平时做梦是很正常的生理现象,但要长期的做梦如果影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自自己的压力，避免太大的心理压力！尽量保持心情舒畅!多和亲人朋友们聊聊天?多参加一些户外运动,必要的时候建议中药药调理!？
没有6694完全休息?还还有一部分处于兴奋状态?就会把白天经历过的事情随机的组合?形成梦，一般做梦不会影响休息,完全不不必担心。不过如果梦很多？经常从梦中惊醒 时间长了就会影响精神？对健康不利!。
做梦是正常的生理现象,不要因此产生负担，其实9896人基本每天晚上都会做梦，只不过八成的梦醒过来以后都不记得了！ 如果你想提高睡眠质量，那教你几招吧： 首3138先最重要的是卧室环境,要暗且静?关灯。厚重的窗帘是必须的，如果室外噪音很大!可以考虑加装隔音窗,如果室内空气过于干燥 可以放个加湿器？ 其次,根据自己的起居9152习惯按时上床起床？即使在周末也别睡太晚!睡觉前可以看会书,或者做下静功！冥想！ 另另外睡前饮食很重要！不要太饱,也别太饿、6点左左右吃晚饭!8点以后就不要再吃主食类食物了，太饱会6992使胃液返流。搞不好会会让你做噩梦的？如果实在太饿的话!吃些富含碳水化合合物的小点心、可以触发大脑血清素的释放、这玩意有助放放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片 可以搭配牛奶（最好是脱脂的、如果你不想睡着了了长肉的话^_^)?
你好? 建议你去医院的失眠科咨询一下？可以基本确定是轻度抑郁症 同时还有记忆力减退！语言表表达能力下降 莫名其妙的累！对什么事物都提不起精神来等症状?如果是。这这个治疗比较简单。费用不多?十几几天建效果，一般两三个个月治好, 希望我的回答你帮助到你、
楼主！5021喝一杯热牛奶
朋朋友你好！并并不是心情不好就老作梦！其实经常作梦的人长寿 我来和你谈谈梦的问题！希望对你你有所帮助! 人为什么要要做梦!不做梦会有什么反应，科学家做了很多多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒？如此此反复进行!结果发现？对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常？如脉搏！血压、体温以及皮肤电压均增加 植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应？如紧张？焦虑 易怒！记忆障碍。出现幻觉。定向障碍等 显然?做梦已成为人体一种正常的必必不可少的生理过程、正常的梦境境活动？成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一 日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽?另一1816类催有梦睡眠肽,将它施施于动物!使其睡眠的有梦期延长！结果果实验动物的平均寿命大大提高! 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可2007以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒 结3430果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段? 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用？许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡睡眠治疗后!病情有不同程度的好转?那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的?如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作作程序？对大脑白天接受的信息进行行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度 从这一点来看?做梦是锻炼人脑功功能的一种自身需要! 经常听到有人抱怨"作了一一夜的梦,一宿没休息好"？"晚上梦多。2413简直没有睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好?实际上 做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实?也谈不上梦多梦少？有研究表明,梦感与与失眠的程度没有必然的联系、也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么，为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析,认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注 导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心!对对失眠的恐惧，以至至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠9438中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同?甚至同一个体在不同时期、不同7348功能状态！梦梦感也不尽相同！所以，有的8035人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少 另外,部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想8292负担加重、情绪受到压抑,从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠 日间有明明显嗜睡!影响正常的工作和生活？则应找医医生看看、寻找原5745因并进行治疗！
你得了神经衰弱，我这里有一方中药? 名为养心安神汤? 药物组成： 百合!生地！大枣,茯神各20克。炙甘草，柴胡各9克，元胡、竹茹！丹参、枣仁?远志?夜交藤。合欢花各15克，五味子,麦芽！陈皮各10克、 水煎，每日1剂 分2次温服? 功效主治：疏肝达郁?活血血养心安神！主治神经衰弱!，睡觉做梦感觉大脑没休息
对梦感过分关注！导致梦感感增强!反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧。以至形成恶性循。意见见建议:治疗上要排除感情心理因素,建建议适当参加体育活动?睡前热5497水洗脚，按摩足底!喝杯热牛奶,饮食多一些安神补脑的,
《知觉生长模型》理论认为人只要在觉醒状态！意识流就不会停止流动──即你所说的没没有休息？至于精神病（疯了）是否出现!是另一个个机制的事?例如不停地重复一个观念,这可能得强迫症,面对偶然的幻觉！疑神疑鬼!最7337后可以真的不断出现幻觉？将幻觉视为真实!听从幻觉觉指挥？外人看来就就是精神分裂了、总之,精神病是知识结构的结构问题 不是意识流不停流动的问题！不过 你说的“没有休息”如果是指长期睡眠不足。又无法补偿的话。哪么 首先是神经衰弱，甚至精神病,都真的有有可能出现的,!
人在睡觉时就会做梦?做梦是人体正常的生理现象、梦是在快眼动睡眠0252情况下进行的,会被记住，相反在非快眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到，每个人人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动 人在睡眠过程中、意5860识的清晰度会下降?当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来?引起了梦 梦是外界因素在人脑中的存在. 经经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"、"晚上梦多、简直没有睡着"、那么真的是做做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非2493睡眠不深的指标、也也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上 做梦是一种6315生理现象!不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜夜做梦或没有做梦都不现实?也谈不上梦多梦少、有研究表明!梦感与失眠的程度没有必然的联系?也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少! （2））与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心，对梦梦感过分关注。导致梦感增强!反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧，以至形成恶性循环, （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异？不同的个体的梦感不同 甚至同一个体在不同时期?不同功能状态、梦感也不尽相同。所以!有的人会感觉一一段时间梦多。而另一段时时间梦少!另外,部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起 使思想负担加重、情绪受到压抑？从而出现种种不适现象！ 做梦1257本身对人及睡眠都有一定的益处，除除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡 影响正常的工作和生活。则应找医生看看?寻找原因并进行治疗。