病情分析：你好,手脚冰冷与肾阳虚弱？受凉受风受湿受寒，风湿？经络气血运行不畅？气虚,血虚？内热等诸多因素有关，建建议检查确诊、也可以找中医辨证用中中药治疗，也可以服药药治疗 指导意见：如果是肾阳虚可以服肾气丸,爱凉受风受湿、风湿者服天麻片，万通筋骨片、追风透骨丸 经络气血运行不畅者服当归四四逆汤？舒筋活血片!三七片、气血虚者服归脾丸、气血9116双补颗粒等等、,
3337 有时候睡觉出汗对不对！明显的肾虚,找医生给你看看是什么样的肾虚。可以补肾,再把背部的经络：督脉和太阳膀胱经打通 结合下面的视频做,应该有效果 [,
做梦是正常现象,不要害怕!只要不是梦太多！ 2018 二楼说的是多梦的情况、要分清楚哦，适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦、但只有是在做这个梦时你正好醒来？才会记得这个梦 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展 对梦的研究越来越深入 千百6865年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开?“有梦睡眠有助于于大脑健康” 就是最近的研究结论之一? 做梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象,人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础、据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人？感觉梦多。而在正相睡眠眠中醒来的人！感觉梦少 此外,人能记住的梦多在快进入觉醒时。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因， 心理0115学家认为 人的智能有很大潜力?一般情况下只用了不到1／4,另外的3／4潜藏在无意识之中 而做梦便是一一种典型的无意识活动？7068通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起？最最后存入记亿的仓库中?使知识成为自己的智慧和才能，梦境可9673帮助你进行创造性思维。许多著名科科学家？文学家的丰硕成果,不少亦得益于梦的启迪、 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有有病的一种征兆、临床医生生发现！有些患有头痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经 诊断检查?证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤？医学观观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人, 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损!就形成不了梦,或仅出现一些残残缺不全的梦境片断?如果长期期无梦睡眠。倒值得人们警惕了、当然！若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆! 做梦是很正常的事情！不要7726因为这影响你的生活!而且有梦是反反梦的说法、就是说梦到不好的事情，现实中!反倒是要有好事 第一种?
不不做梦好！
中医是怎样认识多多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦!其极至迷、”所谓少气！即气不足!气不足则阳不守阴？神失其守！故为多梦,其为原因之一，而情志损伤?伤及脏腑 耗损精气、令神魂不安!发为多梦！阴血亏虚！不不能奉养心神。潜涵肝魂？制约相火。而使神魂浮游?发为多梦!若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦？劳欲过度、水火不济 心肾不交。则心8907神不宁而发生多梦?饮食失节?使土虚木郁，神魂不宁而多梦 多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭! 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不不足 症状：多梦易惊,失眠 神疲困倦！短气,或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡！苔薄白?脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g，黄芪。茯苓、白术！山药各12g!莲肉!砂仁 沉香，檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：9912心悸怔忡，心烦失眠？多梦易惊、健忘头昏。面色不华!舌淡？脉细？ 治治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地 当归！白芍?川芎各12g?鹿茸、朱砂各6g?炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦?五心烦热？咽干舌燥?舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神！ 选方：：益气安神汤加减 药物：当归,茯神?麦冬？生地各12g？黄连!远志!竹叶！人参!黄芪、胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦？失眠？多梦!遗精。腰酸腿软。潮热盗汗!舌红无苔、脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减? 药物：黄连！黄芩！白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚!龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐?夜寐多梦,胸闷气短，舌质淡、苔薄白。脉细弦无力? 治法：养心益气，壮胆镇惊？ 选方方：平补镇心丹! 药9863物：酸枣仁,龙齿各12g？车前子 茯苓!麦冬?茯神 天冬？熟地！山药各9g。五味子，远志、人参各6g,肉桂!朱砂 甘草各3g？ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘?少寐多梦!气短神疲？面色萎黄!食少倦怠！腹胀便溏!舌质淡嫩、苔白,脉细弱， 治法：补益心脾。 选方：归脾汤 药物：人参。远志?木香各6g!黄芪,白术？当归。茯神？酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸？急躁易怒？痰多胸闷?舌质红!苔黄腻。脉滑数, 治法!清热化痰, 选7379方：黄连温胆肠加减? 药物：黄连6g 半夏，陈皮、茯神!竹茹,枳实各9g?甘草,生姜各3g、大枣5枚 珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从5758而出现了白天的许多不舒服症状？3400实际上并非如此、如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系?但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加?因而睡眠深度反反而变浅了 这样的睡眠不能使使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激？客观上看来睡7242眠是延长了？效果却更糟了，醒后就会感到累?不解乏 夜里每次都是从恶梦梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者！9820为了缓解症状!改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药 以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠””的深度？但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本 如果长时间用用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦的压力”?一旦旦停药就会出现“反跳现象”!结果1988做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药 害害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长9824期服下去又会对药物产生依赖?所以。服用安眠眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗9255的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾!令人痛苦1408的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随3280之消失？总之?烦恼的心理2965因素没有了？由其引起的一系系列反应也就消失了。 每天天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助？ (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要?不仅可可清除口腔积物 并且有利于保护牙齿。对安稳入睡也有有帮助！电视看完后!洗洗脸。擦擦身(特别是腋下，阴股部，肛门周围等处)?以保护皮肤清洁?使睡眠舒适,轻松？ (二)梳头古医家探明头头部穴位较多,通过梳理!可起到按摩？刺激作用 能平肝！熄风，开窍守神、止痛明目等!早晚用双手指梳到头皮发红？发热 可疏通头头部血流,提高大脑思维和记忆能力！促进发根营养！保护头发、减少脱发!消除大脑疲劳、早入梦乡, (三)6158散步平心静气地散步10-20分钟！这会6108使血液循环到体表!入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后6913不看书报！不考虑问题。使大脑的活动减少?较快地进入睡眠， (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这这样一句话："朝朝盐汤？暮暮蜜。"就是说早喝淡盐开水!晚饮蜜糖水？据国外医医学专家研究。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸!睡前1小时喝杯加蜜的牛奶?可助眠 蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从从而避免早醒？尤其对经常失眠的老年人更佳? (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜、风大或天冷时 可开一会儿、睡前再关好 有助于睡得香甜!但3773注意睡时不要用被蒙头 (六)洗(搓)脚民谚曰,"睡前烫烫脚。胜服安眠药"!"睡前洗脚 胜服补药" "养树护根、养人护脚"等等!早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解。"病从脚上来。双脚如树根，治脚治全身……，"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"?"心之泵"、十分推祟脚的保健作用?0765祖国医学认为?脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系！若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚？按摩脚心和脚趾!可起到促进进气血运行?舒筋活络！阴阳恢复平衡状态的的作用，对老年人来说 更具有祛病健身的功效? 冬天晚上睡觉老做梦
属于精神方面的压抑。你应该多多放松 给自己适当的制定一些些小目标？也自己的生活方向!不能一下子想做多么伟大的事情反而给自己太大的压力! 建议：适当的吃些安神补脑的药品 ？
可能是心血亏损的原因！西西洋参炖猪心加一把枸杞子!效果不错的,。
．肌2964肉收缩引起的头痛：因肌肉收缩引起的头痛是所有的头痛中最常见的一种，它是因为头颈部肌肉的收缩所造成。通常 头痛的部位与肌肉并不一致、它会传导至前额，两侧太阳穴！甚至眼眶部，由于疼痛部位的不同、往往令人对它的起因不解 事实上只0076是颈部肌肉收缩引起的、这一类的头痛往往因工作压力或家庭压力增加而变得更厉害!它也可能因为走路或睡觉姿势不正确、或是埋首工作太久而引起!不论原因是什么?此类头7034痛都是暂时性的。而且5837只要服用一般的头痛药就可以止痛？因眼睛疲劳引起的头痛与肌肉收缩引起的头痛在感觉上很类似、但前者与眼睛的使用有很明显的关系。头痛会5505因过度使用眼力而加剧、此外情绪也有关系，如沮丧焦虑。长期处于压力之下以及颈部关节炎等也可造成这种头痛? 二．偏头痛： 偏头痛是发生率次高的头痛？它是因为头5879部血管的收缩而引起?偏头痛的症状在8277不同的病人！有不同的表现，发作时是一阵阵短暂而剧烈的头痛?有些人发作前会看见一4959些亮光，然后头痛？有些人则只有视觉症状而没有头痛的情形、但大部份的头痛都有一些共同的特微!如头痛不会持续续很久 一侧比较厉害！常伴有恶心!呕吐,没有有严重的并发症等等？偏头痛有时会因压力的突然增加或消失而发作、如进到一个陌生的环境?或是繁重的工作结束准备去度假时发作。 三．头部？眼睛！耳朵 甚至牙齿疾病所引起6678的头痛： 因头部 眼睛!耳朵或其他疾病引起的头痛是最少见的？而且不同的疾病也会伴随着不同的症状：如眼睛疾病引起的头痛局限于眼眶部同侧头部？伴随着视力模糊？怕光。彩虹似的光圈等等，高血压也会引起头痛!所以测量血压可帮7950助诊断!因头部疾病如脑瘤引起的头痛、往往持续数周甚至数月,而且一次次比一次厉害？此类头痛的程度有时因头部姿势改变而加剧!而且有四肢无力等症状。因脑部肿瘤引起的头痛会随着时间而迅速的恶化 引起头痛原因的探讨及诊诊断 如果你的头痛是慢性而且反覆发作的话，作一次彻底的检查是必要的?关于这一点，你的家庭医师会帮助你!查出是什么原因引起起头痛，因为有些头痛合并有眼睛的症状！这时你必须找眼科医师检查，他会帮你查出头痛是否与眼睛有关!是不是需要配一付眼4367镜甚至是患有更严重的眼疾,一位合格的眼科医师是受过完整专业训练的医师，他能够为你眼睛作彻底的的检查!如果有毛病的话他会给你正确的药物或手术治疗、因因为眼睛的问题?并不是引引起头痛的最主要原因?所以一旦眼科医师认为你的头痛与眼睛无关、他会为你介绍其他专科医师？以期有正确的3544诊断及治疗
睡眠中大脑90分钟左右有一次大约15分钟的浅睡 也就是我们说的做梦？没啥事!！
会做梦 梦是心里想!