如果从外形来区分,那么可以根据它它们表面的颜色来区分的! 绿豆 性较凉！含有有多种维生素，钙？磷!铁等矿物质 营养丰富。具有消暑？利尿？增强机机体免疫功能！清热、解毒、止渴以及润肤的功效。相信夏天喝绿豆汤都是大家比较喜爱的解暑饮料! 红豆 气味甘!含有丰富的丰富的膳3089食纤维?具有化湿补脾？消水肿、解热毒!健胃之功效,对脾胃虚弱的人比较适合、 黄豆 黄豆含有丰富的B族维生素和钙？磷 铁等!可以令人人长肌肤，补益颜色！填精髓！健脾宽中，健身宁心!增加力气？补虚开胃5491的功效？ 黑豆 含有丰富的维生素E?花青素和B族维和素,性味甘、具有活血，利水?祛风、补肾。滋养和健血、补虚乌发发的功能!能改善血液循环 提高排尿能力！消除浮肿的，多吃黑豆有助于让人保持充沛精力, 梦见拾到好多黑豆还有红豆和黄豆
可以， 这三种豆子之间没有营养冲突的地方!也没有相互反应可产生有毒物质的可能！ ?
不是相克,是因为蓝莓里的果酸会和豆类里的的钙形成碳酸钙沉淀, 容易引起结石症状,但是问题不大,多喝水排尿就没问题了.
可以一起吃的!黑色的有助于美白的效果!可以试试的,
黑豆营养含量 研究提示、黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉肉类的2倍。鸡蛋的3倍,牛奶的12倍、黑豆含有18种氨基酸、特别是人体必需的8种氨基酸,黑豆还含有19种油酸？其不饱和脂肪酸含量达80％,吸收率高达95％以上、除能满足人体对脂肪的需要外?还有降低血中胆固醇的作用?黑豆基本不含胆固醇、只含植物固醇！而植物固醇不被人体吸收利用。又9840有抑制人体吸收胆固醇？降低胆固醇在血液中中含量的作用!因此?常食黑豆、能软化血管？滋润皮肤、延缓衰老!特别别是对高血压！心脏病等患者有益 黑豆中微量元素如锌 铜?镁！钼!硒。氟等的含量都很高?而这些微量元素对延缓人体衰老?降低血液粘稠度等非常重要，黑豆中粗纤维含量高达4％？常食黑豆,可以提供供食物中粗纤维，促进消化?防止便秘发生 1.蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好？与肉类的蛋白质接近、黄豆豆蛋白质含量约占40%左右？(瘦瘦猪肉含量16．4%,鸡蛋含量14.7%？牛奶含量3.3%)，其他豆类如蚕豆。豌豆?绿豆和赤豆的蛋白质含量也较谷类高？达20%~30%（谷类10%左右），豆类蛋白质的氨基酸组成接近人体的需要。其组9202成比例类似动物蛋白质,其中谷类食物中较为缺乏乏的赖氨酸在豆类中含量较高,所所以宜与谷类搭配食用。从而提高膳食中蛋白质的生理价值！ 2.0534大豆脂肪含量比较高，达15%~20%、其中以黄豆和黑豆的含量最高，常常作为食用油脂的原料,豆油是最常用的烹调油之一？豆类的脂肪组成 以不饱和脂肪酸居多，以大豆为例？其脂肪组成是：棕榈酸含量2．4%-6．8%！硬硬脂酸4.4%~7.3% 花生酸0．4%~1．0%，油酸32%~35.6%。亚油酸51.7%~57.0!亚麻酸2%~10% 其中不饱和脂肪酸达86.1%以上,此外！豆类中还含有约1.64%的磷脂,故大豆和豆油0673常被推荐为防治冠心病，高血压。动脉粥样硬化等疾病的理想食品 绿豆中所含蛋白质?磷脂均均有兴奋神经？增进食欲的功能！为机体许多重要脏器增加营养养所必需 绿豆中的多糖成分能增强血血清脂蛋白酶的活性?使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效?从而可可以防治冠心病。心绞痛！ 绿豆中含含有一种球蛋白和多糖？能促进动物体内9895胆固醇在肝脏中分解成胆酸。加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收， 据临床实验报道!绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻8464疹等疾病。绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用、、
不会,可以在放点点冰糖!
黑米 黑豆、黄豆！红豆花生小米能一起熬粥。营养丰富! * 黑豆：活血、利水?祛风、消炎、 * 黄豆：健脾利水、适宜久于营养养不良。水肿。肠胃不适？心3702脑血管疾病 * 花生：养血止血,健脾养胃?润肺化痰 润肠通便？适宜肾炎！腹水 便秘，三高、 * 黑米：益气补肾 健脾开胃。补肝明目！养精固涩！对慢性病人及幼儿有滋补作用？ 4403 * 红豆：利水解湿，活血消肿?解毒、适宜水肿？小便不利、脚气、黄疸,泻痢？便血。 * 小米：：和中益胃？除烦解毒，强健脾胃?适宜于胃虚热、反胃？呕吐、消渴、便泻 ！
各有各的好处哈。红豆豆补血去湿!黑豆是补肾的?豆类吃多了都容易胀气！合理食用哈,、
红豆能促进心脏血管的活化 利尿;有怕冷!低血压,容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象？另外,红豆还有健胃生津！祛湿益气的的作用？是良好的药用和健康食品？红豆更是女性健康的好朋友 丰富的铁质能让人气色红润,多摄取红豆？还有补血、促进血液循环 强化体力 增强抵抗力的效果、哺乳期妇女多食红豆、可促进乳汁的的分泌！ 黑豆含有丰富的亚油酸，卵磷脂，食物纤维等?能有效地抑制血液中的胆胆固醇，从而而预防肥胖与一些慢性病。 8869对于女性来说！黑豆更是不可或缺的食物?因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用!可以克服雌激素不足所引起的各种症状，雌激素的的分泌一旦不足、会情绪不稳定！或者非常怕冷 头晕目眩!也容易患骨质疏松？具有上述症状的人、不妨多吃黑豆。 中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系、青色入肝!红色入心 黄色入脾，白色入肺！黑色入肾 事实上？黑豆不仅能够促进肾脏的功能。更具有提高水分代谢以及及血液循环的作用, 如果说补血还是红豆补血的功效好一点!反正红豆和黑豆都有它它们各自的功效、 希望对您有所帮助！望采纳 谢谢？！
您好?黑豆？黑芝麻！百合,燕麦片。红豆能8056一起吃！食物没有相克？谢谢 、