人不可能永远处在好情绪之中，生活中中既然有挫折！有烦恼!就会有消极的情绪。一个心理成熟的人?不是没有消极情绪的人？而是善于调节和控制自己情绪的人?那么!如何善于调节和控5148制自己情绪呢。 一是意识控制？当愤愤不已的情绪即将爆发时？5191要用意识控制自己？提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制！ 二是自我鼓励?用某些哲理或某些名言安慰自己，1515鼓励自己同痛苦、逆境作斗争!自娱自乐。会使你的情绪好转！ 三是是语言调节!语言是影响情绪的强有力工具、如你悲伤时?朗诵滑3785稽的语句，可以消除悲伤、用“制怒”。“忍”、“冷静”等自我提醒?自我命令?自我暗示,也能调节自己的情绪! 四是环境制约!环境对情绪有重要的调节节和制约作用!情绪绪压抑的时候！到外边走一走?能起调节作用!心情不快时?到娱乐场做做游戏!会消愁解闷！情绪忧虑时?最好的办法是去看看滑稽电影。 3941 五是安慰！当一个人追求某项目标而达不到时?为了减少内心的失望?可以找一个6985理由来安慰自己。就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样?这不是自欺欺人?7797偶尔作为缓解情绪的方法!是很有好处的、 六是是转移、当当火气上涌时！有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力？便可使情绪得到缓解,打打球,散散步、听听流行音乐!也有助于于转移不愉快情绪， 七是宣泄 遇到不愉快的事情及委屈。不3971要埋在心里!要向知心朋友友或亲人诉说出来或大哭一场,这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪!有益于保持身心健康，但发泄泄的对象，地点！场合和方法要适当！避免伤害别人！ 八是幽默,2260幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具，具有幽默感。可使人们对生活保持积极乐观的态度、许多看似烦恼的事物！用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存、立即变得轻松起来, 九是走进大自然!大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，登上高山 会顿感心胸开阔、放眼大海,会有超脱之感，走进森林!就会觉得一切都那么清新!这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键，大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知。看不清自己，摸不透别人？所以迷乱不安 但观照自己也是最难难做到的!因为自我比天大,你难于放下。变得谦虚！也因为我们不懂收心养性!寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性、勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情9959绪超越了自己能控制的范围、最好的方法不是释放或是压抑,而是是无为而为，学习先定心，因为?负面能量太大时 胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人，压压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致， 心2811乱须先定心?看护情绪？不认同，不判断?让它出现？把感觉放在心的位置 管它眼5329还有泪？呼吸还很乱，心是最最大的情绪控制中心？要稳定情绪必须从心开始,学习定心的的方法 至于方法？每个人得靠自己寻找？法门有5621很多很多,关键不在法！而在你的的用心，和意愿，相信自己有能力豁出去!海阔天空， 修心之之路人人不同,不用比较！自己上路就是了，？
学会不在意! 不要想太多的事！生活是过出来的!不是7665想出来的 其实很多的时候就是因为我们想太多了,把问题想复杂了而带给我们很多的困扰！ 学会无无所谓!不把这些给我个的困扰放在心上 这个世界本来就是想得开就是天堂?想想不开就是地狱?所以一定要想开 什么6635事情不要去逃避,逃避解决不了任何问题。好好的去去面对,解决事情的根本，解决不也要要面对 慢慢想想清楚就好了? 还有，吃点糖吧!甜的东西对人的心情还是可以起到一定的帮助做用的！我郁闷的时候就喜欢自己买牛奶糖给自己吃？ 你还可以买香蕉！也可以? 还有！去看些笑话啊 都有一些帮助吧? 不过 最根本的是在你自己的心里，在于你怎么去想 人要活的豁达！不能太狭隘!而且懂得得变通！我认为，心理的健康是非常重要的 恶化下去。要是抑郁了，那就很很麻烦了、费多少少时间金钱和精力都是很难改善的！首先?你可以先改变你的环境！你现在要是还在上班 那你可以考虑换一个工作！认识识新的同事!把你觉得合不来的朋友淡化，交一些开朗乐观观的朋友？或者你就干脆在家静养一段时间,多在家想想各种问题2130的解决方法,没有什么事事情是解决不了的,要是说你还是学生?要是9377你实在没有信心学了，也可8238以先不要去?耽误一些学习习的时间也比耽误你自己生活要好 总之。你你既然不能改变自己和别人。那就改变一下环境?我们每个人都希望自己能在一个快乐的地方成长，我支持你“封闭”一段时间,但是别太封闭！多看看书？上网交交新朋友 不然的话。你可以去旅游 暂时告别烦心事情!只要不要要太消极,就都可以一一解决!
情绪低低落的原因很多， 比如说说遭遇挫折,多次被打击!认为自己没9704有能力、没有希望?在努力都是遭遇打击的那种心有余而立不住的压抑? 再就是无所事事？很多人都是这样!做一天和尚撞一天钟 人同行尸走肉,生活没有目标！自自然没有激情拉 又懒？不不愿意取努力? 没有收获？生活的目的就是等死、 体会不到生活带给自己的充实!感受不不到人生的意义？自然这样了。 很简单的一个现象： 如果自己专注于做什么事的时候!能忘记一切！废寝忘食的境界并不难，而且很普遍的存在、 忙碌起来的时候？连让自己去失落的时间都没有!还会失落吗! 而在专注之下做事、往往3794收获会很多?有收获！能力就会增进、慢慢的积累累起很多东西： 比如能力。经验？信心！金钱等等自己生活所需的一切， 3620 有了各种各样的资源?生活变得更加加丰富，享受人生也不是什么奢侈的事情！ 所以?我给给你建议就是： 设定目标。认真而且很快的去完成 成功就是简单的事情重复去做 所以失败了一次，在来一次!没有9999次尝试失败、根本就别提失败 ,
梦到心情不好？表示你最近的生活工作7111不顺利！尤其在感情上可能受到挫折 心情郁闷！这种情况会维持一段时间,
分手！天蝎男的的一贯伎俩!梦见心情很失落
您心里有些家庭事未未能处理得满意。
失恋的时候、所有的一切都没变!只是你的看法变了了而已！ 如果你摆出一副副失恋的样子 会让人吃吃不消、 反正,自己失恋了?世界也没缺哪一角，何不、摆出一1895副开心的样子?让别人见到自己都会保持开心的心境 这样做至少会有人注意自己的存在——原来我也可以让他人快乐! 与分手的他?最好就要装得无所谓?不然会被他看不起——一点挫折都受不了?该甩，要坦然，不要让他为你担心，怕你受不了, 对于这?或散步，或欣赏美景 或洒几行骸、舒洩一下就好了、同时也记住教训，总结经验——下次谈恋爱该如何计划, 保持清醒才可以减少悲感？ ?
梦见自己非常高兴?通常常预示你会有忧愁，如果梦见在悲伤的场合下？比如在在葬礼上。感到快乐？欣喜。得意？则表示人的机体出于自我保护,害怕承担失去亲人的剧痛!正刻意接受亲0738人死亡的现实，
老人梦见自己非常高兴，暗示你最近有些体力透支?可能会生病?要注意休息！
梦见陌生人非常高兴，预示你自己会快乐顺利、
梦见敌手非常高兴,或者你自己遭遇不幸！敌手幸灾乐祸，预预示你会收到好消息。敌手将遭到挫折？
梦见亲友很快乐！可能预示亲友之间会发生隔阂 家庭有分歧
、，
梦见自己在追求别人吹捧 预示着你将傲慢地满足于自己并不配得的荣誉、
如果梦见你奉承别人。表示你将为了长长远物质利益而义无反顾地放弃自己珍惜的东西？
、?梦到自己心情不好：预示着你会得到自己的幸福、是吉兆,
梦到自己心情不好 适宜让自己己眼界更开阔一点!最近的的求知气氛非常浓厚!有余力的话,多多参加讲座,展览等文化活动!会让自9863己有全新的感受!多结交一些兴趣广泛的朋友也是很有好处的 有出游计划的朋友。还是尽量打住?否则旅途中将有有相当多的变数在等着你，
怀孕的人梦到自己心情不好。预示生女？延期分娩？宜注意安全?
做生意的人梦到自己心情不好？代表虽有财利？内内部不能安定,心情不好
恋爱中的的人梦到自己心情不好!说明心情不稳定？忽冷忽热!互相信任婚姻可成，
本本命年的人梦到自己心情不好。意意味着得失参半?先得后失、宜珍惜谨慎，秋冬不利
梦到自己心情不好的相关梦境
梦到心情不好。表示示你最近的生活工作不顺利 尤其在感情上可能受到挫折？心情郁闷!这种情况会维持一段时间,
梦到为亲友的损失而心情不好?预示着你生活将会幸福愉快！
梦到家人心情不好,预示着你即将举行婚礼！
梦到自己心情不好的网友梦例
网友梦境：梦到自己在意的女人死了？自己随大众送行!心情很伤痛,
周公解梦：见人死自死皆吉。《原版周公解梦》
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