梦是一种奇异的现象。而做梦的经验?也也是人所共有的!梦在心理学上上的解释：梦是睡眠中！在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动？在此心理活动中个体身心变化的整个历程!称为做梦！在一个典型的夜睡中，一般人的的第一个梦！大约出现现在入睡后的90分钟,梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟） 整夜的睡眠时间内,在睡眠的各个阶段循环出现?而在一夜内大约要做4-6个梦？总共大约有1-2小时的睡眠时间、是在梦中？梦这东西是人类天生就有的,因此不要可以的去想你是个多梦者!梦也会相相对减少 还有白天有什么不爽压力的事情！应该及时的释放些，失眠只因为你脑袋瓜想的东西太多了。记住,睡觉前告诉自己：有什么事情明7329天再说？现在先舒服的睡上一觉。或者因为你犯事害怕了!你应该告诉诉自己大不了被抓，又不不是杀人放火！反正就是先解开心理的疙瘩、
你好？你说的你上上述症状考虑主要还是身体虚弱的原因导致的、建议你最好是在服用一段时间的谷维素片和脑心舒口服液治疗效效果是比较好的?治疗期间多注意保持好的睡眠！这样上述症状慢慢就会好转了，祝早日康复!!
每个人都会做梦只是有多？有少!有的醒后记忆犹新、有的模糊不清或觉察不出？那些些断言自己从未做过梦的人？只不过是忘记了而已？因此！对于做梦不必大惊小怪！当然?如果做梦过多？影响正常的睡眠。醒后头脑昏沉,精神恍惚,全身疲惫无力、梦境仍久久缠结结脑中不散，这就就属于病态!有损损于身体的健康 8665你的描述像神经衰弱！
的很晚，已经于虽然上班了但还是没有调整过来！你这种情况很容易就可以摆脱，只要注注意生活习惯、调整好心态就行了？ 给你一些建议： 每天早上请喝一杯水、注意是水！不要用果汁,牛奶或其他饮品来代替 每天早晨漱洗后,喝一杯温开水、对感冒！上火。大便干燥之类疾病同同样有效？ 上软下硬硬两个枕头睡眠好、枕头适于用两个 每对高度不超超过8厘米！且以上软下硬为宜，上边的软枕便于调整位置、以达睡眠舒适。下边的硬枕主要要用于支撑高度?使用这样的枕头、睡眠舒适，解除疲劳快 白酒泡灵芝可治失眠,原料白酒一斤!灵芝半两！灵芝用水洗净！放进白白酒瓶内!盖封严?酒逐渐变成红颜色,一一周就可饮用 每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量？多则喝5钱左右？如果平时不不喝酒的可少喝。 摩擦涌泉穴治治失眠,当你躺在被窝里难以入睡时、将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作 直到脚心发热?再换另一只脚、这样交替进行、你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了？人也累了？有了困意？就想入睡 如长期坚持、还能起到保健作用。 柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶、洗净晒干！装一个枕头?柏叶枕在头下也有一股清香味?使人感到到舒适。收到了了镇静安眠效果？ 鲜果皮能使你安眠！将鲜桔皮或梨皮，香蕉皮50-100克？放入一个不封口的小袋内！晚上睡前把它放在枕边 上床睡觉时。便闻到一股果皮散发的芳香 使你安然入睡, 红果核4498大枣治失眠。红果核洗净晾干!捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克！加撕碎的大枣7个。放少许白糖、加水400克?用砂锅温火煎20分钟。倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好 无副作用。 吃大蒜可治失眠,每天晚饭后后或临睡前，吃两瓣大蒜！我历来来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲冲服的? 调整你的心理状态。养成良好的的生活习惯，是保持良好睡眠的基本!希望你早日摆脱失眠,？
1089 漫步海边?你能看到大海里的水母悠闲地上下起伏运运动着 缓1104慢且有节奏感，水母是进化中最早分出来的一支——刺细胞动物中的一种 刺细胞动物在将将近十亿年前就出现在地球上了?我们一一般认为、刺细胞动物没有复复杂的行为！除了他们刻板的由电流脉冲控制的运动！他们似乎做不了其他事情 但是Nath等人发表在《当代生物学》上的文章提出了一个有趣的结论：从行为学和生理状态上看,水母也有睡眠!而睡眠往常被认为是在更高级的动物中才存在的现象！ 睡眠现象 睡眠是一种自然的日常身体状态 其特征包括：：减少主动的身体运动,5895对外界刺激反应减弱？增强同化作用（生产细胞结构）、以及降低异化作用水平（分解细胞结构）、睡眠是一种意义重大的行为停止状态?就其本身而言?不活动并不就是意味着睡眠?静止不动的动物也可能处在其他状态,比如滞育期或休眠期,或者仅仅只是它醒着但是没有动而已。相对于清醒，睡眠对刺激的反应更少。相对于休眠?睡眠中的动物又能够很快清醒过来,睡眠也也很容易进行自我调整？动物可以为了补觉而睡得更久，睡得更沉， 睡眠是动物演化中广泛存在的行为，比如？一种比水母略高级一些的扁形动物——扁形虫(Girardia tigrina！图1)！有两种主要的活动4852状态：它们可以在水面上滑行来觅食!也可以缩成一团一动不动持续几分钟钟甚至几小时 他们的静止状态主要集中在白天 但他们也在午夜小憩一会儿?如果不给他们周期性的光照、扁扁形虫在夜间行动的活动模式依然存在。活动中的扁形虫更容易对刺激做出反应、这意味着静止不动的的扁形虫要么是缺乏应答刺激的动力?要么是根本不能感受到到刺激。变形虫可以自己调节休息的时间！如果他们白天运动太多?晚上就不会那么活跃？为了排除肌肉疲劳引起的活动减少造成的睡眠眠假象！实验中不以扁形虫受到刺激后的活动频率来评判他们的清醒度。而是用扁形虫所分泌的褪黑素的量来表征其是否活跃!褪黑素是昼行动物分泌的一种促进睡眠的激素?褪黑素分泌的适量增多可以提高睡眠质量。 图1. 扁形虫（Girardia tigrina） 睡眠的进化 睡眠在脊椎动物中广泛存在、无脊椎动物中、昆虫 蛛形纲动物和甲壳纲动物也存8521在睡眠现象？少数软体动物！一种线线虫类的蛔虫、以及扁形动物中的扁形虫也存存在睡眠、这些发育有中枢神经系统的无脊椎动物和软体动物有睡眠行为就意味着,睡眠的进化并不晚于中3030枢神经系统的进化！即脑或脑神经节的进化?，
这是多思!不是病的？是总处于一种精神状态的表现。和你白天所接触的事件分不开？放宽心情,多接触大自然。让自己放松？
“天天睡不醒”并不代表你睡眠好!“还老是做梦 白天特困怎3308么回事啊”这证明你的睡眠品质不好,容易多梦2046属于浅度睡眠, 平时多吃蔬菜类：莲藕?西红柿 红萝卜，菠菜! 一!玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用、（茶是平平时喝的不是睡前喝） 二。龙眼加百合茶：中午过后饮用！有安神 镇定神经的作用！ 三，多吃钙质丰7170富的食物：如奇异果。豆浆、芝麻,玉米汤等, 四。不要不吃饭？也不要吃得过饱, 五!睡觉的姿势!侧睡最好向右侧 六,每晚睡前可以喝牛奶。加加上饼干或者面包之类的甜点较好、（有助眠作用不易早醒）记得采纳啊!
身体不舒服了、还是有心事，...!
不去想其它了！专心睡、
病情分析：多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导导致的？意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗？睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.!睡着做梦怎么治