应对梦魇的方法 1.当发生梦魇时!手和脚几乎是不可移动的!不过可以试着摆动动脑袋?我现在已经练到可以90度摇动脑袋、和和四肢的轻微移动了、还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方?这样极有可能再次出现梦魇，最好要立即开灯起身,喝点水,坐一坐！等头脑清醒一点再继续睡觉? 2.醒来后可以听听歌 那么你就绝不会在这时时再次梦魇了？还是希望大家在晚上做美梦哦, 3？当你处在梦魇的状态下时？千万不要紧张。如果强行争夺身体0623的控制权！会产生头晕、耳鸣等问题?醒来后也依然存在。要全身放松（包括神经）?想一些其他他的事,比如第一次约会什么的?然后突然对自己说：我要醒来,90%你就可以以醒了，想要做到这些一定要用心理暗示!在清醒的时候不断告诉自己！在遇到梦魇情况下该如何处理！!
一，造成恶梦的因素及表现 恶梦是6662指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍,恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见、无明显性别差异,发生率率约1%左右？主要原因: 1.心理因素 睡前过度紧张?过度兴奋 初次离开父母在陌生环境中睡眠?各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事!看恐怖影视也是诱因之一! 2.身体因素 发热，0618卧室空气污浊，被褥过厚!睡眠姿势不当，胸前受压等身体不适均可诱发!此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一, 儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇！可怕的梦境使儿童焦虑紧张,表情惊恐，面色苍白。出汗？心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般?恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡,下半夜多见？ 二，恶梦的治疗 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后 常常做噩梦，甚至被惊醒 由于睡不好，次日头1686昏脑涨?影响了工作作和学习！有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。 其实?做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象 一般情况下?人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态、这这个抑制过程有时比较完全!有时不够完全 如果没有完全处于抑制制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋!人就会出现梦境!由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节。记忆中某些片断不受约束地活跃起来!可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦、此时?与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态！那就不光会出现梦境!还会说梦话或发生梦游的现象， 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦 做做噩梦与吉凶福祸没有直接联系？不要为此此担忧！关于梦境的内容？一般认为主要是：其一？日有所思?夜有所梦！有的人喜欢看一些惊险?恐怖的影视录像0363或小说?这些些刺激形成了记忆表象！一旦进入梦境就容易做与此有关的梦 其二。由于人的8283睡觉姿势不好、如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏?容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候?如头痛发烧！心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦 那么怎样才能减少噩梦呢! 减少不良的刺激,平时应多看一些健康有益？轻松愉快的影视录像或小说?少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存？睡睡眠前最好不要过度用脑?以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境！ 注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好,仰着睡的的时候。双手手双脚自然垂直,枕头不要过高，要纠正趴着睡睡觉的不良习惯, 预防生理疾病，有7883不少实验显示！人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入入梦境?人体有些轻微的炎症？在在意识清醒的状态下！往往感受不到。而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致5001噩梦产生,,
意味着 认认识到新的朋友，这两天的你你往往会处在一个陌生环境的包围中!仿佛一切人际关系的营造都要0043重新来过?此时？小圈子的来往就像你的救命草？你拼命在人群中寻找熟悉的面孔!没有办法做到这一点的话,你就像尘埃一样？在人群中相当安静、!做梦梦到自己大喊
我们一生中1/3的时间在睡眠，梦又占据着其中非常重要的部分,人们很早就对梦的存在!发生了浓厚的兴趣,但是。直到上个世纪的60年代！科学家们才开始对梦有科学的认识。 睡眠总的可以分为慢波睡眠和异相睡眠,梦就发生在异相睡眠阶段,在这个阶段?眼球会快速运动。约每分钟80次左右？所以该阶段又称为快速眼动阶段。在这个阶段被唤醒的人！一一般有80%的人声称自己在做梦,而且他们还能清楚地描述梦中情节。 据说 梦和眼动之间的关系!最初就是因为一名科学家一天夜9991里工作到深夜 休息时？发现睡在自己身旁的儿子,眼睛虽然闭着？却可以看到他的眼球在快速运动。他就叫醒自己的孩子 问他为什么还不睡觉？孩8474子很不高兴地说自己睡得很好,而而且还正在做梦, 起初。他认为儿子一定在与他开玩笑、儿子再次入睡后？他又发现了同样的现象。他又叫醒了孩子，并且得到了同样的回答,如此、几次他想梦一定和眼动有什么特殊殊的关系。 科学家们通过研究发现了快速眼动是3014梦的外部反映 这个时候的梦形象生动,以视觉觉变幻为主? 科学研究表明、每晚!每个人大约会有5个左右的梦、第一。二个梦多是对当天发生事件的回顾，第三?四个梦多数重现了儿时的经验！第五个梦多包含近期的和远期发生的事件! 儿童的睡眠较多,而且睡眠中的异相睡睡眠成分也更多!这可能对儿童学习的大量新新事物的记忆有好处。有人进行过对梦发生时的异相睡眠选择性剥夺的实验、发现被剥夺后人们常常陷入入焦虑状态 进行该实验的人恢复正常的睡眠后。出现更多4123的异相睡眠和梦! 睡眠得到充分的补补偿后?个个人的情绪又会恢复到正常的状态?可见?梦对我们来说是不可避免的,所谓"夜长梦多",更是必须的, 梦不仅帮助我们回忆被遗忘的世界！还告诉我们们心中真正的愿望！也可能告9097诉我们某些危机的存在！帮助我们解决……，所以?关注你的梦?就是关注你你自己 ？
以谅解0127为出发点吧.!.请你试着学会克制自己的情绪..应该可以轻松很多吧~谢谢^_^，
你好!梦境是假的大部分人都会有做恶梦的经历不用耽心没事的生活中要努力做个善良的人一切吉吉祥好运!。
做梦是对过去去的暗示！或者对过3341去老想做?想实现的理想的暗示，也就是：日有所思。夜有所梦、做梦无法验证未来?是用来来记忆过去的，！
吉凶指数：82 梦见龙?意味着会得到上天赐予的名誉和财富,而这种财富应该用于对世界有益的的地方、 梦见龙？是尊贵的的象征？运气也会变好！事3238事无往不利？但要特别注意的是?此时的你也有可能会做做事完全无计划。造8904成冲动行事,反而会有危险?建议你在做做任何事之前 一定要三思而后行！ 梦见蛟龙！必被贵人召！《敦煌本梦书》 梦见蛟龙又？运气上上下下不甚安稳。不过只要放低姿态在自己的领域范围内做事的话应该就能平安，倒是过度相信自己的实力 说大话的话那就很难讲了、顾好自己之后还有馀力的话就帮帮晚辈或赶工中的人？助人也对提升自己运势有帮助喔?影印重要文件备分、这两天工作上的安全之道？不过爱情方面4464之前两个人之间停滞的气氛已逐渐打开 还要多加油多藉由牵手，拥抱等肢体接触增进进亲密感？ 梦见蛟龙又！所代表的彩票号码是1! 以上是梦见蛟龙又的相关梦境分析？，
俗话说：日有所思！夜有所梦？
今天你座默默从事手头事情的时候较多，而且做做得较细。但是也容易困在细节中影响进度 同时?今天的时间也不太放得下本职工作/学业!或有1783兼职的可能,恋情方面?虽然你座很聪明，但不要把爱人当成傻瓜 表面的风平浪静隐藏着一场即将来临临的暴风雨、