指导意见：梦是2258正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短 睡眠深度不够?睡眠质量不高有密切关系？睡前半小时到1小时之间?不宜思考问题或看书等? 应作适当的体力力活动（如散步）,避免紧张张的脑力活动。也可以吃一些食 物来预防失眠如 ：牛奶。水果（苹果，香蕉、梨等）,糖水?小米粥?酸枣仁粥 莲子粉粥等、不要轻轻易使用催眠镇静药物等？，
有很多原因，比比如慢性肠炎!结肠炎？慢性痢疾!肠息肉等等,可能还有其他更严重的情况!所以？他应当去医院检查一下，做对症治疗，
因为环境改变了！或是遇到某些事情!心接触到到这些？心中留下这些事物残留的影像？就形成了梦!随着环境的改变、随着事情的改变 随着心心态的改变，做梦的事情，情绪的事情!都会跟着改变了？、
睡觉前不要吃。肯定是不好消化！
要么你是个身体很疲惫惫的人。要么就是个与外界接触少的人!这样影响身体健康、，
主要看是什5538么原因引起的失眠多梦！如果是心理问题。应该及7596时调整心态？解决心里的疙瘩、想开点 多找人聊聊？如果是是疾病引起。应该抓紧时间间治疗？避免病情严重?你这种情况是典型的心理压力导致！建议白天静下心来想想！或者者找朋友聊聊？也也可以到户外透透气。睡前少吃吃东西。不要吃药。晚餐吃点清淡的东西,喝点肉汤、注意调整就可以了， 普通的失眠 只需要调整饮食!注意意饮食规律。多运动，散散心就没事了、睡前别别喝咖啡，茶叶什么的、 其他建议： 首先、应该查找原因 并对因治疗，如控制血压， 治疗各种慢性疾病等 只有去除病因后失眠才会好转， 第二！调整好情绪！心情不好时是很难睡好的。 第三 注意睡眠卫生！在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关! 具体包括： （1）每天准时起床？包括节假日！即使失眠了?也不要老躺在床上？该起床时就起床, （2）起床后稍稍做一些体6886育锻炼? （3）白天尽量不午睡? （4）晚餐不要吃得太饱。 （5）黄昏后尽量不食用，饮用对中枢神经系统有兴奋作用的的食物！饮料和药物, （6）睡前不阅读带刺激性的书报。杂志?避免看刺激性的电视节目, （7）睡前可以温水淋浴？盆浴或泡泡脚! （8）睡前做些放松活动！如按摩，推拿？气功。静坐等! （（9）卧室环境要舒适 避免强光 噪声 温度以18～20℃为宜！
白天劳力过度、没恢复正常休息而导致大脑神1162经絮乱??
这应应该是正常的现象吧,我也经常做梦.有时间心事少就做的少.!
没有什么预兆,只是你的心心里问题而已?多人自己放松下来、不用紧张、不要自我灌输输不好的事。事情要多往好处想！或许那只是一个梦【满意请采纳,不不明白随时问我】谢谢？中午总做梦是什么原因
说说明你睡眠质量好，其实人一生中会做很多梦?包括每一晚都会做很多梦 只是你记得与不记得？往往睡眠质量不好的人!对于梦境都会记的6968比较清晰