寓意平时你有恐高症所致,或是因为你在长个子！导致骨节变长,让你有向下窜的感觉 因因为你在睡觉！就反映到1528浅意识层面了？让你会有下坠的梦境!。
那是1747你在长个 。
我们知道！睡眠对于大脑健康是是极为重要的?人一般需要有有8个小时以上的睡眠时间！并并且必须保证高质量 如果睡眠的时间不足或质质量不高，那那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的疲劳就难以恢复?严2049重的可能影响大脑的功能 如果睡眠不足或睡眠质量差？就应适当增加睡眠的时间 比如夏天午睡片刻,并且要要设法改善睡眠状况等! 按照一般的观点。睡眠是消除大脑疲劳的主要方式 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差?就会严重影响大脑的机能？本来是很聪明的人也会变得糊涂起来?很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因7258为严重睡眠不足引发的？ 0492 总之，一个人7655的一中！有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠、可调节6015生理机能，维持神经系统的平衡!是生命中重要的一环、睡眠不良!不足,第二天就会头错脑胀。全身无力？睡眠与健5961康工作和学习的关系甚为密切， 以下几个方面可以提高睡眠质量： 4137 ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡,在在很多书上都说!成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的?他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰 所以什么是“适量”!主要是“以精神和体力的恢复”作为标准？ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向?浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织，信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段!而快动眼眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部!并可以持续90分钟左右,虽然我们可能6461并没有觉察到、但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量,还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯9254博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多 4504 我们特别强调的是?现在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的考试压力？他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比。实4035际上是明松暗紧。这实际上上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的 我们认为?只有睡好觉。才能学习好、睡好觉并不会妨妨碍前程：睡眠时间必须保证? ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠 注意睡前三宜三忌非常常重要？ 三宜是： 睡前散步？ 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行?绕室千步?始就枕………盖则神劳?劳则思息!动极而求静?” 4530 睡觉应该有一个合适的环境?主要是一个清静的卧室和舒适的卧具! 通风是卧室室的一个重要条件？因为新鲜的空气比什么都重要!无论室外的温度高低？睡觉之前都2317应该开窗换气 选择一张舒适的床？一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中 尽量做到冬暖夏凉! 7291 要有正确的睡眠姿势 一般主张向右侧卧,微曲双腿！癸身身自然放松！一手屈肘放枕前？一手自然放在大腿上。 要养成良好好的睡眠习惯? 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床?节假日也也不例外，要进行有规律的适度的行动 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光？那么你的生物钟就会准时运转，研究表明?这是提高睡眠质量的关8260键要素之一？ 影响生物钟的运行的因素之一是体温？研究证明?人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响？人的体温下降就容易引起睡意？这是是利用体温调节生物钟的有效方法?如果体温调节失控，就会引起睡2858眠生物钟发生紊乱?控制体温的方法很多 例如睡6544前洗澡，或睡前做20分钟的的有氧运动等!睡觉的时候体温就会有所下降？ 总之,形成习惯之后，人就会按时入睡,青少年要养成......余下全文>>、
生理学角度解释：人体的小脑功能是参与躯体平衡和肌肉张力（肌紧张）的调节，以及随意运动的协调?并且将以上各种状态反反馈至大脑中枢?人在处于于某种浅睡眠状态时、因为外界刺激或偶发的神经信号传输中断造成错错误信号,让3313大脑瞬时接收到误判、以为身体体处于失重状态,并且剧烈反应后结束浅睡眠而惊醒!玄学角度解释：人在睡眠过程中魂魄是可以脱离身体的?经过一段时间的漂流后在即将醒来前会被强制回归本体?但是回归的时候因距离问题而移动速度过快。产生失重坠落的感觉 回归后人即醒来、以上两种说法都是比较普遍的流传说法，但是具体情况未能得到百分百证实。
这说明你身体不好了。去去医院看看吧、？做梦从高处往下跳惊醒
长个儿的时候容易做坠落的梦,如果频繁地做并被吓1136醒,最好是去看看心脏是否有毛病!不要相信什么解梦,都是骗人的?其实,梦境反映的都是白天心里忧虑和快乐的事情,身体的不舒服也会通过梦境传达信息？？
梦见跳楼。暗示生活或工作压力太大或者遇到了困难！让你感到极度不安！如果经常做这样的梦?还可能是健康出现了问题、特别是心脏、最好去医院检查一下! 如果梦见坠楼时？自己在空中意识清醒地努努力阻止自己落到地面上或者坠落过程中感到非常惊恐，但最后却毫发无损,这样的梦暗示虽然你可能遇到了重重压力？陷入困境、但是最终会通过厂己的努力走出困境？取得成功? 如果梦见自己从楼顶上不小心失失踪掉了下来 下落时惊醒过来、可能你身体有器质性疾病？最好能到医院全面检检查一下 如果梦见别人从楼顶上失足掉了下来?可能暗示近期你你遇到了意外的困难!但困难很快就会过去 如果梦里是陌生人有意跳楼！暗示你可能有逃4484避现实的倾向，也许眼前的生活环境、让你内心非常苦恼、但逃避其实并不是解决办法， 如果梦见妻子9273或女友跳楼,可可能你们近期有些矛盾!但这个梦。预示你们很快就会和好!感情融洽？恩爱甜蜜 不妨主主动向妻子示好， 如果梦见自自己落到了地上,摔得很重。浑身疼痛！或是爬不起来。则预示会9076遇到重大挫折?给你沉重打击!要努力提防? 如果梦见跳楼没成功。则预示困难只是暂时的或者事情其实没有看起来的那么严酷?困境很快就会过去，快乐的的日子又会重新来到,？
做梦惊醒： 因为梦到惊悚或者害怕的事情刺激了脑神经，就会被从梦中惊醒, 这种情况通常有两方面的因素?第一是脑脑力劳动者,神经长时间处在高度兴奋状态下会消耗大量的氧气！心跳加速其实是身体的正常反应，因为需需求量增加了 身体会自动调节供应量？另外一个因素跟平时的饮食习惯有关 中国的饮食结构是一个低钙的饮食结构！中国人普遍存在不同程度的钙缺乏、而钙的生理功能除了构建骨骼外还有一个很重要的就是调节神经兴奋性、钙可以舒缓神经让紧张的神经得得到放松！所以很多睡眠不好的人在睡前喝杯牛奶或补充一些含钙的营3685养补充剂是很好的、另外外还有适量的运动也可以帮助身体放松!6931听听舒缓的音乐也有一定帮助,！
压力太大大了吧,不要想太多，睁开眼睛一片漆黑很害怕就用一个夜灯或台灯就好了 我也也是这样的。有了台灯后,睁开眼睛看到光0313就心里踏实!我还养了一只狗!狗是可以感觉到我们感觉不到的东西 如果可以的话养黑狗是最好的!。
你5229很敏感！