做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海海中出现各种奇幻情景？是人类的一种种正常生理现象？由于人在梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后则以左侧大脑半球占优势 在机体24小小时昼夜活动过程中？使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此？梦是协调人体心心理世界平衡的一种方式!特别是对人的注意力 情绪和认识活动有较明显的作用？!
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿寿命长 人为什么要做梦？不做做梦会有什么反应！?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒,如此反复进行，结果发现!对梦的剥夺 会导致人体一系系列生生理异常？如脉搏 血压,体温以及皮肤电压均增加!植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应？如紧张,焦虑,易怒!记忆障碍，出现幻觉，定向障碍等!显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程!正常的梦境活动?成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽 将它施于动物？使其睡眠的有梦期延长！结果实验动4651物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力?接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段? 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰 当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后!病情有不同程度的好转？那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做6415梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能、做梦是0709人脑的一种工作程序、对大脑白天接受受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们们能够从做梦时测到快速的。紊乱的9947脑电波、其强度有时会超超过觉醒时的强度!从从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"？"晚上梦多。简直没有睡着"，那么真的是做梦耽6031误了休息吗 做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好 实际上、做梦是一种生理理现象、不管你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实 也谈不上梦多梦少,有研究表明？梦感与失眠的程度没没有必然的联系,也就是说！有无梦感和梦感的6231程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么!为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关！ （3）对对自己的健康过分关心，对梦1599感过分关注？导导致梦感增强?反过来又加重对对健康的担心 对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ （4）在REM睡睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （（5）个体功能状态差异!不同的个体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外,部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重，情绪受到压抑！从而0727出现种种不适现象? 做梦本身对人及睡眠都有一定定的益处 5019除非你夜夜惊梦不得安眠？日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活?则应找医生看看 寻找原因并进行治疗？ 如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的的梦” “我晚晚上梦多。简直没1323有睡着”，于是。这一天学习?工作起来似似乎还真感到有点精神不振。精力不足!仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实？这种旧观念是不不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标？也不不能说做了梦就表示不曾睡好?正如前面谈到的那样 梦是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感？你每天晚上都必8399定做4～5回梦!说整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实 3947更谈不上梦多梦少 国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验？应应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录证明！这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没0900有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有人对这类病人进行5261心理测验？认为这类体验与性格有关系 无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理理现象、是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆1578活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如、性格内向向的人，多将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁，焦虑虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实?研究人员0726还发现!梦多与睡眠的惊醒程度度密切相关 自自诉平日梦多的人!睡眠中都0739比较易惊醒、在睡眠实验中?只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的的梦境回忆程度也高 临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情情所伤!心情不畅，睡眠眠不安有关!因此失眠者者往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估估计过低？实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就是缩小？大多数专家认为?失眠的9909体验与情绪!性格有关! 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用!以及梦与梦6682感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念，封建2480迷信思想对梦的不科学解释，使人人对梦怀有恐惧感?以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中 (2)与人的情绪状态有关：许许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦,疼痛等症状！不知知道如何调节和改善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对0893梦感过分关注！导致致梦感增强?6172梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心 对失眠的的恐惧？以以至形成恶性循环? (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一一个体在不同的时期。功能6244状态不同!对梦感的程度也不尽相同,所以?有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)? 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失9950眠的存在,但不能认为失眠和梦感4076有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原0845因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦，其极至迷!”所谓少气 即气不足?气不不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦?其为原因因之一，而情志损伤、伤及脏腑？耗损精气，令神魂不安,发为多梦。阴血亏虚,不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火？而使神魂浮游。发为多梦,若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦、劳欲过度 水火不济 心肾不交，则心神不宁而发生多梦 饮食失节。使土虚木郁?神魂不宁而多梦，多梦的出现？以致睡卧不宁、梦幻纷纭, 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一3678种表现 中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊?失眠 神疲困倦,短气，或喜悲善哭!精神恍惚!舌质淡,苔薄白，脉细弱！ 治法：养血益气！宁心安神！ 选选方：参香散加减、 药物：人参9g、黄芪。茯苓。白术 山药各12g 莲肉。砂仁,沉香 檀香 甘草各6g！ ②心血不足足 症状：心悸怔忡，心烦失眠？多梦易惊,健忘头昏!面色不华 舌淡?脉细， 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂9865丹加减？ 药物：熟地、当归！白芍？川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g 炒枣仁18g, ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦 五心烦热？咽干舌燥。舌红少津。脉细数？ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神?麦冬、生地各12g、黄连。远志？竹叶,人参？黄芪！胆星？莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦!失眠 多梦?遗精，腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔，脉细数! 治治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连。黄芩!白芍，阿胶各9g!鸡子黄1枚 龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐、夜寐多梦 胸闷气短!舌质淡,苔薄白、脉细弦无力? 治法：养心益气、壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁！龙齿各12g 车前子、茯苓，麦冬?茯神!天冬。熟地？山药各9g 五味子，远志、人参各6g？肉桂、朱砂。甘草各3g? ⑥心脾两虚 症状：心悸悸健忘,少寐多梦 气短神疲,面色萎黄？食少倦怠、腹胀便溏!舌质淡嫩！苔白 脉细弱 治法：补益心脾? 选方：归脾汤? 药物：人参 远志。木香各6g！黄芪、白术、当归。茯神、酸枣仁 龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭？头晕心悸。急躁易怒!痰多胸闷!舌质红 苔黄腻!脉滑数, 治法？清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减? 药物：黄连6g。半夏、陈皮？茯神,竹茹？枳实各9g、甘草，生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并并非如此？如果仔细询问这些人 都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起6610了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系?但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加?因而睡6640眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大0086脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激!客4789观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了!醒后就会感到累?不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓解症状,改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药 以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗,治标标治不了本？如果长时间用药来剥夺夺“有梦睡眠”！还会会产生“做梦的压力”?一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的的内容和时间反而比服药前明显增加！以以致病人不敢停药？害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法。就是解除引引起睡眠不良的心理因素?如果病人通过心理治疗和具体的指导?4263采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会会减少?睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失 总之？烦恼的心理4276因素没有了 由其引起的一系列反应也就消失了、!
这位朋友： 其实?睡觉做梦是很正常的、因为你不了解梦?对对梦存有偏见啊！ 梦！是人体进行自3370我调节压力等的一种保护功能 因为梦出现在睡眠的第四期以后？有梦。起码说明你的睡眠还是可以的 有实验证明！人的梦如果果被剥夺以后,人的内分泌系统就会发生紊乱?导致疾病、所以?梦是机体3632的一种保护功能,只是人们对它不了解而已， 梦又是一种潜意识和心理的活动？也就是说 平时人在社会活活动中有些受到压抑的东西？被被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以！不必在意意有梦！也不必在意梦的内容（因为梦2340是脱离了意识的管理，梦的内容会千千奇百怪 无奇不有，支离破碎）所以 梦的内容与现实无关。人最重要的是平时要注意调节自己的情绪 使自己保持心境相对平衡,
哎。本人同感深受啊?最近感冒的人太多！我也没抵抗的住、这两两天常常梦中惊醒? 因为感冒，呼吸也不流畅了 睡觉觉怎么安稳, 赶紧治疗 光感冒还好，要是引起头痛发热?那日子可可就更难受了， 祝你早日康复!
做梦是人的正常常生理现象？正常的梦境境活动,是保证机体正正常活力的重要因素之一，梦是协调人体心理平衡的的一种方式，特别是对人的活动!情绪和认识活动有较明显的作用!做梦有助于大脑健康?这是指梦的5891生理过程对睡眠者心身状态的调节作用! 梦可能反应身体的不适?有些疾病早期由于病症信号弱 在人处于觉醒时不易被觉察?而在睡眠状态、外界干扰减弱,病症微弱的刺激便可引起大脑皮层层兴奋？从而在梦中会出现不适或恐怖感受 梦是人的心理活动？日有所思？夜有所梦?白天经历过的事?虽没刻意记忆。但来自外界的7891刺激却印在大脑皮层之中！作为印象的痕迹保留在那里?当睡眠时?大脑皮层总体上停止了活动、而少数地方还有微弱的活动！白天看到或经历的事，就会毫无秩序地显现在梦中?梦能让我们清楚7904看到用形象表示出来的情绪和情感，不论是孤独、寂寞。还是欢乐?都被1837梦中的形象生动地展现出来。如心情好的人总做美好的梦 而焦虑、恐惧不安的人则做噩梦??
做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必必要的? 做梦对人有许多好处？德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能。他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一一部分、另一部分脑细胞处处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象?就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能?以达到自我完善?不致衰退的目的?也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序?对大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如,俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一8590首诗的构思?苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的, 根据脑电图的测试也发现？0554人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？我国古代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦 ”这话虽有点武断？但也从一个方面说明了见9456识少和愚笨者是很少做梦的？反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇?就应另当别论了、 做梦也应像做做其他事一样?有一个度,过度则会适适得其反。损害人的身心心健康!惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下5660深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳?一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度 神5336经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒 干扰了其正常睡眠？使其白天昏昏沉沉 无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展, 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍?人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期、这时的人7303不会做梦!1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期 首首个梦便由此开始?而后循循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦？ 有的人多梦、有的人少梦！这这主要是因为有些人喜欢回想梦!因此3077就会感觉自己梦多? 周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维5934方式有关,一般来说、性格内向，有些神经质的的人会多梦！特别是当他2566们处于忧、
5882 更年期到了、失眠多梦。
几乎每个人都会做梦，当然有些人先天有特异功能,不5824睡觉也可以。 另外?给这位位同学一个建议，搜索答案也是种乐趣？现在有互联网。你大可以先自己搜搜索下？如果还不解。再来问也不迟、随便问问题?一则被BS？二则被无视?即即高手都懒得答了？ 因为我是低手,就回答下吧。 首先,我是男子？天天做梦?而且刚醒时都会5390知道做梦的内容！有时一次睡眠醒来来好几次!发觉自己做了好多梦。而且、我还容易经历梦魇。就是是“鬼压床”？我也自恃想象力丰富，我在在研究心理学时、学到关于意识的内容时 曾将自己做为研究对象,记录下每次做梦的时间!内容!当天发生的事、天气,遇到什么人等？分析后发觉是有一定定规律的 可以说梦是白天清醒的意识提高阈限后 脑的另一种活动形式!有助于整理一天下来接触的资讯？你也可以收集discovery或national geography关于梦的视频!那里有较科学的介绍，，我爱做梦
一个有梦的人，就就是说他还会进步?有希望哦！
不是 只是你手指甲月牙不好了 不健康了 每个人都会做梦?很多人因为做了奇怪或恐怖的梦?醒来后后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除除内心的不安、也会让你通过梦了解自己的身体 思想状况。 梦其实是我们在睡眠时?大9703脑在部分功能关闭的情况下？对外界刺激（触觉。声音等）的解释和演绎 相对于白天？由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能,因此梦经常是不连续和不合常理的！ 人在睡眠时无法知觉0965外部刺激 会不同同程度的感到紧张？因此梦里伴伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦， 而最近你比较关注的问题!也会随着大脑思绪的打开、更容易进入到你梦里来？这就是所谓的日有所思？夜有所梦、 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王， 在梦里就是你的大脑和潜意识抗衡的时间 控制就潜意识就控制住了梦, 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么 !