过度精神紧张可能造成内分泌也有点失调的原因 如果是出虚汗是肾虚有关应当去看一下中医 建议早点睡觉现现在是春节时期要早睡早起多冲一的菊花茶喝放几颗粒杞子可以减轻症状，做梦出虚汗
* 提问者的提问十分常见！睡眠浅就就容易做梦! * 从心理学的相关解说来看？许许多梦境与现实之中相近或相反，多数来自於生活活中的感动或特别强烈的记忆?因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张、或许来自於现实裏面的压力、或近期曾经有有相关的经验或看电影电视剧所导致 也就有了古人所说＂日有所思，夜有所梦＂产生如此的梦、这很平常!请做梦者以平常心看待即可? * 中医养养生医学上将在睡眠中出汗 醒後即止！称之为「盗汗」，专家表示,盗汗是中医的一个病证名?是以入睡後汗9605出异常？醒後汗泄即止为特徵的一种病证，盗汗的病人？有的一入睡即汗出、有的入睡至半夜後汗出？ * 在《黄帝内经》有一个词叫「寝汗」!「寝」是指睡觉！「寝汗」就是在睡觉觉的时候出汗!到了汉代、医圣张仲景在《金匮要略》一书中 形象地用「盗汗」来命名人们在睡梦中出汗这种症状，自此以後？历代医家均沿用此名!出汗是人体新陈代谢的需要 然而出汗「过了头」就要重视了。盗汗的分类1轻型盗汗的的人入睡已深!或在清晨5时许,或在睡醒前1～2小时,汗液易出并且且出汗量较少，仅在睡醒後全身或身体某些部位稍有汗湿!醒後无汗液再度泄出?一般没有不舒适的感觉。2中型盗汗的人入睡後不久汗液即泄出!甚至可使睡衣湿透。醒後汗即止 5040揩拭身上的汗液後,再5934入睡也不再出汗 这种类型是属於热作汗出 常有烘热感！睡醒後有时出现4206口乾咽燥的感觉,3重型盗汗的人重型盗汗的人,汗液极易泄出 入睡後不久或刚闭上眼即将入入睡时 即有大量汗液涌出、出汗後。人可能会被惊醒,醒後汗液即霎时收敛，再入睡再次出汗 出汗量大？汗液常带有淡咸味或混有汗臭。甚至使床单被子浸湿 晚上需要替2185换衣服多次，否则4842无法安睡。更严重的是,床板上也印出汗迹 如果是重型3447盗汗的人!建议去医院做详细检查 有可能是甲状腺、结核，糖尿病等病症。需要及时治疗？盗汗可引发哪些疾病？甲亢由於甲状腺功能亢进，分泌过多的甲4325状腺素!代谢率增高!表现为神经兴奋性性增高?交感神经过度兴奋可出现怕热？多汗？也有夜间盗汗者,糖尿病糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱！交感神经兴奋。而致汗腺分泌泌增加、其次?血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一，结核盗汗是结核病中毒症状之一 由於结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统。导致自主主神经系统功能紊乱的结果！肿瘤盗汗也是肿瘤病人的常见症状之一、此外！高血压病！更年期综合徵，低血糖症!系系统性红斑狼疮!心内膜炎等疾病以及术後体虚!精神紧张?心理压力等因素都可能引起盗汗。但大部分盗汗是植物神经功能紊乱引起的、其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致！ 。
分析：根据您的描述、不排除或气血亏虚、肾虚或神经衰弱等导致 建议：可以口服安神补脑液，5518百乐眠胶囊等药物治疗？最好到中医科就诊进行辨证，看是否有肾虚、气血亏虚等疾病、根根据检查选择药物治疗。 喝红糖姜茶对此症状没什么改善 平时要保持心情愉快.坚决不能熬夜,按时入睡.可以做一些安神静心的活动.！
5480 放松心情，或者多运动、
人为什么会做梦。梦有什么意义？梦梦对人有什么影响?千百年来占占梦学家，心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索。然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案？ 人类对做梦的较为严谨谨的科学研究始于17世纪,1886年!梦学专家罗伯特认为。人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些些信息释放一部分。这就是著名名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一一百年后的1980年代又开始重新流行?3454在罗伯特以后不久、又出现了弗洛伊德心理学解梦理论。弗洛伊3974德认为？人不停地产生着愿愿望和欲望?这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识？把人弄醒,也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望 是保护睡眠的卫士 弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域、进入生物学实验室。做梦从此被视为是一种生物现象?法国里昂梦学实验室3983的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家!儒韦韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”、他通过脑电图测测试发现,人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠 仪器屏幕上反映的信号不同。显示了人在睡眠中0156大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测测试的人唤醒？他会说没有任何梦境,假如在显示有梦睡眠时唤醒他。他会记得刚刚做的梦?此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现、大脑在有梦睡眠阶段段的图像接近于清醒时的图像、有趣的是?研究人员用仪器进行测测试发现!做梦不是人类特7561有的现象！鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦,70年代末！一位5143科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关。做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验。但是这一研究结果并不适用于人类？因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶2491的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠！但却不会引起记忆紊乱，法国梦学专家儒韦韦认为!做做梦是由遗传基因决定的？他把老鼠有有梦睡眠中发出的信号码进行比较？发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码?这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究究员布尔加的一项实验证实、布尔加对同卵双胞胎进行5573了研究！发现生下来后就被不同地方1411的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明?人的梦境表现是遗传记忆、 另外!在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告、报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试、发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快？研究人员们由此发现？大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来0176是各自独立存在的 报告说?看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念， 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象?人入睡后、一小部分脑细胞仍在在活动?这就是梦的基础,人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动？1295是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的的脑电波时？就立即被唤醒,不不让其梦境继续 如此反反复进行?结果发现现对梦的剥夺?会导致人体一系列生理异常。如血压！脉搏。体温以及皮肤的电反应能4947力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱？同时还会引起人的一系列列不良心理反应，如出现焦虑不安，紧张!易怒！感知幻觉。记忆障碍！定向障碍等，显而易见。正常的梦境活动?是保证机体正常活力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势!而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时0708昼夜活动过程中?使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡 因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量量不好、而且还是大脑受损害或有有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点?即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果 梦是大脑健康康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损，就形形成不了梦!或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠？倒值得人们警惕了。当然、若长期恶梦连连?也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦能使脑的内0658部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的的血液则带来氧气和养料 并把废物运走?这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分!以准备来日投入紧张的活动!因此?从某一方面说?做梦有助脑功能？ 脑脑中的一部分细胞在清醒时不起作用!但当人入睡时？这些细胞却在“演习”其功能、于是乎形成了梦?梦给人痛苦或愉快的回忆 做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活、还可部分地解决醒时6805的冲突，将使你的生活更加充实? 说起来 我也跟楼主的6394情况一样呢 连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分！所以不用太过担心了 如果想知道的更详细？可以看下面这篇文章9634： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现、梦有一般性的无意义的梦!7079美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两3344个小时,睡眠前期较少!越到睡眠后期做梦时间越多 人为什么会做梦！我们知道、当睡眠时!即使在熟睡时、人体和周围环境也并非完全全隔绝、某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑、去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定定的联系?这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应 使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰!而而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走?这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准准备来日投入紧张的活动，因此,从某某一方面说!做梦有助脑功能！ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入睡时？这些细胞却在“演习”其功能 于是乎形成了梦,梦给人痛苦或愉快的回忆 做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活!还可部分地解决醒时的冲突?将使你的生活更加充实？ 做甜蜜的美梦!常常会给人带带来愉快、舒适，轻松等美好的感受！使1030其头脑清醒！思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康、对对稳定人的情绪。促促进和提高人的智慧活动能力。萌发灵感和创造6562性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人、还将“祝您做一个美梦”作为0456睡眠前问安的一句口头禅？ 而恶梦！不但使人不愉快?还会干扰睡眠?影响大脑的功能活动、而且、恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号！尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦 则可预示出明显的疾病迹象?并揭示将要发生的疾病部位，性质和轻重程度。在病人的外部病症显露的前前几天。一个月甚至一年就可做出预测来。 恶梦的产生生有心理,生理和病理等多方面的原因、精神压抑和8104许多躯体疾病!消化不良等均可导致恶梦。对于有4934严重心脏病。脑动脉硬化，脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭？心肌梗塞!脑出血！脑梗塞，蛛网膜下腔出血等严重疾病？可见恶梦对智力,体7690力和健康等方面均有不利的影响，故应尽力避避免之!即便不做做恶梦，倘若整个晚上的睡眠过程做做大量的梦、而又记得真切?则也也是一种睡眠障碍？说明明他大脑的抑制过程太浅,这势必须影响情绪与疲劳的消除。也会使睡眠时间不足!白天就会昏昏欲睡。注意力难于集中?严8136重影响正常的学习和工作？，
外国人也做梦 是人就会做梦 动物都会做梦、,
放松心情、不给自自己压力、遇事想开一些 就可以让自己不做梦了！
减肥 似乎每个女性都提及过，如今的减肥方法千奇百怪？即使照着各种瘦身的步骤严格执行、有时候也未必能够顺利地瘦下来？有时会有一阵子的停滞期!有时候又会不明不白地胖起来!真是是令人心灰意冷。所以我们建议您！一定要保持愉快喜悦悦的心情,这样才能达到减肥的目的? 一定要定出目标与希望 在您开始瘦身之前!首先要决定您要减去的重量与天数！并且想像自己在瘦下来之後可以有那那些好处！可以穿的下什麽衣服等等？先设想出一个目标或计划、这样子与漫无目的的瘦身比较起来。7475会更容易持续下去。 容忍自己有停滞期 即 使每天食用低卡路里的食物使身体的基础代谢量减少!可是为了保持住一定的能量。很有可能在一段期间之内都一一直无法瘦下来？这个时期我们就称之为〔停滞 期〕,在您瘦身的过程中?可可以说一定会有次数不一的停滞期？所以千万不可以遇到停滞期就灰心放弃 只要过了这段期间往往就能够继续续瘦下来？所以不可以半途 而废! 充分吸收蛋白质! 蛋白质的能量消耗率是最高的?同时蛋白质更是燃烧脂肪!使脂肪转化为肌肉的重要8393营养成分。6249我们甚至可以说,正确地摄取蛋白质？是迈向成功瘦身最重要的捷径?此外，蛋白质能够让您的秀发与肌肤保持美丽，而在肉类!鱼虾、黄豆等食品中都蕴含丰富的蛋白质! 经期与瘦身 从生理期的的开始前一直到生理期结束之间?因为身体处於容易囤积水分的状态。所以体重通常不容易下降。这个时候的女性身体可说是非常地纤细,因此千万不可以做过於激烈的运动或是强迫自己节食过度、第一次要瘦身身的人?可以选择在月经结束之後再开开始比较保险? 不可以想要瘦太多 如果想要一下子就瘦很多的话?这样子不但对你的身体健康！外貌等等！反而会有负面4362的影响。〔纤细＝美丽〕这种想法不能说是100％正确！所以在获得健健康的体重之後？就必须维持在适当的体重、 不要急躁、 每 个刚开始瘦身的人!一定都会觉得嘴巴好像很想吃东西,甚至会觉得自己怎麽样也瘦不下来而想要放弃？可是事实上身体却正在进行自我调整的功能，而这个调整的 过程需要时间，只要您持续下去的话？一定0248会有成效出现、然而?如果因为想要瘦就突然大幅度地减少摄取正常食物的话?反而会容易发胖?所以对瘦身来说，急急躁 是最要不得的 减轻便秘的症状 您是不是曾经听说过!便秘会导致节食与排泄功能4992失调这种说法呢,事实的的确如此?同时这也是让人瘦不下来的主因之一？此外、便秘会让人心浮气躁，因此这样子的恶性循环又会导致饮食过度!所以一定要保持规律的饮食与生活作息?并且充分补补给食物纤维 并作适度的运动， 瘦身中还是可以吃零食、不过要节制， 虽然在瘦身的过程中、当然尽量以不要吃零食是6001最好的,可是如果真的忍受不了而痛苦万分的话、反而得8078不偿失、所以您可以把吃少许零食作为自己致力於瘦身的奖励!或者是固定在每周的某一天中,某一个7641时段可以吃零食，享受自己爱吃的食物、这是多麽1373的棒啊？ 作适当的运动 如果能够让身体做适度运动的话、绝对对瘦身效果有一定的帮助！您只要快快步走路 爬爬楼梯、多作家事等等！从日常生活中随时找寻运动的机会？相信一定会有令人意想不到的惊人效果。?
我觉得做梦和现实生活一半个一半吧 就是你可能是现在没有工作还比较闲的!当你走入社社会工作忙了，你就能容易做梦了 可能你的遭遇不好，看你的标题,很闲?是不是有种在现实中得不到的要在梦里让自己做第一的那种感觉、，朋友后面的不多说、科学8414始终是科学?要让自己在现实中得到成就？不管管我说的对不对 说错了也不许喷我！1028因为我是男的长得很好看、但1333是遭遇很差 ，
细心的你可能早就发现?狗睡着后有时身体会颤抖？腿脚会抽动？还会甩尾巴。甚至还会突然叫出声来——这是它们在做梦吗?研究发现?狗的脑结构与人类相似。在睡觉时脑电波模式也类似 还会经历与人9488类似的睡眠阶段！这些发现都表明、狗也会做梦!那么？人们是怎么证明狗狗能做梦的呢、大4100鼠会做梦科学研究已经证明。那些IQ不如狗的动物有“做梦”的迹象、美国麻省理工学院（Massachusetts Institute of Technology?MIT）从事大脑和认知研究的马修??威尔逊（ Matthew Wilson） 和肯维??路易（Kenway Louie）通过监测进入睡眠状态的大鼠的脑部部活动?来研究它们是否1874会做梦？当大大鼠睡着后 脑电波记录显示!当它们的睡眠进入到某个阶段时 会出现与人类在做梦时同样的脑电波模式！事实上这些脑电波模式清晰而精确、据此研究人员甚至可以通过对比白天时记录到的脑电波知道、如果这些大鼠处在清醒状态的话、它们会在迷宫的哪个位置。是继续勇敢前进呢?还是待在原地按兵不动。威尔逊表示。与人类做梦时1998脑部活动一样 动物睡觉时大大脑能够唤起清醒时各种日常活动产生的记忆！狗更会做梦狗的大脑比大鼠复杂得多、睡觉时也会出现同样7015的脑电波模式。所以以不难推理？狗睡觉时也很有可能做梦?当然。我们还能从其他地地方找到证据来证明这个推论！我们知道!位于脑干上的脑桥是一个特别的部位 它使我们在做梦时能在床上老实待着。科学家正是利用了这一点！在实实验中抑制狗这个部位的活性？这样一来?狗做梦时的活动就能够直接观察到了。结果和预想的一样、虽然狗还处于睡眠状态?但是是它们竟然能够活动？而且这种活动只在睡着后1053某个阶段才开始,这些活动很可能是它们的日常生活在在梦境里的反映 狗的睡9097眠阶段与人类一样一样的,狗的睡眠也主要经历两种阶段：非快速眼动睡眠（non-rapid eye movements、NREM！又称慢波睡眠slow wave sleep!SWS）和快速眼动睡眠（rapid eye movements REM），狗睡觉时，先进入非快速眼动睡眠阶段，这个个阶段主要用来让大脑休息!此时它们往往意识模糊,不过肌肉仍然处于紧张状态！之后，进入快速眼球运动睡眠阶段?主要用用于恢复体力 此时肌肉完全放松。脑部活动动加快、眼球快速转动？在非快速眼动睡眠阶段,狗脑电波频率变慢，振幅变高,比较容易被叫醒、相反。在快速眼球运动睡眠阶段。狗,