首8092先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制，人在工作中 或是学习过于紧张或疲劳才会做梦！在一个就是脾气不好也会做梦。
如果想知道的更详细!可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦梦有一般性的无意义的梦!美梦与噩梦之分、一夜中成人在正正常情况下做梦3-6次。总共持续两个小时！睡眠前期较少？越到睡眠后期做梦时时间越多 人为什么会做梦、我们知道 当睡眠时!即使在熟睡时?人体和周围环境也并非完全隔绝、某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦! 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应 使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而8355迅速流过的血液则带来氧气和养料！并8529把废物运走?这这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动？因此,从某一方面说?做梦有助脑功能? 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人入睡时？这些细胞却在“演习”其功能?于是乎形成了梦 梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑2683的功能,梦有时能指导你改变生活。还可部分地解决醒时的冲突、将使你的生活更加充实? 做甜蜜蜜的美梦！常常常会给人带来愉快 舒适。轻松等美好的感受、使其头脑清醒?思维活动增强!这有助于人的消化和身心健康?1932对稳定人的情绪？促进和提高人的智智慧活动能力,萌发灵感和创造性思维都有所裨益,难怪有些国家和地区的人。还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句句口头禅， 而恶梦,不但使使人不愉快!还会干扰睡眠？影响大脑的功能活动,而且！恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号,尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦！则可预示出明显的疾病迹象。并揭示将要发生6722的疾病部位、性质质和轻重程度！在病人的外部病症显露的前几天 一个月甚至一年年就可做出预测来? 恶梦的产生有心理、生理和病理等多方面的原因，精神压压抑和许多躯体疾病,消化不良等4698均可导致恶梦？对对于有严重心脏病,脑动脉硬化？脑动脉瘤的人来说？恶梦更可能诱发和加重心心力衰竭、心肌梗塞?脑出血,脑梗塞？蛛网膜下2632腔出血等严重疾病，可见恶4718梦对智力。体力和健康等方面均有不利的影响?故应尽力避免之 即便不做恶梦 倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦。而又记得真切!则则也是一种睡眠障碍?说明他大脑的抑制过程太浅、这势必须影响情绪与疲劳的消除?也会使睡眠时间不足。白天就会昏昏欲睡,注4916意力难于集中,严重影响正正常的学习和工作，！
如果是做了一晚上的梦 而且早起还很累 而且这样的状态 持续了很长时间 那么请去精神卫生医院 咨询医生 请相信我说的 !有焦虑症 或者 轻度抑郁症的可能 不是闹闹着玩的
想的的太多 做的少，每天踏实学习或者工作 多吃蔬菜水果每天各五种左右 肉类一天一两左右 早睡早起就行，
主7908动和他说话 适当的关心一下他、但是千万不要说喜欢他,，也不要表露出0081这种意思 然后还要和其他男生暧昧不清？、 不过想要你喜欢的男生每天晚上都梦到你、。我看只有你做梦3773的时候 估计才会出现这种情况 、、
你好、这是有神经衰弱的现象。建议议可以服用点谷维素进行治疗 注意保持良好的心情!增加全面的营养！
晚上做梦是由于人的大脑中的一些潜意识造成的？日有所思夜夜有所梦,做梦还跟情绪有关系！有的时候情绪紧张或者者恐惧会产生一些奇怪的梦、不必担心？如果经常做这样的梦要注意调整情绪、再比如你1574喜欢某人 就有可能梦到他?!、我就知道这么多了n-n~!每天晚上睡觉都做梦正常吗
你看这样行不。 1. 罗列使自己感激不尽的事、与人为善!不要怀恨!用童心拥抱生活?用成熟理解生活、懂得感恩。善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲，保持健8517康的体魄和心理 3. 与他人建立联系、多和亲朋好好友谈心，人的精力有限 想做的事事却很多！减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己！别老想给别人好好印象而刻意改变自己 有意栽花花不开,无心插柳柳成荫 5. 和卓卓越竞争而不是和人竞争?进步9506才是最大的胜利？与自己较量而不是和别人较量?战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己己能力有限的事实,选择人生中真正想做的事？真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争?对问题当机立断,随机应应变 8. 学会闲聊和关心别人,别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚！不要总是把事情情看的很严重、不要把所有的过错都归罪于自己！不不断寻找新的嗜好、关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友！积极做人!多与积极者交往？尽可能少与消极者接触 除非你能改变他否则你就要被他改变?不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿、对生活充满4931新鲜感，要知道每天9992的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下、不妨找个时间去寻欢作乐 比如节假日去旅游?到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下！即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事!帮助别8081人会使你快乐 尤其在别人处于困境中时?“患难见真情”,你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪歪曲别人的批评？要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得。应心平气和？有则改之,无则加勉 16. 参加适度的 一定定时间的体育运动，早起十分钟？一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态？消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的,不要害怕面对对自己有限的能力！给自己一个客观的评价。了解自己、消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和？保持一颗平常心 对小事不要过分分计较？难得糊涂嘛 20. 行事有主见。有原则?不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西？停止做那些些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面,承认人性中有光明的一面!也有4143黑暗的一面？要有宽容和6030谅解的胸怀?不以物喜、不以己悲,不走极端,禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事。来丰富你的生活？放弃不太重要的事情,听音乐?看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果 但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理!不要8664自己跟别人强加比较!更不要以己之短比人之长 不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高？追求1955成果而不苛求完美!养成胜利心态!但不能高高在上 27. 把压抑及时时发泄出去 不顺利时可以自言自语！进行自我安慰 28. 制定可行的目标？把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分?这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得得意事、想象自己正在成功?回忆过去的辉煌。而不要理会你的烦恼和不如意？不要对往事耿耿于怀 不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩、最好是大家的都不欣赏的!改变不了别人就改变自己,不要怨天尤尤人 ,不要总忧忧虑将来 !车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息,请记住：休息不是浪费生命?它让你你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉、不要考虑别8208的事情!有心情的话可可以开个睡前的“卧谈会”、但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题!
许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事，研究者却8698发现梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦2764对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰？当他们进行了通过9871电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度度的好转？那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的的干扰导致的、如如果消除了这些干扰 4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能?做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理?白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境境中迎刃而解? 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度？从这一0326点来看?做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好8277的表现吗，这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标?也不能说做做了梦就表示没有睡好，实际上!做做梦是一种生理现象 不管你有没有梦的回忆，你6983每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少?有研究表明,梦感与失眠的程度9461没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什么会有前面的抱怨呢 有学者通过调调查分析?认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ 3522 （2）与人的情绪状态有关! （3）对自自己的健康过分关心 对梦3796感过分关注？导致梦感增强？反过来又加重对健康的担心!对6788失眠的恐惧？以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同？甚至同一个体在不同同时期!另外，部分人虽然没有明显的失眠!1777但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情。
指导意见： 根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗!平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的?,