我也1315是一样,好几个晚上都做了这样样的梦？梦里好后悔复吸？醒来后!不由得有些后怕,我有10多年的抽烟史了?这次戒烟一定坚持了两个多月了。基本上都控制的很好,一支也没吸!2229就是在心情烦躁的时候,老想抽支!我深深知道？不控制住第一次?就等于戒烟失败，所以我坚持，希望你也坚持住、和深害我们的烟毒做斗争!我们一定会胜利,，?。
你可以把精力用在别的地方,把烟拿到你看不见的地方,而且不要整天想着,千万别忘了你是在戒烟!要用意志! 我已故去的姥爷,他吸了几十年的烟了,都戒供了.因为年龄大了,病也就随着来了,医生不让他吸烟,因为如果不赶快戒掉,会有并发症的,甚至危及生命,我的父母很担心,便劝他戒掉,没想到姥爷知道以后,竟然再也没有吸过一次,因为他有超强的意志力! 0283我劝你一定戒掉!不光是你,也要为了你的家人啊!如果你还是戒不掉,就上我的QQ251593035。
戒烟简单又复杂 说复杂！有吸烟的冲动可能要要抽——一般如此、似有似无冲动的磨缠状态可能会抽抽——俺曾苦熬不少。没有吸烟的冲动也可能破戒——大凡戒烟时间较长者 轻视麻痹大意者,自以为能掌控者等等皆陡然栽在这上头 说简单！掌握两方面：认清识透本质——认知真正到位!戒断反应没有滋生的土壤！戒烟就很轻松 运用心智诀窍——不可全赖于7530毅力而被动苦戒、如如此方得恒久。 心智主要是认7957清：1!烟大害?从宏观总量来看 其害胜毒品、从微观个个体来说，3773从里到外蚕害身体的每一方面每一器官。并并扭曲心性而受其奴役、2，无意无用，人没有进化成需要烟草的生理机能，人根本不需需要烟？戒烟不不是牺牲？是收3076获健康自由 自行欣慰?即使烟无害也不沾（世间无害且不知晓者众,没有任何沾染也不会有失落感 何必硬缠于烟 此点也不赘述）！3,8687烟瘾是一种病。而且主要是一7252种心理？精神层面的疾病 抽烟都是妄念和异变心态作怪 戒烟主要治心病，你完全可以忽视生理反应 所以！你现在就可以下定决心、对自己郑重宣誓?这一支烟熄灭之后。无论发生什么事情。你都不会再抽下一支烟, 或许你很担心 因为你过去也曾发过这样的誓?但是最终却失败了!或者你担心戒烟过程会非常痛苦?不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已 所以你根本没有什么可失去的，相反？只要8098戒烟成功？你就可以收获许多、 你甚至连失败的可能性都不用考虑!戒烟过程不仅非常容易!而且是一种享受！因为这次6462你使用的是轻松戒烟法、你只需要遵照下面的指示： 1，现在就郑重宣誓！真心心决定戒烟? 2！点起你的最后一支烟。把污浊的毒气深深吸烟肺部 问自己这样究竟是不是享受、 3！熄灭这支烟的时候，不要想“我我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”。而是告诉自己：“太棒了?我终于于自由了！再也不用做烟1898瘾的奴隶了、再也不用把毒气气吸进肺部了。” 4,注意?最初的的几天之内!生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失!你会在潜意识中想6596：“我还要来支烟!”这并不仅仅是生理毒瘾的作用？更是一8346种心理反应！你必须理解其中的机制?由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散？许多戒烟者都会认为！这三个星期内他们必须用意意志力抗拒诱惑?事实并不8774是这样!我们们的身体并不需要尼古丁、只有大脑5561才需要。如果在接下来2151的几天里?你的确产生了“我还要来支烟”的想法、那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感！这样的感觉应该让你高兴?你你可以对自己欢呼：耶，我是个非吸烟者!或者你也可以任由这种想法持续下去、终生都渴望再来一支烟?想想看？先是决定“6918我以后再也不吸烟了”。然后再花一辈子时间质疑这个决定！反复告诉自己“我还想来支烟”、还有什什么比这更愚蠢的吗,只有采用意志力力法的戒烟者才会这样想 所以他们才会那么痛苦。一辈子永远生活在矛盾之中，或者最终宣告戒烟失败， 5，有些人之所以感觉戒烟很难?是因为他们总是在怀疑?总是在等待某种迹象证明他们们的成功!所以，绝对不要质疑你的的决定，因因为你很清楚 戒烟的决定是正确的！如果你开始质疑？就会让自己己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦、吸烟则会让你更加痛苦。无论你使使用哪种戒烟法、最终目的究竟是什么，不再吸烟吗！当然不是?许许多戒烟者尽管不再吸烟 却终生为被剥夺感所折磨,吸烟者和非吸烟者之间 究究竟有什么本质区别,非吸烟者9659不需要也不想吸烟、他们没有烟瘾！也用不着靠意志力压抑烟瘾！你所追求的就是这样的状态?而且你完全可以达到！你用不着等等待烟瘾消散,因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起、你就是个快乐的非吸烟者了！ 你永远都是个快乐的非吸烟者、只要： 1?你永远不质疑戒烟的决定? 2，你不去等待待自己变成非吸烟者，因为转变过程已经发生了？等待只会导致恐惧！ 3？你不去等待“启示性的一刻”?也不会故意忘记吸烟这回事!否则只会导致恐惧， 4、你不使用戒烟替代品、 5。你看清所有吸烟者的本质?可怜他们而不是羡慕他们, 6？6725无论生活处于高潮还是低谷?你都不会单为戒烟的缘故改变你的生活!如果你尝试这样做?就会把戒烟变成一种牺牲！记住？你并没有放弃任何东西,相反？你摆脱了一种可怕的的心理疾病。挣脱了一个险恶的陷阱！你的身心健康会逐逐渐恢复！生活的高潮会变得更加快乐?低谷也会不那么难以承受! 7 每当你1829想到吸烟这件事时？都会想：耶，我是是个非吸烟者，,
心心理压力
1 戒烟不需要太长时间,7天即可？2、戒烟方法很重要：一碗南南瓜腾熬一碗水加点红糖,一天2次,连续7天？一辈子也怕抽烟难受。想抽烟时、按5806压戒烟穴位！在手腕的甜美穴上每次20次左右、遇0141到烟后很反感?就戒掉了、3 婉言谢绝别人的客气递烟?离开吸烟圈、时间一长、自然不抽,随意而为?心无挂碍。回答不周!海涵笑纳！？
朋友你好?并不是心情不好就老作梦，其实经常作梦梦的人长寿、 我来和你谈谈梦的问题?希望对你有所所帮助! 人为什么要做梦!不做梦会有什么反应, 科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒 如此反复进行？结果发现、对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常，如脉搏？血压、体温以及皮肤电压均增加!植物神经系系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张,焦虑。易怒,记忆障碍,出现幻觉。定向障碍等!显然?做梦2463已成为人体一种正常的必不可少的生理过程？正常的梦境活动？成为保护肌体正常生命活动动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存7353在着两类相反的催眠肽 一类催无无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长?结果实验动物的平均寿命大大提高？ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为!一夜无梦是一5831件幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实9376验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同同程度的好转,那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑9327的功能?做梦是人脑的一种工作程序 对大脑白天接受的信息进行整理 大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波,其1694强度有时会超过觉醒时的强度,从9878这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦?一宿没休息好","晚上梦多、简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上 做梦是一种生理现象 不管你有没没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没没有做梦都不现实、也谈不上梦1160多梦少?有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系？也就是说?有无梦感和梦感的程度均均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么!为什么会有前面的抱怨呢！有学者8482通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 （2）与人的情绪状7052态有关？ （3）对对自己的健康过分关心、对梦感过分关注!导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心。对2790失眠的恐惧 以至形成恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异,不同的个体体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期、不同功能状态！梦感也不尽相同!所以 有的人会感觉一段时9471间梦多 而另一段时间梦少， 另外!部分人人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力 其实这是一种心理因素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担......余下全文>>,
抽烟可致阳痿?影响下一代 戒烟只有靠自己毅力了、戒烟后后半年到一年为好、,
0170 梦和现实是相反的! 我看这不是什么好梦!我帮你解梦先。 按你梦见的,说明你朋友的和你的关会越来越好！ 但你千万别向别人借钱,不然会不好的、而且你会失财,所以最近一定要防小偷之类的人?最近做4912生意可能会好点！但凡事要小心?
你这几天说话一定要注意!多观察一下周围的人的变化 谨慎处理 【福照宝】 做梦梦到戒烟
梦见兔子 能找到熟人？ 梦见兔子被捕获、是吉兆、 梦见自己落荒而走！会交好运? 梦见有人和兔子一块来到自己身边、要小心上当受骗？ 梦见在猎犬的协助下 追赶兔子，能从骗子的魔掌中逃跑出来! 梦见见向兔子开枪 会失去一切5946经济来源? 女人梦见在马路上抓到一只兔子,并把兔子抱在怀里。会成为丈夫家的摇钱树!