1758 只能说明饿了!
别听他们瞎扯、这说明你有长胖的节奏，！
板栗含有7737丰富的营养物质。功效有多!孕妇是可以吃板栗的？但是要切记不不能吃多!否则容易造成消化不良，另外!因板栗的含糖较高、孕期糖尿病患者不可多食!孕妇适量食用一些板栗?是有好处的，具3266体包括以下几个方面：1!板栗有利于6841胎儿的发育？因为板栗中富富含蛋白质和氨基酸？蛋白质是生命的物质基础 孕4441妇在妊娠期时,胎儿对9179蛋白质的需求量较高 如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的 2，板栗可促进胎儿发育？板栗的含淀粉较高,可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性性维生素。例如?板栗可提供维生素E！维生素E能够促0724进胎儿发育,可预防流产、早产 并增强生殖功能 还可以帮助怀孕的女性预预防妊娠纹的出现？3。板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗？除了可以健身壮骨 还有利于骨盆的发育成熟、4,板栗可以提高免疫力、板栗中富含优质蛋蛋白质 并含有人体2768所需的多种氨基酸!有利于提高孕妇的8163免疫力？有助于胎儿的的发育。5、板栗可以消除水肿?板栗中富含钾元素 钾钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿。对对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助!6，食用板栗可以缓解情绪,板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪？抑制疼痛,对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果，板栗的营养价值板栗素来有“干果之王”4204的美称？既能作为零食,也能代粮。是一种物廉价美!又富含营养的滋补品！板栗中主要含有以下的营养成分对孕妇和胎儿有利。1?叶酸板栗中含有大量的叶酸。特别适合怀孕初期的孕妈妈食用。叶酸参与血细胞的生成！促进胎儿神经系统的发育,如果孕期缺乏叶酸?可导致胎儿7427神经管发育畸形 孩子出生后出现2816隐性脊柱裂。脊髓膨出等不良后果，所以说孕妈妈孕期必须补充叶酸？而每日适量吃板栗能有效补充?2 蛋白质和氨基酸蛋白质是生命的物质基础 板栗中含有丰富的蛋白质和氨基酸!其中所含的蛋白质比甘薯多1倍 氨基酸含量比玉米!面粉、大米高1.5倍。孕期？胎儿对蛋白质的需求量比较高。如果孕妈妈摄0266入不足！会影响胎儿的生长发育!还会影响自身的健康。孕妇平时可吃一些板栗来提升自己的免疫力。并且为胎儿提供足够所需的营养,3，脂肪板栗中含有大量的脂肪 其含4761量比大米、面粉高2倍。脂质是脑及神经系统的主要成分。所以孕期摄取适量的脂类食物对于胎胎儿的脑及神经系统的发育至关重要，在胎儿的脑1989发育过程中?若无适量的必需脂类?会推迟脑细胞的分裂？有可能影响孩子的智力?4，维生素板栗中含有较高的碳水化合物!其中有40%由淀粉构成;板栗主要为人体提供必需脂肪酸和脂溶溶性维生素?如维生素E等、5219它能够促进胎儿发育，可预防流产!早产!并增强生殖殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现，其中含有的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多!更7998是苹果的十多倍！
梦见捡了很多板栗意味着着：遵守风俗习惯，会让你对人生有新的思考 几百年？几千年流传下来的东西!总有它存5382在的道理。宗教、风俗仪式中的东西。往往也隐藏着某些人生的哲理呢、如果能抱着剔除糟粕 吸7870取精华的态度、也能从中学到一一些东西呢,年轻的朋友、尤其要记得抱着尊重的态度!,
不可以哦~ 牛肉和栗子——引起呕吐 还有一些事物是不能同食的： 牛肉忌红糖——同食胀死人 相克的食物 （两小时内不可同吃摘之有关保健书刊） 1 鸡蛋忌糖精——同食中毒?多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 3，葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 4 土豆忌香蕉——同食生雀斑 5？牛肉忌红糖——同食胀死人 6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 8。狗肉忌绿豆5199——同食伤元气 9，螃蟹忌柿子———同食腹泻?多食死亡 10,鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏 11,黄瓜忌生花生米——同食伤脾 12,甲鱼忌苋菜——同食中毒 13。皮蛋忌红糖——同食呕吐 14、人参忌萝卜——同食伤元气 15 白酒忌柿子——同食心闷。多食亡 16？豆腐忌菠菜——同食生结石 17！鸡肉忌菊花——多食死亡 18？鲤鱼忌甘草—1956—同食死亡 19 羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍 20 栗子忌牛肉——同食麻木 21。鸭肉忌梅子——多食发老病 22，山芋忌白酒——同食生胃病 23。梨子忌开水——同食泄泻 24，蛇肉忌萝卜——同食则亡 25 田螺忌蚕豆——多食肠绞痛 26?羊肉忌西瓜——多食肝腹水 27、海带忌洋葱——多食便秘 28 西药片忌酒——同食胃穿孔 29！猪肉忌麻花（植物）——同同食亡 30。雀9984肉忌香蕉——多食过敏 不宜吃的食物 1?发芽？发青的土豆有毒。不能吃？ 2，新鲜的黄花菜（金针菜））有毒!不能吃？ 3，没有炒透的四季豆！扁豆有毒？吃不得， 4，老鸡头（5年以上鸡头）有大毒!吃不得， 5 嫩炒猪肝？含有毒素？不宜吃! 6，皮蛋,爆米花含铅特别多。儿童不宜吃， 7？烤焦的食物不能吃!吃后易患癌！ 8、烂姜有极毒！能坏死肝细胞?切不可吃 9、生2536豆油含有苯、会破坏造血系统！不可吃、 10？久煮的水含有亚硝酸盐？吃则易生癌! 11、太烫食物不能吃?易烫伤消化道引起癌变， 12!未熟透的豆浆不能吃!吃易中毒 13 腌制的食物含有致癌物质。不宜多吃, 14。烘烤的的肉串类,鱼片含致癌物?不宜多吃。 15 柿子空服易患胃内柿结石！千万不要吃, 16!食品添加剂,人造食素？香料!香精、皮蛋。方便面,午餐肉、油炸食物不宜多吃、 不能同吃的食物组合 一。鸡蛋与豆浆 豆浆浆中含有胰蛋白酶抑制物，这种物质能抑制人体蛋白酶的活性?影响蛋白质质在人体内的消化和吸收?而鸡蛋的蛋清里含有的黏性蛋白？可以与豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解解受到阻碍、从而降低人体对蛋白5549质的吸收利用率 二,牛奶与巧克力 牛奶中含丰富的蛋白质和钙!巧克力中则含有草酸、若二者混混在一起吃！牛奶中的钙会与巧巧克力中的草酸发生反应 生成不溶溶于水的草酸钙？这样一来，牛奶奶和巧克力中的营养物质不但得不到较好的吸收利用！还可能会发生腹泻 头发干枯3489等症状。影响身体健康 三。菠菜与豆腐易患结石症 豆腐里含有氯化镁？硫酸钙这两种物质！而菠菜中则含有草酸？两种食物遇到一起可生成草酸镁和和草酸钙 这两种白色的沉淀物不能被人体消化吸收!不但影响人体对钙质的吸收，而且还会增加人体患结石症的的机会！ 四、海鲜与啤酒 海鲜中含有嘌呤和苷酸这两种成分?而啤酒中则含有分解它们的催化剂－－维生素B1?如果频繁地吃海 鲜并同时饮用啤酒?啤酒中的维生素B1会催化分解嘌呤和苷酸。促使使有害物质在体内的结合?增加人体血液中的尿酸含量?从而形成难排的尿路结石!如果自身代谢有问题。还还容易导致人体血液中尿酸水平的急剧升高！诱发痛风!甚至出现痛风性肾病。痛风性关节炎等、 五。海海鲜与水果 葡萄！山楂？石榴？柿子4751等水果中含有鞣酸!如若在吃海鲜的同时吃水果!这些鞣酸就会与与海鲜中富含的蛋白质发生化学反应，生成沉沉淀凝结物！严重时还还会出现呕吐！腹胀。腹痛，腹泻等症状?大大影响肠胃的消消化功能,所以。人们们在吃过海鲜后？最好间隔4小时以上再吃这类含含鞣酸的水果！以免造成消化不良、 食物相反相克目录 羊肉忌西瓜？同食则中毒、团鱼忌苋菜。同食则中毒！黄瓜忌花生，同食则腹泻 鲤鱼忌甘草，同食则中毒？桃子忌烧酒、同食则昏迷?蚕豆忌田螺！同食肠绞痛 青蛙忌茶水!同食尿闭塞！生姜忌白酒！胃痛烂肝脏,鸡肉忌芥菜?同食伤元气。鲍鱼忌冬瓜?同食则脱水。红薯忌柿子？食生胃结石？兔肉忌白菜！食则易吐泻?鹅肉忌鸭梨、同食生热病？鸡肉忌菊花．同食则中毒,黄醋忌皮蛋！同食则生病!田螺忌甜瓜，同食则腹痛!鸭梨忌苋菜、同食则呕吐！蜂蜜忌生葱?食则肠绞痛．．蛋忌糖精？同食则中毒!芋头忌香蕉,同食则胃痛 兔肉忌觅菜、同食则中毒，桔子忌牛奶!同食生胃病？孕妇食螃蟹？食则易流产！痛风食鱼肉?伤肾伤关节、 ★ ☆★可怕的食物相克？今天你你吃了吗、 鲤鱼与咸菜相克（不宜配食）．鲤鱼与赤小豆相克（正常人不可服用）．鲤鱼与小豆（相克不宜配食）．鲫鱼与猪肉相克（不可合煮或与炒）．鳝鱼与狗肉相克（温热助火！不利常人）．黄鱼与荞麦面相克（不易消化!不宜同食）．虾与含维生素C的食物相克（不宜配炒）． 螃蟹与梨相克（伤人肠胃？不可同食）．螃蟹与茄子相相克（易伤肠胃!不宜同食）．螃蟹与柿子相克（损伤伤脾胃，不易消化）．螃蟹与花生仁相克（易导致腹泻）．螃蟹与冷食相克（必致腹泻）．螃蟹与泥鳅相克（功能相反!不宜同吃）．螃蟹与石榴相克（不宜消化 刺激胃肠）．螃蟹与香瓜相克（有损肠胃、易致腹泻）．海味食物与含鞣酸食物相克（间隔4小时后再食为好）． 鳖肉与苋菜相克（难以消化）．鳖肉与芥子相克（冷热相反,于人不利）．鳖肉与鸭蛋相克（皆属凉性 不宜同食）． 田螺与香瓜相克（皆皆属凉性?不宜马马上吃）．田螺与木耳相克（不利消化!不宜同食）．田螺与冰制品相克（消化不良或腹泻）．甲壳类食物与含Vc类食物相克（可致死亡）． 芹菜与黄瓜相克（同食减低营养价值）．芹菜与蚬？蛤?毛蚶！蟹相克（同食破坏VB2）．黄瓜与柑桔相克（同食破坏Vc）．黄瓜与西红柿相克（不宜配食或同炒）．黄瓜与辣椒相克（同食破坏Vc、降低营养价值）．黄瓜与花菜相克（不宜配炒或同同吃）．黄瓜与菠菜相克（不宜配食！会降低营养价值）． 葱与狗肉肉相克（配食 益增火热）．葱与枣相克（不宜同食）．大蒜与蜂蜜相克（功能相反，不宜同食）．胡萝卜与白萝卜相克（不宜配食，可加醋食用）．萝卜与桔子相克（不宜马上吃桔子！会引起疾病）．茄子与螃蟹相克（有损肠胃,导导致腹泻）．辣椒与胡萝卜相克（不宜同食！降低营养价值）．辣椒与南瓜相克（8372不宜配食 会破坏Vc）．韭菜与蜂蜜相克（药性相反!不可同食）．韭菜与白酒相克（不宜同食）．芥菜与鲫鱼相克（不可同食）．菠1811菜与豆腐相克（同食破坏钙吸收 保持营养：一是分餐吃,二是先将菠菜在水中焯一下?再一起煮）．菠菜与鳝鱼相克（同食易导致腹泻）．花生与毛蟹相克（同食易导致腹泻）．花生与黄瓜相克（同食多食易导致腹泻）．豆腐与葱相克（同食影响钙的吸收）．莴苣与蜂蜜相克（同食不利肠胃？易致腹泻）．竹笋与羊肝相克（不宜配食 会破坏VA）．南瓜与富含C的食物相克（不宜同食。降低营养价值）．南瓜与羊肉相克（同食久食易导致胸闷腹胀）．金瓜与黄鳝相克（同食对人体不利）．金瓜与虾相克（和食对人体不利）．金瓜与螃蟹相克（同食有损肠胃）． 猪肉与豆类同食易引起腹胀气滞．羊肉与荞面热寒相反不宜同食．牛肉与栗子同食不易消化吸收．鸡肉与芥末同食会伤元气．兔肉与橘子同食导致腹泻．鸡蛋与豆浆同食影响蛋白质吸收．狗肉与大蒜同食刺激肠胃黏膜．鲤鱼与咸菜同食容易致癌．河虾与番茄同食易食物中毒．螃蟹与茄子同食容易致癌． 芹菜与黄瓜同食会破坏VC．黄瓜与辣椒同食会破坏VC．大葱与枣同食脾胃不和．胡萝卜与白萝卜同食会破坏VC．萝卜与橘子同食会诱发甲状腺肿．韭菜与酒同食易引起胃肠疾病．菠菜与豆腐同食影响Ca的吸收．花生与黄瓜同食易导致腹泻．南瓜与羊肉同食会胸闷发胀．金瓜与螃蟹同食会损伤肠胃．柿子与白薯同食易生成结石．山楂与海味同食会引起便秘腹痛．醋会破坏胡萝卜中的胡萝卜素．蜂蜜与豆腐同食易导致腹泻．牛奶放红糖影响蛋白质的吸收． 茶与酒同饮会损伤大脑．啤酒与腌熏食物同食会致癌．白酒掺啤酒刺激心肝肾肠胃．维生素A与热米汤同食会破坏Va.饮酒会影响维生素B的吸收．Va与黑木耳同食导致药物积蓄． 氯霉素与茶同食会降低药效．磺胺药与茶同食会降低药效．红霉素与海味同食难以吸收．服灭滴灵饮酒会乙醛中毒．服痢特灵饮茶?咖啡恶心呕吐．四环素与黑米同食形成不溶物．阿司匹林与咸鸭蛋同食易诱发癌症．阿司匹林与果汁同食伤胃黏膜．服X甘油饮酒导致血压下降．服氨茶碱饮咖啡刺激胃黏膜．服安定饮酒会导致中枢麻痹．浓茶会驱蛔灵失效． 萝卜与人参同食失去滋补作用．服滋补药喝牛奶无滋补作用．腹泻病人吃大蒜会加重病情．腹泻病人喝牛奶不利康复．便秘病人吃莲子加重便秘．高蛋白食物会使胰腺炎加重．胰腺炎病人饮酒会导致胰管阴塞．糖烟酒会使糖尿病人血糖升高．高蛋白食物使糖尿病病人酸中毒．脑血管病人吃狗肉诱发脑出血． 冠心病人吃高脂食物使血脂升高．冠心病人喝酒会导致心肌缺血．冠心病病人吸烟会使病情恶化．浓茶 咖啡会使心肌炎病人心律失常．酒会加重心肌梗死病人的病情．辛辣食物会使心肌梗死病情加重．高脂食物会使心胶痛病人心律失常． 高血压病应限制食盐摄入．鸡汤会使高血压病人病情加重．高血压病人吃狗肉对病情不利．百日咳病人吃海鲜会加重咳嗽．百日咳病人吃甜食会增加痰液分泌．糖会使肺结核病人病情加重．辛辣食物会使支气管炎病情加重．哮喘病人吃海鲜会导致过敏．肺气肿吃腥膻发物会助邪生痰．胃溃疡病人吃豆类导致胀气．胃溃疡病人吃辛辣食物刺激胃黏膜．浓茶会增加胃溃疡创面侵蚀．橘子 柠檬会导致消化道溃疡穿孔．胃炎病人吃丁香病情加重．胃炎病人吃花生米引起消化不良．汽水会使萎缩性胃炎病人胃脘疼痛．胃病病人喝牛奶会使病情恶化．胃病病人喝稀饭反而不易消化．生冷食物不利猩红热病康复．猩红热病原菌吃多纤维食物对咽部不利．感冒病人吸烟会引起支气管炎感冒多汗吃大葱会导致虚脱．强烈调味品会加重流行性感冒症状．胆囊病病人吃高脂食物会加剧疼痛．豆类会使胆囊病病人引发胆绞痛．乳腺炎病人吃羊肉狗肉增加内热．辛辣食物会使神经衰弱病人失眠．神经衰弱病人吃鹿茸牛鞭病情加重．头痛喝酒会损伤脑动脉内膜．头痛喝浓茶会引起动脉痉挛．贫血吃大蒜会引起红细胞减少．贫血吃油炸食物导致肠功能紊乱．贫血病人喝牛奶影响铁的吸收．尿路结石病人吃菠菜会增大结石．啤酒会使尿路结石发展增大．肾炎病人吃香蕉可能导致浮肿．鸡蛋会增加重慢性肾炎病情．豆制品会加重肾炎病代谢负担．高蛋白食物会诱发肾功能衰竭．哈密瓜会使肾衰病人出现意外．关节炎病人吃海产品加重症状．香蕉会使关节炎病人肌肉疼痛．烧伤病人吃狗肉羊肉疼痛红肿．骨折后吃花生会加重瘀肿．骨折后喝骨头汤反而阻碍愈合 饮食禁忌: ① 咳嗽病忌食咸鱼,韭菜,蒜,虾,葱,酒. ⑾ 皮肤痒忌食酸果,辣椒. ② 腹痛病忌食番茄,毛薯,糯米点心. ⑿ 失眠症忌食酒. ③ 哮喘病忌食咸蛋,咸菜,腥物. ⒀ 肝炎忌食鸭,葱,椒,酒. ④ 头痛忌食酒,大葱. ⒁ 黄疸病忌食糯米,白酒. ⑤ 鼻塞病忌食油腻,糖果. ⒂ 胃痛忌食鸭蛋,豆,茨. ⑥ 眼痛忌食鸡,鸭蛋,咸鱼,虾,蟹,韭菜,蒜. ⒃ 痢疾忌食鱼,虾,油,韭菜. ⑦ 牙痛忌食糖,酱油. ⒄ 腰痛忌食葱. ⑧ 喉痛忌食生姜,胡椒,辣椒,肉桂. ⒅ 盗汗忌食酒,姜,韭菜,蒜. ⑨ 呕吐病忌食糖,油,鱼腥. ⒆ 耳烂忌食鱼,虾. ⑩ 泄泻忌食油,奶,豆腐,生冷,鱼虾. ⒇ 浮肿忌食糯米,各种酒. 常言美味引口馋，相反食物记心间?羊肉滋5797补味道鲜 不与西瓜共进餐 狗肉肉性热美味传?若见绿豆大大翻脸?兔肉细嫩易熟烂、不和和芥末摆桌宴 中药甘5750草治病全？遇见鲤鱼性相反。铁板黄鳝炒鳝段 同吃皮蛋4145把病患，豆腐美食皆广泛？不与蜜糖来相拌?鸡蛋若4810见消炎片,一起入胃便相煎。人造糖精怪味甜、煎炒鸡蛋莫加添？香蕉芋芋头南方产。共餐下肚惹麻烦！红薯柿子熟熟皆软。同咽易成结石丸，采食黄花六月天,莫与花生共嚼咽。大葱味美蜂蜜甜?同吃同咽很危险，牛奶含6447钙当为先,营养丰富数鸡蛋？两者同饮养分减 间隔半时再饮咽 上上述美食有特点，切莫错配在席间？。梦见吃生的板栗
梦见树上有一些绿色的板栗-解梦： 吉凶指数：78（由佛滔居士数理文化得出。仅供参考考） 有著丰盛气息的日子！即使没有花什麽大钱 但气氛就5283是觉得丰富又满足 多留些时间给亲爱的人！坐下来好好聊聊，奢侈地将平常宝贵的时间留给自己9662与亲人、情侣们今晚可望有著亲密接触!激情就像圣诞树上上的灯光闪耀。较华丽的甜点，比大3701餐更有气氛! 梦见树上有一些绿色的板栗-吉凶： 以坚志毅力！克服艰难，达成功扩展,身心皆健，若若生辰之原命喜金水者?得此名获 但人,地两格其一是凶者!则虽也能成功发展于一时，但终因急变而逐渐的没落崩败或失和。孤立或遭遇危身灾险?【中吉】！
各有各的6405营养和利弊!一一起吃没什么问题。下面是板栗和核桃的营养价值!供参考 【化学成份】含蛋白质5.7% 脂肪2%?碳水7707化合物62%？灰分1.3%！淀粉25%及维生素B。脂肪酶等, 【性味归经】味甘,性温？归肾?脾,胃经。 【功能主治】养胃健脾，补肾强筋！活血止血，用于反胃 泄泻?腰脚软弱!吐。衄！便血!金疮!折肿痛，瘰疬！月家病!九子疡。赤白痢等症， 【【用法用量】 生食,煮食或炒存存性研末服、外用捣敷, 【配伍应用】月家病：：板栗花10g！水煎服 （贵州黄平） 九子疡：板栗花适量！水煎服！（贵州松桃!毕节） 赤白痢疾：板栗10g，马齿苋10g。枣儿红10g、水煎服，（贵州毕节） 【南北板栗食用】 1)炒栗种、其果型较小？含糖量及4843蛋白质较高，淀粉少 糯性!优良品种以河北省燕山山脉产板栗为代表， 2)菜栗种、果型较大。含糖量低!水分高！淀粉含量多、粳性 宜作菜肴？糕点？罐头等！代代表品种有江苏、湖北等地地产板栗。[8] 【药用价值】 板8727栗有健脾胃！益气 补肾,壮腰!强筋!止血和消肿强3149心的功效 适合于肾虚引起的腰膝酸软?腰腿不利！小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻,外伤后引起的骨折!瘀血肿痛。筋骨疼痛等症? 板栗还有较高的药用价值？主治反胃,吐血?便血等症。老少皆宜！板栗含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭低 只要加工烹调1910中不加入白糖?糖尿病人也也可适量进补！ 板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸3020和维生素,能能防治高血压病？冠心病和动脉硬化等疾病，还有极高高的糖!脂肪！蛋白质 钙！磷?铁?钾等矿物质。以及维生素C B1,B2等。有强身健体之用！ 孕妇吃板栗健身壮骨 板栗又称为栗子，与红枣,柿子一起被称为“三大木本粮食”!板栗富含含蛋白质？脂肪?碳水化合物？钙。磷、铁？锌？多种维生素等营养成分。有健脾养胃！补肾强筋!活活血止血之功效!孕妇常吃板栗不不仅可健身壮骨?而而且有利于骨盆的发育成熟 还有消除疲劳7099的作用?并且炒熟的板栗味道道香甜。可口?是一道非常不错的美食！ 8821【养生价值】 ①主要功效为养胃健脾，补肾强筋！活血止血等！治疗反胃?吐血！腰脚软弱 便血等症、可与人参、黄芪！当归等媲美、 ②对肾虚有良好的疗效？唐朝朝孙思邈认为板栗是“肾之果也？肾病宜食之、” ③所含的不饱和脂肪酸和各种维生素？有抗高血压、冠心病？骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 ④含有维生素B2，常吃3101板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 适用分分量 每次约10个为宜 中医认为板栗能补脾健胃 补肾强筋！活血止血、对肾虚有良良好疗效、5041故又称“肾之果”!不过栗子子生吃难消化，熟食易滞气 一次吃太多会伤脾胃！每天最多吃10个就就可以 饭后吃易发胖 最好在两餐之间把板栗当零食 或做在饭菜里吃!而不要饭后大量吃，因为板栗淀粉含量多 饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重、 营养价值 核桃营养价值丰富！有“万岁子”“长寿果”“养8398生之宝”的美誉?核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸！核桃富含铜 镁，钾！维生素B6！叶酸和维生素B1 也含有纤维，磷？烟酸?铁。维生素B2和泛酸!每50克核桃中、水分占3.6% 另含蛋白质7.2克 脂肪31克和碳水化合物9.2克！ 胡桃仁含粗蛋白22.18%？其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主!其次为精氨酸和核桃仁天冬氨酸,粗脂类64.23%?其中中性脂类占93.05%?中性脂类中三酰甘油82.05%!甾醇脂3.86%。游离脂肪酸4.80%.总脂和中性脂类中脂肪酸组成主要为亚1249酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%！三酰甘油所含脂肪酸主要为亚麻酸69.98。甾醇酯5939非皂化部分主要为β-谷甾醇!并有少量的菜油甾醇？豆甾醇?燕麦甾甾-5-烯醇?豆甾-7-稀醇!糖类13% 多种游离的必需氨基酸？异亮氨酸！亮氨酸?色氨酸！苯丙氨酸？缬氨酸?苏氨酸及赖氨酸等、其含量为总氨基酸的47.50%， 果实含1?4-萘醌,胡桃叶醌，4-羟基-1-萘基-β-D-吡喃葡萄糖甙？4，8-二羟基-1-萘基-β-D-吡喃葡萄糖甙?钾?钙!铁!锰。锌,铜 锶等多种微量元素 未成熟果实富含维生素C！果皮含水杨酸,对-羟基苯甲酸?香草酸？龙胆酸？对-羟基苯基酸?没食子酸。对-香豆酸！阿魏酸,咖啡酸，芥子酸 原儿茶酸 丁香酸?和绿原酸、 末成熟果实外外果皮含α－氨化胡桃叶醌,β－氢化胡桃叶醌。α－氢化胡桃叶醌－4-β-D-吡喃葡萄糖甙，1，4-萘醌!2-甲基-1 4-萘醌？胡桃叶醌、5-羟基-2-甲甲基-1？4-萘醌，5-羟基-3-甲基-1 4-萘醌,2.3-二甲基-5-羟基-1!4-萘醌及2？3-二氢-5-羟基基-1,4-萘醌及2！3-二氢-5-羟基-2-甲基-1，4-萘醌? 药用价值值 味甘,性平?温、无毒,微苦，微涩, 核桃味甘。性温。入肾！肺。大肠经。可补肾?固精强腰!温肺定喘,润肠通便 主治：肾虚喘嗽?腰痛？（核中木质隔层）味苦,性温,补肾、涩精, 1.破血祛瘀：用于血血滞经闭?血瘀腹痛 蓄血发狂。跌打瘀能等等病症！ 2.润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解 本品苦泄散瘀!入肝经血分 有较强的活血调经?祛瘀生新之功 适于血分瘀滞较重者?此外,兼有润肠 止咳之功?，
梦见摘板栗？表示你父母健康,
梦见剥板栗?你可能会解决一个长期不能解决的难题!
梦见见自己在炒板栗？或煮栗子，要当心被你信任的人欺骗？
梦见吃板栗?预示你可能会跟异性发生不同寻常的关系,
梦见大吃吃板栗、预预示着父母婚姻可能会出现问题？
梦见在加工板栗!预示生意上的失落？但生活中会有一个惬意的伴侣,
年轻女子梦见吃板栗,或用4810栗子占卜？她将拥有一个相当当富裕的爱人！过1245富有的生活，
周公股市
梦见吃栗。股市暗示谨谨慎处理,有下跌之象。
!！,当然可以吃了！吃生的吧 但是不能吃太多！在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子。饭店里的0520栗子羹?板栗烧白菜,超市里的的栗子糕等，都让人一望而生食欲、而板栗的营养价值又如何呢?中国农业大学食食品学院的范志红博士解释说!板栗属于坚果类!但它不像核桃？榛子。杏杏仁等坚果那样富含油脂，它它的淀粉很高?干板栗的碳水化合物达到77%！与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多。是马铃薯的2.4倍!鲜板栗的蛋白质含量为4%9343～5%,虽不如花生 核桃多!但略高于煮熟后的米饭，但某些方面板栗的营养更高于粮食？栗子的维生素B1。维生9936素B2含量丰富！维生素B2的含量至少是大米的4倍 每100克还5035含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的？人们恐2449怕很难想到 鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多、更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面。有钾,镁？铁，锌？锰等，虽然达不到榛子，瓜子那么高的含量?但仍然比苹果,梨等普通水果高得多。尤其其是含钾突出?比号称富7909含钾的苹果还高4倍、亮油油的栗子还有较高的药用价值,板栗有健脾胃。益气?补肾？强心的功用？主治反胃!吐血、便血等症、老少咸宜 栗子富含柔软的膳食纤维？血糖指数比比米饭低？只要加工烹调中没有加入白糖?糖尿病人也可适量品尝它！栗子的营9967养保健价值虽然很高 但但也需要食用得法、范博士说：栗子不能一次大量吃！吃吃多了容易胀肚。每天只需吃6～7粒 坚持下去就能达到很好的滋补效果。范博士还建议,人们最好在两餐之间把栗子当成零食 或做在饭菜里吃?而不要饭饭后大量吃、这是因为栗子含淀粉较多!饭后吃容易摄入过多的热量!不利于4556保持体重、范博士提醒消费者?选购栗子的时候不要一味追求果肉的的色泽洁白或金黄?金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子?相反?如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐?是栗子所含酶发生“褐变反应”所致?只2141要味道没变、对2832人体没有危害？北京中医药大学营养教研室硕士研究生导师周俭老师说：“栗子?周老师说,栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质?脂肪 维生素、性味甘温、能厚胃肠，补肾气！有养胃？健脾。补肾?强筋!活血？消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝膝酸软 小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻,也能强筋健体。？
运运气带有活力，不论心理或身体百分之百有著切换成夏日气息般的感受呢 多往户外走动！让身体活动的时间多一些？自己都为这种8946积极感觉得惊讶呢？登山，郊游时衣服穿著上也可以单薄一点。让肌肤稍稍有点点凉意的装扮 让你动起来更没有负担喔,晚餐以鸡肉料理为主菜！GOOD?，