4004要与人闹矛盾、
9158自己也磨一个！
豆浆。同音“斗将”多关注情敌。！梦见很多豆浆
杏仁豆浆浆为以黄豆和杏仁为材料制作的营养品!黄豆的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富?杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰，。
当然可以!简直可以随心所欲的 例如大豆！黑豆?绿豆一起，花生?绿豆，黄豆?绿豆等？ 大豆是豆中之王！营养之花，抗癌的、 吃的方法多的!有喝豆浆!吃豆芽、吃豆腐！煮豆子？做粥！做汤等！ 豆类食品也不宜吃太多的 因为它有一种酶被认为是食后引起"肠胃胀气"的因子，影响2990其他营养的吸收 ？ 希望采纳、
朋友你知道红豆豆浆吗?其实各种豆类都可以做豆浆、知识口味和营养不同！人们的习惯也不同?就来介绍红豆豆浆的相关内容？供朋友友们参考? 一！红豆豆浆的主要原料是红豆。又称赤豆，赤小豆 红饭豆。米赤豆。性味性平!味甘酸。功效健脾止泻,利水消肿!宜食适宜各类型水肿之人?包括肾脏性水肿、心脏性水肿，肝硬化腹水、营养不良性水肿等。如能配合乌鱼,鲤鱼或黄2343母鸡同食、消肿力更好;适宜产后缺奶和产后浮肿!可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食;适宜肥胖症之人食用, 二 《食疗本草》：“和鲤鱼煮烂食之?甚治治脚气及大腹水肿。”《食性本草》：“赤6244小豆坚筋骨?抽肌肉 久食瘦人、”《产书方》：：“下乳汁。煮赤小豆取汁饮?”《本草纲目》：“通乳汁？和鲤鱼？鲫鱼！黄雌鸡煮食、”忌食食赤小豆能通利水道!故尿多之人忌食,究竟红豆豆浆的作用是5932什么呢? 三,由此可见。如5484果你属下身湿虚而引起的肥胖？常食红豆可可消肿利尿,排除体内虚湿!同时还有健脾和胃的功效。而如果用红豆与大豆制成豆浆！大豆中含有的皂甙可降血脂，同时可抑制5663体重增加，大豆异黄酮则能够减轻女性更年期综合征症状!延迟女性细胞衰老,使皮肤保持持弹性、养颜?减少骨丢失?促进骨生成!降血脂等、这是不是一举举两得?1+1>2的配比? 总而言之!喝红豆豆豆浆的好处很多!还在犹豫什么、赶快自己动手做一杯试试看!只要你坚持喝，一定能拥有魔鬼身材和一双超级美腿哦!、
不可以?许多人喜欢在豆浆中添加加蜂蜜、但是蜂蜜与红糖一样含有有机酸?有机6241酸与蛋白质结合后？产生变性沉淀！不能被人体吸收？ 喝豆浆的八种禁忌 1忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热!加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸?其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象。并非沸腾！是没有熟的， 没有熟的豆浆对人体是有害的 黄豆中含有皂角素?能引起恶心 呕吐。消化不良!还有一些酶和其他物质、0555如胰蛋白酶仰制物?能降低人体对蛋白质的消化能力，细胞凝集素能引起凝血、脲酶毒苷类物质会会妨碍碘的代谢?仰制甲状腺素的合成,引起代偿性甲状腺肿大 但经过烧烧熟煮透，这些有害物质都会全部破坏?使豆浆对人体没有害处、预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸!破坏有害物质 需要注意的是：在烧煮豆浆浆的时候 常会出现“假沸”现象、必需用匙充分搅拌?直至真正的煮沸?如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻阻等症状,应立即就医 绝不能延误时机 以防防危及生命? 2忌在豆浆里打鸡蛋 原因在于热豆浆的温度不足足以对鸡蛋充分加热?鸡蛋中很容易含有一些致病 细菌。还有一些过敏原。这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一一些不良后果。尤其其是那种”走地鸡”？下蛋的坏境实在不敢恭维 通常卫生条件难以保 障！含有致病细菌的可能性0618就更高、 3忌冲红糖 豆浆中加红糖喝起来味甜香?但红糖里的有机酸和豆5187浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物？大大破坏了营养成分, 4忌冲蜂蜜 许多人喜欢在豆浆中添加蜂蜜？但是蜂蜜3871与红糖一样含有有机酸。有机酸与蛋白质结合后、产生变性沉淀?不能能被人体吸收！ 5忌装保温瓶 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下？以豆浆作为养料、瓶内细菌会大量繁殖，经过3～48391个小时就能使豆浆酸败变质? 6忌喝超量 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良？出现腹胀 腹泻等不不适症状、 7忌空腹饮豆浆 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉！不能充分起到补益作用，饮豆浆的同时时吃些面包!糕点。馒头头等淀粉类]食品、可使豆浆中蛋6390白质等在淀粉的作用下、与胃液较充分地发生酶解！使营养物质被充分吸收， 8忌与药物同饮 有些药物会破坏豆浆里的营养成分！如四环素、红霉素等抗生素药物 ■特别提醒 ★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆豆制品。以免刺激胃酸分泌过多加重重病情!或者引起胃胃肠胀气? ★豆类中含有一定量量低聚糖 可以引起嗝气，肠鸣,腹胀等症状？所以有胃溃疡的朋友最好少吃，胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食 而豆类及其制品富含蛋白质？其代谢产物会增加肾脏负担!宜禁食？ ★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合!易形成结石、会加重肾结石的症状、所以肾结石患者也不宜食用? ★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致致的疾病?黄豆中富含嘌呤?且嘌呤是亲水物质，因此!黄豆磨0458成浆后!嘌吟含量比其他豆制品多出几倍!所以!豆浆浆对痛风病人不宜 ★贫血儿童以及要补铁的人士士要少喝豆浆,这是因为、黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素素的吸收，也就是说!如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆 铁的吸收率将将大大下降,就起不到5448补血的作用了，!
好 豆浆含有丰富的植物蛋白?磷脂,维生素A？维生素E！烟酸和铁。钙等矿物质!尤其是6942钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任任何乳类都丰富,豆浆是防治高血脂?高血压。动脉硬化等等疾病的理想食品，多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病，豆浆对对于贫血病人的调养。比牛7704奶作用要强、以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统?减减轻并改善更年期症状。延缓衰老、减少青少年面部青春痘？暗疮的发生？使皮肤白皙润泽?。
给孩子喝豆浆要注意以下五个禁忌： 一忌冲鸡蛋?鸡蛋中的粘液性蛋白质容易和豆浆中的胰蛋白酶结合!在一起可可产生一种不能被人体所吸收的物质而失去营养价值！ 二忌冲红糖，因为红糖里的有机酸能够和豆浆中的蛋白质结合、产生变性沉淀物？而白糖4222却没有这个问题, 三忌忌不煮透 豆浆里含有胰蛋白酶抑制物！如果豆浆煮不透?人喝了会会发生恶心?呕吐、腹泻等病症！ 四忌装保温瓶，豆浆中的皂心能除留保温瓶里的水垢、时间长了细菌繁殖！能使豆浆变质!对人体不利、 五忌喝的量过大!一次喝豆浆过多容易引起胀满？腹泻等等不适症状!,
转载载 豆浆好多人天天买！天天喝、可是豆浆中到底含有哪些营养?怎么喝豆浆才算最科学的呢? 豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料、既可4769以直接饮用,又能够做成豆制品 豆浆的营养来源5143于大豆?大豆的蛋白质含量是很高的 大约有35%~40%左右,它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质 钙?铁等各种微量元素和矿物质外,大豆中还含含有豆固醇 不饱和脂脂肪酸和卵磷脂、这些物质可以以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度?预防多种心脑血管疾病和其他慢性病 大豆营养丰富!但是、只有通过充分加工!这些营养物质才能被人体体吸收 比如。干炒大豆时蛋白质消化率一般是48%,而整粒煮大豆时消化率仅为65%。大豆经过水泡？碾磨！做成豆浆?充分加加热之后 大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90%, 豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受？欧洲称它为"植物奶"？而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元？但是大家知道？蛋白质含量高的食品很容易变质?而豆浆一般般是现做？现卖、现喝的、这使豆浆暴露在空气中的时间很短。不提供给各各种微生物充分活动的机会 因此它提供供的蛋白质是最卫生的？ 7731豆浆中的营养可以说非常丰富,可是如果加工不合理 这些营养就不会充分地被人体所吸收！弄不好反而还会危害到我们的身体体健康!就拿煮豆浆来说吧?这里边的学问还真不少， 6181煮豆浆确实有很多的科学？但可能3287有这种情况，就是很多人喝完豆浆之后胃会不舒服。或者拉肚子?这就是因为煮豆浆的时候没有煮透？豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与与肠道、从而引起恶心？呕吐!还有5512一些腹泻现象，一般豆浆煮到80的时候 它就会出现一种假沸现象!这时候?很多人6000就误以为豆浆已经煮熟了?其实，这时候还需要继续煮3~5分钟!豆浆里的4943有害的物质才能被破坏?才能失去活性! 有人觉得豆浆是好东西!牛奶也是好东西 那么?把它们放在一起煮?营养不就更丰富了吗?如如果您是这么想的话，那可就错了！原因很简单,因为豆浆要煮 8~10分钟才能够煮熟，而牛奶呢！如果煮这么长时间的话！它里面所含有的蛋白质和各种维生素会遭到严重破坏,营养就会被白白损失掉? 煮熟了的豆浆难免会有豆腥味！您要是特别在意的话 那该怎么办呢? 其实。豆浆当中的豆腥味经过长时间的煮沸后会减轻的、但如果有人特别在意的话!那也可以根据自己的口味来调整一下?比如说做成咸的或者甜的豆浆。其实？咸豆浆现在有有很多吃法,特别是上海人喜欢吃咸豆浆!他们在豆浆里放一点紫菜。虾皮、菜叶等!就做成了一碗碗营养很丰富的豆浆，当然!如果喜欢吃甜味?也可可以往豆浆中适量加点白糖来调整口味!中老年人最好用蜂蜜来代替白糖放入豆浆中？这样对身体更有好处。 有的人喜欢用豆浆冲生鸡蛋，认为这是桓鲆痪倭降玫暮梅椒ǎ导市Ч衷趺囱兀兀? 豆浆即使煮得很熟很透了!直接冲冲生鸡蛋？也不容易把鸡蛋冲熟，况且 鸡蛋当中含有一种黏性蛋白，它会影响蛋白质的吸收和利用？所以 最好的方法,是把鸡蛋打到豆浆里面。煮熟了了以后再吃 喝豆浆的时候还要注意干稀搭配?让豆浆中8607的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收。如果同时再吃点蔬菜和水果 营养就平衡了、 现在市场上出现了不少食品粉碎机!其中便有专门的的豆浆机?有了它们的帮忙，您就可以以在家里自制豆浆了! 在自制豆浆的过程中！您还能把绿豆,红豆等其他种类的豆豆子添加到大豆里面去？用这些混合起来的豆子制作出来的豆浆,各3958种营养成分相互补充,更更有益于身体健康？ 如果您实在太忙。既没有时间间去买豆浆！更没有时间自制豆浆。4782那就索性买速溶的豆浆？用热水一冲?味道不错!营养也不少? 可以说!喝豆浆对于大多数的人人来说是非常有好处的,但是对于有些人来说!喝豆浆还还得慎重一些， 科学地讲!像6个月以内的婴儿，由于他们胃肠功能发育还不是太太完善!最好不喝豆浆！还有一些痛风或是肾功能不全的病人！由于受到蛋白质质的需要量限制,所以也不不宜大量喝豆浆， 除了喝豆浆，我们获取大豆蛋白的途径还很多。比如吃豆腐。根根据国家食物与营养咨询委员会推荐 每人每天至少应该摄入30克左右的大豆蛋白 也就是说 如果您要吃豆腐的话?应该是150克？也就8012是3两左右就行了，如果是吃豆制品的话 应该是45克 也就是1两左3840右即可! 喝豆浆也有讲究 "人不可一天无豆"，就是说 人在追求健康的过程中!每天必须要食用点豆制品,当然!豆浆一直是人们非常喜欢的饮品,对人体也非非常有好处？可是?豆浆该怎样喝对人体才更更有益呢? 豆浆是属寒性的？所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好？爱打嗝、碍气的人!还有脾虚的、比如有腹泻 胀肚的人不要喝、同时、因为豆浆在体内的代谢过程当中!会在在细胞里产生核酸 尿酸？所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆?另外 肾脏功能不好？肾功能衰竭。氮质血症的病人不要喝豆浆!因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担 、