有可能是手指抽筋疼引起的？或者9654是别的原因手指疼,反应到梦里了,为啥一睡觉就做梦
6041 1 无意义、纯粹的梦，混乱无序? 2 如果你做梦肚子痛、就说明晚上睡觉被被子没盖好着凉了。真痛，但是早上起来不一定痛。？
会会做梦的、我之前也天天做梦来着？
你这可能是一种神经衰弱的表现。 神经衰弱是一种神经症性障碍,主要要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏?情绪烦恼！入睡困难。有的的病人还表现为头痛，头昏?眼花,耳鸣 心悸！气短，阳痿 早泄或或月经紊乱！ 你说的情况比较简单？是不是心理压力过大还是其他什么原因!我希望能够和你进一步谈谈,，
多梦的原因 一般人做梦是正常的，但如果做了一宿的梦?感觉像看了几场电影,这就不正常了。 9953 多梦是失眠的一种表现！而失眠的危害很大！8768导致次日精神不足，注意力下降!出现焦虑，抑郁的情绪？甚至导致肥胖!加速衰老 会会对工作和生活产生多种危害! 造成多梦的原因。可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多。学习太拼命!或者想太多啦?这些身体和精神上的高压力都会导致多梦。所谓日有所思,夜有所想!白天在意的事情 有时候就会梦起哟、 如果有,那得调整好心态和精神状态，适当减压，应该可以改善状况的, ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系,大多数神经衰弱患患者都有失眠，多梦的困扰!而多梦,失眠、又会导致长期睡7222眠不足？有时早晨会头痛,实际是加重了神经衰弱的症状 所以!如果你发现自己不仅多梦，第二天醒来还很很疲倦!头疼?最好去神经内科瞧瞧，及早发现问题? ·药物影响 吃了某些比如含避孕药，抗心律失常药、可导9063致失眠多梦？不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药，多梦梦的状况不会持续下去?所以无需太担心、 ·外边太吵 噪声太太大会导致失眠多梦。小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过。车声真的从未停过？睡觉的背景音8253乐是它，醒来的闹钟也是它、那段时间确实睡7137得不太好? ·晚上吃太饱 吃太饱 如果未等消化完就入睡、肠胃是不不可能让你得逞的、它会隐隐作痛！阻碍你进入梦乡?即便你最后睡着了。肚子难受的现象并未消失?让你做着美梦也感受着腹痛！ ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科,别想歪、有的男生在睡前会会做俯卧撑，女生做仰卧起坐，这8932样的是剧烈运动没错吧 神经太兴奋就容易生梦哦，另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃!引发梦境 So?睡前避免太兴奋,避免深度思考、或许许你可以睡得更好一些， 如何选择正确的调理方法 一！睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系？在15～24度的温度下下可以安然入睡!冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾？以及燃燃烧不全的煤气,会影响睡眠。在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人、如果不是因为自身原因导致的睡眠不好，建议远离该地,如果掌握了科学睡睡眠的要点、就能保证高质量睡眠！科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求， 二,足部保暖 8904研究显示?双脚冰凉的女女性睡眠质量往往都不是好？要比足部暖和的女性性睡眠质量差？建议穿着袜子入睡？ 三 0274睡眠用具 一个！
这是青春期正常的生理表现?白天的时候多看看一一些有益的书籍 ？
7762 做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期期的梦。6688当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦 当你你在慢波阶段醒来 你不不能回忆梦，所以你没有做梦！正常人包括胎儿都做梦 只有痴呆的的病人才不做梦？梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象!有做梦,说明我们已经睡觉了 并不是你自认为的整夜没睡！一般来说？人每个晚上都是是会做梦的!梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人，会记住！一些梦的内容， 一个人做梦！大多与7425白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味!温度有关,但如果反复出现现同一类型的梦 说不定有提示健康的意义。如梦见自己己滚进泥潭、有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来,可能患有心脏病。 多梦，恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系？一是心理问题：如白天总处于紧张?焦虑 忧郁！极度的心理矛盾等!容易出现睡睡眠浅,多梦!二是身体不适?如5770过多的疲劳?发烧！或患有其他躯体疾病。三是突然停用某些药物如安定类!抗精神病类的等药物？ 多梦？恶梦对人的身体健康及有一定的影响。会造成心理的负面刺激!剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋?紧张,生理负担加重等、因此有出现多梦？恶梦现象？要积极进行治疗! 首先要对梦有科学的认识 适当次数的梦梦对身体是有益的！即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它!去追究它!情绪也会平静的、其次！对对有躯体疾病！要去积极治疗？这3189样会减少梦及恶梦的次数，再次！要放松身心。多参加一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少 最后。对自身不能调整的！要5835求助于心理咨询? 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动!或者活动的比较剧烈!所以会出出现做梦的!做梦是正常现象，但是如果因因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看！可能需要药物调节一下~睡前尽7214量放松!听一听轻音乐什么的!不要想太多的事情情 一夜是深睡浅睡交替进行的。浅睡眠做梦梦能够记住。一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力，饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了？根据疾病病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参、辩证论治。力求治本.、
中医学认为。2671多梦的根本原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷，”所谓少气,即气不足？气不足则阳阳不守阴 神失其守?故为多梦,其为原因之一,而情志损伤?伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安，发为多梦!阴血亏虚?不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火？而使神魂浮游!发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济?心肾不交，则心神不宁而发生多梦,饮食失节！使土虚木郁、神魂魂不宁而多梦,多梦的出现 以致睡卧不宁 梦幻纷纭？ 2281 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。5897自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神1616疲的一种表现,中医对多多梦证的治疗常采用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠？神疲困倦！短气?或喜悲善哭 精神恍惚！舌质淡！苔薄白？脉细弱？ 治法：养血血益气！宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：人参9g 黄芪?茯苓,白术！山药各12g！莲肉!砂仁 沉香?檀香,甘草各6g? ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠 多梦易惊、健忘头昏!面色不华?舌淡 脉细？ 治法：养血安神 选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：：熟地。当归！白芍 川芎各12g，鹿茸?朱砂各6g?炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸悸怔忡 失眠多梦 五心烦热、咽干舌燥 舌红少津 脉细数？ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减, 药物：当归,茯神!麦冬？生地各12g。黄连 远志!竹叶，人参。黄芪!胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g 朱砂3g 9280 ④心肾不交 症状：心烦?失眠？多梦？遗精，腰酸腿软？潮热盗汗。舌红无苔，脉细数! 治法：交交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连 黄芩 白芍 阿胶各9g 鸡子黄1枚。龙骨12g? ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁 胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡，苔薄白?脉细弦无力, 治法：养心益气。壮胆镇惊？ 选方方：平补镇心丹! 药物：酸枣仁，龙齿各12g,车前子，茯苓 麦冬!茯神 天冬?熟地?山药各9g、五味子、远志 人参各6g，肉桂?朱砂，甘草各3g, ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲，面色萎黄,食少倦怠？腹胀便溏？舌质淡嫩 苔白?脉细弱？ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤, 药物物：人参!远志,木香各6g?黄芪,白术,当归？茯神 酸枣仁 龙眼肉各9g？炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸 急躁易怒？痰多胸闷、舌质红？苔黄腻 脉滑数 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减, 药物：黄连6g!半夏 陈皮、茯神!竹茹,枳实各9g 甘草？生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g。 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动 脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情。 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素,建议适当参加体育育活动!睡前热水洗脚！按摩足底,喝杯热牛奶？饮食多一些安神补脑的、 糯米大大枣粥！糯米60克,红枣20克 桂2725圆（肉）10个？加水文火煮熟！睡前食用,红红枣有安神补血功效！糯米食后能使用人沉睡！主治心6433烦健忘！睡眠不香 连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个 百合3颗,加冰糖及及适量冷水,用文火煎汤！睡前前一同服下、莲子能补气养血、治夜晚多梦!桂圆能益智宁心?养血补神神百合能安神定胆?治8799疗睡眠不宁？ 一天吃几粒核桃作零食? 每天晨起及睡前！用手循环转搓脸部、梳理头皮？揉太阳穴、摇转头颈。搓脚上的涌涌泉穴。 你可以试一下？因为每个人的原因不不一样 !
明一下 睡觉做梦是很正常的?不正常的是你会会醒来！也许你精神有些紧张!工作学习生活哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健康状态 好好调节就好了, 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要看睡眠深度?楼主这是睡眠深度不够?换句话说。有可能是轻度的神经衰弱,这没什么，睡前热水烫脚,并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡 试试、3590会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人!潜意识受2755到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且 梦可以调节人的心情?比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡，那么晚上做的梦可可以调节、潜意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了?那么人醒来便心情畅快许多（当然。人一晚上要做很多的梦!人们并不记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有实实验证明：梦剥夺实验!就就是只有睡眠而没有梦的睡眠?由于原理和方方法解释起来比较复杂?在这里我就只说最最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心心呕吐症状。实验做了3天，最后被试出现了幻觉,由于人道主义？所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为。楼主的问题不在梦?而在于睡眠眠深度，,
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事?认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑,其实这这种担心和恐慌是没有必要的 做梦对人有许多好处!德国神经经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻4521炼脑的功能、他说 大脑细胞平时时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时。活动动的脑细胞也只是其中一部分。另一9338部分脑细胞处于休眠状态 如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来1435锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我我完善 不致衰衰退的目的 也有人认为做做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的的梦境中迎刃而解!例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思 苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的! 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦?”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少少做梦的、反之、做梦多6500者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然。不睡则罢！一睡就恶梦连篇!就应另另当别论了? 9628 做梦也应像做其他事一样,有一个度?过度0830则会适得其反、损害人的身身心健康!惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒?醒后后又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息息而疲劳 一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往往被恶梦惊醒，干扰了其6937正常睡眠!使其白天昏昏昏沉沉 无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重病情1849的发展。 适当补充谷维素或者VB1会有效果？天天4260睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的,我也是天天睡觉做梦的人、吃这两样很有效果 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1?我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说,成成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了 可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明?只有8个小时睡眠才能够使人体功能达1831到高峰 所以什么是7704“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准? 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织、信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼眼睡眠的最后阶段 而快动眼睡眠通常发发生在8小时睡眠期的后部,并可以持续90分钟左右!虽然我们可能并没有觉察到!但是?我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病, 为了弥补这种普遍的睡1677眠不足 马斯博士提倡“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了?但是由于各种各样的考试试压力?他们并不轻松 很多人睡眠的的时间明显不足 与过去相比！实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的？我们认为，只有睡好觉？才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证？ ＊ 睡觉的环境 要想晚间2426得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要! 三宜是： 睡前散步! 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步!始就枕……盖则神劳!劳则思息！动极而求静?” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具？ 通9682风是卧室的一个重要条件，因因为新鲜的空气比什么都重要,无无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气 选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜？枕头软硬要适中？1912尽量做到冬暖夏凉? 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧!微曲双腿，癸身自然放松,一一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上? 要养成良好的睡眠习惯? 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。9228节假日也不例外？要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早4400晨的阳光、那么你的生物钟就3663会准时运转?研究表明?这是5049提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明?人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响,人的体温下降就容容易引起睡意 这是利用体温调调节生物钟的有效方法？如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱？控控制体温的方法很多!例如睡前洗澡!或睡前做20分钟的有氧运动等!睡觉的时候体温就会有所下降 总之！形成习惯之后?人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯？这是最重要的,生物钟是不能轻易破坏的!千万不要在星期六，星期期天晚上不睡。白天不起。破坏了自己的生物钟? ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡？巧克力、可乐?茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响？所以睡觉之前，不要食用这些东西！ 为了获得一个良好的睡眠效果！睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 以免加生胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品 以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 忌喝酒 研究证明？喝酒好像可以帮助人入睡?但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中,习惯成自然!适应了这9639种不良的环境。这这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰？ 另外！对于容易失眠的人来说。应在有睡意的时候才上床!早早上床的结果往往往是“欲速则不达”。只会加重心理压力?有人曾经进行过这样的试验 在某些情情况下?晚睡早起！减少6069睡眠时间？而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量,入时间必须注意、 能取得较好的睡8494眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到到1点半，凌晨2点到3点半?这时人3742体精力下降、反应迟缓。思维减慢。情绪低下！利于人体转入慢波睡眠 以进入3742甜美的梦乡, 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短 而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然然觉得很累 就表示睡眠质量很差? 现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法!优于安眠药 无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒6875入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜？ (2)经常失眠者，用莲子!龙眼,百合配秫米米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效? (3)血虚失眠者 可常服藕粉,或用小小火煨藕加蜂蜜适量吃,也可用用龙眼肉10g。红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用，每日一次、 (4)心虚，多汗?失眠者 用猪心6240一个切开 装入党参？当归各25g 同蒸熟。去药。吃猪心并喝汤?有良效、 (5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g?猪瘦肉100g,同煮服用？能催眠入睡! (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用?能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙？溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能？所以有一定的催眠疗效 (8)临睡前吃苹果一个!或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘 让失眠眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经!帮助入睡, (9)洋葱适量捣烂？装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡,！