睡觉姿势 或者白天太累心事多?
睡觉做梦说明你睡眠质量浅，白天容易疲劳。而不做梦说明晚上睡的很香， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦 一宿没休息好"、"晚上梦多!简直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观念是不对的?做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好？实际上,做梦是一种生理现象?不管你有没有梦的回忆？你你每天晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明?梦5122感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为为失眠与否及失眠程度的客观指征, 那么!为什么会有前面2220的抱怨呢！有学者通过调查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关? （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分关注，导致梦感增强？反过来又又加重对健康的担心!对失失眠的恐惧？以至形成恶性循环， （（4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同,甚至同一5800个体在不同时期,不同功能状态!梦感也不尽相同,所以?有的人会感觉一段时时间梦多,9882而另一段时间梦少？ 另外!部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情5550不愉快的事情联系在一起!使思想负担担加重?情绪绪受到压抑。从而出现3459种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处?除非你夜夜惊梦不得安眠!日日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活?则应找医医生看看?寻找原因并进行治疗!，
2871 应该为他高兴？
0279白天累了才会做梦!别多想!
因为只有睡觉觉时才会做梦 为啥一夜做梦
夜梦金银银醒来空。
不少人有这样的5382苦恼：入睡后?常常做噩梦，甚至被惊醒!由于睡不好。次日头昏脑涨！影响了工工作和学习，有的还担心噩梦会给自己带来厄运。造成心理上9686的恐惧和不安。 其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下、人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过程有时比较完全!有时不够完全,如果没有完全处于抑制状态？大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋。人就会5860出现梦境!由于少数细胞的活动动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活活跃起来 可能就表现出与正常心理活动不不同的千奇百怪的梦?此时、与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态 那就不不光会出现梦境、还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦，做噩梦与吉凶福祸没有直接联系！不要为此担忧。关于梦境的内容。一般认为主要是：其一、日有所思 夜有所梦?有的人喜欢看一些惊险?恐怖的影视录像或小说 这些刺激形成了记忆表象,一旦旦进入梦境就容易做与此有关的梦！其二,由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦?还有人在身体有病的时候！如头痛发烧。心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦?那么怎样才能减少噩梦呢? 减少不良的刺激！平时应多看一些健康有益 轻松愉快的影视录像或小说。少看或尽量量不看易形成噩梦情景的影片或小说 避免不良的刺激在记忆中储存 睡眠前最好不要过度用脑？以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境！ 注5990意睡眠的身体姿势，一般采采取右卧睡眠较好!仰着睡的的时候!双手双脚自自然垂直,枕头不要过高，要纠正趴着睡觉觉的不良习惯。 首先您做这些梦反映着您对自己的处境有很大的不安全感、这可能是您面临的处境所造成的心理负担的表现。目前您应该做的是调整心态?使心情平稳？然后该干什么就去干什么, 其次！您要每天抽出一定的时间出去与同7666伴交流？或看看电视,玩玩游戏。参参加体育活动等等,这样可以起到缓解压力的的作用、同时要适当休息才能保证有一个良好的心态、 第三?要4691转移兴奋点？人的大脑具有喜新厌旧,喜色好乐的的特性,一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力！如果再辅以田园山水游玩?趣味娱乐游戏、幽默笑话之之类的活动?对缓解解紧张与压力效果更佳? 第四!必须保证每天有充足的睡眠时间!切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事！ 第五？要以平常心对待3211面临的处境。顺其自然?不要过多地去想面临的处境？同时尽量和同伴，朋友!家人谈论面面临的处境！这样可以起到大家分担和化解解的作用、 第六、9218坚持每天参加体育锻炼,体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系系统过度紧张、并且按大脑皮质功能轮换的原则!可以消除脑力疲劳,锻炼的项目可根据自己的爱好选择!因地制宜、如各种球类?跑步、练操等?运动量要适中？不宜大运动动量的活动、避免劳累过度、影响晚上的休息效果 第七！在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”,“我我表现得很好”、“人们都很喜欢我” 第八,有针对性地安排自己的学习?工作和生活,培养多多方面的情趣、如果想唱歌!就放开嗓子唱 如果想说笑?就敞开心扉说笑 以上仅是我个人的一些看法！妥当与否5998请您参考！您的朋友杨永龙祝您早早日走出压力处境,天天沐浴在幸福，快乐?愉悦悦和爱氛围之中? 预防生生理疾病。有不少实验显示!人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境，人体有些轻微微的炎症。在意识0204清醒的状态下,往往感受不到!而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生 如有人在梦境中出现喉咙 被人掐着，后后来果然发现患有咽炎 梦是正常的生理现象?多梦与深睡3803眠期时间短?睡眠深度不够!睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多？而是是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉？绝不是的功能状态态导致梦感不同!不能准确地反应客观事实、比如感感觉很累 其实身体和大脑休息是充分的。1816洗漱之后会感觉精力充沛 这种种情况不必太在意？ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注 睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等?应作适当的体力活动动（如散步）。避免紧张的脑力活动？也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果，香蕉 梨等）！糖水。小米粥！酸枣仁粥!莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物？因为它有晨起后有困倦感。易成瘾?停药后反弹等副作用不不宜长期服用 建议您如果出现失眠多梦!先从自身身心理找原因或者求助于心理医生、、
何必做那第三者、男人是犯贱的!你马上找个男的在一起。保证那人马上回头缠着你。?!。
哈哈、你太可爱了?因因为最疼你的是爸妈!最爱你的是爸妈、孃家是你长大的地方,没事多回去看看看吧！姑娘!采纳一下吧、谢谢。 ,
梦见豆芽！预示着自己将会在新的机会和选择到来的时候。努力向上?通过自己的努力一定会会取得好的结果、 梦见豆芽坏掉！预示着自己的职业生涯将会有不9517好的情况出现? ？