我不赞成吃药，做梦可能是因为为劳累过度!多放松一 下 听听慢节奏的歌?
有时候候出汗、
您可能是神精衰弱,也没有什么特效药,关键在于平时的保养,建议您练练瑜伽或太极拳等调养7478下看看,再多吃些富含维生素B的水果,每天清早喝一杯蜂蜜水,少想心思,多运动.、
用用双手按摩头部 十指张开从太阳穴按头皮从前往脑后十指稍用力梳。
睡觉之前后热水泡脚20分钟以上、平时多运动! 保持心情愉愉快,睡眠质量就会好转的，,
@ 睡梦多：当归！生地、红花 牛膝各3钱,桃仁4钱?枳壳2钱!桔梗1钱半、川芎1钱半！水煎服,两付即愈？!
出冷汗多为体质虚寒，应吃温温热性的食物 推荐：黄芪可补一身之气！对体虚盗汗有明显疗效？连吃一周一定会有效果。祝4588早日摆脱困扰。（（另外补充一下 那个“芪”读qi!第二声、中药0492店都有卖的?可以生吃也可以炖汤喝!全凭你个人喜好了）、
其实做梦是正常的表现，做梦同时也是对自己身体侧面的一个健康程度反映！你说你睡了醒来会很累、有可能你睡的7427有些久？超过你本身生物钟的的睡觉时间?2929机体本身有点累,就反映到大脑中?我的建议是醒来后！眺望远处,做些轻微的运动,喝点水水就会好...！
提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚...，睡觉总做梦吃什么好
你这已经是神经衰弱了,而且主要是心理问题？心思太重了,只要心态放5021松下来、就好了?要自我暗示。一8023切都会好起来的,不要想太多。自我放松最重要!4507这主要是要调理好心态!放松自己？建议你多出去走走 可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游!另外，可以和朋友一块疯一下？放松自己,或者去做一些比较累的事情，使自己疲劳?这样之后会容易入睡 且少梦! 这是在网上找到的一个方子 以供参考, 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介：： 【功用】养血安神？清热除烦！ 【0677主治】虚烦不眠证 失眠心悸！虚烦不安!头目眩晕，夜间盗汗,咽干口燥 舌红 脉弦细, 【方解】本证由于肝血不足 虚热内内扰所致。肝藏魂，内寄相火、肝血虚则魂不安!虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠 心悸？虚阳上扰?故头目眩晕 虚热迫津外泄 故夜间盗汗,咽干口燥 脉细弦或数？为阴虚内热之象,本方酸枣仁养养血补肝 宁心安神,茯神宁心安神?知母滋阴清热。川芎调气疏肝,生甘草清热和中， 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱?神经官能症!更年期综合征等，属肝血不足！心神不安者？ 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒 心悸梦多、舌淡，脉弦细者?可加入龙齿20 人参10 2.如如果心烦躁较甚者!可加入川连6 栀子8 2339 3.血虚甚者，应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者，应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者。加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母。茯苓。川芎，甘草,酸枣仁 【功能】 补虚养血?养血清热，除烦安神? 【主治】 虚劳虚烦不得眠？心悸盗汗?怔忡恍忽?夜以不安?头目眩晕、咽干口燥， 【临床应用】 1．用6778本方治疗神经衰弱 不眠症?嗜眠症？健忘症!惊悸,神经症？巴塞杜氏病等, 2．临床以虚烦不眠，心悸盗汗、头目眩眩晕为使用依据! 【现代药理3102】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统!从而镇静！催眠?并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率、还减轻小白鼠烫伤的局部水肿?似有补养强壮作用! 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢？从而镇静!镇痛。〈茯苓〉：利尿!镇静, 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性。与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋？〈知母，川芎〉有较强的抗菌消炎作用 〈甘草〉矫味! 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂， 【用法】 饭后温服！ 【!