你你很敏感,
6429 你心脏不好吧?
一 造成恶梦的因素及表现 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍？恶梦在儿童中多见,可发生于任何年年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见，无明显性别差异,发生率约1%左右？主要原因: 1.心理因素 睡前过度紧张?过度兴奋！2904初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事，看恐怖怖影视也是诱因之一！ 2.身体因素 发热?卧室空气污浊。被褥过厚！睡眠姿势不当？胸前受压等身体不适均可诱发!此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一， 儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪。荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张。表情惊恐！面色苍白！出汗，心跳加快等？由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般?恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡、下半夜多见, 二，恶梦的治疗 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后 常常做噩梦 甚至被惊醒、由于睡不好?次日头昏脑涨 影响了工作和学习 有的还担心噩梦会给自己带来厄运!造成心理6930上的恐惧和不安 其实?做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象?一般情况下、人在睡眠时大脑5343神经细胞都处于抑制状态，这个抑抑制过程有时比较完全！有时时不够完全，如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境、由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节 记忆中某些片断不受约束地活跃起来？可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦，此时?与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态!那就不光会出出现梦境。还会说梦话或发生梦游的现象、 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦 做噩梦与吉吉凶福祸没有直接联系?不要为此担忧？关于梦境的内容!一般认为主要是：其一、日有所思!夜有所梦。有的人喜欢看一一些惊险 恐怖的5846影视录像或小说!这些刺激形成了记忆表象?一旦进入梦境就容易做与此有关的梦,其二 由于人的睡睡觉姿势不好!8379如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏!容易做一些恐怖的噩梦、还有人在身体有病的时候？如头痛发烧，心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦,那么怎样才能减少噩梦呢、 减少不良的刺激、平时应多多看一些健康有益，轻松愉快的影视录像或小说?少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说？避免不良的刺激在记忆中储存、睡眠前最好不要过度用脑。以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境! 注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好！仰3378着睡的时候?双手双脚自然垂直?枕头头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯！ 预防4822生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境？人体有些轻微微的炎症,在意识清醒的状状态下 往往感感受不到，而炎症引起的轻7138微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生，,
这个不怕的、其实就是你的意向在不经意间泄露出来 其实你这是处于半梦半醒的状态 因为熟睡状况下是没有梦的 在半梦半醒的状况下,右脑中一些破碎的片片段形象。经过部分清醒的左脑的参与！串联成一定主题的的故事?这往往与这一时期的七情六欲的一类想法有关 似乎有这样的征兆,虽然渴望被被照顾,渴望温馨的环境。但是呢!心中却有隐隐的一丝不安与躁动 达人们的睡觉方法是这样的！ 是先安神 然后在闭眼，然后安眠 就是取得心理的宁静？然后坦然入睡!
1.［我开始没有菱角 开始礼礼貌微笑］ 2.春的天！蓝6069得让人心碎 记忆的伤。一寸一寸像撕裂的肌肤。所有的星辰黯然失色， 3.我不要紧!这些都是皮外伤,你给的伤才最致命、 4.想想你如果有声音恐怕你早已震耳欲聋了 3549 5.有些东西你再喜欢也不会属于你的、有的东西你再留恋也注定要放弃的 6.[ 别来评价我的容貌， 因为我不靠脸吃吃饭 ！别来评价我我的德行 、因为你不比我高尚、] 7.从最初的无话不说到现在的三言两语真让人心寒 8.时常会痴痴的发呆!那是因为心中有一方天空,有一抹清婉绝版唯美的剪影; 9.一次一次鼓起勇气 然后一次一次更加失望 10.一看到你就笑的人。不是傻子子就是爱你的人 11.[ 我多想有一天抛下一切什么都不想走遍所有我想去的地方] 12.有时候我相信一切都有尽头 相聚离开都有时候 没有什么会永垂不朽 可是我宁愿选择留恋不放手 13.每个人的心中都会装着自己不愿说出来的心酸和无奈. 14.不能久爱你的人终归会毫不客气的离开你 15.如果放不下那个错的人？你永远也遇不上那个对的人! 16.早晚会有人代替你在我心里的位置的,别担心别愧疚别说对不起 17.[ 当你知道了面子是最不重要的东西时 你便真的长大了] 18.如果我的考试成绩是我坐在考场的时间那我愿意多做一会 19.难眠的深夜和噩梦惊醒的凌晨哪一个更难熬 20.我是个怪人 他明明不喜欢我 我明明明知道我们不可能，为什么还在奢求。 21.我从来不喜欢和别人争东西 你喜欢就拿去 前提是你能拿得走 22.时常会莫名的失落！那是因为心8728里有一座城堡，有一个凄美的童话。 23.遇见你不知道是对是错,但我知道？我从来来都不曾后悔过。 24.承诺像尘2573埃 不断被时间掩埋 25.经历了许多。人生就是一场懂得,剪一段流年的时光？握着一路相随的暖?把最平淡的子梳理成诗意的风景！ 26.聊天记录这种东西真的不能随便翻 27.现在我一切都好。假装得一切都好 28.笑容可以给任何人，但你的心。8129只须给一个人就好? 29.原本想给世界一个微笑 却迎来四面八方措手不及的耳光 30.[只要你敢在我身上赌,我拼了命也不会让你输] 31.[ 你只有一张脸也只有一个表情 却有副面具 ] 32.[ 有时候付出多了反而会被看不起 不是谁都认识珍惜两个字] 33.爱自己不到一半 心都在你身上 只要能
朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助, 良好的睡眠是心身健康的主要标志?失眠是4701最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足？入睡困难，早醒？患者常有精神疲劳 头昏眼花,头痛耳鸣。心悸气短!记忆力不集中?工作效率下降等表现! 患者一般进入睡眠的的时间延长?睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多!主要表现：轻者入睡困难！睡眠中易醒、并难以再次入睡!清晨8250过早醒来？重重者彻夜难眠?8391常伴有头痛头晕 神疲乏力?心悸健忘？心神不安，多梦等？患者常对失眠感到焦虑和恐惧！ 失眠可以由各种不同的原原因引起,可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠！高温或严寒影响睡眠、卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄4638都影响睡眠?8543改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠？ （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作?由于体内生物钟尚未3864适应新的昼夜节律、因此也也出现失眠、 （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠！为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术 亲人亡故,为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因？ （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病!关节炎!晚期癌症！夜尿症?胃肠疾病，肾功能衰竭?甲状腺功能亢进!帕金森病等常常引起失眠! （５５）精神疾病：抑郁症！精神分裂症、老年痴呆，焦虑症!强迫症？边缘性人格障碍等常伴有失眠症状， （６）药物：最最常引起失眠的药物有咖啡因！茶碱和各种兴奋剂!以及酒精和食欲抑制剂？这类失眠称为反跳性失眠 （７）睡眠眠伴随症：如梦魇。夜惊症。 （８）原发6162性睡眠障碍：如特发性失眠,睡眠时相延迟或提前综合征！睡眠呼吸暂暂停综合征, （９）假性性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认4448为未睡、也有的人将疲乏认为为失眠! 失眠的类型 １ 短暂性失眠（不超过一周） 大部分人在经受压力?刺激，兴奋?焦虑时!生病时、至高海拔的地方？或者睡眠规律改变时（如时差、轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍？ 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善！但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠？ 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯， ２?短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力 如重大身体疾病或开刀?亲朋好友的过世，严重的家庭 工作或人际关系问题4912等可能会导致短期性失眠,这种失眠与压压力有明显的相关性！ 冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等） 短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠! ３?慢性失眠（超过一个月） 慢性7451失眠的原因是很复杂的且较难去发现？许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的！可能造成慢性失眠的原因如下： (１)躯体方面的疾病会导至失眠？（据研究许多慢性病皆和失眠有关） (２)神疾患或情绪障碍而导致失眠！ (３)用药物、酒精!刺激物?或或毒品等而导致失眠, (４)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠、 (５)睡前小腿有不舒服的感觉或或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠 (６)睡觉打呼,不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠! (７)原发性失眠,不明原因造成失眠？ 希望下面介绍关1218于“失眠”的偏方能对你有所帮助, 1? 在枕头旁边 放１０克0929左右切成丝的生姜？就能催催人入眠! 2?猪心１个 三七,蜂蜜各３０克！将猪心洗净？与三七共煮 待猪心心熟后加入蜂蜜？吃肉饮汤、 3！麦仁３０克,大枣１５枚?甘草１５克 小麦去皮!与后２味入锅、加水３碗?煎至１碗!每晚睡前顿服， 4,山楂核３０克,炒焦成炭!捣碎 4446水煎后加适量白糖?每晚睡前服１剂。主治心悸？失眠!（胃酸过多者忌用） 5?鸡蛋２个?枸杞１５克,红枣１０枚？先将枸杞 红枣用水煮３０分钟。再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次,主治失眠。健忘。 6！酸枣仁粉１０克？绿茶１５克?清晨８时前冲泡泡绿茶１５克饮服!８时后忌饮茶水、晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克,凡高血压！心动过速。习惯性便秘秘及哺乳期妇女慎用、 7、龙眼肉１５克 枸杞１０克?红枣４枚，粳米１００克 洗净。加水煮成粥!日服２次（晨起空腹和晚睡前）！常服效佳 8?干龙眼肉！芡实各１５克,3202粳米１００克？去心莲子６克！白糖适量、将芡实煮熟去壳、捣碎成米粒状！粳米淘洗干净放入锅中。加莲子！龙眼肉，芡实及清水？煮成粥后调入白糖！每日１剂 9 将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下。约１０分分钟左右、即能入睡。3957有效率达９５％以上。 10，茯神１５克！生鸡蛋黄１个,茯神加一杯半水?煎成一杯、稍凉加入鸡蛋？搅匀?睡前先以温水洗脚,然后乘热服服下药液!时间不长4251即可安眠。 11？丹参 远志、石菖蒲,硫黄各２０克、共研细末 加白酒适量?调成膏状？贴于脐中。再以棉花垫于脐上？用胶布固定!每晚换药一次? 12、党参１５克。麦冬（去心）９克，五味子６克？夜交藤!龙齿各３３０克？晚饭前水温服!留渣再煎 晚晚上睡前１小时再服!每日１剂？ 13？党参６０克、玄参３０克、琥珀１８克。朱砂？麦冬各１２克,共研细末,过筛。每次服３－５克。睡前半小时白开水送服, 14 枸杞３０克 炒炒枣仁４０克？五味子１０克！和匀 分成５份。每日取１份?放入茶杯中开水冲泡！代茶频饮？或日饮３次。但每次不少少于５００毫升! 15。五味子３０克？水煎？睡前服,主治失眠?周身乏力。 16? 鲜丹参１６克,鲜酸枣根３０克!水煎。日服２次？主治失眠 健忘，夜多怪梦? 17！胡桃仁适量、连皮捣碎！和红糖饭后冲服！ 饮食治疗失眠 （一）黑芝麻，桑叶？核桃肉各25克？金橘8克，捣碎成泥状。每晚睡睡前服1次？连服4—5天！ （二）黄花菜20根 酸枣仁15粒!炒熟捣烂研成细末?每晚睡前服1次?连服1周? （三）牛奶1杯冲鸡蛋!4345每晚睡前服1杯！ （2158四）葱白7根。大枣20枚!加水煮沸20分钟后吃枣喝汤!每晚睡前1次? （五）五味子10克。莲子肉30克？百合15克!共同煮汤,睡前服1次? （六）百合30克、芹菜根60克。煮汤、睡前服1次! （七）瘦猪肉250克、莲子30克！放入沙锅中加入炖汤！每日食用1次，连吃1周， （八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果？香蕉！因为这些水水果属碱性食物！能抗肌肉疲劳!然后再将鲜橘切开放在枕头边 其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用， 此外,睡前前不做剧烈运动、不看有刺激性的书?不胡思乱想?晚饭饭不宜吃得过饱、3764不过度饮浓茶或咖啡！睡眠环境要舒适,卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等、都有助于睡眠? 麻麻烦采纳，谢谢!,
梦见有人正在扼住自己的脖子。事业会成功， 女人梦见有人勒自己的脖子 丈夫会更宠爱自己 梦见用手掐住别人的脖子!是不祥之兆！会遭恶运、 梦见有人勒妻子的脖子！必要时4735会得到朋友的匡助！ 梦见抹杀敌人！灾难会降临? 商人梦见有人在勒住自己的的脖子!生意能赚大钱。、
梦见噩梦惊醒喊出声?该是心灵大扫除的时候到了。你会正视与情人的关系?该如何维系是你关心的问题！上网和朋友聊天的时间变多。无形中中电信费用也跟着增加、若无心工4637作/学业。就整理计算机里的文件档案吧。、
很累的时候才会这样、我也有在梦中被打的感觉。放松心态没什么!做梦突然看见个惊醒是噩梦吗
梦：生理理学对梦的产生还不完全了解，一般认为为睡眠时 大脑皮层的某些部位的一定兴奋活动!外界和体内的弱刺激到达中枢与这些部位发生某些联系时,就可以产生梦?梦的内容与清醒时的印象有关！故梦中的内容---大多---是混乱与虚幻的。 梦往往会使人产生某些征兆?、!如若梦中!自己头上长角，则为大不吉、 至于经常做噩梦那是坏事干多了。快完蛋了或者精神有问题 梦到自己暧昧难求的人很正常、是人就会/ 梦到自己的好朋友躲着你?哎,一：其其非真心与你共好。二：你们有矛盾!且你占理？三：他做了对不起你或难见得人的亏心事!四：：：汝等友谊已到了末端的征兆,即将分裂或已已经分裂?无力回天？五：/偶然一梦!杯弓蛇影,什么都不是 、