这是睡眠瘫痪症，也就是俗俗称“鬼压床”？一般这种症状与生活压压力有关!多发于青少年4651以及年轻人？此类人群通常生活压力力过大,作息时间不规律、经常有熬夜，失眠以及焦虑?这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因、解决方法：1！出现现睡眠瘫痪的症状?可以通过以下方式快9609速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球？让眼球做圆周运动？让它们上下左右地运动，然后。眨眼！收缩你嘴周围的的肌肉？移动你的下颚和舌头。-当肌肉张力开始出现时？移动你的脖子!肩，手、手指 腿;脚踝和足址 最后、坐起来动动所有的肌肉,2 治愈目前还没有已知的方法治愈睡眠瘫痪症。但可以避免症状的发作。科2272学家们发现!食物与睡眠有一定的关系 若在睡前稍吃一1703点催眠食物，更容易入睡 比如牛奶,核桃。桂圆等，3！在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：忌临睡前吃东西、忌睡前用用脑过度 睡前情绪激动！忌睡前说话，忌睡前饮浓茶,喝咖啡等 、
人在睡觉时、突然感到仿佛有千斤重物压身朦胧朦胧的喘不过气来、似醒非醒似睡非睡。想喊喊不出！想动动不了 人人们感到不解和恐怖、就好8614像有个透明的东西压在身上 再加上配合梦境。就被给了个“形象”的名字——鬼压身!其实?这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象！当人做做梦突然惊醒时？大脑的一部分神经中枢已已经醒了?但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来!所所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。这时，如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失.其实这种现象十分普遍,比如！我我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来!有许多人在醒来后还要再缓几分钟、这都是中枢神经不同步工作的原因？仰卧？盖的被厚或手放在胸口上 日间精神过度紧张、晚饭过饱都是发生梦魇的诱因 如果听众细心？就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的,如果侧身睡!并并避免上述诱因？就不会发生梦魇了。？
不要自己己吓自己,
没事的，可能只是睡得不踏实、也可能太累了!你这种情况很普遍、
没科学根据的，不要信,!。，
正所谓:日有所思,夜有所梦,。
祝祝好人一生平安,
有三年左右的时间我也经常哪样。小时候也会 但比较少！眼2892睛一闭就来 很可怕!努力睁眼!感觉睁开了,又来了 经常半睡半醒也会看到很多不同的、有时会因为身边的声音?或者东西演变其他可怕的！最容易出现半夜 早晨要醒时！中午睡觉时,现在已经很多年6175没有了。
你这种噩梦就是鬼压压床或者梦魇?是睡眠时突然发生非常可怕的头晕 心悸!喊不出动不了的神经功能障碍，睁开眼睛后看不见东西的视觉障碍的脑缺血引起的、醒不过来其实是你睁开眼睛后看不见产生的错觉!直到眼睛重重新看见东西了,你才以为自己终于醒过来了?睡姿不正或者者枕头过高导致颈部受屈血流不畅容易引起脑缺血,如？我小时候夏天睡眠时枕头头过高？结果每年的夏天我都天天整夜反复发生鬼压床或者梦魇？也是某种睡姿容易发生鬼压床 惊醒过来后只要变换一种睡姿就可以了。?梦见睡觉做恶梦醒不来
身体3843太虚了。