晚上睡不好，是肝1299经不通畅。虚炎上延 皮肤很黄。可能是脾经不通!浑身没劲!肾经不通畅，总之?你这是属于亚健康状态？在医院院里查不出问题、因为还没没有造成大病？没有形成器质性病变。所以西医医里看不出问题?你应该1789采用一些中医的传统疗法,进行保健 比如刮痧、拔罐 效果一定不错 再有、要保持一种健康的生活方式,不可熬夜？？
问题分析析：一般是肾阳虚引起,多由素体阳虚!或久病伤肾，以及房6566劳过度等因素引起的!意见建议：可酌3326情用点 补肾阳的药。像金匮肾气丸加以调理!病情严重请尽早去医院治疗、!
假寐？并没有真正的睡着！睡前穿宽松一些的衣裤!思想负担不要太重，临睡锻炼一下身体?喝点牛奶！!
睡觉前尽量不要多想！我有6190时候也经常这样？躺到床上不是尽快的入睡而是是胡思乱想、想想今天干了些什么啦。有些什么新新鲜事了！明天又有什么事情要做、这样的结果导致了睡觉睡不好?老是半夜被梦惊醒（噩梦）!因此我们睡觉前最好不要多想、让自己己平静一些?尽快的进入梦乡？即使使是做梦也做个好梦， 睡前可以听一些轻音乐,听一些音乐可以缓解我们的心情!尤其是轻音乐!可可以使我们的大脑得到放松!不至于有太太大的压力!我们还可以尽快的入睡 我睡觉前就比较喜欢听听一些歌、戴上耳机、放低音量?使自自己尽快的入睡?相信这样我们可以一觉睡到天亮？就不会再做恶梦了 睡觉前不要再做过多的事情！给自己一个缓冲的时间!忙了一天的工作!回到家就要歇一歇了,睡6507觉之前就更不要再做事情忙工作了。给自己一个休息的时间、睡觉前也可以得到放松!有了这样一个缓冲的时间，晚上也就不会再梦到工作、电脑？忙碌了 早一点入睡 7559调整好自己的作息,很多人会说睡的迟一点,入睡很快,但是是有时候我们睡得越是迟、反而越睡不着？脑袋袋也总是浮现很多的画面,晚晚上又是做梦！所以记得要早睡早起，安排好自己的作息时间表,良好的习惯可以保证我我们的睡眠质量？ 如果还改变不了现状的话!建议去去看一下医生?不要老是拖着自己的情况、我们应该对自自己的身体负责！去医院仔细的询问一下医生，将自己的情况一一告诉医生！对症下药?希望可以达到很好的效果,
科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦?鸟类都会做梦?不过大多数种类只做短暂的梦?各种哺乳动物?如猫,狗、马等家畜，还有大象，老鼠!刺猬。松鼠!鼠!犰狳 蝙蝠等都会做梦 有的做梦较频繁、有的则少些,鱼类，两栖动物和无脊动物都不会会做梦， 那么看来狗是会做梦的了 人在做梦时!呼吸浅促?心跳加快？血压上升 脑血量倍增 脸部及四8090肢有些抽动!这时?用眼运动计可测得4217其眼球在快速转动?而脑电图上必然同时出现快波?因此。一般说来？“快速动眼”加上“脑脑电图快波”可作为做梦的标志! 用上述方法对一些6228动物进行测定、青蛙在睡着的时候？只有少数慢波曲线。没有“脑电图快波”和“快速动眼” 期。所以可以确定蛙是不会做梦的 乌龟在睡睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”!不过时间很短？只占睡眠时间的2 ％,由此可以确定!乌龟有极少的做梦时间、猫。狗,猴都会做梦，梦境较长!其中猴子最长?狗次之、猫最短, 研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题。动物做梦?它们到底梦见了什么!人们极极想搞清这个问题，然而动物不会说话,无法告5365诉我们？这确确实是个难题、 美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕,屏幕上反复出现同一个画面?每当屏幕上映出这一画面时!就强迫猴子推动身边的一根杠杆!如果猴子拒绝执行?就用电棍击它?过了一一些日子！猴子就形成了条件反射：它它一看见那画面 就主动去推杠杆，后来,科学家发现 这只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆!这表明猴子在睡梦中“看见”了那画面！ 法国生理学家家波希尔、诺夫用猫做了一个很有趣的实验！他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位!这样样做的结果是?猫梦见了什么!就会按梦梦境去行动、这只猫经过手术之后。在熟睡中忽然抬起头来!四处张望。4923然后又起来绕着圈子走,好像在在寻找食物 突然它举起前爪、双耳紧贴在脑袋上。对假想之敌猛扑过去、诺夫还把两只动过手术的猫关在一起进行观察！发现原来和睦相处的两只猫!睡着睡着突然然打起架来,为了证证明这些行为是在睡梦中做出的?诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响。甚至将老鼠鼠放在它们身边！可是,两只猫对周围发生生的一切事态都无动于衷、它们继续攻击对手!诺夫认为，这两只猫是在与梦中的敌手交锋?猫是会3051做梦的,可是每次做梦6209的时间不超过5 分钟 动物为什么会做梦!动物学家们至今还没有找到一个理想的答案，
我感5572觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦。不8598知道这样的睡眠质量是好还是不好呢。是什么原因造成的呢? 通常我们人每天晚上都会会做梦,或许有的人会说“那可不一定”、其实只是自己己无法想起来 并不是没没有做梦。为什么有的梦在醒来时!还还能记得很清楚,有些梦在醒来之后,却9096一点也想不起来呢！据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处?都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界” 当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说?主要是性的欲望）为意识所控制 但一旦入睡以后！6412意识的压抑就开始放松,因此逐渐表现在梦中。到那时，深层的愿望将会苏醒过来变成梦,即变成影像或故事。但此时意识的控制作用并非完全丧失，所以愿望也不能一味得逞、这种意识的检查结果,就是我们所能记记忆的梦！也是内容极不可9660能的梦。再者！如果内容过于荒廖,令我们的意6762识太过惊讶 那么意识将会把把梦遣回深层的禁室里？使它变成7586“无法想起”的梦。 做梦是以自己的思想为主导、有时候醒来以后只有模糊的感觉、不能回忆起梦梦中的细节!有些时候梦就代表一种愿望! 做梦是一种生理现象?但有些人认认为做梦是一件坏事?8654认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的! 做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能!他说!大脑细胞平时活动的只是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自自己的功能，以达到自我完善!不致衰退的目的 也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如,俄国著名文学家伏尔6212泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的? 根据脑电图0070的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的 紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度!从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要?我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦?”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的？反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人?当然。不睡则罢？一一睡就恶梦连篇,就就应另当别论了, 做做梦也应像做其他事一样，有一个度、过7161度则会适得其反，损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从从睡眠中惊醒？醒后又很难难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度 神经经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠。使使其白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展？ 是表示睡眠质量量好的 。
生物物钟紊乱、
佛光普照!你好运来了！快去寺庙还愿吧 亲！
春季嘛!春眠不觉晓不懂吗，········回归正题：趴床上,盖被?闭眼别动,好好呆着，爱想啥想啥，就是别动、就睡着了，（再再不然打晕自己）,睡觉老做梦浑身没劲
白天做的梦我们一般叫白日梦那时我们一般都没在睡觉这时的我们可以以说是有意思而晚上我们是在睡眠的浅睡眠阶段做梦这时想的东西可以说是无意识或是潜意思的...!