《梦与科学》 科学家对梦与睡眠的关系进行了仔细研究，发现梦主要发生于快速眼眼动睡眠期，什么是快速眼3902动睡眠呢？这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态!其特点是快速的眼球水平运动。呼吸与心跳速度加快。以以及暂时性的肢体麻痺、假如一个人被直接从快速眼动睡眠期期中被叫醒（比如说被闹钟叫醒），那他极有可能向你报告自己正在做一个栩栩如生的梦。 ?
5366 常做恶梦的话。就可能是身体出现疾病的征兆,研究表明？经常做恶恶梦跟我们身体健康的恶化有极大联系!现代医学证实，恶梦往往是人体某些疾病的先兆信号!它能及早提醒人们对疾病的警觉,人体的病理变化产生的刺激?往往会在梦中得到反映。当人在清醒状态时、疾病微弱的刺激大多被外界的各种刺激所掩盖！晚上进入睡眠状状态后,外界传递给人体的信息量大为减少，而而来自内脏器官的刺激则在大脑占据了优势。从而引起无8566意识的警惕和反应！因此！做梦可以说是窥视人体健康与7598否的一个窗口！ 建议你去看看中医!根据你舌脉相等等调理一段时间应该会有缓解效果的,!
日有所思!夜有所梦 恶梦形成原因： 1 身体已发生了某些尚4993未被察觉的疾病，一般说来，器质性疾病的发生、总会有某些特定的症状,但是、在疾病的发生之初 由于病症的刺激信息微弱?在清醒状态下由于其它较强的刺8528激信息相当微弱,这时?病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋、从而在梦中会出出现种种病态的恐怖感受？ 2，白天受1368到强烈的情绪压抑?一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海？而其他人离她很离?她总是吓得目瞪口呆 连"救命"两字字也无力喊出来、心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重!常有力不能0849胜之感。但又不愿向周围的人求救！梦境中的险恶场面?正是她生活中困境的特殊描绘?心理学家告诉她 只要能摆脱生活中紧张3680感和压抑感,恶梦将与之告别 3！某些药物也可以导致噩梦、 抗精神病药：对失眠患者来说 只要口服苯巴比妥0.03~0.06毫克就能安然入睡。但您可能能想不到？服用4732该药物后，很可6484能出现头痛？头晕!精神不振和瞌睡等现象，这是因为体内残留药物物在发挥作用？如过量或长时间使用？还会出出现噩梦。多梦现象、不利于休息，丙戊酸钠是常用的的抗癫痫药物之一。它可以降低神经元的兴奋性?同时也会造成噩梦等副副作用出现。 心血管系系统药：可乐宁能降低周围血管阻力 是临床常见的心血管治疗药物 多数患者使用可乐宁后睡眠加深？清晨易早醒，夜间有噩梦现象？而用于高血压、心律不齐和心绞痛痛治疗的心得安、倍他乐克等同样会导致睡眠紊乱?多梦和幻觉等副作用? 抗菌素：喹诺酮类抗生素在临床广为使用,但它可引起中枢枢神经系统异常!如紧张！激动 失眠！噩梦?颅内压增高等、患0279有严重脑动脉粥样硬化、癫痫或存在癫痫发作因素的患者,使用用这类药应慎重！ 抗病毒药：金刚烷胺多应用于震颤麻痹患者！常见不良 很可能是药物副作用所致?应及时咨询主治医生是否需要调节药量或是更换药物！患者不可自行停止用药 以4322免影响治疗效果! 驱赶赶噩梦良方 你是否经常会被噩梦缠绕？以至于难以享受温柔柔的夜色!每当从噩梦中惊醒过来时？都会因梦中可怕的情景而感到后怕 难以入睡，现在这这些都将成为过去。因为我们会向你传授一些消除噩梦的良方 保证让你每晚安睡到天亮， 1、临睡前！最好不不要看恐怖的电影！电视?或是听可怕的故事 这些往往是噩梦的材料来源 如果你有过近似的经历！就会发现其实许多骇人的梦魇都2961会以你看过或者听过的故事人物为主角,因而要尽量保持睡觉前的平静心态、 2!改变睡姿：睡觉时不要让被子压得过重!或者把手放在胸口处 或者蒙头大睡！这些不正确的习惯都会让你感觉像是有一块大石头压在胸口处、难以呼吸?这样!由于生理的不适。做噩梦的机会就大大大增加了？ 3!意志训练法：不要忘记支配梦的其实还是你自己！在你做噩8391梦的时候 不要在梦中表现出过于惊惶失措的神态,而是要鼓足勇气。勇敢地地面对恐怖的场面，做一个梦中的强者。经过过多次的练习!梦魇就就会被克服、梦虽然是发生在潜意识中的、但通过过遗志训练?仍然可以改变其内容。使之向和缓的方向发展。适应于你的生活？ 4！反复排演法：这是在梦醒之后需要做的事情 你可以在经历了了噩梦之后，尽可能地重温噩梦的内容?情况允许的话还可反复讲出来或写下来？经过不断地排演!这样可以让你很快地适应梦的内容？下次再梦到同样的情节。你就对之习以为常！不足为怪 不值得你为之害怕、影响你正常的生活和工作。 赶快停止你因噩梦造成的睡眠不足的状态!不要再让你的上司和同事看到你睡眼朦胧。大打哈欠的丑态！从今天晚上上开始?你2749就可以尝试以下我们介绍给你的方法？轻轻松松地保持充足的睡眠、精神充沛地迎迎接第二天的阳光和早餐，，
晚上吃夜宵容易导致失眠,如果确实饿的话可以适当吃些 但不能吃太饱?！
我也是经常做噩梦,去看了比较有名的中医？这种情况大多和肾虚有关!而中医讲究心肾一体。所以你也属于于心肾不足？ !!
当你做恶梦的时候!醒来后不要惊6402慌也不要害怕、不要想是不是有不干净的东西呀,是不是有不好的预兆呀 告诉你，想那些不但对你没有好处 而且有坏处、如果你是一个什么法术也不会的普通人!就按照我下面的方法做： 1马上对着空中吐几口吐沫、 2如果你是一个人睡,千万不要空太多地方,马上挪到床的正中间. 3大声说出：麻辣隔壁,滚， 或 草泥马的!快滚? （这些代表不欢迎的意思!说出来没关系 ） 4换个舒服的姿势!继续睡觉 千万不要做的两件事情 1不要念经文护身!小心激怒那些些好兄弟？（黑天那些好兄弟比你强大，白天你比那些好兄弟强大） 2千万不要拍枕头 那样会让那些好兄2967弟误会你很欢迎他们！那就玩的更更欢了？ 并且需要注意的是？1240最好不要把梦的内容说出来,梦的前后经过也不要让太多人知道 避免梦的渲染扩大化?,
6380 梦其实是你内心潜意识的反映?可能是你现实生活表面光鲜亮丽！但承受着许许多压力。平时默默承受而无法发泄！所以才会在梦里有相应反映、
做噩梦与手有没有放在肚子上上没有任何关系,噩梦是心跳过快过慢的心悸或者心慌感引起的!这两种心悸会相应的引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉引起的）这两种噩梦,总之，所有的梦都是客观事物的刺激产生的错觉引起的。也就是梦与所有的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映!如？找厕所的梦是尿急这1030种客观事物的刺激产生的错觉引起的？寒夜薄被是整夜反复受到到冷的客观事物刺激引起的。等等。你睡眠眠时一直做噩梦?是因为你睡眠时一直心悸频发、要要避免做噩梦、就必须避免发生心悸,如 我年轻时得了神经经衰弱，白天整天反复发生心跳过快的心悸,睡眠时就整夜4759反复做被追杀被攻击的噩梦！我当时也根本不知道我的噩梦是心跳跳过快引起的,因实在无法忍受做噩梦的痛苦、到医院找医生看了一下！医生给我配了一些能够降低心跳速度的安安眠药 吃了药后当天就不发生心跳过快的心悸了 睡眠时也一个噩梦也不做了?心悸的治疗非常复杂？即使是同一种心悸，专业的心血管病的医生也要先用不同的药物尝试治疗后？才能确定到底哪一种药物有疗效,。晚上做噩梦梦到死人
6441 如果是比较讲究的话，镜子不宜对着床,镜子在风水上的作用、主要用来针对直直冲而来的凶煞？把煞气反射出去！以免被凶煞冲克克而受损?睡睡房的任何一边若有镜子对照着、都是不利的，除可影响健康和夫妻感情外?更更可影响财运。子嗣等。尤其是床尾的的位置？更不可8565挂镜子、因为这块镜子就像一块「摄魂镜」，会令该房的人情绪不安？若要在睡房内装镜子!最好安在较隐蔽的位置! 镜子对着床是大忌。镜子子有反射光、这是一种不良的射线?对着身体？会造成神经衰弱?睡眠质量差等不良反应？过去迷信认为镜子对床会招鬼 其实,哪来的鬼、是镜子在夜晚的反射！刺激人人的神志产生的幻觉!恐慌而已、如8644果镜子对着床 你不妨在镜子上安装一个布套!睡觉时把套子放下来? 如果不相信的话 就就没有什么讲究了。镜子搁在哪里方便就搁在哪里 ?
你所说的情况应该是俗称“鬼压床”的一种状态?鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是是身体不能动。一般对鬼压床有两种解释！ 第一是梦魇？同做梦一样 梦魇也是一种生理现象？当人做梦突然惊醒时?大脑的一部分神神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来 所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得！这时、如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立立即消失 其实这种现象十分普遍?比如 我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来,有许许多人在醒来后还要再缓几分钟！这都是中枢神经不同步工作作的原因!仰卧。盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张，晚晚饭过饱都是发生梦魇的诱因?如果读者细心 就会发现。那些出现过“鬼压身”的人全部都是是仰卧的。如果侧身睡,并避免上述诱因!就不会发生梦魇了. 一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡， 第二是睡眠瘫痪症？当睡眠神经瘫痪时！大脑却9125从睡眠休息中复苏过来、来不及和身体重新连结。使人发生半睡1138半醒状态 梦境与现实互相交错、导致身体与大1963脑发生不协调情况,此此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来!却起不来 想用力!却使不出力的状况、这是“鬼压身”最常有的状况一般而言?压力过大！太过焦虑，紧张?极度疲累 失眠，睡眠不足。或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期） 而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪痪的情况！此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期？很少有人连续发生 除非经常常发生,须向睡眠医9823师寻求协助外？只要对对此症状有所认识!倒不必过于忧虑，，