好事情!做这种梦说明潜意识里您已经有所改变了!无需疑虑？ 可以做的适合于我们并有意义的事有很多 1．戒烟的初期。可以以散步或者快走,尤尤其是去未曾到过的新地方?去公园或乡间小道悠闲地漫步！但不是累人的急行军！ 2．阅读、虽然我们有些人无法定下心心来看书? 但是我们真的该好好看一些书籍、以4824此使自己开阔视野,增加生生活的阅历？同同时更加专心、 3．逛博物馆或画廊,有些人选择摄影也很不错, 4．游泳、跑步。骑自行车 瑜5156珈或其它运动 5．着手处理忽略已久的家庭杂务 整理衣柜?梳妆台?将文件分门别类归档?或是处理我们拖延很久的事务?但我们在做这些事时 不要贪多，量力而行！不要一次清理整个厨房或是整理所有文件？ 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹！其它工作改天再做, 6．5091尝试培养新的嗜好!选择不会太昂贵或要求求太高！7128纯粹娱乐消遣,没有竞赛压力却令人耳目一新，振作精神的活动!例如歌唱 写作!热带鱼!木工,篮球 烹饪，赏鸟 业余表演,木雕，园艺！吉他!电影！舞蹈？石雕！盆栽 收藏等、许多人发觉！自己现在真正喜爱的活活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好， 7．重拾往昔乐趣!一件你多年没有润色的水彩画!桌球或围棋，阅读札记等?延续这些爱好!但如果觉得已不再适合你,就直接舍弃? 8．去上课，学习日语或是英语！喜爱历史或数学、想了解考古学或人类学？或者烹饪!电脑操作。那就去参加函授课程?电0907视大学或成人教育（只为兴趣!不一定要有学分证书），还有很多地方都有每周只要上一天的课程,何不尝试一下！上课不仅可以以开阔视野?更可以拓宽生活领域 万一你你对上课内容感到厌倦?不要犹豫4858马上退出,学会放弃对自己无益或是没有正面？积极。健康意义的活动、我们才能够鼓起勇气重新面对？才有机会去领略崭新的生活层面？ 9．自愿去做一些有用的服务 许多医院？儿童服务机构!社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务、我们可以有很多选择？当我们能2051够对他人有所贡献时, 即使只是微不足道的服务 ！我们也会觉得特别受用?甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时。我们也会感觉非常有兴趣而特别投入, 10．打扮自己。我们大部分人知道很3766多方式剪个新发型，穿件新衣服、换副眼镜!甚至更新牙齿！都会会有出乎意料 令人愉悦的效果、 11．放松地玩！并非我们日常生活中所7226作的每一件事都一定必须要积极进取 求新求变,我们也需要去做一些纯粹只为4950了兴趣的活动。诸如你喜喜欢的风筝。动物园!喜剧电影，灵魂音乐 侦探小说说等等!都8815不喜欢的话？找其它一些好玩而又与吸烟喝酒无关的活动!纯粹为了犒赏自己。！
你可以把精力用在别的地方,把烟拿到你看不见的地方,而且不要整天想着,千万别忘了你是在戒烟!要用意志! 我已故去的姥爷,他吸了几十年的烟了,都戒供了.因为年龄大了,病也就随着来了,医生不让他吸烟,因为如果不赶快戒掉,会有并发症的,甚至危及生命,我的父母很担心,便劝他戒掉,没想到姥爷知道以后,竟然再也也没有吸过一次,因为他有超强的意志力! 我劝你一定戒掉!不光是你,也要为了你的家人啊!如果你还是戒不掉,就上我的QQ251593035,
这只是做梦而已。没必要太太在意！放松点。戒烟其实并没有那么可怕！，
我觉得做梦和现实生活一半个一半吧?就是你可能是现在没有工作还比较闲的?当你你走入社会工作忙了、你就能容易做梦了，可能你的遭遇不好，看你的标题，很闲！是不是有种在现实中得不到的要在梦里让自自己做第一的那种感觉，?朋友后面的不多说、科学始终是科学 要让自己在现实中得到成就？不管管我说的对不对?说错了也不许喷我,因为我是男的长得很好看，但是遭2332遇很差，、
睡前放松心情，睡姿调整好。床头不要放置杂物。那样可以减少做梦的现象
酒鬼的问题实际上都差不多 而许许多多的问题只有嗜酒者才才能了解才能沟通。我们中的许多人遭遇了家庭的变故 经济的窘困!心理的恶化？但是也有一些嗜酒者则有着体面良好的工作、收入丰厚 但是他们也因为酗酒而遭受了巨大的情感紊乱? 35,为什么互诫协会对有些人不起作用， 互诫协会只能对那些些承认自己是嗜酒者!真心希希望戒酒 并能够在心目中总是将7766这些事情放在首位的人起作用？ 对于那些不肯承认自己是嗜酒成成瘾者 或仍然坚信自己能够正常地喝酒的人，互诫协会往往无能能为力, 36,互诫协会能否在4043经济上给我帮助， 有钱或缺钱与新会员实现戒酒的能力没有任何关系?与他设法解决许多由于酗酒过度而带来的问题的能力也没有任何关系, 事实证明， 对于真心诚意希望面对滴酒不沾的1833生活现实的嗜酒者来说?身无分文!甚至负债累累!不会成为阻挡他戒酒的障碍?酗酒这个大问题一旦解决，其他问题。包括经济问题?也会迎刃而解？互诫会的基本观点是！互诫协会是仅为一个目标而设立的 这个目标与物质上的贫或富没有任何关系、 任何分会会员都有请某个新会员一顿饭，送给他一身衣服，0603甚至借给他一笔贷款的自由？这是个人斟酌决2980定的问题,但是?嗜酒者不应由此而误以为互诫协会是某种捐送钱物的慈善组织、 37！互诫会能不能帮我解决家庭问题! 酗酒常常是使家庭生活恶化的罪魁，它会把小的摩擦变成家庭悲剧。把性格中的缺陷暴露无遗！使使拮据的生活雪上加霜，许多人在加入互诫协会以前已把家庭生活弄得一塌塌糊涂!凡是真心诚意地按照互诫协会戒酒方案去做的新会员！几乎人人都成功地修复了破碎的家庭生活!而且家庭关系6123比以前更加亲密！当然?有时被破坏的家庭生活是无法挽救的 这时就需要培养一种崭新的对待家庭生活的态度?总的来说，互诫协会会员员的家庭生活一般都能有个幸福的结局。 经验表明,如果嗜酒者求助于互诫协会的原因只是为了避免在家中发生争吵。而不是真地渴望戒酒！ 他的戒酒就会难于成功。所以?应该把真诚的戒酒愿望摆在第一位？一旦戒了酒?嗜酒者就会发现？其他生活中的问题也可以现实的方式处理!而且很可能成功地解决， 38 互诚协协会是否赞助其会员的社会活动！ 互诫协会作为一个团体从来不为会员制定参加社会活动的正式的计划，因为本团体的目目标只有一个。就是帮助嗜酒者戒酒!在某些地区？一些会员开设了由本地区分会会员享用的俱乐部或其他设施，但这完全是他7272们自己开办的。这这些俱乐部在传统上不从属于互诫协会？而且会员们往3263往非常注意。 不让这些组织与互诫协会的活动发生直接的联系？ 既使在没有俱乐部的地区 地方分会也0369往往举办周年庆祝大餐,野餐！新年庆祝会?节日聚会以及其他类似的活动!在某些大城市里？互诫协会会员定期共进午餐！并在周末赞助非正式的聚会活动，!
睡觉做梦说明你睡眠质量浅，白天容易疲劳！而不做梦说明晚上睡的很香, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好"！"晚上梦多、简简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗 做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标？也不不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦是一种生理现象、不不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕3610定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没9728有做梦都不现实 也谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系!也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么，为什么会会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少, （2）与人人的情绪状态有关 （3）对自己的健康过分关心!对对梦感过分关注,导致梦感增强!反过来又加重对健康的担心!对失失眠的恐惧 以至形成恶性循环？ （4）在 中和后期2385觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异？不同的个体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期，不同功0158能状态,梦感也不尽相同！所以、有的人会感觉一段时间梦多!而另一段时间梦少? 另外！部分人虽然没有明显的失眠 但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起 使思想负担加重，情绪受到压抑 从而出现种种不适现象 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处？除非你夜夜夜惊梦不得安眠。6764日间有明显嗜睡。影响正常的工工作和生活!则应找医生生看看,寻找原因并进行治疗、？
这个梦真是梦中梦!有0969这个梦知道你真有想象?但给你有了压力!。
6761从精神分析心理学角度看。梦6263的意义就在于通过欲望的满足 不管你是高尚尚的人?还是卑微的人,我们的心灵的深层、都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望!这些几乎无穷无尽的欲望中。许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足？现实生活中未能或不能获得满足的欲望?却可以在梦中获得心理上的满足!调节心理平衡。 6683 如果没有梦？那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了？即使我们有时在梦中感到不安焦虑、也一样可以让做梦和睡眠两不误,、戒烟做梦
您好,实际上！做梦梦是一种生理现象,5117不管你有没有梦的回忆，你每每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦7253或没有做梦都不现实 也谈不上梦多梦少。呵呵。感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了，所以不必太在意,这是正常的 梦既是一种正常的生理现象！又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖 血腥、过于焦虑紧张的梦!对于人的身心健康没什么消极的影9631响.1:俗话讲:“日有所思。夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望,想象。回忆、忧虑?思念等精神活动动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”!6372白天劳累过度?临睡前深思熟熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情？或身体有病,如头痛发烧！某个部位不不适以及睡眠的姿势不舒服、床铺铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉!不影响工作学习和情绪就不必管他.，