多 梦 每个人都做梦，但大多数4431人醒来后不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得得梦的内容的！只能是是睡眠质量不高。或者是多梦 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：““昨晚没有休息好！做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着” 于是？这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足 仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实,这种旧观念是不对的？做梦并能3122回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也1463不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样,8926梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆?或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做2132梦是夸张！说没有做梦也不不现实！更谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠,整夜夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过过生理测验,应用多种生理理仪进行脑电波描记和研究,客观地2593记录证明 这些主诉“梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并1665没有什么差别 他们伴有梦的快波波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验1286与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程程度的客观指征。 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生生理过程 其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如？性格内6895向的人!多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁!焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人？睡眠中中都比较易惊醒?在睡眠实验中?只要20分贝的的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高!临床床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤？心情不畅?睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主0697诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是7416夸大就是缩小，大多数专家认为 失眠的6624体验与情绪 性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡睡眠中的地位。在生理上上的作用，以及梦与梦感5960的区别 不知道梦或梦感没有什么副副作用!旧的的传统观念?封建迷信思想对梦的不科学解释、使人人对梦怀有恐惧感？以讹传讹 使许多人盲目陷入对梦的恐惧中? (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验? (3)对自己的健康过分关心!对梦感过分关注 导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对8051失眠的恐惧 以至形成恶性循环! (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期、功能状态不同、对梦感的程度4709也不尽相同？所以,有的人一段时间梦感强(梦多)！另一9368段时间梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余?我们承认失眠0546的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关9204系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦。其极至迷,”所谓少气？即气不足，气不足则阳不守阴,神失其守，故为多梦？其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑?耗损精气，令神魂不安 发为多梦。阴血亏虚!不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火,而使神魂浮游 发为多梦。若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济！心肾不交?则心神不宁而发生多梦、饮食失节,使土虚木郁?神魂不宁而多梦!多梦的出现?以致睡5265卧不宁 梦幻纷纭, 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一一种表现 中医对多梦证证的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠!神疲困倦!短气 或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡，苔薄白 脉细弱， 治法：养血血益气 宁心安神！ 选方：参香散加减、 药物：人参9g、黄芪、茯苓 白术，山药各12g 莲肉,砂仁?沉香!檀香,甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠,多梦易惊、健忘头昏?面色不华？舌淡?脉细、 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地 当归 白芍？川芎各12g?鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦?五心烦热，咽干舌燥！舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减。 药物：当归！茯神!麦冬?生地各12g、黄连！远志！竹叶？人参。黄芪，胆星!莲子心各6g，酸枣仁18g,朱砂3g, ④心肾不交 症状：心烦、失眠?多梦，遗精。腰酸腿软!潮热盗汗？舌红无苔，脉细数? 治法：交通心肾? 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连?黄芩!白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚?龙骨12g, ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短!舌质淡?苔薄白、脉细弦无力。 治治法：养心益气?壮胆镇惊、 选3077方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子。茯苓？麦冬!茯神?天冬,熟地,山药各9g、五味子。远志！人参各6g？肉桂,朱砂！甘草各3g, ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦？气短神疲，面色萎黄!食少倦怠、腹胀便溏？舌质淡嫩!苔白 脉细弱! 治法：补益心脾, 选方：归归脾汤。 药物：人参！远志!木香各6g,黄芪 白术，当归。茯神!酸枣仁,龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭?头晕心悸!急躁易怒。痰多胸闷!舌质红？苔黄腻?脉滑数! 治法,清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减？ 药物物：黄连6g？半夏。陈皮！茯神。竹茹?枳实各9g,甘草,生姜各3g,大枣5枚！珍珠母12g? (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗?如何纠正? 我们在有关关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的?而且还有一1895些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用 所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到到充分的休息和恢复？却增加了刺激 客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了？醒后就会感到累！不解乏？夜里每次都是从恶梦中惊醒 就会使人主观上认为整夜都在做梦? “整夜做梦”者、为了了缓解症状。改善睡眠效果，虽虽可服用一些安眠药 以减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗?治标治不不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”、一旦停药就就会出现“反跳现象”?结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药?害怕停药会带来更0557大痛苦,如果不停药？长期服下去又会对药物产生依赖、所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段! 治疗的根本本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导 采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难难矛盾，令人痛苦的的梦就会减少 睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之之消失,总之,烦恼的心理因素没有了?由7218其引起的一系列反应也就消失了！，
睡前前喝杯热牛奶、安神的？用热水泡泡脚,也也有利于睡眠，白天打瞌睡,早上吃完早饭。喝杯咖啡。精神一整天。?晚上做梦梦见一只不去上课
我现在上班 做梦也在上班、因为不努力就赶不上别人、!
梦。对身体也也有伤害 不同的梦对应着着不同的身心，治疗方法也不尽相同! 一是梦到白天发生的琐事？这这些人睡眠浅？意识还在在活动 中医讲“脾主意”！做这些梦的人 消化功能(胃),吸收功能(脾)不好? 中医认为人睡着了!魂休息了!魄还在工作!这时5150候胃肠还在蠕动、消化！吸收、脾胃功能差。光靠魄魄的工作不足以完成任务？就要调动本该休息3944的魂帮助它工作,这样就2396产生了梦,还会流口水、 针对这种消化不良导致的梦!我们应该帮助他提高消化，吸收功能，提高魄力?夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂?梦也就会少一些！ 二是常做一些离奇的。跟自己的生活无关的梦?梦到的事情莫莫明其妙,这种梦我们管它叫做“神游物外!魂不附体”！跟肝脏有关 “肝藏血。血摄魂”、 做这些梦的人收不住血,藏不住魂;我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄!安心入睡？对此、中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水?加一些反佐的植物,其中有我们常用的茯苓，茯苓4690又叫茯神、有安3471神的作用、 北京有个著名的小吃叫茯苓饼 我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼;或者到药店买些枣仁来煎汤喝! 三是作怪梦,作噩梦，梦见自己从高楼上摔下来 或者被被人追杀。或者看到血淋淋的场面,或者是被狗咬！被蛇咬，或是梦见死去的人!或者梦到自3038己掉到肮脏的地方, 这种情况中医认为是肾的问题?肾是人体主惊?恐的！如果人的肾气或是肾精受到伤害的话。往往会做一些比较惊恐的梦,一一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历？或者是家庭？亲人间产生了变故。对于这些人！我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血;另外还要加矿物药！ 中医认为矿物药比较重?能够去怯，我们一般选择的矿物药有龙骨!牡蛎?贝壳！磁石,如果梦境特别惊恐？我们们会用少量的朱砂、当这些人把寒痰瘀血去掉以后、这些梦梦会自然的消失， 庄子说过：“真人无梦”!对于一个健康康人来讲,应该是一睁眼、一闭眼就是一觉?不会觉得那么累。所以当我我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态？应该进行自我调理!、
平常好好锻炼身体 然后注意保保养身体! 多吃清热解毒的东西、调整心态?放松心情？、
此梦的意思是你本人是一个谨慎细心的人!平时注意财物？如果遇到大事事情一定要商量? 另外!睡觉前别5740想太多事情!注意睡姿、 解梦之说9989仅供参考。。
2221 你真有福!以后注意着点这样的事会真实发生在你身上、
你最近看好 有木有发生生什么!！
做梦是人人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础。人9381为什么要做梦?不做梦会有什么反应呢? 正常的7332梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一出现做做梦的脑电波时 就立即被唤醒，不让其梦境继续？如此此反复进行!结果发现1732对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常、如血压,脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张，易怒 感知幻觉,记忆障碍,定向障碍等!显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势？在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦2824交替出现?可以达到神经调节和精神活动的动态平衡？因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式?特别是对人的注意力，5558情绪和认识活动有较明显的作用 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种7004功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了 当然、若长期恶梦连连，也常是身体虚弱弱或患有某些疾病的预兆？ 芝加哥大学生理学家孟托说：“每夜做一定数量的梦是必需的”，否则会导致人体一系列的生理异常反应！还还会引起心理上的不良反应，如紧张,焦虑?易怒 记忆障碍，甚至会出现幻觉和定向障碍等症状。 做梦。4649不仅对脑功能的恢复有益、有助于脑中枢神经系统的发育。还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准2591备状态 以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能。并使大脑里的信息得到重新清理。 生理学家们还发现在人的大脑中。存在着催无梦睡眠肽和催有梦睡眠肽!在对猫和猴子的实验中发现、催有梦的睡眠肽大大提高了了猴子和猫的平均寿命,因此?科学家们认为!经常做做梦的人、大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽?因此。催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠1088肽多的人寿命更长一些 人们不不必太拘泥于梦境 只把梦境当作一种消遣就可以了?做梦的人对各自的梦境都拥有解释权、 众所周知。环境对人们梦境的影响非常大?即使做了同样样的梦?其解释也会因人而异。对梦境？最具有发言权的就是做梦者本人，即使没有相关的的专业知识!人们也也可以通过近期的生活经历与情感遭遇等。对大部分的梦境进行解释!当然！对噩梦？人们没有必要进行过多的解释、 梦 很难用用一句话来进行概括! 所有的梦、其相同点点就在于 做梦时,说说明人们在熟睡、 梦，是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动!因此与醒来时的想法肯9030定会有所不同 当然不能就此断定两者之间没4669有任何联系 我们通常会有这种体验：就寝前。人们专注地思考什么？其相关信息就会反映在梦境中、表表明现实生活与梦境之间有着千丝万缕的联系、 有的人几乎天天做梦,而有的人十天？甚至一个月才做一回梦! 0.0 梦还可以细分成多多种多样的梦。大致有美梦。悲伤的梦?快乐的梦？稀奇古怪的梦,可怕的梦等等 （让人给你7030解梦是种不理性的问法？谁知道呢！总之做好梦最好、做梦跟现实没联系的） 0.0
每个人每天晚上都会做做好几个梦！属于于正常生理现象, 睡眠阶段分为慢慢波和快波、快波也叫快速眼动睡眠！一般这个时候你都在做梦,所以做梦是正常的!一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 4194如果你在快波睡眠阶段醒来?则5618会对自己做的梦有映像，所以夜夜做3467梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次,记得好几个梦境的话!则说明你睡眠并不好！进入深度睡眠就醒过来。才会导致你觉得自己做了很多梦！这才是导致你觉得睡不好!早上醒来无力的原因？并不是因为做梦的关系?！