概述 劈拳者!属金，是一气之起落也。前四四节三体重生万物张、三体总是阴阳相合。阴阳相合、总是上下内外合为一气?故其形像像太极,是三体合一 是气之静也？气以动而生物，其名为横？横属土,土生万物。故内包四德 按其五形循环之数!是土生金也、故先练劈拳,是气之起落上下运用之?有劈物之意 故于五形之理属金?其形象斧 在腹腹内则属肺？在拳中即为劈！其劲顺，则肺气和！其劲谬?则肺气乖，夫人以7438气为主，气合则体壮 气乖则体弱、体弱即必病生，而拳必不通矣?故学者不可不先务也, 练法 劈拳？在五行中属金、它导引的重点是：任督脉和手太阴（肺） 手阳明（大肠）等经？肺主呼吸!主气?为排浊吸清火之门户,又为真气运运行之动力。劈拳之起落都是从中府!云门而出 这两穴都是肺经的重要穴位，落劈时?虎口撑圆?使肺气直贯少商！进入大肠经的商阳穴?少商是肺经之井穴!直接关系到呼吸系统一切疾病病的治疗!两两手之出入钻翻带动肋间肌？肋下肌 使肋骨上提下拉！增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张?也可增加肺活量 起到养肺的作用、 练练习劈拳。可纳气归根、交流舍任督二脉！盛旺真气运行,有益于全身生理功能的改善、练拳拳至一定功候！真气之运行 一势一周天,在拳钻出出时（吸气）真气延任脉下降至丹田,同时!周身毛窍嘘唏 通透畅达！ 概述 崩崩拳者 属木!是一气之伸缩,两手往来之理也！式如连珠箭？在腹内内则属肝,在拳中则为崩。所谓即崩拳似箭!属木者是也？其1196拳顺则肝气舒，其拳谬谬则肝气伤,肝气伤则脾胃不和矣、其气不舒，则横拳亦必失和矣。此拳善能平气舒肝,长精神，强筋骨,壮脑力?故学者!当细研究也？ 练练法 崩拳!在五行中属木？它导引的重点是：任督脉?足劂1646阴（肝）？足少阳（胆）,足少少阴（肾）等经。有疏肝利胆之作用 练崩拳进进步时。后脚大脚指跟部特别用力,大脚趾内侧为脾经之起点隐白穴，其外侧为肝经之之起点大敦穴?故换一步必能从此二穴牵动脾：肝经之脉气？使之沿腿内侧而上 起到“肝脾之气宜7072升”的作用!两臂出出入时磨肋，不断地抚摩期门,章门二穴?章门9857为肝经之要穴！脾经之募穴、八会穴之一！期门门为肝经之募穴？大敦为肝经之之井穴?故练习崩拳可以舒肝。肝气舒则心血足，筋筋膜健脾气开则肌肉丰满! 练习崩拳至一定定功候!自会气从根生。由腰脊发于四肢、使人有臂粗拳大之感?且两胁舒畅 步履轻捷？ 概述 钻拳者、属水 8640是一气之曲曲流形，无微不至也，钻上如水在地中忽然突出。亦如拳水之上翻似闪、在腹内则属肾?在拳中即为钻！所谓钻拳似似属水者也 其气和则肾足!其气乖则肾虚,肾虚则清气不能上升、浊气不能下降矣 其拳不顺！真劲即不能长，而拙劲亦不不能化矣?学者当知之？ 练法 钻拳。在五行中属水,它导引的重点是：任督脉？足少阴（肾）、足太阳（膀胱）?手少阳（心）,手劂阴（心!包）！手少阴（三焦）等经,有益肾填精？还精补脑之之作用,练钻拳时?身体上下相随？手足相顾？两手划圈 两肘9451交替向身体中线裹挤 形成了全身以腰为主宰的运动形式，使整个脊柱不停蠕动。很好0482地锻炼了肾脏？肾主藏精，主水，内藏相火，精能化气，肾精充盈!7050真气便活泼盛旺,练习钻拳,可使三关开启。任督畅通!有有益气生精之效。更兼还精补脑之功，同时。肾水上潮以济心火？形成良性循环!肾与膀胱相表里！膀胱作用乃肾阳之功、气化自行、 练钻拳至一一定功候?督脉命命门处真气最为活泼！真气随呼气直达达于百会？令人头脑清爽,心情怡悦、 概述 炮拳者，属火。是是一气之开合。如炮忽然炸裂 其弹突出？其性最烈!其式最猛。在腹内属心 在拳中即为炮！所谓炮拳似火是也。其气和和则心中虚灵,其气乖则心中朦昧！其人必愚矣、其拳和则身体舒畅，其拳谬谬则四体失和矣,学者务深究此拳也？ 练法 炮拳!在五行中属火,导引之重点：冲脉，任督脉？手少阴（心）,手劂阳（心包）手太阳（小肠）等经?有清心6593安神的作用 练练习炮拳 一拳上翻，可发动心经脉气自腋下之极泉经少海?神门!少府直达小指尖桡侧的少冲穴?同时？也调动了心包经的脉气自乳头外侧的天池穴？沿臂内侧 正中经曲泽？内关。劳宫而达达于中指尖的中冲穴!另一拳磨胁而出，发动肝木之气以助心火之威！左右交替，生生不息?两脉畅通则心气和顺。心气和顺则能养心血！心与小肠5409相表里、心火与小肠火密切相关。心与肾为水火相对心脏！心、肾相交、有赖于呼气气推动心火下降,吸气引动肾水上升, 7891练习炮拳?全在一心 心平气和、动静相间 神明有责、则四肢肢百赅悉皆听命! 概述 横拳者，属土！是一气之团聚也!在腹内2032则属脾！在拳中即为横?其形圆?是以性实？其气顺、则脾胃和缓,其气乖。则内气必努力矣?内中努努则失中。失中则4083四体百骸无所措施 诸式无形矣?其气要圆 其劲要和!万物土中生!所谓横拳似弹属土是也!先哲云云：“在理则为信?在人则为脾？在拳则为横!” 人而无信？百事不成!人伤其脾，则五脏失调!横拳不和、百式无形，此言形虽殊,其理则一也,横拳者乃形意之要着也，学者不可不慎详之！ 练1289法 横拳，在五五行中属土。导引的重点：任督脉?带脉,足太阴（脾）？足阳明（胃）,足劂阴（肝）？8341足少阳（胆）等到。有健健脾和健胃的作用 练横拳时?后脚斜蹬 拇趾叩地！两臂如丝锥拧进!阴阳转换?大脚趾内侧的的隐白穴。乃乃脾经之起点！两臂阴阳分布着大肠经？小肠经和三焦经 蹬脚?拧臂。则带起碑经之脉气？大小肠经之脉气亦随之之通畅,中士运化水容之机机乃得健旺 久练才食欲增进!体重增加?脾胃为后天之本。为生化之源,练1437习此拳至一定功候,气发章门 势如泉涌，身体捷健?有轻身减肥之效，荡涤肠胃胃之功? ，
即可以以一个一个的练也可以同时练、
可以的。就是单拆出来只练一拳拳也是可以的！、练形意五行拳有什么好处
国产的貌似 叫少林传奇 蓝天－－少林俗家弟子 于少林寺习武艺成后下山协助父亲将7850“天下第一玉石”送献皇上。不料被奸人所害父亲被打入死牢,蓝天血战后逃回少林再次修炼、凭自己的天赋和方丈的帮助参透了至高心法法“易筋经”和至刚外功“形意拳”。 蓝天1070一路追踪？强敌5893如云－－少林弃徒仰天笑!哭无泪。江8443湖豪客蓝霸天,阴险狡诈李铁扇……蓝天艰难地一步步接近天字第一号阴谋的中心…… ●少林寺全球独家授权制作监制 ●全面揭秘少林七十二绝技!易筋经、罗汉拳。形意拳，般若功…… ●人物物造型创新！场面宏大！二百四十场打斗场面刺激过瘾 ●高端数码动画。荣获大连国际数码艺术节大奖 ●内地各大电视台即将陆续热播 ●《少林传奇》网络游戏即将全面公测,注册用户超过500万人次 内赠“龙、虎,豹？蛇、鹤”五五形拳精美书签，?
不是,你站三体式的时候架架子尽可能的低点,站到自己感觉0454不行了就可以。然后专打五行拳中的劈拳。劈拳是找劲的、劈拳打好了！功力就出来了，其他的4拳可以不用那么急着练! 平时要多注意保护膝盖?不然以后后肯定膝盖疼?
口诀：1!三体式悬顶坐坐步根为磐!凝神调息抱丹田。7011规矩皆源三体式。下合地气上通天、2!劈拳式金生水来水濡金。肺肾两家本相亲、劈开火山通丹灶,钻出肾水返昆仑 3？钻拳式钻拳形似水中波？引来肾水8953济心火!和风吹动天边月!静观织织女传玉梭，4?崩拳式崩拳好似箭离弓？消息全凭后足蹬！纳得肾水荣肝木！5024松肩垂肘气自平，5！炮拳式1215裹手丹田发从心！漫步周天消息真。春风风送暖心花放？神清意意缓醉熏熏！6，横拳式两膀轻松头顶悬，腰轴转动动运丹田!气通两胁肝脾健?力发章门似涌泉?2.昆仑拳套路、五行拳是按照五行相生相克的原理、配合七星,梅花盘步！结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵！刚柔并济的连环拳法！属于功力拳法，其拳势搬转!磨身进退！身如磨盘，以腰轴转！整进整出?分五段五个方位： 一擘东方甲乙木，二打南方丙丁火？三盘西方庚辛金？四推北方1424壬癸水，五扫中央央戊己土、
宗鹤拳zōnghèquán 繁 体：宗 鹤 拳 五 行：金 水 木 简体笔画:8 15 10 繁体笔画:8 21 10 73 天格：凶 人格：大吉 地格：大吉 外格：大吉 总格：中吉 宗鹤拳的姓名测试结果： 天格数理 9(水）[又称先格！是祖先留下来的，对人生影响不大]，暗示： （破舟入海）大成之数,蕴涵凶险!或成或败，难以把握 人格数理 29(水1348）[又称主格?是姓名的中心点!主管人一生命运]?暗示： 3820（智谋）智谋优秀！财力归集，名闻海内,成就大业? (吉)?
这是一个伪气功?千万不要练 他们是高价兜售三无药材和陨石的。 详情参看这里 yueqifeng.com、
蛇 ＜ 火 鹤 ＜ 水 豹 ＜ 金 虎虎 ＜ 木 龙 ＜ 土 五行拳有劈 钻、崩!炮。横五式、分别应于金木水火土五行。练此五式。可分别有利于肺?肾 肝，心!脾五藏?。
具体介绍上面这位前辈已经说了!但我要来补充一些、就是八卦掌的三害与九要，看你也是八卦掌的爱好者！我顺便也将八卦3720掌的实战48法歌决也给你！如果还要其他拳法的秘诀，可以来我空间（770761461）看 入门三害 三害者何 一曰努气 二曰拙力 三曰挺胸提腹、 用努气者,太刚则折 8952易生胸满气逆！肺炸诸症、譬之心君不和？百官官自失其位！ 用拙力力者四肢百骸、血脉不能流通、经络不不能舒畅 阴火上升！心为拙拙气所滞 滞于何处？何处为病！轻者肉中中发跳、重者攻之疼痛、甚之可以结成疮毒诸害！ 挺胸提腹腹逆气上行!不归丹田，两足无根,轻如浮萍、拳体不和！即万法亦不能处时中地步！ 故三害不明!练之可以伤身？明之自能引人入圣 必精心果力？剔除净尽，始得拳学入门门要道、故书云：树德务滋!除恶务本 练习诸君,慎之慎之 3957入门九要 九要者何 曰：塌,扣,提?顶！裹、松。垂,缩,起钻落翻分明? 塌者,腰往下塌劲。尾闾上提督脉之理? 扣者?开胸顺气,阴气下降任9255脉之理也? 提者！谷道内提也， 顶者。舌顶上腭？头顶,手顶是也! 裹者、两肘往里裹劲、如两手心向2208上托物。必得得往里裹劲也! 松者！松开两肩如拉弓然,不使膀尖外露也! 垂者。两手往外翻之时?两肘极力往下垂劲也! 缩者？两肩与两胯里根。极力力往回缩劲也！ 起1684落钻翻者！起为钻！落为翻，起为横，落为顺!起钻是穿!落翻是打，起亦打？落亦打。打起落。如如机轮之循环无间也！ 以丹田为用根。以意气力为用?以九要为准则,遵而行之?虽不中不远矣! 2364 八卦掌实战四十八法歌诀 身法 手法步法要相随!手到步落力必微!手脚俱到腰欠力？去时迟慢难抽回。 相法 对御群敌相法先！未曾进步退当然、退步审势如变化？以逸待劳劳四两牵, 步法 未从动梢先动根！手快不如半步跟！出入进退只半步，制手避招招而安神。 迈法 功夫本本从弯步来，两手变化随步开 高挑低搂横掩避!推托托带领不离怀？ 连步法 连步必三三费功夫,使手要要简自然无，搭手转手是是空手?机会恰巧是江湖! 固步法 固步不要两相齐、前虚后4118实差相宜?若要站齐前后仰?亦且腰短少灵机 手法 偏重则随双重滞!5047外硬里软拈枪势、横推里勾身有主，只有吸手腰腹随！ 力法 人人说冷弹快硬脆 我说冷弹是一般!脆硬细分无二致?发动全凭心心力含? 存力法 只会使力不会存、力1614过犹如箭离弦?不但无功且有害 轻输重折而伤身、 续力法 力着他人根已断，若再续力彼难逃！此此时惟有冲前步!长膀长腰一齐交? 降人法 快打5149慢兮不足夸、强制弱兮不不为佳 最好比人高一招，盼顾中定不空发, 决胜法 彼力千7594钧快如梭!避强用顺快快不挪、千人只5825有三五近?稍伸手脚不难遮、 用法 高2511打矮兮矮打高！斜打胖兮不须摇？若遇瘦长长凭捋带，年迈无无功上下瞧。 致闭法 手讲三关脚伸屈！一手三关脚直遇！肩肘腕胯膝可用 缩颈空胸2992步带躯、 接拳法 五花八门乱如麻、长拳短打混相加！你越快兮我越慢？我若发2452时神鬼夸, 摘解法 多少拿法莫夸技!两手拿一力固奇、任他神拿怕过顶！穿鼻刺目势难敌， | 接单补双法 莫说两手仗坚兵,一来一往是其能、闭闭住右手左无用。双手齐来更无功、 指山打磨法 他人来手我不然 侧身还击彼自还 他若若还时我入手、他若封时三手连。 脱身化影法 他不来时我叫来,他要来时我化开!不须手避凭凭身法,步步不离离两胯哉? 背后转身法 伸手要小步步要大!开步半跨贴身抓!跨步落地蹲身转？他要转时我鹰拿! 磕、砸。劈！撞法 磕来还磕我要先,砸右换步左手粘、劈来迭肘桩横立，撞来乾坤手摇圈！ 半圈圈手法 他人手法多直线。跨上半步等如闲！即或指直打斜法、再跨半步不相干! 整圈法 四面敌人我在中？穿花打柳任西东。八方凭凭势风云变 不守呆呆势不守空? 心眼法 心如大将眼如法,见景生3468情能制他?最忌心痴眼不准？手忙脚脚乱费周折。 定眼眼法 四面刀枪乱如麻 又4581当昏夜月无华、矮身定睛招招路广!步步弯弯行必赢他、 6692接器法 长短单双器固精，算算来不如两手灵、铁掌练来兵一样。肉手偏我肱腕行， 保身法 以强胜弱不足夸!弱能胜强方方是法、任他离弦箭快硬,左右磨7947身保无差。 乱人法 心乱先从眼上乱,6825千招不如掌一穿 对准鼻梁连环使，跨步制人左右还？ 开开合法 欲合先开是一般!见开防合不二传 诈败佯输知卷土！指东打西意中含！ 定南法 $ 任他千手千眼快？守住住中心是枉然，不到要时时不伸手 伸手就要发手还 求近法 封闭固是护身招。躲过他7915人自逍遥?切忌忌远出尺步外，开门绕道法不牢 六路法 他人六路是空言？我之掌法六路观。动步即能八方顾?瞻前顾后自无难, 不二法 法不准兮不妄发，发不中兮第二发，任任他鬼神多灵妙?不钩魂兮亦裂牙 防滑法 冰天雪地步难牢?前横后直记心梢？转动须用小开步,切忌挺挺身法打高？ 1014 稳步法 步不稳兮身必摇 脚踏实地胜千招。进取足趾退悬踵?不扣步兮兮莫回瞧? 小步法 回身转步必须小?步大舍身身不灵脚,欲要0546转身迈半步。人难擒兮人不晓, 掌法 掌法虽分上中下、上下下不过是掌架，圆转自自如唯中盘?高下全从此变化? 忌俯法 低头如同眼不开？亦且身易往前栽!低头猫腰中枢死！全步全掌掌使不来! 忌仰法 紧背空胸静中求 挺胸袒腹悔难收?迭肚吸腰来不及?最怕转身不自由? 正身法 全身力量在中枢 自身歪斜力不周 别别看步弯身必正。发手如箭不停留, 辅身法 身如君王腰腿臣？君正臣强可制人？进退躲闪凭身法？若无腰腿不不生神, 扭身法 人来制我已贴身、此时手脚不赢人，6982左右吸收用扭法、化险为夷把人擒， 跨步侧身法 穿梭直入势难停?先发2146制人显他能？若遇比手接连退。不如跨步侧身灵, 左右甩身法 /闪躲东方西又来、摇身一变甩身开。左右连环皆如此，前推后捋腰安排 9466 蹲步沉身法 身高架大路上三!举手招封势所难,蹲步沉身9977使就下!入我机关用法宽 忌拿法 八卦之手不讲拿。我拿人兮我亦差！设若人多不方便?直出直入也堪夸？ 忌站法 混元一气走天涯？八卦真理4209是我家、招招不离脚变化?站住即为落地花? 太太上法 力要足活招要准，即或使空三不紊,招套招兮无无穷极,精神法术在乎纯? 歌诀赞 四十八法意真切？练练说说不为神、要得所传神功到?几人三年试验深?