不是的,多梦只是睡眠质量不好, 女性的失眠问题如何解决?专家建议除了“靠自己”,尽量改变生活形态之外？必要时也要求助于医生，尽管女性失眠问题严重！真正求医诊治的也不过6%而已，失眠严重而不不看医生!这其中一个主要的原因是女性们不认为医师会严肃看5490待或加以追踪治疗！ 事实上?在失眠人口越来越多的情况下？医师对失眠的病人也越来越不不敢轻忽 更何况医药科技的进步 使得医医生开给病人的的睡眠治疗药物副作用也越来越少?短期使用不但不会有害，还能有效改善睡眠、不过!有经验的医生也会给予病人下列几项生活上的建议： 几项建议、从生活做起 1.少喝含咖啡因饮料。 2.藉由精神上的放松,规律的运动、重新培养定时睡眠的习惯， 3.适度曝曝露于日光之下、帮助调节生理时钟。 4.每天清晨起床后散步半小时、帮助调节睡眠形态 ？
多休息！工作再忙也要休息！做梦6246时不管什么情怳？狠狠地地打自己？反正是梦?！
据有关资料介绍,人的一生大约有三分之二时间在睡觉,有五分之一的时间在做梦.假如一个人一生活75年,就有15年是在做梦. 人为什么会做梦?俗话说:"日有所思,夜有所梦."梦产生的根源是大脑的活动.在睡眠过程的大部分时间里,脑波？眼球运动等和觉醒时的状态一样,只是身体肌肉处于抑制状态.人由浅睡转入深睡,无梦睡眠持续1个半小时,接着便出现梦睡眠;以后又会出现一次1.5小时的无梦睡眠.凌晨的有梦睡眠时间要长一点,所以一般早上多梦. 一般说来,从事体力劳动的健康的中青年人,晚上容易入睡,做梦也比较少;而一些从事脑力劳动 身体又不很健康的人,晚间睡觉时,大脑神经细胞有一部分处于兴奋状态,所以梦就比较多;而经常失眠或者长期卧床的病人,因为他们的大脑很难处于休息状态,所以天天晚上作怪梦. 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关: 1.白天对某一件事想得太多,夜晚睡觉时就会梦见这件事;有些人白天虽然没有想过某人某事,但是由于以前曾经经历过,晚上睡觉时部分大脑神经细胞会"回忆"往事,所以也会梦见这件事. 2.睡觉时,外界的刺激会使大脑作出不正确的反应,从而做各种怪诞的梦.如小孩睡着后往往踢掉被子,身体感到冷,这时往往会梦见自己在风雪中行走.手压在胸口上睡觉,人会感到呼吸受迫,心脏跳动加快,这时往往会做各种噩梦. 3.体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似情景.如大小便急了,便会梦见到处找不到厕所;有些人患腹泻,晚上便会梦见肚子痛;等等. 做梦是否对身体健康及大脑思维有影响? 一般说来,多梦会降低睡眠质量,影响白天工作.胃溃疡?心绞痛?气喘病容易在有梦睡眠中诱发. 有些人为了少做梦,保证睡眠质量,临睡前服用安眠药.实际上,这只能在短时间内起些作用,如果长期大量服用安眠药,随着有梦睡眠减少,无梦睡眠时间也会缩短,结果只会使使失眠症加重. 那么是不是不做梦就好呢?事实证明,无梦睡眠能使大脑得到休息,而有梦睡眠能使身体得到休息;做梦还能有利于巩固记忆.还有,不大做梦的人中可能发生梦游症 夜惊症、磨牙、梦呓!夜尿症等疾患,打呼噜也往往发生在无梦睡眠中,而多梦者则一般不会发生上述苦恼.!做梦是休息不好吗
这还比较文明的， 我们这里的十二二生肖所有的头都没了 大家去公园天天猜谜,、 这是什么?那是什么?？
· 梦见努力救火?而没有被火烧伤,表示你必必须努力的工作!才能把你7096的工作经营好 而如果在救完火之后？看到屋子化成灰烬的景象，这是不幸的预兆 · 梦见消防员救火？这在感情上是代表你的爱情路上可能会出现无法控制的变量?也许会出现第三者!在问题出现后你将会不知如何去收拾!你的怒气气也将难以平息！ · 梦见搭警车救护车！在梦中梦到自己一个人搭警车或是救护车?表示示你的愿望就快要达成了。而如果梦中是好几个人坐在车上 表示最近可能会发生议论论纷纷的事情 令人烦闷! · 梦见自己成为消防队员而救火？表示金钱运下降的趋势!这时？不要把钱借给别人 会要不回1来的，也不要向别人借钱？宝可能成为争执反目的原因！?
梦见低矮小小树丛底下的树荫!表示你对眼下正在从事的工作,游丸有作、应会自如!梦见见高大树木底下树荫！预示你将在你最感兴趣的事业中获得令人羡慕的成功,?
是不是 睡前有点饿 或者 一直有什么 想吃的东西没有吃到到 好好吃饭 胃不会有病的!
(1)自然的心态!出现多梦易醒 失眠不必过分担心 越是紧张！越是强行入睡!结果适得其反!有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安?认为这样下去大脑得不到休息！不是短寿、也会生病,这类担心所致的过分焦虑 对睡眠本身及其健健康的危害更大 (2)寻求并消除睡眠眠质量差,失眠的原因。造成睡眠不好？与失眠的因素颇多，只只要稍加注意,不难发现！原因消除。失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状，要及时求医、不能认为：失眠不过是小问题？算不了病而延误治疗、 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿、放松松一下精神 上床前或洗1301个沐浴、或热水泡脚？然后就寝!对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态?有许多具体方法？
失眠不建议吃药、因为会产生药物依赖、对身体不好，5887建议还是从养成好的睡眠习惯着手、健康的生活， 提高睡眠质量的方法： 1，坚持有规律的作息时间! 2、睡前勿勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水,避免晚上不断上厕所影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物？因为这些食物也会影响睡眠! 3。睡前远离咖啡和尼古丁, 4、选择锻炼时间 下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间？而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5。保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠， 6?大睡要放2648在晚间 白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺” 白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内？且且不能在下午三点后还睡觉、 7！保持安静 安静对提高睡眠质量量是非常有益的, 8!舒适的床 一张舒适的床给你提供供一个良好的睡眠空间? 9，睡前洗澡。睡觉之前的一个2299热水澡有助于你放松肌肉?使得睡眠质量更好？?
预示健康长寿 通常也提醒你要5066更加注意身体健康?生活规律节制?、