去找医生看下就好了的!!？ ！，睡一下午做梦醒来头疼
你好,不必迷信？考虑神经衰弱,.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情为好。,!
睡前念一会儿南无阿弥陀佛。再睡 第3199二天起来神清气爽!发音：na mo a mi tuo fo,
晚上睡觉觉前喝杯牛奶。
应该是时间长没有做爱了？心理想了？也是是生理需要,很正常!
压力6102太大孑，
如果不是失眠。睡的时间也也不少?但是白天还老打瞌睡？那这是睡眠质量不高或或者说睡的不深。 身体活动开了?有助于于提高睡眠深度的？多参加一些活动，可以是体体育活动?舞会！聚会!旅游、等等?都可以,你不要再潜意识里给自己下个结论、比如，什么什么是我感兴趣的！什么什么么是我不感兴趣的事 心想的自认为不感兴趣的我永远一点也不会去参加，这种心理暗示会让你错过很多美好的事物和朋友。如果有人嘲笑你在其中表现的不好 不要在意？那只能说明他很无聊很愚蠢、 保持心情舒畅 有什什么心事多和朋友等说说、有困难时不2752要焦虑，勇敢的去面对和解决！不要老老憋在心里
要放松心情?睡觉前和一杯杯牛奶,不要想不愉快的事情？如果还是不行就求助医生吧 ?
病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验 失眠原因 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变!2。个体因素：不良的生活习惯、如睡前饮茶，饮咖啡 吸烟等 3。躯体原因：广义地说。任何躯体的不适均可导致失眠.意见建议：治疗方法:不要紧张？树立信心?寻求合理，有效的方法战胜失眠。失眠眠不是一种严重疾病、1天或几天少睡几个小时没没啥关系,可以配配合食疗、中药?西药?针灸。理疗！气功等,！
我和你有点像,晚上经常做梦,早上起来累的很,后来我听朋友说床位置动一动,在枕枕头下面放一带桃核,还真有效果,你可以试试.!