那你肯定定晚上睡得不好！
做梦没有关系。放心做？睡前2小时可以停止喝水?睡之前可以给自己做一些积极暗示
怎么不做梦？只不过是你作了梦 醒来不记得罢了 人每晚至至少作6个梦 但往往醒来只记得一个 这是为什么呢 ， 因为睡眠中人的记忆力很差 但是在作梦的时候醒了 你就会记得那个梦 认为自己不作梦 只不过是睡眠质量好而已 从公立学校到私立学校 学习节奏变化大 压力变种 很容易失眠的 建议多做些体力运动 人疲惫了 晚上自然睡的香。
雨过天晴的好兆头,把定期期车票弄丢，正觉得心里难过时!有人把它送回来？于是两人开始…9583…这类事情将会发生、。
当然!想太多！!
梦中梦!放松自己别想太多？听个歌也是不错的选择。
睡的不好。可能是精神有点压力了吧?个人建议议信仰佛教？可5023以放松心情 宽心正念 从而气运祥和?万事如意!?
是不是你思考太多，心要静！也有可能是体质差了、若是就多运动？去查一下如何进入深度睡眠？我知道一个?就是说起来麻烦 网上有 找找看。睡觉做梦吓醒不敢睡
做梦是人体一种正常的、必不可少少的生理和心理现象？人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦1928的基础!人为什么要做梦 不做梦会有什么反应呢! 正常的梦境境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时!就立即被被唤醒 不让其梦境继续?如此反复进行、1216结果发现对梦的剥夺？会导致人体一一系列生理异常!如血压，脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系系列不良心理反应、如出现焦虑不安!紧张 易怒！感知幻觉,记忆障碍、定向障碍等？显而易见？正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 梦是协调人体心理世界平衡的一种方方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼昼夜活动过程中!使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式?特别是对人的的注意力,情绪和5826认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点?即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠?倒值得人们警惕了？当然 若长期恶梦连连?也常是身体虚弱或患有某些疾病的的预兆。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应?使脑细胞的的蛋白质合成和更新达到高峰？而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走!这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动?因此?从从某一方面说，做梦3890有助脑功能？ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用?但当人入睡时。这些细胞却却在“演习”其功能、于是乎形成了梦?梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼炼了脑的功能、梦有时能指导你改变生活?还可部分地解决醒时的的冲突、将使使你的生活更加充实! 说起来,我也跟8836楼主的情况一样呢。连上课偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不不充分?所以不用太过担心了 如果想知道的更详细,可以看下面这篇文章： 几乎所所有的人在熟睡时都会有梦幻出现？梦有一般8840性的无意义的梦!美梦与噩梦之分!一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。总共持续两个个小时,睡眠前期期较少!越到睡眠后期做梦时间越多 人为为什么会做梦、我们知道,当睡眠时？即使在熟睡时 人体和周围环境也并非完全隔绝？某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑、去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来？这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系、这就是做梦、 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并并把废物运走 这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动?因此,从某一方面说 做做梦有助脑功能, 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用？但当人入睡时!这些细胞却在“演习”其功能,于是乎形成了梦!梦给人痛痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼了脑4174的功能，梦有时能指导你改变生活！还可9021部分地解决醒时的冲突!将使你8597的生活更加充实 做甜甜蜜的美梦！常常会6561给人带来愉快？舒适，轻轻松等美好的感受，使其头脑清醒。思维活动增强、这有助于人的消化和身心健康？对稳定人的情绪 促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益,6751难怪有些国家和地区的人。还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一一句口头禅、 而恶梦。不但使人不愉快!还会干扰扰睡眠,影响大大脑的功能活动、而且?恶梦还往往是癌癌症和其它某些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦!则可预示出明显的疾病迹象,并揭示将要发生的疾病部位!0474性质和轻重程度，在病人的外部病症显露露的前几天!一个月甚至一年就可做出预测来! 恶梦的产生有心理、生理和病理等多方面的原因，精神压抑和许多躯体疾病!消化不良等均可可导致恶梦 对于有严重心脏病。脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说？恶梦更可能诱诱发和加重心力衰竭！心肌梗塞,脑出血!脑梗塞？蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见恶梦对智力！体力和健康等方面均均有不利的影响，故应尽力避免之？即便不做恶梦，倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦？而又记记得真切、则也是一种睡眠障碍！说明他大脑的抑制过程太浅,这势必须影响情绪与疲劳的消除？也会使睡眠时间不足！白天就会昏昏欲睡，注意力力难于集中！严重影响正常的学习和和工作! 治 ①心气不足 症状：多梦易惊!失眠!神疲困倦、短气？或喜悲善哭!精神恍惚！舌质淡！苔薄白?脉细弱, 治法：养血益气?宁心安神， 选方：参香散加减、 药物：人参9g 黄芪，茯苓!白术！山药各12g，莲肉!砂仁！沉香。檀香 甘草各6g, ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊,健忘头昏、面色不华，舌淡 脉细 治法：养血安神。 选方：四物汤合合茸砂丹加减, 药物：熟地 当归!白芍!川芎各12g!鹿茸，朱砂各6g?炒枣仁18g, ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦 五心烦热 咽干舌燥！舌红少津。脉细数 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物：当归。茯神 麦冬?生地各12g，黄连?远志，竹叶!人参。黄芪,胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g! ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦！遗精、腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：交通通心肾、 选方：黄连阿胶汤汤加减。 药物：黄连、黄芩,白芍?阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐！夜寐多梦 胸闷气短，舌质淡,苔薄白,脉细弦无力, 治法：养心益气？壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹 药物物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子？茯苓 麦冬、茯神 天冬、熟地?山药各9g！五味子、远志?人参各6g 肉桂?朱砂？甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲 面色萎黄 食少倦怠!腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白!脉细弱! 治法：补益益心脾、 选方：归脾汤， 药物：人参，远志。木香各6g 黄芪?白术,当归！茯神，酸枣仁 龙眼肉各9g、炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸、急躁易怒！痰多胸闷！舌质红，苔黄腻！脉滑数 治法！清热化痰, 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g？半夏!陈皮 茯神!竹茹？枳实各9g？甘草。生姜各3g。大枣5枚、珍珠母！。
这位朋友、是不是最近很焦虑啊，其实?梦是潜意识的一种活动、是非逻辑性的!所以。不必在意梦的内容! 做梦，是人的本能。梦，是肌体自我调节压力的一种特殊的功能，梦？出现在睡8349眠的第四期?有梦!7546证明你的睡眠很好！有梦！证明你的肌体调节能力很好!所以！不必在意有梦!