其实严格来讲?是没有那个部位好练跟难练的 只是喜不喜欢的问题,有的人喜欢练手、3728自然觉得手好练。有的人喜欢练胸自然觉得胸好练？一般来说，你不6423喜欢练得部位也恰恰是你比较薄弱的部位！薄弱的部位缺乏力量!自然练起来也比较吃力,所以要克服不喜欢的,当你克服之后。这个部位有了效果之后?你就会喜欢上练这个8163部位的?也就没有难易的区别了！
不会练横练容易对骨骼关键造成实质性的伤害？练好了益处是改变体质?提升体能。
少林五形八法拳,属北派少林。这套拳术具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点？内容包括：龙 虎?豹。鹤？蛇五种拳型?和内功？意念、外功。拳 腿?擒摔,身步，发声用气等八种功法的锻炼?该拳不仅练艺 而且主张““练身修心”！如龙形拳法！主张以意为先？凝神守中、主练“神”。这对于调节中枢神经系统的功能,有良好作用!虎形拳法 腰实臂沉（头正身直）主练“骨”。0979有助于调节体形?锻炼腰。腿。肩?背肌肉和促进骨骼生长？尤其对培养青少年的正确姿势？促进正常常发育很有益处、豹形拳法发力迅猛、拳势暴烈,主练“力”!可增强劲力 提高灵敏?速度等素质!蛇形拳法柔巧迅疾 主练“气”?不仅能锻炼深长的呼吸？增大肺活量 还可促进血液循环,提高心血管的功能!8510鹤形拳法稳实轻柔?聚精凝神？主练“精”!可培养人的的内在精神？使头脑清醒 精神振奋！有益于提高全身各器官系统的机能？“少林五形八法法拳”结构严谨、刚柔相间。简练朴实!易学易用,便于自学,这里介绍的这趟拳术,是根据传统的少林五形八法拳?依其特点!风格而从中选编出的二十个动作。适于不同年龄。性别1508的初学者练习！正身拱立 二虎争威 卧虎扑食饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘白蛇初探 白鹤单息 白虎望月金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞白鹤寻食 正身拱立1？起势势（正身拱立势）直立！两掌并拢相合？掌尖高与鼻鼻端齐，眼眼看两中指尖 要领：全身放松，头颈正直,舌抵上堂!下颏内收 扣齿！精神贯注（气沉丹田）？肩部不可上耸、胸腹内含！呼吸均匀！自然?2,马步双冲拳（二虎争威势）①左脚向左迈出一步 两腿腿弯曲成马步 两两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳,拳心向下,随势用意念将气吸至“命门”，眼看前下方、②上动不停,两拳迅速0143由腰侧向前平行冲出 拳高与肩平。拳心向下 同时呼气（用意念将气充至丹田），眼看看正前方要领：以上动作要连贯?迅速,准确,马步不可移动、保持腿正!胯圆,肩平!身直 扣足展膝！五趾抓地!腰背平齐，两眼随拳冲出时看正前方 要做到功架稳固，扎实 呼吸顺达，3 虚步虎爪势（卧虎扑食势）接上动，两拳变变掌外旋成掌心向上时配合吸气!随即屈肘向下!两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣?形成虎爪（掌心内含向下） 呼气？同时重心右移？左脚尖内内收点地。成左虚步。头部随势向左转、眼看左虎爪要领：虚步与两手的动作要配合协调。两!
练强强风克水的不错!变身卡!地狱战神?山妖卡不错。希望采纳、
呵呵 风法 雷法 只能说是个有所长 现在装备都很变态 抗的也高 现在的人大多 高抗风 雷 火 建议练水法 其实一般练级 风法 和雷法 没什么区别 出了11-13* 以后 星星里男仙免疫风 女仙免疫火法 所以1个仙 现在起码都是连 2-3个法 看你你个人经济情况 至于PK的话 不好说 每个人的抗都不一样 如果你要从 画面效果来说的话 我觉得还是 水法 和风法 好看点 礼包和攻略！尽在18183 [，
武当太乙五行拳拳原名“五行擒扑二十三式”！ 是近年最先发现的一套正宗武当拳术?太乙五行拳以五行生克之理为依据, 以养气健身、制敌敌自卫为旨归!讲究尚意不尚力、贵化劲而不硬抗？辨位于分7543寸毫厘!制敌于擒扑封闭?动静自如 心息相依！水流云绕!莫测端倪 太乙五行拳特点是：拳势柔和绵软、多缠绕动作，桩式稳沉?腰随胯转,两手环抱!脚走弧线，演演练如蛇之行?运行似蚕作萤？架势紧凑！方丈之地即可演练、以练架式为主?结合站桩。缠绕绕等基本功锻炼,“抓筋拿脉”说的就是此拳？ 你可以看这个页面有详细介绍 [,
末日之五行行仙法 txt全集小说附件已上传到百度网盘,点击免费下载： 内容预览： 真是很痛啊！走起路来，就算是轻轻轻地挪动一步?浑身的伤都震得犹如重击般的痛！ 上了药都不抵事呢! 校医那水平，4643还是不要太相信了？没少听说校医是靠关系进来的。明天!去大医院检查下吧，估计计有骨头开裂了？ 现在天已黑?坤海大学内，灯火辉煌。就像个不夜城, 大二的女生宿舍的楼梯已在眼前。 坤海大学是座老牌大学。其内的建筑都是七八十年代建的！不论教学楼还是宿舍?楼层最高为六楼？没有电梯， 黎糖糖看着高高的楼梯很是痛苦！走2542路都这么困难了，还得爬楼梯? 爬吧?就五楼……而以,不算太高…… 咬咬牙？扶着着楼梯扶手、慢慢地挪挪上去。 恰巧是晚自习结束 楼梯上上下下的女同学很多,看到了黎糖的惨状，却没有一个同学主动帮忙搀扶的, 黎糖也咬着牙爬楼梯 没有开口寻寻求帮忙 帮忙。不落井下石都很好了! 8125 她得罪的可是校花唐思因？校花!漂亮！人缘好,再加上是校内家里最有钱有势的学生之一!趋之若狂的人更多,众星捧月 乖乖女黎糖糖怎么会惹上……!
概述 劈拳者,属金。1004是一气之起落也 前四节三体重生万万物张。三体总是阴阳相合？阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形像太极!是三体合一!是气之静也，气以动而生物 其名为横!横属土？土生万物！故内包四德?按其五形循环之数,是土生金也！故先练劈拳?是是气之起落上下运用之,有劈物之意、故4781于五形之理属金！其形象斧!在腹内则属肺 在拳中即为劈 其劲顺。则肺气和 其劲谬?则肺气乖、夫人以气为主、气合则体壮?气乖则体弱？体弱即必必病生！而拳必不通矣？故学者不可不先务也、 练法 劈拳、在五行中属金！它导引的重点是：任督脉和手太阴（肺）！手阳明（大肠）等经,肺主呼吸，主气！为排浊吸清火之门户？又为真气运行之动力。劈拳之起落都是从中府！云门而出！这两穴都是肺经的重要穴位？落劈时!虎口撑圆、使肺气直3915贯少商。进入大肠经的商阳穴？少商是肺经之井穴，直接关系到呼吸系统一切疾病的治疗!两手之出入9981钻翻带动肋间肌,肋下肌,使肋0792骨上提下拉、增加了呼吸时胸腔的收缩缩和扩张。也可增加加肺活量，起到养肺肺的作用! 练习劈拳？可纳气归根！交流舍任督督二脉、盛旺真气运行 有益于全身生理功能的改善！练拳至一定功候？真气之运行！一势一周天！在拳钻出时（（吸气）真气延任脉下降至丹田。同时,周身毛窍嘘唏!通透畅达? 概述 崩拳者?属木，是是一气之伸缩、两手往来之理也?式如连珠箭。在腹内则属肝、在拳拳中则为崩,所谓即崩拳似箭、属木者是也、其拳拳顺则肝气舒！其拳8485谬则肝气伤 肝气伤则脾胃不和矣,其气不舒？则横拳亦必失和矣?此拳善能平气舒肝、长精神 强筋骨，壮脑力、故学者,当细研究也， 练法 崩拳！在五行中属木,它导引的重点是：任督脉？足劂阴（（肝）？足7812少阳（胆）？足少阴（（肾）等经？有疏肝利胆之作用、练崩拳进步时。后脚大脚指跟部特别用力，大脚趾内侧为脾经经之起点隐白穴!其外侧为肝经3459之起点大敦穴，故换一步必能从此二二穴牵动脾：肝经之脉气 使之沿腿内侧而上，起到“肝脾之气宜升”的作用 两臂出入时磨肋!不断地抚摩期门,章门二穴,章门为肝经1450之要穴?脾经之募穴,八会穴之一!期门为肝经之募穴,大敦为肝经之井穴！故练习崩拳可以舒肝 肝气舒则心血足。筋膜健脾气开则肌肉丰满！ 练习崩拳至一定功候，自会气从根生，由由腰脊发于四肢、使人有臂粗拳大之感？且两胁舒畅，步履轻捷！ 概述 钻钻拳者?属水！是一一气之曲曲流形、无微不至也，钻上如水在地中忽然突出、亦如拳水之上翻似闪!在腹内则属肾!在拳中即为钻？所谓钻拳似属水者也?其其气和则肾足，其气乖则肾虚,肾虚则清气不能上升!浊气不能下降矣!其拳不顺。真劲即不能长！而拙劲亦不能化矣、学者当知之， 练法 钻拳？在五行中属水?它导引的重点是：任督脉、足少阴（肾）？足太阳（膀胱），手少阳（心），手劂阴（心、包）,手少阴（三焦）等经?有益肾填精！还精补7628脑之作用，练钻拳时？身体上下相随 手足相顾,两手划圈！两肘交替向身体中线裹挤。形成了全身以腰为主宰的运动形式，使整个脊柱不停蠕动？很好地锻炼了肾脏。肾主藏精！主水，内藏相火，精能化气?肾精充盈?真气便活泼盛旺?练习钻拳?可使三关开启?任督畅通,有益气生精之效、更兼还精补脑之功！同时。肾水上潮以济心火、形成成良性循环。肾与膀9436胱相表里?膀胱作用乃3547肾阳之功？气化自行。 练钻拳至一定定功候!督脉命门处真气最为活泼？真气随呼气直达达于百会？令人头脑清爽 心情怡悦 概述 炮拳者、属火,是一气之开合！如炮忽然炸裂。其弹突出、其性最烈、其式最猛、在腹内属心,在在拳中即为炮。所谓炮炮拳似火是也!其气和则心心中虚灵？其气气乖则心中朦昧，其人必愚矣 其拳和则身体舒畅？其拳谬则四体失和矣，学者务深究此此拳也， 练法 炮拳？在五五行中属火,导引之重点：冲脉、任督脉、手1063少阴（心）？手劂阳（心包）手太阳（小肠）等经、有清心安神的作用！ 练习炮拳？一拳上翻 可发动心经脉气自腋下之之极泉经少海?神门。少府直达小指尖桡侧的少冲穴、同时。也调动了心包经的脉气自乳头外侧的天池穴?沿臂内侧 正中经曲泽,内关，劳宫宫而达于中指尖的中冲穴,另一拳磨胁而出，发动肝木之气以助心火之威、左右交替、生生不息!两脉畅通则心气和顺，心气和顺则能养心血,心与小肠相表里、心火与与小肠火密切相关，心与肾为水火相对心脏，心 肾相交?有赖于呼气3770推动心火下降，吸气引动肾水上升、 练习炮拳！全在一心！心平气和 动静相间？神明有责？则则四肢百赅悉皆听命? 概述 横拳者!属土？是一气之团聚也!在腹内则属脾。在拳中即为横,其形圆，是以性实 其气顺、则脾胃和缓，其气乖 则内气必努力矣,内中努努则失中!失中则四体百骸0504无所措施，诸式无形矣，其气要圆、其劲要和,万物土中生!所谓横拳似弹属土是也,先哲云：“在理则为信！在人则为脾 在拳则为横。” 人而无信 百事不成?人伤其脾？则五脏失调,横拳不和!百式无形！此言形虽殊 其理则一也、横拳者乃形意之要着也，学者不可不慎详之 练法 横拳、在五行中属土？导引的重点：任督脉。带脉 足太阴（（脾）,足阳明（胃）。足劂阴（肝）!足少阳（胆）等到？有健脾和健胃的作用， 练横拳时。后脚斜蹬,拇趾叩地？两臂如丝锥拧进,阴阳转换。大脚脚趾内侧的隐白穴 乃乃脾经之起点。两臂阴阳分布着大肠经 小肠肠经和三焦经，蹬脚，拧臂 则带起碑经之脉气，大小肠经之脉气亦随之通畅，中士运化水容之机乃得健旺、久练练才食欲增进，体重增加、脾胃为后天之本,为生化之源，练习此拳至一定功候?气发章门？势如泉涌！身体捷健 有轻身减肥之效,荡涤涤肠胃之功! ，
8604 五行八卦，五行拳的练法
当年跟老师学拳的时候五行十二形都学全了，每天都挨个练练一遍!年龄龄大一些才发现自己太过求全 上高中时教室里有这么几个字的条幅“宁专勿杂!宁缺毋滥”，供同道鉴！现在基本每天就是三体式加劈拳、练习多了偶尔兴起练一下十二形也感觉有进步?老一辈的拳师都讲究一行不顺勿练其他,一式精精则式式通、希望同道谨守根本。扎实基本功!而后在拳路上有4202所斩获，?