2461每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦” “我晚上梦多、简7748直没有睡着”!于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息?有些医医生按照传统观念！也承认多梦是大3970脑不曾休息或休息不好的表现?其实？这这种旧观念是不对的？做梦并能回忆梦境境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没没有梦的回忆 或或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张，0257说没有做梦也不现实 更谈不上梦梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症？进行过生生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究 客观地记录证明!这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病4126人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系!无论从人类类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程 其表现形式有表象成分又带有感性性质的的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象 连梦的内容大多0608也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如?性格内向向的人,多将将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁?焦虑的人容易从梦中惊醒 因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现！梦多与睡眠的惊惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人！睡眠眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中。只要20分贝6723的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅 睡2077眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低 实验测试时，失眠病人对有关关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是是缩小、大多数专家认为？失眠的体验与情绪?性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 7660 (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在睡眠中的地位？在生生理上的作用，以及梦与梦感的区别。不知道道梦或梦感没有什么副作用、旧4141的传统观念?封建迷信思思想对梦的不科学解释 使人对梦怀有恐惧感?以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中! (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠?多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验, (3)6083对自己的健康过分关心。对梦感过分关注?导导致梦感增强！梦感增强的结果反过过来又加重对健康的担心。对失失眠的恐惧、以至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高! (5)个体功能能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期、功能状态不同!对梦感的程度也不尽相同。所以 有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普3541遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦，其极至迷?”所谓少气！即气不足、气不足则阳阳不守阴?神失其守,故为多梦，其为原因之一！而情志损伤！伤及脏腑!耗损精气、令神魂不安?发为多梦？阴血亏虚 不能奉养养心神、潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游!发为多梦、若因痰热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦,劳欲过度。水火不济、心肾不交,则心神不宁而发生多梦？饮食失节!使土虚木郁！神魂不宁宁而多梦?多梦的出现、以致睡卧卧不宁?梦幻纷纭! 中医是怎样样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊?失眠？神疲困倦!短气?或喜悲善哭。精神恍惚,舌质淡，苔薄白，脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减? 药药物：人参9g，黄芪?茯苓！白术。山药各12g?莲肉、砂仁,沉香？檀香，甘草各6g? ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠?多梦易惊！健忘头昏,面色不华？舌淡？脉细 治法9296：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地,当归?白芍 川芎各12g 鹿茸,朱砂各6g?炒枣仁18g！ ③③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦、五心烦热,咽干舌燥,舌红少津、脉细数? 治法：养阴补心安神？ 选方：益气安神汤加减 药物：当归 茯神?麦冬,生地各12g?黄连?远志,竹叶！人参,黄芪 胆星,莲子心各6g 酸枣仁18g 朱砂3g? ④心肾不交 症状：心烦 失眠。多梦、遗精!腰酸腿软？潮热盗汗！舌红无苔，脉细数？ 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连。黄芩、白芍。阿胶各9g!鸡子黄1枚,龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐,夜寐多梦 胸闷气短，舌质淡。苔薄白?脉细弦无力 治法：养养心益气。壮胆镇惊? 选选方：平补镇心丹 药物：：酸枣仁,龙齿各12g。车前子！茯苓！麦冬。茯神，天冬！熟地?山药各9g！五味子、远志?人参各6g、肉桂、朱砂?甘草各3g！ 3335 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦!气短神疲,面色萎黄?食少倦怠，腹胀便溏？舌质淡嫩。苔白！脉细弱、 治法：补益心脾？ 选方：：归脾汤? 药物：人参、远志，木香各6g。黄芪,白术！当归!茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸 急躁易怒！痰多胸闷!舌质红、苔黄腻?脉滑数！ 治法！清热化痰! 选方：黄连温胆肠加减、 1334 药物：黄连6g？半夏!陈皮,茯神?竹茹!枳实各9g，甘草？生姜各3g 大枣5枚 珍珠母12g (2)5196解梦及心理疗法：其内容参见有关条文, 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现了白天的许多不舒服症状 实际上并非如此!如果仔细询问这这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有有增加。因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不3810能使大脑得到充分的休息和恢复 却增加了刺激、客观上看来睡眠2072是延长了！效果却更糟了！醒后就会感到累 不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦? “整夜做梦”者。为了缓解症状!改善睡睡眠效果？虽可服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠”，增9906加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂1266时的对症治疗!治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢敢停药，害怕停药会带来更大痛苦,如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以？服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛痛苦的梦就会减少。睡睡眠也能恢复正常，6546与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起4475的一系列反应也就消失了 求采纳为满意回答、,
和您的心情有一定的关系，中医说是肝火太旺?建议找中医吃点药或多吃点草莓？梨,等水果？多喝水？喝点绿茶更好!祛祛火,平时要学会宽容!保持心情情愉快，可能会2110好转的?！人是不是每天都做梦
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和和心理现象?人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动?这就是梦的基础 人为什么做梦 不做梦会有什么反应呢 9639 科学工作者做了一些阻断人做梦的试验?即当睡眠者一出现做梦的脑电波时?就就立刻被唤醒，不让其梦境继续,如此反复进行、结果发现现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常，如血压，脉搏、体温以及皮肤的点反应能力均有提高的趋势，植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦2266虑不安！紧张,易怒、感知幻觉？记忆障碍？定向障碍等?显而易见!正常的梦境活动,是保证机体正常活动力的重要因素之一? 5068 由于人在梦中以有大脑半球活动占优势、而觉醒后则左侧大脑半球球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现？可以达到神经调节和精神活动5468的动态平衡？因此?梦是协调人体心理世界界平衡的一种方式。特别是对人的注意力!情绪和认识活动游较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好?而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的研究成果亦证明了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功1030能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损 就形成1451不了梦?或仅出现一些些残缺不全得梦境片段。如果长期3563无梦睡眠！倒值得人们警惕了 当然，若长期噩梦连连！也常是身体虚弱或患有疾病的预兆、。
日有所思夜有所想 有可能是自己渴望的或者害怕的!
6392 挣他一个亿,
在这个世界上究竟有没有鬼 你相信有鬼怪存在吗，用客观世界的标准来衡量的话，作为非物质化的鬼魂是不存在的、也许你觉得自己“看得见”它！但就算是是众多影片中介绍的逼真“鬼怪”也是“摸不着”的！所以用用科学的观念来看。这个世界确没有“鬼”！但是在我们的内心世界？即人的精神领域中！它依然存在！特别是心理健康程度不高的朋友心中？ 心理学认为，“鬼”是一种压抑的的产物，一种长期积累的消极情绪的化身。我们对鬼的恐惧通常是源于我们对鬼的不认识 另一个加深恐惧的原因是我们认为自己无法摆脱脱“鬼”,恐惧0291是我们做鬼梦中常有的强烈情绪。5864梦者之所以恐惧，除了鬼本身的可怕形象以外！更多的是来源于人人对未知事物的本能恐惧、神3760秘而又不确定。建议常梦见鬼的朋友，当当你真正接受鬼的非物质存在?真诚地去面对“鬼”、了解“鬼”？我想你一定能够改观对鬼的恐惧感。这个“鬼”也会同时在你心里！梦里慢慢消失 ?
6349 他草过你吗、
这里教你10大秘诀！保证优质的睡眠： 秘诀1——避免咖啡因、酒精和烟草 当然 这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好,我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们,含有咖啡因因的饮料?例如咖啡，茶。苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋。进而影响睡眠质量？而酒精。虽然在某种程程度上会让人发困 但是这种困倦并不会持续整个晚上、酒精可以发挥镇定剂的作用？然而随着身体1431中酒精浓度的下降！我们的睡眠眠将会受到干扰, 秘...,
请问你知道你出生到六个月的事，你想得起来吗？睡着了，大脑在休息!是不能自主记忆的, 人死后后是没有灵魂的。但是人在死前的最后一刻是有感觉的、当当时时间就象停住了一样。非常缓慢？你的记忆基本就停留在死前的那一刻！直到永远 那时间间是如此的漫长，以致你自己9438也无法忍受?最后就真死了。啥感觉也没有了,不过你也没啥遗憾的了,你死前那一刻已经让你想了上万年那么久 早就什么事都想通了,（由于人死前那一时间对死者来来说会停顿,相对时间就会变得漫长无比、其它活的人只认为几秒钟而已）。
每个人晚上睡眠眠都会做梦的?只是在不同的睡眠周期醒来!人们有的时候可以意识到、有时意识不到、和压力，劳累。生物钟都会有一8598定的关系、可以以调节下生物钟！比平时早起或晚起半个小时左右也许会有一定的帮助 !