去药店买点点中成药调理一下，
这是因为对梦不了解？认为为梦会影响睡眠、因此导致的睡眠质量低下、 其实多梦并不是导致失眠的原因？而是惯性的思维左右了自己的睡眠。 人的睡眠大大约分为4-6个阶段？每个阶段延续60-90分钟。在这段时间里大脑仍然处于工作状态！每个阶段的前四分之三时间里被称为浅层的睡眠阶段 此时？大脑脑处于被动消极的态度！而其余的四分之一时间是深层睡眠时间,此时?大脑处于极度兴奋状态，同时呼吸和脉搏跳动加快 血压升高!这个阶段也叫做快波睡眠期,梦就在这个阶段产生的? 有些人说整1727夜做梦？没有休息好？并不现实？国内外都有人对主诉失眠?整夜作梦或梦多的慢性失失眠症?进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明!这些主诉"梦多"!"整夜做梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有有人对这类病人进行心理测验?认4110为这类体验与性格有关系 无论从人类睡眠的普遍规律？还是从实验验研究的结果看,多梦与失眠未必有必然的联系? 3227 但是并不能说他们在说谎,因为他们内心的心理感受？确实是自己一9362夜未眠。虽然他们有时候说不清楚自己梦到了什么！但是他们感觉到了自己的思维一直都是在活动的 而这种心理则导致了第二精神不佳、休息不好。加上做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重、情绪受到压抑？从而出现种种不6032适现象 有些人说他们从来没有做过梦！这也不可能？所有的人人都做梦,梦产生在快速的的睡眠阶段，甚至一夜之中人会不止一次地做梦？只是许多情节他们已经经记不得了!同时，他们醒来时也不是睡眠某一阶段应该结束的时候、而是在浅层的5465睡眠阶段,在这种情况下!所有发生在在快速睡眠阶段的梦境都不会留在记忆中？而此时下一个情景还没有出现。所有 人们2005还没有梦见其他的东西？因而他就认为：“我并没有有做梦！” 人们经常会在自己极度4567兴奋的时候忘记自己的梦，有时只会在记忆中保留哪么一丁点。刚刚醒来时 往往会更清晰地记住自己的梦?梦6573境在夜里表现得很完整？清晰！活灵活现。而早晨回忆起来的只是一些片段？或者在记忆找那个留下的只是一些模糊的形象而已。比如,一8126个人确信他梦见了一个性感女性。但她具体长的什么样？他不知道，早晨回忆起梦中的情景会更更清晰一些。而到了2692白天就几乎全忘了？人们往往记，
联系我，拍个手图我看看、伸出手四指并拢？大拇指自然张开！在自然光线下！手机平行手掌拍摄?男左女右!注明男女!身高，体重。年龄?睡眠质量差有多种原因引起。思虑过重，肾虚！脾胃不和。神经衰弱，脑供血不足。等等?所以。要根据情况！对症解决？。
肾气虚则梦头痛,补贤安神，
觉经常做做梦没关系 做梦属于生理现象？任何人都有做梦的经历？不必担心！关于站着都能能睡着的问题、如果经常出现,需要考虑到会不会是发作性睡病?这也属于睡眠障碍的一种,可以去神经2140内科就诊，睡眠障碍在神经内科比较多见！，
这是睡眠瘫痪症！只要不要太劳累、心事6620不要太多、保持好心情 你就很快会恢复正常了!我以前也总这样 现在好了,
吉!商人梦见见跑步！能赚大钱！病人梦见跑步？病病体很快痊愈!梦见和妻子跑步!夫妻相亲相爱。梦见在草场上跑步。会身强力壮。梦见在在石头地上跑步 敌人会紧追追不舍。企图击败自己!男1627子梦见跑步,事业会成功！女人梦见跑步。家务事会安排得井井有条。，
失眠多梦常由精神紧张、思虑过度!苦恼忧虑，心事重重！神经衰弱等引起！可以适当参参加体育活动！睡前热水洗脚、按摩足底 喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的?、
α波：频率在8—13Hz.范围！α波范围内一个人的心情平静随和 感觉轻松愉快!β波：频率在14—26Hz.范围！这种波由由忧虑和紧张引起，θ波：频率在4—7Hz.范围、这5695种被出现在半醒半睡的入梦状态。会感受到到各种影像。如童年的回忆及各类难忘的经历，这种幻觉状态能增加灵感及提高创造力!δ波：频率0.5—3Hz.范围,深度睡眠!只有健康成人在睡眠时才能观察6758到这种脑被？而睡眠时θ波与δ4158波的不断转换 人平均每天会做6-7个梦梦（θ波）,但只有是在θ波时你正好醒来!才会记得做过梦，、
应应该不算睡眠状态.因为,思维还在继续.还在转动. 麻烦采纳？谢谢!，睡觉一直做梦而且睡眠时间长