您好！神经衰弱是一种神经症性障碍?神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳,并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状，怎样治疗神经衰弱更有效?一，神经衰弱弱的自我调节法：1?神经衰弱患者通过呼吸控制法!放松身心!进行调解？比如，深呼吸法？患者呼吸时要深长？缓慢,腹部上下起伏。留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉、2。神经衰弱患者也可以通过听听音乐进行自我调解，1147神经衰弱患者可根据自身的症状和条件。听一些古典式轻音乐曲!或清晨？或下午作业疲惫时。或进睡前、边4048休息边听听轻音乐?可以起到消除疲惫和紧张、减轻心理压力及娱乐身8350心等效果,3?神经衰弱患者应该通过心理咨询、获取心理医生的帮助 在与医生的交流中?减轻心理负担，树立治愈神经衰弱的信心。二、轻度神经衰弱的中医疗法1.瘦猪肉250克，莲子,百合各30克。共放砂锅内7830加水煮汤？调味服食！每天1次!连服数天、本方健脾养心,宁志安神!适用用于心脾亏虚所致的神经衰弱,2.粳米 核桃肉各50克 将粳米加水800毫升、煮成稀粥后,桃仁去皮捣烂？加入稀粥?再用小火煮数滚、见粥稠表面有油为度！温热服食，早晚各1次、连服数天?本方补肾助阳？宁心安神，适用于于肾阳不足所致的神经衰弱,3.丹皮6克,焦山栀9克？柴胡6克。白芍？当归？茯神各9克？炙甘草3克，生牡蛎15克，钧藤12克、佛手片！酸枣仁各9克！远志6克！水煎服!日1剂、分2次服?本方疏肝理气!凉肝宁心？对神经衰弱有一定定疗效,祝0285您早日康复。？,?
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍!过去曾被称做神经衰弱 现在这个词已经不用了 因为，神经并没有衰弱！但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫?很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由7609于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一、虽然这不是什么大的问题 但却会明显地影响人的精神状态 降低工作效率?而且特别容易使人心烦 那么？如果你有了睡不着的情况,那该怎么办呢 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果？我们知道,水的温度对于人的情情绪和精神状态有不同的作用、比如？低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平、高于体温的热水可以促进血液循环，提高高新陈代谢的速率、而接近人2575体温度的温水则会让人镇定？起到稳定情绪的作用、所以!如果你觉得你的神经需要缓解一下！那就不妨在睡前洗个温水浴, 足疗 足疗 也就是足底保健?是祖国医学的一个分支？由由于它简便易行 又有明显的缓解压力松弛神经的功效？因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良？足4264疗也是一个很不错的治疗方法,有很多人都有这种经验4409和感觉!睡不着觉时,做个足疗?有时做着着做着就睡着了,从中医学理论上讲 足足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用？可以产生明确的安神效果,建议大家不妨试一试， 食疗 还有一个饮食方面的办法。我们可以通过食物来调节大脑的功能！在这里。首选是枣。枣能够提高神经系统的抑制功能？这已经得到大量医疗3960实践的证实！睡眠本身就是一种抑抑制活动、睡不好的时候 不妨定个计划，每天吃些枣？也许效果会很不错呢？然7719后是核桃仁！核桃仁营养丰富,特别是有大量的磷脂？对人的大脑有很好的滋养作用。经常食用。不仅可以促进睡眠,还能够提高人的的记忆能力?一举两得，最后。还有一个柏子仁 就是松树的果实中的一种成分、这可以从中药店里买到、它和枣一样?对于提高大脑的抑制能力有明显的作用，此外。猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效， 随遇而安 无为而治 有许多时候？在自然规规律面前,你没有什么人为的办法可用、这时候、你的努力已经起不到什么作用了!这时候你也不必再做什么努力，8593随它而去好了 而这样一来 事情还往往会向好的方向发展,另外 有的时候！人为的努力并不能产生好的效果 反反而会让事情更不好办？其实,失眠眠这件事就是这样,你越3950是想睡着就越是睡不着!因为睡觉是一种不自觉中发生的事情！如果你有意地去做,则适得其反！在这里!人为的努力有时非但不会有什么好的效果，反而会使你的警觉水平更高？也就更加睡不着了 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调？我们的大脑有两个基本的活动过程。一个是兴奋。一个是抑制、当人过度兴奋之后?往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱？结果就是该睡的时候睡不着 不该睡的时候，精神却又提不不起来,所以。从根本上讲 要想让睡眠得到彻底的改善。就要从调节兴奋和抑制过程来进行,怎么做呢!有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量。人在睡不好的时候多不愿运动，以为可以通过减少运动来补充休息!其实这是是错误的、运动本身对大脑的活动来说?其实是一种积极的的休息 同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋奋程度，兴奋过后就是抑制，白天有了足够量的躯体运动！晚上就会自然地诱诱发睡意、让你比较容易地进入梦境。0318运动有多种形式、有健身房里的器械运动,有操场上的长跑运动,还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动,不论哪哪类运动,都有效果,但如9146果你想要在短期内作用明显。从临临床经验看？可以多进行一些需要至少两个人2895参加的竞技性的运动、比如说找个人0653一起来打打乒乓球什么的!在进行这类活动时 大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高，同时、这种快速的运动还可以让你转移注意。让你没有时间想那些些不顺心的事,再加上运动过程中脑干受到良1161好的刺激?会分泌一些让人人愉悦的内啡肽!运动后你的3112心情会明显地愉快起来!因而7929可以更有效地调节神经系统的功能活动， 最后是提高白天的兴奋度、也就是白天不能睡，7790要多兴奋兴奋,让白天兴奋够了,晚上累了？也就自然会诱发出抑制活动。让人睡着了？这里有一点要要特别强调!也是很多睡不着觉觉的人经常犯的错误 那就是是晚上睡不着时?会在白天补。结果,白天睡着了,但睡得不好，到了晚上！该正常地睡了？却由于白天已经睡了！这会儿又睡睡不着了 如此就加重了失眠的程度,造成了恶性循环!这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因,所以 应该努力打破这种恶性循环！白天不要要睡太多、晚上再睡？白天兴奋够了 晚4588上自然就会诱导出抑制。睡眠也就是很自然的事了 ?
做梦后很累？是心累！但身体得到6825了休养,不1106睡觉感觉熬心血？身体也得不到休养、
衣服--包装 蜘蛛--骚扰?上车--供职、到我的贴吧找--梦为何物!
他是在做梦```别担心``` 学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦 鸟类2570都会做梦、不过大多数种类只做短暂的梦 各种哺乳动物 如猫 狗!马等家畜、还有大象，老鼠、刺猬,松鼠，鼠，犰狳,蝙蝠等都3771会做梦!有的做梦较频繁，有的则少些，鱼类!1477两栖动物和无脊动物都不会做梦! 人在做梦时。呼吸浅促、心跳加快。血压上升！脑血量倍增,脸部及四肢有些抽动?这时。用眼运动计可测得其眼4784球在快速转动！而脑电图上必然同时出1273现快波 因此。一般说来!“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志, 用上述方法对一些动物进行测定！青蛙在睡着的时候，只有少数慢波曲线？没有“脑电图快波”和“快速动眼” 期!所以可以确定蛙是不会做梦的？乌龟在睡觉觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”、不过时间间很短!只占睡眠时间的2 ％,由此可以确定。乌龟有有极少的做梦时间！猫？狗？猴都会做梦！梦境较长！其中猴子最长 狗次之!猫最短。 研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题？动物做梦!它们到底梦见了什么,人们极想想搞清这个问题?然而动物不会说话、无法告诉我们？这确实是个难题！ 美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕！屏幕幕上反复出现同一个画面。每当屏幕上映出这一画面时!就强迫猴子推动身身边的一根杠杆!如果猴子拒绝执行 就用电棍击它、过了一些日子,猴子就形成了条件反射：它一一看见那画面?就主动去推杠杆！后来、科学家发现、这只猴猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆、这表明猴子在睡梦中“看见”了那画面。 法国生理学家波波希尔。诺夫用猫做了一个很有趣的实验?他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位?这样做的结果是,猫梦见了什么,就会按梦境去行动。这只猫经4170过手术之后、在熟睡中忽然抬起头来?四处张望！然后又起来绕着圈子走？好像在5594寻找食物！突然它举起前爪。双耳1086紧贴在脑袋上,对对假想之敌猛扑过去，诺夫还把两只动过手术的猫猫关在一起进行观察,发现原来和和睦相处的两只猫！睡着睡着突然打起架来?为了证明这些行为是在睡梦中做出的!诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响，甚至将老鼠放在它们身边!可是。两只猫对周围发生的一切事态都无动于衷?它们继续攻击对手。诺夫认为?这两只猫是是在与梦中的敌手交锋。猫是会做梦的?可是每次做梦的时间不超过5 分钟、，做梦自己转不停
此梦预示你将有头晕病，中医有什么样的体质做什么样的梦之说!你的梦就反映了你会有这方面的病、最好查一下？？
既然这种梦境很复杂、很难缠、那么！先不去管它，先看看醒醒着的时候，白天的时候!你的精神状态怎么样!工作，学习?生活和其它方面0070的怎么样？!
这个梦境里既然出现了表 就说明是一个吉利的梦境 其他因素只是你生活中的思想。 虽然说梦境是思想的转化!也不乏有人当天的运气之说 总的来讲 梦是好梦是个好兆头心情好 做事情才能顺利! 但愿今后不要让梦境困扰你。!
解梦是一个科学的的过程，需要梦内容信息、信息越多 准确率越高、 你的表述3347很简单。我就根据这些信息来解梦 如果有误请谅解! 我就简单说!你的梦是什么意思?不做详细解释? 从你的梦中！推测出： 其实你你对拒绝你的人充满了恨意！但因为自己己的先天条件？无法有效对他们的心理进行惩惩罚和打击。9038而在你的潜意识里！只有美女才有惩罚任何男人的优越条件,你的这种怨恨和现实的无助,导致你的梦境里借助美女的力量对那些男人进行惩罚! 这种心理是非常正常的一种心理自我调节和防卫措施？9328不需要担心和调整！ 是否正确请仔细思考!不要轻易下结论！ 如果解解错了？请不要放在心上?，，
梦见有人按着肋骨转不过身意味着： 坐而言不如起而行 有什么计划就起身行动吧。这一周的表现就要在一开始就全力冲刺。不过身边也同时出现一些危险的诱惑?要特别注意一下？如果有意外之财出现的机会！最好将它花在4030自己身上,另外就就是在电话的应对上因为看不到对方的表情而有误解的可能。 梦见有人按着肋骨转不过身的吉凶： 此兆：难论吉凶!若配吉3600数则判为吉,若有凶数即变成小吉而已而视作而已、但限于幸逢连珠局或先天生辰四四柱之喜用神是金或独爱金?