一、造成恶梦的因素及表现 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍!恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期期和学龄期儿童最多见?无明显性别差异,发生率约1%左右!主要原因: 1.心理因素 睡前过度紧张。过度兴奋!初次离开父母母在陌生环境中睡眠?各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事！看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素 发热 卧室空气污浊 被褥过厚?睡睡眠姿势不当,胸前受压等身体不适适均可诱发!此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一? 儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪!荒诞离奇、可怕的梦境使儿1397童焦虑紧张？表情惊恐？面色苍白？出汗?心跳加快等！由于睡眠眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般!恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡！下半夜多见。 二?恶梦的治疗 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后？常常做噩梦 甚至被惊醒,由于睡不好！次日头昏脑涨，影响了工作和学习 有的还担心噩梦会给自己带来厄运、造成心理上的恐惧和不安? 其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种4231正常心理现象 一般情况下!人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态、这个抑制过程有时0853比较完全 有时不不够完全?如果没有完全处于抑制状态?大脑皮层还有少数区域的9026神经细胞处于兴奋！人就会出现梦境、由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个个大脑皮层的控制和调节。记忆中某些片断不受约束地活跃起来!可能就表现出与与正常心理活动不同的千奇百怪的梦！此时!与语言和运动动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态!那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦6033游的现象 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦，做噩梦与吉凶福祸没有直接联系？不要为此担忧 关于梦境的内容?一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦、有的人喜欢看一些惊险，恐怖的影视录像或小说！这些刺激形成了记忆表象?一旦进入梦境就容易做与与此有关的梦?其二。由于人的睡觉姿势不好。如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏?容易做一些恐怖的噩梦？还有人在身体有病的时候？如头痛发烧?心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦,那么怎样才能减少噩梦呢， 减少不良的刺激?平时应多多看一些健康有益?轻松愉快的影视录像或小说！少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说?避免不良良的刺激在记忆中储存！睡眠前最好8132不要过度用脑?以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势？一般采取右卧睡眠较好!仰着睡的时候。双手双脚自然垂直,枕枕头不要过高、要纠正趴着睡睡觉的不良习惯。 预防生理疾病！有有不少实验显示、人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境？人体有些轻微的炎症！在意识清醒的状态下!往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可可能导致噩梦产生! 做梦梦到自己吓得大喊
做梦者的梦是以平时积累的知识和记忆为基础的？所以梦中发生的事情情和你的主观意识潜意识里的想法都有密切联系。 在梦里出现记忆很清楚的事情则这件事情对于于你的意识反映就很真切?而人的意识比较清楚的时候睡眠已经不深就会醒来? 在梦幻总除了“反映” 还有“愿望”，“大喊或是跑啊跳啊的3568大动作”是一种强烈的表达自己意识的梦境，对于人脑的刺激和呼应会比较强烈！人不能够充分的休息,就会醒来？
应对梦魇的方法 1.当发生梦魇时？手和脚几乎是不4225可移动的!不过可以试着摆动脑袋 我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的的轻微移动了?还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方,这样极有可能再次出现梦魇!最好要立即开灯起身?喝点水，坐一坐 等头脑清醒一点再继继续睡觉! 2.醒来后可以听听歌?那么你就绝不会在这时再次梦魇了,还是希望大家在晚上做美梦哦, 3?当你处在梦魇的状态下时。千万不要紧张 如果强行争夺身体的控制权、会产生头晕 耳鸣等问题？醒来后也依然存在、要全身放松（包括神经）？想一些其他他的事?比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来!90%你就可以醒了,想要做到这些一定要用用心理暗示 在清醒的时时候不断告诉自己。在遇到梦魇情况下该如何处理？!
梦境与凶吉祸福无关、常常是白天人的记忆造成的、就是日有所思夜有所梦! 梦。是大脑无意识中将脑内信息?无序的链接而成？有些是你早早已忘记,在记忆边缘的信息都会被调用的!很神奇， 但实际上,绝大多数数梦是无法预见现实的，如果说梦能够预见现实。而且这种预见可以被解读?而且这种能人确实存在 我可以说？这种种能人99.99999%的人！一辈辈子也遇不到一次! 不少人有这样的苦恼恼：入睡后，常常做噩梦！甚至被惊醒!由于睡不好。次日头昏脑涨?影响了工作和学习,有的还还担心噩梦会给自己带来厄运！造成心理上的恐惧惧和不安, 其实 做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象 一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都都处于抑制状态、这个抑制过程有时比较完全!有时不够完全 如果没有完全处于抑制状态。大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋、人就会出现梦境、由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来!可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦 此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那3243就不光会出现梦境,还会说梦话或发生1344梦游的现象。 那么怎样才能减少噩梦呢, 要减少不良的刺激!平7261时应多看一些健康有益。轻松5248愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说！避免不良的刺激在在记忆中储存?睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、
梦梦见被三个人威胁绑架意味着： 难以满足的心态需要调整?这两天的你老是觉得自己的付出没有相应的回报，埋怨自己的运气没有别人的好、其实最应该改变的是你不知足足的心态 翻翻开报纸看看吧、同一个4275地球上，枪击 流血?绑架,车祸……各种各样的惨案没有一件发生在你身上 就是最值得高兴的事情了， 梦见被三个人威胁绑架的的吉凶： 基础安定？成功运佳！财利名誉俱得并大发展之势？健康，长寿？幸福之兆!唯若人格或地格若凶数?恐因好大?喜功 行事2476亦易招败？若无凶数 则可免忧虑。【大吉昌】,
梦见蛇 梦见各种颜色的蛇: 蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒，若在梦中的蛇色彩鲜艳,而且让梦者感受到一种特别的喜悦 那么它可能代表了直觉与智慧的灵性力量。若是梦者有宗教信仰、这也许暗示示梦者的灵性修为正在成长 即使梦者没有特定信仰?这也代表梦者和自己的内在智慧关系良好?应该好好善用自己的直觉 会得到意想不到的效果的， 梦见青蛇咬手,是吉兆，意味着梦者生活会无忧无虑! 梦见青蛇咬老婆的手!意味着梦梦者爱情会很幸福 孕妇梦见青蛇!暗示梦者胎儿会很健康的发育, 梦见红蛇?意味着梦者会有喜事发生? 未婚男女梦见红蛇 暗示梦者近期可能会找到意中人？自己会9118很幸福？ 已婚男女梦见红蛇。暗示梦者子女将会得到幸福,会快乐乐的成长、 病人梦见红蛇?暗示梦者身体会很快康复。 梦见绿蛇?暗示梦者可能会有坏消息传来？让自自己不愉快 梦见白蛇 是吉兆,是是发财的预兆， 孕妇梦见白蛇入怀！暗示梦者要生一个4088聪慧美丽的女儿， 梦见抓,杀，打打蛇: 梦见杀蛇。是吉兆!预示着梦者将会排除困难。一切顺利 梦见自己打死蛇，暗示梦者者能征服敌人？或者打败7340竞争对手、 梦见自己8809砍掉蛇头，预示着梦者暂时还没有遇到困难 即使遇到困难也可以全部解决!找7245到克服困难的方法！ 梦见抓抓住一条蛇!因为蛇是性的象征！梦者自然会掺杂一些愤怒的情绪。这也是暗示梦者对于目前的性生活?正处欲欲求不满的状态。 梦见很多蛇 梦见4490一蛇呆在家中、暗示梦者将会会财源不断。 梦见一对蛇！暗示梦者可能不会长久地与父母住在一起、很快会分家！ 商人梦见一对蛇!预示梦者能发大财? 梦见蛇从家中游出去,意味着梦者最近经济相相对以前会困难一些！可能这段时间!用钱的地方比较多、 梦见自己被一大堆7689的蛇包围了！表示梦者已经受到别人的嫉妒了、而且这些人有可能会想一些计谋来让自己坏掉名声？提提醒梦者平常要多注意自己的言行举止 千万别去得罪人， 梦见蛇死了 梦到自己把蛇打死了或是斩断。这是一个大吉吉的梦？表表示梦者最近虽然碰上不少难题。不过都能够顺利解决 烦恼也很快就会消除的。 梦梦见死蛇。是吉兆，暗示梦者会有好运， 梦见半条死蛇！意味着梦者会发财? 梦见很多死蛇！意味着梦者家庭关系融洽和睦， 商人梦见死蛇？意。
这个梦很显然你有带着你的意识进去梦里面?当你怕怕的时候 你还记得念佛号?这是正常的现象, 至于有关牙齿的梦境～代表你对你母亲的某种动作或决定有“犹豫感”的存在。最近是不是有什么事情等著你去下决定呢， 梦其实也是反映出你现实实社会所面对的事情。它不会直直接告诉你?而是借由你身边的一些人事物来反映、 祝君万事如意,
不会,俗话0265说日有所思夜有所想，是你天天想着你的偶像、所以偶像出出现在你梦中也就不奇怪了！对于偶像来说他是完全不知的？。
你是不是睡觉时喜欢将手放在胸前、或者穿了紧身的衣服睡觉（有些女孩子喜欢戴着文胸睡觉）。这些都有有可能导致睡觉做恶梦、至于听见有脚步声可能是受环境因素影响。你可试一2106下改变睡觉方式看看 ！
你应该是看了一些书和视频关于女装大佬的!日有所思夜有所梦?