多梦的原因很多如 神经衰弱 睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度 一直有烦心的事情。等等排除感情心心理因素？建议适当参加体育活动，睡前热水水洗脚？按摩足底、喝杯热牛奶、饮食多一些安神补脑的
部分脑细胞在运作部分转入休眠 部分内存闪存数据据紊乱闪现.....?
你爱胡思乱想？我也是经常做梦！梦到的都是稀奇古怪没有一个个好梦!其实我看过相关的书籍，睡觉做做梦是有好处的！说明我们的脑细胞正在频繁活动，有助于脑细胞增长 可以在5531睡前听一些轻快的歌曲。放松心情就会比较好?不用去刻意吃什么,因为不是病、
如果想知道的更详细。可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦3779幻出现 梦有一般性的无意义的梦。美梦与噩梦之分、一夜中成人在正常情况下做梦3-6次？总共持续两个个小时、睡眠前期较少 越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什什么会做梦？我们知道，当睡眠时、即使在熟睡时,人3848体和周围环境也并非完全隔绝？某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑？去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保0077持一定的联系?这就是做梦, 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应?使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧氧气和养料。并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分？以准备来日投入紧张的活动！因此 从某一方面说！做做梦有助脑功能, 脑中的的一部分细胞在清醒时不起作用！但当当人入睡时,这些细胞却在“演习”其功能！于是乎形成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆、做做梦锻炼了脑的功能,梦有时能指导你改变生活!还可部分地解决醒时的冲突、将使你的生活更加充实 5396 做甜蜜的美梦!常常会给人带来愉快 舒适、轻松等美好的感受 使其头脑清醒、6750思维活动增强!这有助于人的消化和身心健康!对稳定3097人的情绪 促进和提高人的智慧活动能力?萌发发灵感和创造性思维都有所裨益？难怪有3202些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅、 而恶梦?不但使人不愉快,还会干扰睡眠。影响大脑的功能活动 而且。恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号?尤其是经常反复地做一些内容大致致相同的恶梦,则可预示示出明显的疾病迹象 并揭示将要发生的疾病部位？性质和轻重程度，在病人的外5958部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来! 恶梦的产生有心理。生理和病理等多方方面的原因！精神压抑和许多躯体疾病 消化不良等均可导致恶梦？对于有严重心脏病，脑动脉硬化?脑动脉瘤的的人来说。恶梦更可能诱发和加加重心力衰竭？心肌梗塞 脑出血、脑梗塞！蛛网膜下腔出血等严重疾病 可见恶梦对对智力，体力和健康等方面均有不利的影响,故应尽力避免之 即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、而又又记得真切。则也是一一种睡眠障碍。说说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除?也会使睡眠时间不足！白天就会昏昏欲睡,注意力难于集中!严重影响正常的学习和工作。?睡觉做梦乱七八糟
多梦最明显的症状就是梦境纷纭?睡卧不宁？夜间多梦往往睡眠质量低下。白天精神不振, 睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁 焦6487虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实？梦多与睡睡眠的惊醒程度密切相关 自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易易惊醒? 那么多梦易醒的患者建议从以下几点来改善 1。以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜, 2?参加气功!太极拳等强调精神力锻炼炼的运动，提高神经的调节能力， 3？生活有规律？定时上床！晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料, 4。需要要放松心情？不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等 应作适当的体力活动?避免紧张的脑力活动、 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶？水果、糖水？小米粥？酸枣仁粥、莲子粉粥等 不要轻易使用催眠镇静的西药，因为它有晨起后有困倦感,易成瘾，停药后反弹等副作用不不宜长期服用， 建议服用福熙舒御康膏来调节神经功能 安神宁心,中药食材成分对人体安全无害、1264坚持服用可改善睡眠质量，帮助获得高高质量的睡眠?，
明一下!睡觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来，也许你精神有些紧张？工作学习生活活哪方面有些压力吧，你的身体属于亚健康状态 好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系？而是要看睡眠深度 楼主1162这是睡眠深度不够、换句话说？有可能是轻度的神经衰弱、这没什么?睡前热水烫脚、并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡?试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人。潜意识受到抑制 所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且!梦可以调节人的的心情、比如人白天很郁闷闷或遇事不公？心理有所不平衡！那么晚上做的梦可可以调节。潜意识在梦中没有约束!可以将白天不敢不能的事情展现面前!比比如在梦中对别人报复回去了?那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦中的发泄）? 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波 当出我我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠!由于原理和方法解释起来比较较复杂 在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，9678还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状！实验做了3天，最后被试出现了幻觉！由于人9618道主义、所以以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为?楼主的问题题不在梦!而在于睡眠深度！,
睡觉做梦说明你8058睡眠质量浅！白天容容易疲劳，而不做梦说明5009晚上睡的很香, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没没有睡着"，那么真的是做梦梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好？实际上 做梦是一种种生理现象？不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也也谈不上梦多梦少 有研究表明!梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 那么?为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析？认为与下列列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关？ （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注 导致梦感增强!反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环！ （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异？不不同的个体的梦感不同!甚至同一个体在不同时期 不同功能状态!梦感也不尽相同！所以。有的人会感觉一段时间梦多？而另一段时间梦少， 另外。部分人虽然没有明显3749的失眠 但是在夜里做梦后白天就感到有气无力 其实这是一种心9409理因素所致 做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重，情绪6826受到压抑。从而而出现种种不适现象？ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠!日间7192有明显嗜睡、影响正常的工作和生活。则应应找医生看看，寻找原因并进行治疗?，
睡觉打鼾的话可能能是咽炎 感冒，或者是是鼻炎等情况，所以去医院检查是很有必要的 饮酒的话!也会引起睡觉打鼾的！所所以有打鼾的情况出现的话。在生活中一定不要饮酒？服用用安眠药等！打鼾还与家族的遗传有很大关系的?如果是家族的遗传性的打鼾的话 那么是无法改变的、我们能做的就是要尽量减少打鼾的情况、除了不要吸烟喝酒之外!还有就是在睡姿方面。尽量不要侧卧。要不然9530会影响气流的！打鼾的人一般都是脂肪比较多的肥胖者。所以建议适当的锻炼身体的，每天给自己抽出半个小时的时间就是可以的，可以跑跑步,或者是每天在吃完晚饭的时候去散步？这都是可可以的！总之,锻炼身体是很有必要的。？
我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦 不知道这样的睡眠质量是好8155还是不好呢。是什么原原因造成的呢! 通常我们人每天晚上都都会做梦!或许有的人会说“那可不一定”，其实实只是自己无法想起来?并不是没有做梦！为什么有的梦在醒来时!还能记得很清楚!有些些梦在醒来之后，却一一点也想不起来呢。据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处,都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”!当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊伊德说?主要是性的欲望）为意识所控制,但一旦入睡以后、意识的压4147抑就开始放松，因此逐渐表现在梦中、到那时？深层的愿望将会苏苏醒过来变成梦 即变成影像或故事?但此时意识的控制作用并非完全丧失、所以愿望也不能一味得逞?这种意识的检查结果，就是我们所能记忆的梦。也是内容极不可能的梦。再者？如果内容过于荒廖!令我们的意识太过惊讶、那么意识将会把梦遣回深层的禁禁室里？使它变成“无法想起”的梦， 做梦是以自己的思想为主导，有时候醒来以后只有模糊的感觉！不不能回忆起梦中的细节、有4318些时候梦就代表一种愿望! 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分4930的休息 时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处！德国神经经学家科思胡贝尔教授认为?做梦可以锻炼脑的功能!他说 大脑细胞平时活动4171的只是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态?如果这些休眠状态的脑8627细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象 就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善！不致8182衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的! 根据据脑电图的测试也发现 人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从从做梦时测到快速的,紊乱8995的脑电波 其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦!愚夫寡梦,”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人？当然？不睡则罢 一一睡就恶梦连篇?就应另当当别论了, 做梦也应像做其他事一样。有一个度?过度则会4347适得其反，损害人人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳。一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难?好不容易睡睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了了其正常睡眠，使其白天昏0379昏沉沉 无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展! 是表示睡眠质量好的。。
"做梦是人体生理的正常现象?大多数梦都会随着清醒而消失!但是经常做梦往往意味着睡眠眠质量不高,睡眠环境的改变！这属于正常现象?因为突然改变了熟悉的睡眠环境？需需要时间适应、过了适应应期后这种现象就会消失 睡眠规律颠倒也会引发多梦！只要调整回正常的生物钟！相信此现象会有所改善？另外心理压力大也会导致多梦 学会释放压力!可以改善这种现象!病痛也可能会导致多梦！生病的时候！生理和心理的防线都十分薄弱?容易受到外外界的不良刺激、8274从而引发多梦