这个没人人知道？
梦中梦!
人睡着时!虽然大脑神经大多数都都休息了?但有个别区域的神经仍然顽固地不肯休息、如果外面发生了什么使人感兴趣的的事清，如特别好闻的味道，好听的音乐，就会刺激睡觉者的感觉觉器官！使他做梦！例如:闻到了香味，会梦见在饭馆中吃饭;憋着尿，就可能梦梦见找不到厕所等
先做梦后圆梦!都挺重要，但是缺一不可？
你好？感谢你的的提问!睡眠不好，可能是白天的压力大。如果总是这样?最好去就医。希1473望我的建议对你能有所帮助?！
若需要了解心理理精神病方面知识?请将你的通讯地址以及联系人姓名留下?以便给你寄一本由我院裴云霞主任编写？山西省科技出版社出版的《精神病诊断与防治》一书!,
提高睡眠质量的方法： 1？睡觉前先洗个澡、使身体放松？因为洗澡可以提提高体温。使人困倦!睡前洗6051澡要养成习惯！ 2！上床睡觉前要保持情绪稳定！不要胡思乱想？有事情可以留到明天讨论, 3？可以饮一杯温热的牛奶、饮温热饮料是一种很好好的习惯！可以使身体放松！ 4、睡前1小时要远离电视？因为电视屏幕闪烁的光线会使2854人神经兴奋而影响睡眠？ 5？请把忧虑暂时放在一边、不要去想它！闭上眼睛静静入睡, 6!进行深呼吸、听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲。使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来? 7!读一些容易拿起来？也容易放得下的书，读一些容易理解的文章、如短篇故事。喜剧故事?或者你童6361年时喜欢的故事等! 8，睡不着觉时?请保持安静！什么事也不要做！以使精神集1798中起来，尽快入睡 9?津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠、请才去仰仰卧姿势?双手放在脐下？舌舔下鄂 全身放松!口中生津是不断将津2231液咽下。几分钟后便可入眠 10？头东脚西法：睡觉时保持头9209东脚西的姿势有利于克服失眠？因因为这个方向顺应地球磁场？枕头底下放块块磁铁也能有效防治失眠 11、闭目而观法：微闭双眼,从眼缝中看眼2844前的东西？似视非视朦胧模糊的感觉,可以逐逐渐进入朦胧的状态而入睡 !
也许是生物钟有点乱吧!尝试一下午睡时间短一些 最多一小时?晚上晚饭后散散步。听听舒8006缓的音乐?每天按时早早睡早起,调整一段时间,也许会有效果 我前段时间也这样。主要是下午睡多了。
超度吧 多多念诵经文 做功德 放生功德回向给亡者 这样更为利益他们的 念诵 地藏经 佛号或多多放生功德回向向效果更好 念诵经文一般要连续7! 15！21?49天，？ 回向文是：愿以此功德回向给（名字））愿你早日离苦得乐!脱离六道轮回 。往生极乐世界！三遍。人睡着了做梦
恶梦!？?好梦人为什么会做梦 据有关资料介绍,人的一生大约有1/3的时间在睡觉!有1/5的时间在做梦?假如—个人一生活75年？那么他就有15年是0773在做梦！你知道吗 人为什么会做梦? 俗话说：“日有所思,夜有所梦”,梦产生的根源其实就是大脑的活动。我们知道、人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应，到了晚上 人们疲倦了?于是进入睡眠状态？在睡眠过程的大部部分时间里!脑波，眼球运动等和觉醒时的状态一样？只有身体肌肉处于抑制状态？这时候!白天经历过?见过或想过的事情就会再现在我们梦里? 做梦的内容往往跟白天或睡觉时时所受到的刺激有关、白天对某一件事想得太多。夜晚睡觉时就会梦见这样的事！或者虽1970然没有想过某人某事!但是由于以前曾经经历过、晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆””往事,所以也会会梦见这件事, 睡觉时、外界的刺激会使大脑脑作出不正确的反应!从而做各种怪诞的梦、另外、体内各器官的刺激和病3102理变化会引起梦中出现类似的情景 如大小便急了？便会梦见到到处找不到厕所等等, 做梦是一种生理现象？正常的做梦。不0639会影响健康!但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠 则应该去看医生!进行及时的的治疗 人入睡后、一小小部分脑细胞仍在活动?这就是梦的基础?人4959为什么要做梦！不1230做梦会有什么反应呢， 正常的梦境境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激。并且大都是陈旧痕迹的兴奋”，科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 就立即被唤醒！不让其梦境继续,如此反复进行!结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系系列生理异常,如血压,脉搏、体温以及皮肤的电反应能7564力均有增高的趋势,植物神经系统统机能有所减弱 同时还会引起人的一系列不良心理反应!如出现焦虑不安，紧张、易怒?感知幻觉。记忆障碍?定向障碍等?人的眼珠子转动时!表示睡者正在做梦，如今人们研究究梦的生理学!便用眼珠子转动的次数？转动的时间 测量人做梦的次数！梦的长短。不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中!即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中！慢波睡眠是安静的睡眠状态，而快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则？人的眼珠珠也会快速转动 显而易见？正常的梦境活动 是保证机体正常活力的重要因素之一？ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势!而觉醒后则以左侧大大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活，