大脑皮层层在兴奋。
梦对健康有积极作用 许多人都认为？一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外？它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的4808精神健康也起着非常积极的作用 许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰?当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后 病情有不同程度的好转？那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻锻炼脑的功能,做梦4794是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现?人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从4145做梦时测到快速的。紊乱的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度 从这一一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要? 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多！简直7745没有睡着"?那么真的是做梦耽误了休休息吗，做做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗 这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上?做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈4210不上梦多梦少,有研究表明？梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能5912作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析?认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与7734梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关! （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注？导致梦感增强！反过来又加重对健康康的担心，对失眠的恐惧！以以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期?不不同功能状态 梦感也不尽相同,所以！有的人会感觉觉一段时间梦多!而另另一段时间梦少 另外 部分人人虽然没有明显的失眠,但？
梦见见啥了？白天睡觉不做梦晚上睡觉老做梦
猫的体内内缺乏一种名为牛黄酸的物质?而牛黄酸正是提高哺乳动物夜间视觉能力的化学物质，由于猫本身不能合成牛黄酸!所以 它们只有大量地捕食老鼠?才能使使体内保持足够的牛黄酸 从而保持夜间敏锐的视觉？使自己在自然界的激激烈竞争中生存下去!~~~~~~~~~~~~~动物一般可分成日间动物和夜间动物两大类，日间动物就是白天出来，晚上隐隐居起来睡觉的,如人类，夜间动物是晚0638上出来活动 7696在白天隐居起来睡觉！如猫头应!老鼠。老鼠是夜间动物，白天睡觉、晚上出来找东西吃。那麼猫是喜欢吃老鼠的？因此猫也只好晚上出来捉老鼠了?既然晚上出来。那麼睡觉的时间就非改在白天不可。这样时间久了。0366猫就养成了晚上出来活动、白天5294睡觉的生活方式
做梦是正常现象、不要害怕！只要不是梦太多、 0370 二楼说的是多梦的情况。要分清楚哦 适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦、但只有是在做这个梦时你正好醒来,才会记得得这个梦 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展、对梦的研究越来3572越深入!千百年笼9140罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开、“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究结论之一, 做梦是人体一种正常的。必1566不可少的生理和心理现象。人入睡后!一小部分分脑细胞仍在活动！这就是梦的的基础?据研究 人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行 在异相睡眠中被唤醒的人6794有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦,一个人每晚的梦境可可间断持续1.5小时左右？由于梦相2979伴睡眠周期循环规律!所以在异相睡眠中醒来的人!感觉梦多,而而在正相睡眠中醒来的人,感觉梦少？此外 人能记住的梦多在快进进入觉醒时！而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了？这也是人们感觉梦多或或少的另一原因 心理学家认为？人的智能0195有很大潜力!一般情况下只用了不到1／4,另外的3／4潜潜藏在无意识之中？而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的的知识,把新知识与旧知识合理地融合在一起？最后存入记亿的仓库中！使知识成为自己的智慧和才能,梦境可帮助你进行创造性思维!许多著名科学家 文学家的5639丰硕成果？不少亦得益于梦的启迪！ 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆？临床医生发现！有些患患有头痛和头晕的病人 常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦?经 诊断检查,证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤,医学观察表明？痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑综合征的老人 有梦睡眠明显少于同龄的正常老人， 最近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发0889育和维持正常思维的需要,倘若大大脑调节中心受损，就形成不了梦 或仅出现一些残缺不全的梦境片断？如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然 若长期恶梦连连？也常是身身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦是很正常的事情！不要因为为这影响你的生活!而且有梦是反梦的说法！就是说梦到不好的事情。现实中!反倒倒是要有好事 第一种？
4909 问题分析： 你好？多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够?睡眠质量1306不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加?睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动?也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果,香蕉!梨等）!糖水 小米粥？酸枣仁粥。莲子粉粥等。意见建议：不要轻易使用催眠眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感？易成瘾 停药后反弹等副作用,不宜长期服用。！
病情分析：你好！时常瞌睡健忘考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的，现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。意见建议：同时注意不不要情绪变化太大 注意适当的多吃一些富含蛋白白质和微量元素的食物为宜！
因为为这与你有心事相关联！ 试着放松心情。睡觉前不要8798想烦心的事， 你的生物物钟出了问题,4034生物钟就这样!得调节调节,睡觉老做梦想办法改善啊?把自己的睡眠时间安排好、累的时候可以做一些愉快的事，因为困的症状不一定需要睡觉 可能是你做某一件事时间太长!大脑会发送疲劳信号，可以通过做做其他事情缓解? 关键键是从食疗上和心理因素！情绪上调节。才会有好的睡眠质量, 对于频频繁地做梦!可能的原因有：： 1！睡姿不好!比如睡觉5384时心脏受到了压迫 2。心理长期处于比较紧张的状态,没有得到很好的调节? 3 过去有某些令自己非常紧张压抑的经历!一直不能释怀!如果排除这些因素！2438可能需要去医院检查一下自己的心脏功能! 调适的途径: 1。心理上不要过分关注,因为过分分关注往往会强化问题本身?导致情况更更加严重? 2。生活中?避免过度地压抑抑自己?要合理地宣泄负性情绪？保持愉快的心境！ 3、多进行人际交往、为自己构建一个有效的社会支持系统 4!多参加体育锻炼？增强机体功能? 建议你先耐心的看看这两期节目？8339具体讲解了睡眠质量差？以及及提高睡眠质量 治疗睡觉多梦。易醒，失3320眠等治疗方法,这两期节目有：北京协和医院的教授?和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会有帮助的 [。
睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音调制若有若无？从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间!在周末不要睡睡得太晚! 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太太多的水？因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间!而有规律的身体锻炼能提提高夜间睡眠的质量？ 5.保持室温稍凉?卧室温度稍低低有助于睡眠。 6.大大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”,白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉？ 7.舒适的床！一张舒舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外,你要确定定床是否够宽敞？ 8.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有9297助于你放松肌肉？可令你睡得更好！ 9.不要依赖安眠药？在服用安眠药之前一定要咨询医生!建议你服用6343安眠药不要超过4周！ 盲目用一些安/眠药、反而使情况变的更为糟糕, 适当参加体育活动。睡前热水洗脚？按摩足底？喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的！ 糯米大枣粥、糯米60克?红枣20克?桂圆（肉）10个?加水文文火煮熟，睡前食用!红枣有安神补血功效!糯米食后能使用人沉睡？主治心烦健忘，睡眠不香， 连子桂9726圆百合粥，莲子适量 桂圆肉7-8个,百合3颗？加冰糖及适量冷水,用文火煎汤!睡前一同服下?莲子能补补气养血。治夜晚多梦，桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆！治疗睡眠不宁? 一天吃几粒核桃作零食？ 每天晨起及睡前、用手循1993环转搓脸部!梳理头皮 揉太阳穴!摇转头颈、搓脚上的涌泉穴？ 你可可以试一下,。 1？
脑神经不好、