精神状态不好！太劳累了!好好休息两天。睡到自然醒。八八个小时以上！两天就好了？我以前也有过、最近经常睡醒之前做梦
我曾经看过这一类的书,上面说？做梦后记不住是正常!健康的状况，我忘了那书上说为什么会记不住了。 那上面说。如果做了梦！醒来后?自己记得很清楚、特清晰,那就说明这人人有病?就是哪里生病 虚弱了？ 希望能帮到你。
主要是过度疲劳导致的 1！睡眠充足！觉得眼睛疲疲倦的时候 赶紧闭上眼睛休息一下、即使只是短短的一两分钟？眼球的肌肉停止转动 让眼睛获得充分休2168息机会?保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作！ 2！不不要用冷水洗脸！千万不要用冷水水来清洗眼睛?这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失、 3?要配戴度数合适的眼镜 矫正近视应以精确验光的度数为准!过8431高过低都会引起视疲劳！ 4、看书或看电视保持适当的距离!看电视时？必须禾电视保持1米以以上的距离?看书时,则要保持40厘米以上距离？距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张!容易疲劳!长期处在紧张张状态。就就会造成近视！ 5、注意光线！太暗的灯光使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔柔和灯光, 6。每二至三小时连续使用计算机!应将眼睛移开计算机十至十五分钟！让眼睛休息片刻！ 7？减弱屏幕的光线？让屏幕的亮度降低。可避免眼睛产生疲劳！ 8！将计算机套上全黑的的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。 9，闭眼休息？4805是消除眼睛疲劳的好方法。 10？将毛巾巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳、 11？将双手摩擦生热？再盖住眼睛。勿压迫双眼!深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。 12、眨眼三百下 有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果! 有益眼睛的食8806物 保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连6985续看书？看电视 定时做眼睛保健操外？经常吃些有益于眼睛的食品!对保护眼眼睛也能起到很大的作用 那么?对眼睛有益的食物有哪些呢 首先是瘦肉，禽肉，动物的内脏!鱼虾?奶类！蛋类!豆类等？它们含有丰富的蛋白质！而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质， 其次?含有维生素A的食物也对眼睛有益？缺乏维生素A时？眼睛对黑暗2691环境的适应能力减退!严重的时候容易患夜盲症 每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病 维生素A的最好来源是是各种动物的肝脏,而植物性的的食物!如胡萝卜！苋菜，菠菜，韭菜。青椒。红心白薯以及水果果中的桔子!杏子？柿子等, 除此之外 多吃含有维生素C的食物,因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果！其中尤以青椒？黄瓜?菜花?小白菜、鲜枣、生梨?桔3090子等含量最高, 2146记得采纳啊！
说明您身体体虚弱、基本本属于亚健康状态了、需要增加有氧运动!一定要运动 但也不要过力、我以前就这样！浑身没劲!总做梦？然后参加了一个运动班、有明显改善,
9778 做梦是每个人都有的正常现象、那只不过是极少数不好好休息的脑细胞瞎捣乱形成的?用不着担心，倒倒是从不做梦的人才容易生大病？至于休息不好!则是因你胡思乱想所致!与做梦无关 放心好了,祝你健康
是不是白天有什么事感觉到委屈 或着睡睡觉时候盖被 头蒙的比较严实、
原因： 1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 2！与与人的情绪状态有关？ 3？对自己的健康过分关心 对梦感过分关注，导致梦感增强！反过来又加重对健康康的担心、对失眠的恐惧?以至形成恶性循环, 4？在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 5！个体功能状态差异!不同的个体的梦感不同,甚4669至同一个体在不同时期! 做梦对人有许多好处： 1!做梦可以锻炼脑的功能，做梦梦是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理! 2！白天苦苦思素而无法解解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做做梦时测到快速的，紊乱的脑电波？其强度有时会超过过觉醒时的强度,从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一一种自身需要！ 3!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好 4,实际上！做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆?你每天晚上毕定要做4~5回梦?因此说整夜做梦或没没有做梦都不现实？也谈不上梦多梦少 5!有研究表明!梦感感与失眠的程度没有必然的联系?也就是说 有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、
暗示你孩子的的名字、
据有关资料介绍。人的2747一生大约有1/3的时间在睡觉!有1/5的时间在做梦?假如—个人一生活75年!那么他就有15年是在做梦。俗话说：“日有所思?夜有所梦”,梦产生的根源其其实就是大脑的活动,我们知道。人们的大大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应,到了晚上！人们疲倦了 于于是进入睡眠状态。在睡眠过程的大部分时间里。脑波 眼球运动等和觉醒时的状态一样？只有身体肌肉处于抑制状态、这时候，白天经历过？见过或想过的事情就会再现在我们梦里，做梦梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关,白天对某一一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事、或者虽然没有想过某人某事！但是由于以前曾经经历过！晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事!所以也会梦见这件事,睡觉时、外界的刺激会使大脑作出不正确的反应。从而做各种怪诞的梦？另外,体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景,如大小便急了！便会梦见到处找不到厕所等等 做梦是一种生理现象 正常的做梦?不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠？则应应该去看医生。进行及时的的治疗？
世上本本无事！庸人自扰之！ 听说神仙不做梦的