您好，欢迎来到百度知知道提问、做梦梦见自己瞌睡的厉害,醒呀醒不来梦境的开示： 你今天可能会有些偏听偏信？尤其是在工作/学业上的事情?你的理想化思维有时会让你吃些苦头的！如果没有十足的把握、谨慎保守一点会稳妥些。 做梦梦见自己瞌睡的厉害,醒呀醒不来吉凶是： 前运虽苦而后运甘甜,能顺利成功并大发展 为富豪。享长寿安宁，但人格，地格0425若凶数恐有病弱或流亡失所之虑,若无凶数,则可免忧虑 【大吉】，
呵呵,我以前也有过你这种情况 有一本书上分析这种现象、通俗一点讲就是：当你出现那样的感觉时?说明你的大脑休息已经充分了，不再需要睡眠了！但但你仍然躺在床上强迫它休息、因此会出现那样的情况！不知道你白天有没有午睡的习惯啊,如果有的话那白天尽量缩短1246睡眠时间，5372或者是多加强一点体育锻炼？让身体有累的感觉，如果长期从事轻松的工作并且白天也有休息息时间或者休息时间过长就容易产生这种感觉、
那是你的大脑还处于半睡眠状态 没法法立刻醒过来 如果以后你还遇到这样的情况 你可以闭气 因为闭气会导致血液扩张 你很快就醒来了?
红玫瑰
“鬼压身”的现象!在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状!患者在睡眠当时?呈现半醒半睡的情境、脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉、但全身肌肉张力3840降至最低、 补充： 定义一：梦魇?人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧8956胧的喘不过气来?似醒非醒似睡非睡、想喊喊不出？想动动不了！人们感到不解和恐怖。就就好像有个透明的东西压在身上?再加上配合梦境!就被给了个“形象”的名字－－鬼压身。其实？这在医学上叫“梦魇” 补充： 定义二：睡眠瘫痪症。所谓“鬼压压身”!绝对不是"鬼"压床！更不是"鬼鬼"缠身？事实上是罹患了睡眠障碍的疾病!“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是7583属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状？患者在睡眠当时！呈现半醒半睡的情境 脑波是清醒的波幅 有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低!类似“瘫痪”状态、全4883身动弹不得！仿佛被罩上金钟罩般 也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象， 补充： 原因和解决方法：1.缘缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少,2.缘于精神神紧张、平时精神放松?晚上则不会!3.有足够的休息很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候、就会感觉自己的意识非常常清醒，可是是身体却不由自己的使唤 想起起不来？浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说2860不出来、眼睛睛怎么都睁不开。有的时候可能还会胸闷、不论自己怎么么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事？有的人甚至还会产生幻觉?包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇?看了上面的科学解释!本人科学的认识了“鬼压床” ！ 但是?所有的解释都没有给出?立刻有效的解决方法,因为本人经常被“压”?所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：一.被压了、心里很清楚？不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕？心里放松！要不就休息一下、要不就接着睡 压着就压着，不理他。二.如果想立刻解2111除“鬼压床” 按下的过程：1.身体所有部件都动不了 2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）3.不能说话4.但能听到声音5.一切事情都4499不是绝对不能动的.在鬼压床后?身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样,或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音 让自己的耳朵听8319到（第4点 耳朵是能听到的）那么就成功了!你5991就可以马上醒来！也就就是迅速解决“鬼压床”了。7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了。8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用用力的蹬脚、不不出几秒钟就会醒来,9.全身大部分不能动!但是舌头还是可以比较灵活的,你可以努力的试着将舌头向外伸。能伸出来2860你就成功了 或者伸舌头的同时尽量喊喊出声音!耳朵能听见自己制造的声音音就可以了，被压时确实是有东西压在身上 鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了,害怕有小偷也是一个原因!我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了！然后眼睁睁“看着”小9929偷把东西偷走、所所以睡觉前应该把门窗关好、确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现!还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视！杜绝鬼片，三.经常被鬼压床床时的睡觉办法在睡觉的时候半撑起双臂？这样被压住的时候 双臂会自动垂下？在双臂垂下的过程中意识就可以控制身体！反之,正常睡着的情况下双臂垂下是无法感觉到的？晚上把自己的房4895间弄成伸手不见五指的光亮度?挂二层窗帘?因为窗外灯光可能能使入睡的你，忽然醒来。如此产生了睡眠瘫痪现象、心神上的放松与一个人的现实生生活分不开?如果现实生活很糟糕！那么解决了睡眠瘫痪,也解决不了根 所以?希望患者有一个良好的现实生活!平时 做一些心安理得得的事情吧！?,
民间常说“春困！秋乏！夏打盹”,夏天的高温的确让人时刻感到精神不振!尤其4920是中午最容易犯困！那么、夏天午睡是否对人有好处呢,睡多长时间效果最好？应该怎怎么睡呢。 专家认为，夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠!使身体得到充分的休息、对改善脑部供供血系统的功能！增强体力。消除疲劳、提高午后的工作效率具有有良好的作用！同时还具有增强机体防护功能的作用？不过，午睡还真有不0127少讲究、只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 其实 人人都知知道夏天午睡重要?但午睡的效果好坏,不是靠人人的感觉!而是看如何睡！睡多长时间！人1627们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时,或是晚上睡觉前8小时。大约在中午1点左右、这个时候人的警觉处于于自然下降期?身体会得到很好的休息，健康的午睡以15～30分钟最恰当?最长不要超超过1小时,时间太短达不到休息的要求?如果时间太长？醒来会有轻微的头痛!全身无力!而且这时候也不容易醒！还不如延长长到1～1．5小时！进行一个完整的睡眠周期呢， 除除了讲究入睡时间！午睡还要注5073意卫生,睡前不不要吃太油腻的东西？也不要吃得太饱！因为油腻会增加血黏稠度?加重冠状动脉脉病变、过饱会加重胃消化负担、另外!很多人习惯午午饭后就睡、而这时胃刚被食物充满?大量的血液流向胃!血压下降!大脑供氧氧及营养明显下降！马上上入睡会引起大脑供血不足!所以。午睡前最好活动10来分钟?如散散步，以利于于食物消化？ 午睡不能趴趴着睡 误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿、要么趴在桌上睡会儿！要么找个阴凉地儿坐着着歇会儿。认为这就是午睡, 解释：午睡虽然就是打个个盹儿、但是绝不不能太随意、否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康，大部分人都不注意午睡睡的姿势。有的俯卧！有的干脆伏在桌上睡!要知道 坐位及伏案睡觉都会减少头部供血！让人睡醒后出现头昏？眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状!同时!用手当枕头会使眼球受压!久而久之容易诱发眼病、而且趴在桌上会压迫胸部?影响血液循环和神经传导。使双臂！双手发麻。刺痛。 最理想的午睡1297姿势应该是舒舒服服地躺下、平卧或侧卧、最好是头高脚低！向右侧卧？这样可以减少心脏压力，防止打鼾，还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动、 同时！夏天午睡时尤其要注意周围环境 因为0795入睡后肌肉松弛?毛细血管扩张。汗孔张大？如果开着空调或正对对着身体吹风扇。5409很容易患感冒、关节炎或生其5461他疾病!睡醒之后别贪急？慢慢站起？先喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏黏稠度？然后可以进行一些散步类的轻度活动？但因为初醒时人常会产生恍惚感、所以不要马上从事复杂和危险的工作, 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为！夏天人人都都应该午睡？尤其是上岁数身体又不好的老年人 感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳, 解释：那么，是所所有人都需要午睡吗 专家介绍说?一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡。特2673别是夏天闷热!脑子反应慢?午睡对脑力恢复很有帮助, 此外！重体力劳动者或从事高温作业的人？尤其需要午睡，因为在高温下工作的人？午睡与冠心病发病率关系很大？因为轮班工作不能午睡的人。其冠心病发作的危险性显著增高？而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％！所以午睡对预防高温中暑有很大作用？ 但午睡也并6733非人人适合。有些人很注重晚上休息，不习惯午睡、这对健康也没有什么影响?不过！有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人!午睡会增加血2678液黏稠度。容易引起血管堵塞、另一种人是0715血压很低的人?夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利,再加上午睡时血压会相对降低、呼吸就更困困难了。第三种人是血液循环系系统有严重障碍。特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人,因为午饭后大脑的血液会流向胃部 血压降低、大大脑供氧量减少 如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外 有失眠问题的人 也要避免白天的午睡 如果午间不能睡上一会儿！那就做其他轻松的事情！如听音乐等!使自己保持一种良好的放松状态？更更好地迎接下午的工作和学习! 链接 午睡是对人体生物物钟的一种科学调剂!但午睡也有禁忌： 1．忌忌午睡时间越长越好,午睡时间最好控制在半小时内 否则醒来会很不舒服?如果遇到这种情况 起来后适当活动一下！或用冷水洗脸!不适感会很快消失? 2．忌午睡姿势随意。午睡不能1886随便在走廊下!树阴下，草地上，水泥地面上就地躺下下就睡 也不要在穿堂风或风口处午睡？因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退。轻者醒后身体体不适。重者会受凉生病、 3．忌裸腹睡。天气再热。午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子。以防凉气乘虚而入! 4．6698忌午睡断断续续？午睡习惯要持之以恒？因为午睡不规则也会搅乱生理时钟 影响晚觉的的规律。?
看自己疲劳程度，决定中午睡的时间,不累大概一个半小时就足够的!如果睡太9555久的话?就会因为为脑部暂时性供氧不足?大脑反应就会比较迟钝 ？而且长期中午睡太久的话，对身体没有益处反而有有害处！ 对于你所说的头疼、我不否认,我不知道你到底是头疼还是你要说是头晕?有时候还会觉觉得全身无力。 除了自身问题（身体情况？睡姿等）、还可能因为环境因素！ 例如在开着空调睡?温度较低导致脑血管收缩血流量减少,可引起头痛，也可6840能你觉醒速度太快了。机体会更不上大脑的能量需求！抑或你你起床动作太快？一下子爬起来会导致体位性血压——重力作用脑血压下降过快?头也会疼！也会晕、 祝好,、做梦怎么都醒不来
梦魇 脑供血不足导致的 主要原因是工作压力太大或者平躺睡觉也能导致 希望你放9378松心情 不要紧绷着自己
睡觉不踏实 就会出现梦魇、也就是我们常说的被梦压住了、身身体不能动弹 但但大脑十分清醒？出现这种情况时不要紧张和挣扎。要对自己说我我这是在做梦!没关系的一会儿就会好的？放松身体我就会接着睡着？大脑在接9850受你的信号后，会慢慢放下不良情绪、一会儿自然就睡着了！老出现现这种状况 是因为日日有所思!夜有所梦！白天总怕夜里会会重复上一次的可怕感觉？晚上自然就容易梦到了 建议白白天尽量不憨去想?尤其是回忆上一次的梦境，这会使你不断的的无意识的加深映象？晚上就更容易重复上一次的情景，睡觉前泡泡泡脚？听听舒缓的音乐?自己给给自己轻轻按摩一下,都会起到放松的心情！不要总想不愉快的事情!生活还要继续 要善于发现生活的美好之处?打开心结，1821自然就会好了 希望给到你帮助！!
你好！您这这个平时有什么症状吗？晚上睡眠怎么样？这个应该没有什么太大的问题啊！反正白天睡眠肯定会影响质量的?