如果从0641外形来区分？那么可以根据它们表面的颜色来区分的、 绿豆 性较凉，含有多6261种维生素?钙。磷！铁等矿物质！营养丰富 具有消暑，利尿！增强机体免疫功能,清热？解毒？止渴以及润肤的功效。相信夏天喝绿豆汤都是大家比较喜爱的解暑饮料! 红豆 气味甘,含有丰富的丰富的膳食纤维?具有8956化湿补脾。消水肿 解热毒，健胃之功效。对对脾胃虚弱的人比较适合。 2696 黄豆 黄豆含有丰富的B族维生素和钙！磷！铁等,可以令人长肌肤、补益颜色,填精髓。健脾宽中，健身宁心！增加力气！补虚开胃的的功效! 黑豆 含有丰富的维生素E?花青素9555和B族维和素。性味甘。具有活血!利水!祛风？补肾、滋养和健血,补虚乌发的功能？能改善血液循环、提高排尿能力，消除浮肿的,多吃黑豆有助于让人保持充沛精力。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经 增进食欲的功能，为机体许多重要脏器3099增加营养所必需,绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性？使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从从而可以防治冠心病?心绞痛？ 绿豆中含有一种球蛋白和多糖 能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸。加速速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收? 据临床实验报道、绿豆的有效成分具有抗过敏作用!可治疗荨麻疹等疾病?绿豆对葡萄球菌以及某某些病毒有抑制作用！能清热解毒、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂？可以保护肝脏！减少蛋白分解，从而而保护肾脏、 绿豆食疗作用：绿豆味甘、性凉？归心!胃经?具有清8887热解毒！利尿,消暑除烦！止渴健胃、利水消肿之功效、主治暑热烦渴 湿热泄泻!水肿腹胀！疮疡肿毒。丹毒疖肿 痄腮?痘疹以及金石砒霜草木中毒者 红豆!性平偏凉!味甘？含有蛋白质，脂肪？糖类 维生素B族 钾。铁!磷等，红豆能促进心脏血管的活化？利尿 有怕冷。低血压。容易疲倦等等现象的人。常吃红豆可改善这些不适的现象!另外。红豆还有健胃胃生津?祛湿益气的作用、是良好的药用6263和健康食品、 红豆更8690是女性健康的好朋友！丰富的铁质能让人气色红润!多摄取红豆、还有补血！促进血液循环、强化体力!增强抵抗力的效果,哺乳期妇妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌、,梦见红豆绿豆黄豆粥
绿豆 性较凉,含有有多种维生素,钙！磷？铁等矿物质？营养丰富？具有消暑。利尿，增强机体免疫功能,清热 解毒 止渴5420以及润肤的功效!相信夏天喝绿豆汤都是大家比较喜爱的解暑饮料， 红豆 气味甘！含有丰富的丰富的膳食纤维！具有化湿补脾。消水肿?解热毒 健胃之功效！对脾胃虚弱的人比较适合? 黄豆 黄豆含有丰富的B族维生素和钙？磷！铁等?可以令人长肌肤?补益颜色！填精髓，健脾宽中！健身宁心。增加力气。补虚开开胃的功效! 黑豆 含有丰富的维生素E。花青素和B族维和素、性味甘 具有活血！利水、祛风！补肾?滋养和健血?补虚虚乌发的功能？3772能改善血液循环,提高排排尿能力 消除浮肿的，多吃黑豆有助于让人保持充沛精力？?
可以洗!但是对去头屑没有帮助 一、清水陈醋去头头屑法： 将150毫升陈醋加入1公斤清水中?将二者混合一起 用混合好的水洗头发,洗好之后记得用清水冲洗洗干净头发和头皮？每周洗3次、至少坚持2-3个月、这个方法可可以让一片片的头屑慢慢消失!同时还能滋养头皮的皮肤!防止发尾分叉 二，洋葱去头屑法2371： 准备好一个新鲜多汁的洋葱和一个干净的碗，用捣碎的工具将洋葱弄碎。洋葱会出很多的葱汁 取一块干净的纱布、将捣碎的洋葱都包在纱布中。用包好的洋葱包反复擦头皮,让洋葱的汁液慢慢的渗透到头皮和发丝中！让洋葱汁在头皮停留24个小时，然后用清水洗净头皮和和头发 这个方法不仅能去头屑还可以止痒 一举两得、 三！啤酒去头屑法： 这个妙方的操作方法和清水+陈醋的方法很类似?在1公斤清水中加入300毫升的啤酒,将二者均匀搅拌!用酒水水洗头发？坚持使用2-3个月、头屑会明显减少 头皮会感觉清爽通透。 四？姜水去头屑法： 准备好新鲜的多汁的生姜!切成一片片的薄片放入水壶中 将水烧开?在沸腾之后？把里面的姜片捞出来 待姜水稍微冷一些之后!用姜水洗头?洗完之后用姜片擦拭头发和头皮、这个方法可可以生发去屑, 五,桑树皮去头屑法： 用四钱桑树皮、放放入两斤开水中泡几分钟。再用泡桑树皮的水洗头,连续洗5天,就可可祛除头皮屑? 六!葱泥去头屑法： 先将圆葱捣成泥状 用纱包好?用它轻轻拍打头皮、直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。 七,盐硼砂去头屑法： 用食盐，硼砂各少许。放入盆中?加水适量?溶后洗头、可止头皮发痒！减少头屑? 八，新洁尔灭溶液去头屑法： 先用温水洗净头发。再取100毫升新洁尔尔灭溶液!加加入等量水稀释,拌匀、洗头时!将头头发全部浸入，用手反复揉搓之后！用干毛巾巾把头包起来？半小时后！再用用温水洗净。一般1次见效？若未去净?1周后,同法再洗1次 即可见效! 九？按摩头皮去屑法: 每晚临睡之前!用梳子6738梳理头发。从前额向后梳 一直梳到头皮发热为止,这样样可促进皮处的血液循环!让头发得到到更多的营养，也可将头皮屑梳掉？ 采纳哦谢谢。
可以的!不会起化学反应,五谷豆浆就是加上几2233种五谷杂粮混合打成的。根据每每个人不同的喜好？保健要求，你可以将黑!黄。红,绿！白中三种以上颜色的豆类加在一起！再辅加些其他的花生！核桃 红枣?薏米？黑芝麻等？就可以制作出美味营养的五谷豆浆了，另外?加入燕麦片可以使豆浆的0304口感细腻！这样?不需要过滤,连豆渣一起喝，营养更丰富。
薏米红豆粥具有去湿消肿 清热利尿等作用!红枣和枸杞杞具有补血养颜 健脾益气的的功效 把薏米！红豆?红枣和和枸杞放在一起煮是一道美味滋补的汤！经常喝对身体好！ 薏米红豆红枣枸杞粥的做法： 用料：红豆100g、薏米100g,枸杞10g,红枣6颗、冰糖适量 1.将红豆和薏米用水淘干净 红枣和和枸杞清洗干净 2.将红豆薏米放在高压锅里？设定时间为50分钟 3.打开锅盖、把红枣!枸杞放入高压锅里再煮5分钟（太长时间红枣和枸杞容易煮碎）？ 4.打开锅盖、放入冰糖、搅拌均匀即可食用？ 注意事项：薏米性寒,孕妇服用后,利尿化血,对胎儿发育产生不良影响,严重者将导致流产.孕妇不宜多吃薏米?。
绿豆性寒！现在开始进入秋天！开开始不适合吃了。夏天吃最好! 红豆性平！当然吃了了不会上火 四季吃都可以, 绿豆、红豆一起吃也可以 注意红豆偏多?绿豆偏少就行了？ 绿豆和红豆在成份方面?大的方5320面如蛋白质?碳水化合物和膳食纤维方面的含量基本相似!但差别别仍然是很大的！ 与红豆相比较！绿豆的维生素E含量高出出79％、钾素含量高出1.2倍 铁的含量高出20.7倍?磷的含量高出6.2倍?镁的含量高出6.4倍！而钠的含量只及红豆的1/4 这些成分方面的差异，说明绿豆更具有保健作用? 绿豆也有不如红7352豆的地方!这就是胡萝卜素只有红豆的30%，具有抗癌作用的硒含量也只有红豆的22% 所以?我们夏天还是要多喝绿豆汤！其它季节有条件时也要吃1515点红豆食品！?
红红豆有补血安神的作用，而绿豆有一定的清热解毒作用 将这两种食材混在一起制作,可以促进吸收到更多的营养物质，所以偶尔饮用一下红豆绿豆汤是相当不错的！ 红豆绿豆汤的做法： 材料料：绿豆!红豆，大枣。和山楂！冰糖! 做法：先浸泡绿豆和红豆豆一个小时！再把所有材料放进锅里、加适量的水,用大火煮开？再以文火把豆煎烂为止，！
薏米红豆粥的禁忌 1.汗少或有便秘的者不宜大量服用，否则容易易加重病情, 2.薏米中含有的糖类黏性比较高。吃太多容易出现消化不良良的情况、建议消化系统不是是很好的人群或者是消化能力比较弱的人少吃或者是不吃。 3.薏米虽具有一定的降降血脂及降血糖的作用、但仍仍旧是属于一种保健食品?不能作为一种药品、所以出现了高血脂的情况？最最好到医院检查治疗，而不应自己服用薏米红豆粥!这7754样对于身体健康并没有好处 4.薏米性凉，所以服用之后会令身体出现冷虚的情况!体质虚寒的人群最好不要长期服用。而且怀怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用! 薏米红豆粥的味道非常不错？但这粥品和普通的稀饭并不是同一回事！它属于一种保健食物？所以不应过量服用!否则容易导致身体出现肚子痛8012或者是拉肚子的情况， 薏米红豆粥主要的材料就是薏米还有红豆，非常适合在身体虚8347弱的时候服用、不过？如果过量的服用对于于肠胃并不好,特别是不适合空腹的时候服用！因为薏米是属于寒性的？服用之后容易导致身体出现体虚的！ 孕妇最好好不要服用红豆薏米粥？因薏米具有一定的滑胎作用?容易出现流产的情况!对胎儿和孕妇都不好。不建议在孕期服用！ 功效：利水？消肿 健脾胃、补心、可以治湿痹?利肠胃?消水肿。健脾益胃，久服轻身益气？ 禁忌人群：孕妇及津枯便秘者忌用,滑精？小便多者不宜食用? 适宜人群：一般人都可以食用， 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿!能够祛除体内的湿气？非常适合夏季及体内湿气较重的人食用、能当饭吃！是祛湿健脾的佳品？！
黄豆的功效与作用：具有益气，润燥消水？健脾宽中，清热解解毒的功效？3126主治外伤出血 妊娠中毒！腹胀羸瘦?疳积泻痢！疮痈肿毒等！黄豆还能抗菌消炎?对肠炎!口腔炎？结膜炎?咽炎?菌痢有效！ 中医认为黄豆有清热解毒。补0442脾益气功效，黄豆及豆制品可以作为药用！ 黄豆另外一个值得肯定的是黄豆不含有胆固醇,并可以减少动脉硬化的发生,降低人体胆固醇,预防心脏病! 黄豆：1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰0982富的蛋白质!含有多种人体必需的氨基酸。可以提高人体免疫力！ 2. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇。防止血管硬化、预防心血血管疾病 保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用 从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝, 3. 通导大便：大豆中中含有的可溶性纤维!既可通便,又能降低胆固固醇含量? 4. 降糖?降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有有治疗作用!大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用。同时，可抑制体重增加 5. 大豆异黄酮是1414一种结构与雌激素相似!具有雌激素活性的植1176物性雌激素、能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性，养颜,减少骨丢失!促进骨生成 降血脂等？天天吃?但每天不要超过25克、 绿豆有很高8130的营养价值、明代医学家李时珍，在《本草纲目》中称绿豆为“真济世之良谷也”,说明绿豆在人们生活中的功效和用途非常广泛和作用巨大,据测定！每100克绿豆中含蛋白质22．1克?脂肪0.8克!碳水化合物59克？热值332千卡,还含有钙？磷！铁及维生素a b1、b2,烟酸及肽类 其中氨基酸含量比较完全!尤其苯丙6662氨酸和赖氨酸含量较高 如与大米米混合食用!会提提高它的营养价值 中医医认为,绿豆性味甘寒。入心,胃经。具有清热解毒,消暑利尿之功效，历代中医文献记载与民间实际应用 总结绿绿豆的功用为：清热解暑!止渴利尿。消肿止痒?收敛生肌！明目退翳 解一切事5602物中毒？在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食?可消肿下气？清热解毒！消暑解渴,调和五脏 安精神，补元气。滋润皮肤,绿豆粉解诸毒。治疮肿，疗烫伤，绿豆皮解热毒。退目翳 绿7552豆芽可解毒！ 绿豆还有许多其它功效和用途，绿豆衣适量0303和鲜荷叶煮水！冷却后可作0157解暑凉茶，并可去痱子?绿豆配甘甘草煮汁饮服，可解解疗肿疮毒和药物中毒及酒食中毒、还有。用仙人掌捣烂与绿豆粉调成糊状外敷!6747对治疗乳腺炎、腿腿腺炎有一定作用,用绿豆粉加冰片调匀外敷！可止湿疹皮炎瘙痒?有高血压和高脂血症的患者常食绿豆！有辅助降血压和防1880止血脂升高的作用。用绿豆、赤小豆。黑豆各15克?水800毫升 文火煮之！加红糖少许。名为“三豆汤”?常饮可消热解毒?民间还用用绿豆衣！干菊花装入枕芯做枕,可清火明目降血压？ 治痱子痒：用绿豆。荷叶!冰糖！烧汤饮食，外用熟绿豆1767涂搽患处、有明显的止痒消肿效果? 治湿疹？皮炎：用绿豆粉加少许冰片和匀 外敷即可、 治脸上褐斑：常吃吃绿豆,百合可消退， 治腮腺炎：绿豆６０克，白菜心２个!水煮服汤。每日２次！ 解食物中毒：频频饮绿豆浓汤！至毒解止？ 治视物不清：用绿豆皮１５克？水煎服、 治头痛目糊：用绿豆作枕头。数日可效、 绿豆６０克？生甘草６０克 水煎服!可解食物物及药物中毒? 绿豆６０克,金金银花３０克,水煎服？可预防夏令令疾病, 绿豆３０克,研末！每次１０克、开水送服？治乳部部疮疖肿痛！ 生绿豆。研末，调米醋敷患处，治腮腺炎 跌打损伤？ 绿豆？胡椒各等量?共研末。每次５克？一日三次！开水送服!治泄泻腹痛。 绿豆６０克 车前子３０克。水煎煎分两次服？治热泻，粪便臭秽？肛门灼热, 绿豆煮汤饮，或加鲜丝瓜花八朵同煮,温服？治中暑？ 绿豆芽５００克！捣烂绞汁冲白糖服,治小便疼痛,小便频数!尿热尿赤！淋浊? 绿豆!海带或海藻？芸香（臭草）、水煎加红糖服。治湿疹，皮肤瘙痒， 红糖绿豆沙：绿豆１００克！煮至极烂,用适量红糖调味食用!夏夏季可常食之，有清热解暑,除烦止渴。祛热毒,消肿胀、利小便作用 可可治小儿疮疖,中暑 绿豆１０００克煮至豆皮开裂时?加入粳米５０克。同煮粥,加适量白糖调味食用？有清热解毒,止渴除烦 利水清肿作用、适适用于暑热烦渴？疮毒疖肿！高热口渴!小便不利。食物中毒 以及预防中暑、本品可作为夏季清凉饮料、 相关人群： 肾亏体弱消瘦或夜多小便?脾胃虚寒寒泄泻者不宜食用! 备注： 绿豆6405不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效 又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不不宜多食!,