有的人就是多梦的?有的人就是不做梦 我也是只要睡着就做梦的那种？但我很喜欢那些梦？光怪陆离的 楼主不要把那些当作心思 睡着做梦 起来就想梦！那岂不是更累 应该在白天保持预约放松的状态,临睡不要吃巧克力茶水类类的东西,听些轻音乐。或者喝杯牛奶 你越把做梦考虑的深！理论上讲!就越会做梦， 毕竟那是留在你大脑皮层的较大刺激 换种心态吧?或5070者您要是真放不下,可可以找人释梦！梦能暗示出很多信息 、
睡觉整夜做梦，可能是你的压力力太呆了,想的事情太多、1.要对对所有事情都不要太在意,少给自己心理压力,2.营养要好好调理饮食! 吃清淡一点,营养均衡、3.睡前喝一杯热牛奶,促进睡眠,4.睡觉可以适当做运动加强体力的消耗？使身体累一点,睡的自然就香一点,5.按时睡觉。早睡早起?。
5431你睡得太晚了？10点已经算晚了.!
建议你多做善事多发善心、皈依佛菩萨！学学习佛教的智慧和慈悲 那么你会变得身心健康快乐幸福的 ,
你好?根据你所说的情况!按中医叫叫盗汗。是肾阴阴虚的表现！建议吃一到两盒,知柏地黄丸 、
做梦是一种生理现象。4605但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的？ 做梦对人有许5491多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为?做梦可以锻炼脑的功能，他说 大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在5296强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分 另一部分脑细胞处于休眠状态 如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能!以达到自我完善,不不致衰退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解?例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的 紊0723乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看?做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的?反之 做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人,当然！不睡则罢,一睡就恶梦连篇？就应另当当别论了！ 做梦也应像做其他事一样、有一个度？过度则会适得其反!损害人的身心健康?惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又3488很难再入睡?强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度? 神经衰弱患者往往入睡困难 好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒 干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦还会产生疑病3121症和焦虑症、7957加重病情的发展 治疗多梦症,睡前半小时服用一杯温蜂蜜水比什么都好！ 作梦是睡眠的一种正常现象！但如果果睡眠很浅，起床后觉得得没睡熟!可睡觉就恶梦不断!就是7944神经衰弱了？也有有人入睡困难。多梦易醒！夜间间兴奋难眠?整天头昏脑胀 耳鸣健忘!此症可用食疗和药膳调治, （1）玉竹猪心：猪心500克?玉竹20克，荸荠50克？韭黄10克，鸡汤40克 酱油15克 料酒、盐？胡椒，葱，姜！水淀粉。醋？麻油少许!猪心切成?每天都整夜做梦
问题分析：多梦这情况多是气6397血不足 ?劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的，意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗!睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.!
5492 梦是一种主体经验!是人在某些阶段的睡眠时产生的想像中的影像。声音!思考或感觉。通常是3633非自愿的?人们尚未真正理解梦的内容,机制和作用，但是自自从史前时期开始、梦就是哲学和宗教感兴趣的话题，也产生生了许多有关的科学猜想!研究梦的科学学科称作梦学（Oneirology）?真正的作梦只有在人类身上被直直接证实发生过,不过很多人相信作梦也会发生在其他动物身上！动物已经确定会有快速眼动睡眠!然而他们的主体体经验却难以确定。但有些家畜会有梦游的现象!因而它们会做梦并不奇怪！做梦主主要发生在快速动眼睡眠期间 那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态,其特色为快速4849的眼球水平运动,桥脑的刺激，呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹、梦也有可能发生在其他睡眠阶段中!不过过这时的梦并不真切也难以记忆，绝大部分的科学家相信所有人类都都会做梦?并且在每次次睡眠中都会有相同的频率！因此,如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦?这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了？这种“记忆抹除””的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态，如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒）,他们就比较可能会记得那段快速眼动期所作的梦境（不过并非所有发生在快速眼动期的梦都会会被记得?因为每个快速眼动期之间会插入慢波睡眠期！而那会导致致前一个梦的记忆消失）。梦的长度长短不一！可能只有几秒钟？也可能长达20-30分钟!在REM睡眠期间被唤醒的人更容易记得他们的梦?人类平均每晚有3-5个梦、有的人会高达20个 然而 大部分的梦都会立即或者在短时间内被遗忘掉？随随着睡眠进入后半夜？梦会变7322得更长一些 在一个夜晚8小时时的完整睡眠中,大部分的梦8188发生在通常为2小时的REM睡眠中,在现代?梦被认为是与潜意识沟通的管道，梦的内容可能非常普通 正常,也可能极度超现实主义风格，梦可以有各种不同的主题 包括恐惧，兴奋，魔法！抑郁，冒险!或者是性 梦中发生的3822事件并不受做梦者的控制？除非是处于清明梦中，做梦者会拥有自我意识、[8]有时候！梦会让人8558产生创造力，或者给予人灵感!最著名的故事之一是德国化学家凯库勒宣称梦见一条衔尾蛇！而悟出苯环的分分子结构，但他的说法遭到质疑？在不同的文0908化和不同的时代？人们对梦的含含义有各种不同的看法,目前获得的最早关于梦的记录材料?是大约5000年前美索不达米亚的一块粘土板、在古希腊和古古罗马时代,人们相信梦是来自亡者的占卜信息，可以预言未来,有一些文化化会进行孵梦仪式！希望能够产生有预言能力的梦,西格蒙德·弗洛伊德创0107立了精神分析学,在1900年代早期的许多著作中阐述了梦的理论论和解释，他将梦解释为人们深处的欲望和焦虑的表现、通常会和被压抑的童年记忆或者欲望有关,在《梦的解析》（1899）中。弗洛伊德发展了一套解释梦的心理技术。设计了许多规则来解释梦中出现的符号和主题，在19世纪晚期。精精神治疗师西格蒙德·弗洛伊德发展出一套理论！认为梦是由无意识意愿的满足所驱动的！弗洛伊德将梦称为“通往无意识的大道” 他创建了“梦反映做梦者的无意识”的理论!认为梦的内容是由无意识欲望的满足塑造的。他认为、重要的无意识欲望通常与童年时的记忆和经验有关,弗洛伊德认为!梦境包含显性梦境（manifest dream-content）和隐性性梦境（latent dream-content），隐性梦境和潜意识深处的愿望或者幻想相关联、而显性梦境流于表面?缺少意义,显性梦境境常常会掩盖或者模糊隐性梦境、弗洛伊德的早期著作中 他认为绝大多数的隐性梦境的主题都是本能的性冲动。然而他之后放弃了这样绝对的说法!在《超越快乐法则》中 他考虑了创伤或9331者侵犯如何影响梦的内容？在《精神分析新论》中的一篇演讲《Dreams and Occultism》中！他还讨论了超自然观念的起源，卡尔·荣格反对弗洛伊德的许多理论?荣格扩充了弗洛伊德关于梦和做梦者无意识欲望相关的想法!他将梦描述成给予做梦者的讯息,可以帮助做梦者自我改善?他相信梦是在向做梦者揭示他们感情或者信仰上的问题和恐惧!重复出现的梦境意在反复复地吸引注意!表示做做梦者忽视了梦中的某个主题?他相信这些梦中的符号和图像出现在所有的梦中！荣格相信4507在白日形成的记忆在梦里也很重要?这些记忆在无意识中形成成了印象,需要在自我（ego）休息时处理、无意识的头脑会以梦的形式9603重现这些过去的片段！荣格将其称为“白日的残留”?荣格还认为梦并不是纯纯粹独立的！所有的梦都是一张“心理理因素的巨网”的一部分？弗里茨·皮尔斯将他的梦的理论作为格式塔疗法的核心!梦被看做自身里面被忽视?拒绝或者压制的的部分的投射?荣格声称！可以将梦中出现的每个人看作是做梦者自己的一部分！称作梦的的主观方式！皮尔斯扩展了这种观点 认为甚至梦中无生命的物体也代表做梦者的一部分。所以！做梦者被要求想象自己是梦中的物体?然后描述它！以便了解该物体的特质和做梦者的人格如何关联。长期4818的观察证明。梦和快速眼动睡眠（REM）睡眠强烈相关 在REM睡眠期间！脑电图（EEG）所显示的脑活动近似于清醒状态 在非快速动眼睡眠（non-rapid-eye-movement sleep, NREM sleep）的各期(1~4期)被唤醒后！即使有做6292梦的报告？其梦境也很平淡,生动性差?但概念和思维维性较强，睡眠者常常报告在思考某些问题,而3210不是在做什么。在REM睡眠期间，神经递质去甲肾上腺素 血清素和组胺的释放都受到了抑制 在人的一生中！典型的做梦的时间总和和是6年!（也就是大约每晚2小时）[48]大部分的梦只持续5到20分钟？梦源于脑中何处？是仅有一个源头还是涉及到脑中的许多部分!以及梦对于身体和心灵的作8146用是什么,这些问题题都尚未解决，在大多数梦境中，做梦者都不会发觉自己是在做梦，不管梦境如如何荒诞古怪！其中的原因也许是脑内负责逻辑和计划的前额叶皮质在做梦期间减少了活动！使得4880做梦者和梦更积极地进行互动。而不用思考会发生什么结果、所以在现实中看起来很突兀的事情可以融合到梦中。如果测量一段REM睡眠的时间长度，并且在叫醒被试之后询问梦的时间长度、只要做梦者还没有来得及修改或者遗忘梦境,他/她都能准确地说出做梦的时间长度?一些研究者猜测！所谓“梦的时间膨胀”的现象？并不会真正出现。REM睡眠和梦的紧密关系。是第一批描述梦的本质的报告的基础：梦是每夜都会发生的?而非偶然的现象,是每个睡眠周期都会发生的高频次行为、而且间隔可预测!大概每60-90分1694钟就会出现?每一段REM睡眠和做梦的时间在夜晚逐渐变长 第一段是最短的,大约10-12分钟？第二段和第三段会增加到15-20分钟，在夜晚结束的那段睡眠会长达15分钟，虽然然会表现为许多独立的片段。因因为在夜晚结束时会多次短暂醒来？当被试在第一段REM睡眠之后醒来时,有50%可以报告所做的梦,而当最最后一段REM睡眠时被叫醒 这个比例上升到了99%，回忆梦境成功率的上升可能与一夜的梦中 梦的图像?色彩和情情感都越来越鲜明 !
你是精神压力大！有点亚健康!描述下来估计有点肾阴虚,早睡早起。不要熬夜 试试自己煮点山药粥喝喝？平时多喝枸枸杞茶！早上7点起、晚上22:30前必须平躺？睡睡不着也要闭目养神,听听喜马拉雅上历历史故事...，
0631 可以算吧。，