红豆豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷!低血压！容易疲倦等现现象的人。常吃红豆可改善这这些不适的现象!另外！红7924豆还有健胃生津。祛湿益气的作用？是是良好的药用和健康食品!红豆更是女性健康的好朋友、丰富的铁质能让人气色红润 多摄取红豆 还有补血、促进血液循环,强化体力 增4477强抵抗力的效果?哺乳期妇女多食红豆?可促进进乳汁的分泌！ 黑豆含有丰富的亚油酸!卵磷脂,食物纤维等?能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病? 对于女性来说 黑豆更是不可或缺的食物、因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用。可以克服雌激素不足所引起的各种症状？雌激素的分泌一旦不足?会情绪不稳定,或者非常常怕冷 头晕目眩。也容易患骨质疏松？具有上述症状的人?不妨多吃黑豆？ 中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系 青色入肝,红色入心。黄色入脾!白色入肺,黑色入肾，事实上!黑豆不仅能够促进肾9189脏的功能,更具有提高水分代谢以及血液循环的作用! 如果说补血还是红豆补血的功效好一点，反正红豆和黑豆都有它们各自的功效。 希望对您有所帮助,望采纳,谢谢，。
都不错7991红豆 功效1.利尿作用。能解酒 解毒!对心心脏病和肾病？水肿有益、 2. 润润肠通便、降血压。降血脂!调节血糖。解毒抗癌、预防结石,健美0468减肥的作用、 红豆宜忌1. 适宜各类型水肿之人 包括肾脏性水肿？心脏性水肿，肝硬化腹水？营养不良性水肿等！如能配合乌鱼?鲤鱼或黄母鸡同食!消肿力更好,适宜产后缺缺奶和产后浮肿？可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食?适宜肥胖症之人食用! 2. 赤9211小豆能通利水道!故尿多之人人忌食！蛇咬伤者?忌食百日！ 黑豆 功效1. 含有丰富的蛋白质 维生素，矿物质!有活血？利水!祛风？解毒之功效 2. 黑豆中微量元素如锌，铜!镁 钼！硒?氟等的含量都很高，而这这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要! 3. 黑豆皮为黑色。含有花青素!花青素是很好的抗抗氧化剂来源、能清除体体内自由基？尤其是在胃胃的酸性环境下、抗氧化效果好、养颜美容、4974增加肠胃蠕动, 宜忌1. 适宜脾虚水肿！脚气浮肿者食用、适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗 尤其是热病后出虚汗者食用?适宜老人肾虚耳聋 小儿夜间遗尿者食用?适宜妊娠腰痛或腰膝酸软?白带频多!产后中风，6976四肢麻痹者食用! 1352 2. 小儿不宜多食, 黄豆：1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸?可以提高人体0675免疫力？ 2. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇?防止血8235管硬化。预防心血管疾病,保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用。从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。 3. 通导大便：大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量。 4. 降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质、对糖尿病有治疗作用?大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用!同时。可抑制体重增加, 5. 大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性雌激素 能够减轻女性更年期综综合征症状!延迟女性细胞衰老 使皮肤保持弹性？养颜?减少骨丢失。促进骨生成。降血脂等！天天吃！但每天不要超过25克？ 最好就是用黄豆!加加一些红豆和黑豆，这样比较好喝?。
你一定有一个非常思念念的人~，
黑妞（小名妞妞） 黑豆（小名豆豆）,煤球（小名球球），珍珠9052（小名黑珍珠） 黑绣儿（小名秀秀?绣球）？黑度姆姆（是藏语?适3675合母宝宝）？勇士？海盗、牛牛,拖把。壮壮 一听听像男孩子,可以参考,？
可以的, 5921 红豆有健脾止泻?利水消肿也可以作为食品 黑豆能补肾益阴?健脾利湿,除热解毒！鸡蛋富含蛋白质！食2775用对身体有益,、
国色入肾。可以吃、红豆补血，小米健脾、可以吃点山药，坚果类食品，梦见很多红豆黑豆
都是同类.不会相克,不过如果想要口感好点的话话,你最好是按量来放,一般黄豆都会比较多点,如果你有量杯,就3/1的黄豆,其实适量,还可以加点芝麻,花生和核桃,(加了很香也很补血的)也可以加几粒枸杞和红枣去壳,你也可以买一些大麦或是小米加进去,不要太多,不过一般都是看个人口味的，
可以？ 这三种豆子之间没有营养冲突的地方、2958也没有相互反应可产生有毒物质的可能
不适宜任何新事物的开始！当作充电日的话倒是蛮2173适合的一天
1.绿豆的营养价值：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功?夏天在高温环境工作的人出汗多！水液损失很大。体内的电解质平衡遭到破坏、用绿豆煮汤来补补充是最理想的方法,能够清暑益气，止渴利尿。不仅能补充水分!而且还能及时补充无机盐。对维持水液电解质平衡有着重要意义？绿豆还有解毒作用？如遇有机磷农药中毒,铅中毒,酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况、在医院抢救前都可以先灌下一碗2477绿豆汤进行紧急处理!经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人 应经常食用绿豆来解毒保健?经常9495食用绿豆可以补充营养、增强体力！ 2.红豆的营养价值：红豆。性平偏凉、味甘，含有蛋白质,脂肪？糖类,维生素B族！钾、铁、磷等！红豆能促进心脏血管的活化。利尿,有怕冷！低血压、容易疲倦等现象的人？常吃红豆可改5177善这些不适的现象、另外、红豆还有健胃生津、祛湿益气的的作用，是良好的药用和健康食品，红豆更是女性健康的好朋友。丰富的铁质能让人气色红润，多摄取红豆?还有补血，促进血液循环 强化体力。增强抵抗力的效果?哺乳期妇女多食红豆！可促进7428乳汁的分泌？ 3.黄豆有有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”,“绿色的乳牛”,营养价值最丰富,干黄豆中含高高品质的蛋白质约40%!为其他粮8615食之冠！现代营养学研究表明 一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉？或三斤鸡蛋！或1151十二斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位!出油率达20％！此外、还含有有维生素A！B、D。E及钙!磷，铁等矿物质！一斤黄豆中含铁质55毫克、且易被人体吸收利用。对缺铁性贫血十分有利 一斤黄豆中含含磷2855毫克!对大脑神经十分有利,黄豆加工后的各种豆制品？不但蛋白质含量高！并含有多种人人体不能合成而又必需的氨基酸,胆固醇含量中豆腐的蛋1844白质消化率高达95％？为理想的补益食疗之品 黄豆及豆腐，豆浆等豆制品已成为风靡世界的健康食品？4.黑豆的营养价值： 黑豆味甘性平!为清凉凉性滋补强壮药 日常生活中以黑豆为食品者亦有多种、它具有祛风除热、调中下气,解毒利尿?补肾养血之功能?既能补身，又能去疾，药食咸宜， 黑豆 在中国古老的观念中？认为具有抗衰！防老？养颜美容的功能？ 黑豆的确具有降血脂！抗氧化，养颜美容的效果抗氧化。延缓老化养7643颜美容,增加肠胃蠕动 黑豆还含有丰富的抗氧化剂——维生素E?能清除体内的自自由基、减少皮肤皱纹。达到到养颜美容?保持青春的目的,？