神精科?
心理?
看看神经内科和心脏科吧。 估计问题不大?多锻炼身体！增强体质？保持良好心态。别太紧张, 找二级甲等以上医院看病，，
睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平平缓的 声音调制若有若无?从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间？在周周末不要睡得太晚 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐 不要喝太多的水?因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物?因为这些食物也会影影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁？建议你睡觉前八小时不要喝咖啡! 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间?而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉?卧卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间!白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”？白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内?5291且不能在下午三点后还睡觉， 7.舒适的床！一张舒适的床给你提供供一个良好的睡眠空间?另外 你要确定定床是否够宽敞！ 8.睡前洗澡？睡睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好, 9.不要依赖安眠药 在服用安眠药之前一一定要咨询医生 建议你服用安眠药不要超过4周。 盲目用一些安/眠药！反而使情况变的更为糟糕？ 适当参加体育活动?睡前热水洗脚！按摩足底,喝杯热牛奶?饮食多一6653些安神补脑的！ 糯米大枣粥。糯米60克、红枣20克？桂圆（肉）10个。加加水文火煮熟、睡前食用、红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡 1437主治心烦健忘？睡眠不香, 连子桂圆百合粥，莲子适量、桂圆肉7-8个!百合3颗、加冰糖及适量冷水！用文火煎汤,睡前一一同服下 莲子能补气养血 治夜晚多梦?桂圆能益智宁心!养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁！ 一天吃几粒核桃作零食。 每天晨起起及睡前,用用手循环转搓脸部 梳理头皮、揉太阳穴？摇转头颈!搓脚上的涌泉穴， 你可以试一下！？， 1，一睡觉就做梦看什么科
有些人睡觉、喜欢侧睡!向左侧！是右边压压迫左边！向右侧,则是左边压迫右边！仰睡的人!是前胸压后背 俯卧的人，则是后背压前胸,无论如何！都有一个压迫与被压迫的关系？有人说 他站起睡 那样成了上身压迫下身。全身重量压在脚心 被压迫者 更加苦不堪言？ 那么选择怎样的睡觉姿势最好呢,这要根据个人情况而定！科学研究究说人最好是向右侧睡、这也许是人类最好的睡觉姿势?但最好的未免就是通用的 比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势势----仰睡 胖子若侧睡！整个体重压在手臂上。绝睡不长久，胖子仰睡、庞大的身躯分散在9636宽广的后背上!相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死。这样也睡得长久? 0073 瘦子睡觉,哪种姿势都可以,除了左侧睡!因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官官自然不能被压迫、特别是越长越大!体重越来越沉的人。 综上所述。只9192要重力存在!压迫和被压2615迫的关系！始终存在。当压迫始终存在的时候、我们自身只有选择一种相对舒服服的压迫姿势睡觉!,
说明你睡眠质量不高 一直是浅睡眠状态？浅睡的时候大脑才活跃?你才会会记得自己做过梦!因为睡觉不解乏，所以你又又老想睡。睡不够的感觉?
梦其实是我们在睡眠时。大脑弧部分功能关闭的的情况下，对外界刺激激（触觉 声音等）的解释和演绎 相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能。因此梦经常是不连续和不合常理的,人在睡眠时无法知觉外部刺激?会不同程度的感到到紧张。1774因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦！ 而最近你比较关注的问题。也会随着大脑思绪的打开,更容易进入到你梦里来,这就是所谓的日有所思，夜有所梦? 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦！是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你8722不可能为了这个梦改变什么？ 若你相信梦的话我帮你解一下 【解梦】 这梦预示着生活或工作事业哪方面有事情 会需要你做出选择 希望能帮到你。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了?最多只留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高?或者是多梦, 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”、“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是？这一天学习!工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足？仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生生按照传统观念 也承认多梦是大脑不不曾休息或休息不好的表现?其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有9094梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做 4～5回梦，说整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实 更谈不不上梦多梦少！国内0229外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症?进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明,这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和“梦多”的体验与各各项睡眠参数并没有相互联系 还有人对这类病人进行心理测验?认为这类体验与性性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度3421的客观指征， 既然如此?人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是一种主动的的生理过程。其表现形式有表象成分又带带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指指醒来后对梦中某些情节的回忆?或只留有曾做过梦的印象！连梦的的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该1443指的是梦感?而梦感又与情绪因素和性格特点有关 比如。性格格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受!睡睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁 焦焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人 睡眠中3936都比较易惊醒 在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们 他们的梦境回忆程7971度也高，临床上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤？心情不畅 睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长长期失眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低 实验测试时。失眠病人对有关睡眠7179参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就6988是缩小！大多数专家认为!失眠的体验与情绪、性格有关 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用!以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障6972碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身 都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦,疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心,对对梦感过分关注!导致梦感增强 梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失2734眠的恐惧!以至形成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期！功能状态不同？对梦8421感的程度也不尽相同!所以 有的人一5863段时间梦感强(梦多)。另一段时间间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系? 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥 令人妄梦。其极至迷，”所谓少气、即气不足、气不足足则阳不守阴、神失其守！故为多梦？其为原因之一、而情志损伤?伤及脏腑 耗损精气?令神魂不安、发为多梦 阴血亏虚，不能奉养心神 潜涵肝魂、制约相火 而使神魂浮游。发为多梦！若因因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济？心肾不交?则心神不宁而发生多梦？饮食失节、使土虚木郁?神魂不宁而多梦！多梦的出现,以致睡卧不宁!梦幻纷纭？ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法! (1)4497辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦?短气 或喜悲善哭。精神恍惚?舌质淡。苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气?宁心安神？ 选方：参香散加减？ 药物：人参9g,黄芪!茯苓?白术!山药各12g、莲肉,砂仁!沉香！檀香,甘草各6g？ ②心血不足 症状：心悸怔忡 心烦失眠、多梦易惊 健忘头昏 面色不华？舌淡！脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减 药物：熟地！当归?白芍。川芎各12g 鹿茸？朱砂各6g,炒枣仁18g, ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦？五心烦热 咽干舌燥 舌红少津！脉细数！ 治治法：养阴补心安神 选方：益气安神汤加减? 药物：当归、茯神?麦冬、生地各12g，黄连，远志。竹叶,人参,黄芪?胆星,莲子心各6g。酸枣仁18g?朱砂3g, ④心肾不交 症状：心烦？失眠。多梦 遗精！腰酸腿软 潮热盗汗？舌红无苔!脉细数、 治法：交通心肾? 选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连。黄芩 白芍，阿胶各9g?鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐 夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡、苔薄白、脉细弦无力? 治法：养心益气 壮胆镇惊？ 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁？龙齿各12g,车前子,茯苓,麦冬！茯神!天冬?熟地，山药各9g?五味子、远志,人参各6g，肉桂!朱砂。甘草各3g？ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘?少寐多梦！气短神疲?面色萎黄,食少倦怠?腹胀便溏?舌质淡嫩 苔白!脉细弱。 治法：补益心脾、 选方：归脾汤 药物：人参。远志,木香各6g?黄芪?白术?当归、茯神!酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸 急躁易怒、痰多胸闷?舌质红，苔黄腻,脉滑数! 治法？清热化痰, 选方：黄连温胆肠加减! 1268 药物：黄连6g？半夏!陈皮、茯神,竹茹!枳实各9g？甘草！生姜各3g?大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪刺激也会会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此,如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引7791起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但但由于心理因素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加?因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激！客观上看看来睡眠是延长了、效果9619却更糟了，醒后5936就会感到累 不解乏！夜里每每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者?为了缓解症状!改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂4911时的对症治疗!治标治不了本!如果长时间用用药来剥夺“有梦睡眠”！0193还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦?如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段? 5972 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少,睡眠也也能恢复正常，与此并存的许多其他症症状也随之消失!总之。烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也也就消失了 ?
我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类!其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合!发挥类似鸦片的麻醉,镇痛作用、让人感到全身舒适!有利于解除疲劳并入睡! 睡前喝一杯牛奶!其中中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品!对人体神经衰弱！健忘。失眠?多梦6405和饮食不振有益!每日早晚各吃吃些核桃仁。或取核桃仁。黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克。有利睡眠, 据9060现代科学分析!核桃仁含蛋白质15．4％!含脂肪40％～63％,含碳水化合物10％,还含有钙,磷？铁，锌?胡萝卜素!核黄素及维生素A!B！C E等、味美多脂的核桃仁不仅营养丰富 还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时！取食醋1汤匙？放入温开水内慢服，饮用时静心心闭目、片片刻即可安然入睡！ ◆ 莲子有养心安神作用 心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃胃虚弱者可用去芯莲子!芡实10克!加糯米适量煮粥 并加巴掌掌大荷叶1块？盖在水上，粥好食之？心烦梦多而失眠者 则可用莲芯30个,加盐少许!水煎!每晚睡前服!这是我找的几个小5588偏方,希望对你会有用.！
为什么会存在做梦？与心理活动7912有关系吗？ 、