经常午睡好处多 1.消除困乏？ 发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏！其效果比夜间多睡两个小时好得多! 2.预防冠心病, 据医学家研究观察、每天午睡30分钟？可使体内激素分泌更趋平衡?使冠心病病发病率减少30%，研究者认为!地中海各国冠心病发病率较低低与午睡习惯是分不开的， 3.增强免疫力！ 免4940疫学专家说、午餐后为帮助消化?身体会自动改由副交感神经主导。这时睡个短觉！可以更有效刺激体1187内淋巴细胞？增增强免疫细胞活跃性？ 4.调节心情？ 美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神1264经科学》期刊上。内容显示？午后打盹可改善心情。降低人体紧张度，缓解压力？ 午睡多久最好? 午睡时长不同!功效也不同 午睡10分钟： 10分钟左右的午睡“清醒度”最好，这种“快快速充电式”午睡有助于快速提高警觉度和恢复身体能量 小睡之后可以快速投入工作?继续完成重要任务!特别推荐控时技巧：午睡时手里抓一支笔?笔一落地!立即惊醒 这个过程通常为10~15分钟！ 午睡睡20~30分钟： 多项研究发现！20~30分钟的午睡最差劲。醒来后感觉身体摇摇晃晃的“醉酒感”会持续30分钟？之后午睡的“恢复作用”才会显现, 午睡60分钟： 60分钟的午睡不适合大多数工作场所。但是却最有益于改善大脑认知记忆？深睡眠阶段可以帮助大脑巩固有关重要事实 场景和面孔等记忆？不过,研究发现！60分钟午睡也有一大缺点：刚睡醒后感觉有点眩晕？？
哈哈，说明你大脑细胞活跃的很好！人人也很聪明的？只要醒来没有太大的累感就没问题!
梦境使人人激动！。午睡做梦猛地一下醒来
您好 你你做什么工作的、一般做做此梦的有，2种。一个是夜猫子 第二种！是野猫子 因为现在社会生活工作节奏快 没有办法能使得其安心午休,然后：就突发奇想。我为什么要怎么累了？哪是因为为生活。为了生活?只有乘年轻拼搏一把 野猫子子和野猫子不同的是、就如同野猫子虽能习性和生活都是没有定时定点!走到哪里哪里必须有一家的鱼儿遭殃!那子不幸遭殃的小鱼儿 就是我们。放松自己?平日多注意晚上早睡习惯、其实：很多成功人 他们为什么不做梦！不是他们不想想做梦!那是因为!他他们没有时间应许，他们比我们付出15个小时。而我们属于下属?本9096省工作就累 哪有想10个小时再阅读呀 总之：记住,想午午睡不做梦?那就从晚上开始!不要熬夜,睡前半小时,不要做过激运动和看一些然人恶心容易导致晚上失眠、到了下午午休!时候、那个梦就会随之复发。,
服用脑心心舒可改善征状。(?
你亚5010健康了!平时多多运动!多喝水！让身体健康的运转起来。整天躲在角落里?就像机器一样久了不用会生锈！
因为梦中 触触动自己的感情、
怀孕没小事、去医院查0155一下才行？
就是梦魇啊~,
你好?根据你所说的情况、多为3559阴虚的表现!黄帝内经说“阳入阴者？为之寐”。也就是说阳气入阴阴就是睡觉?由于阴不足。不能纳阳！所以就梦多?！