■增肥方法： 3039中国医学认为？体病多因脾胃功功能低下?气血不足足所致!脾为3230后天之本!气血生化之源!脾胃健?气血盛、则肌肉丰腴?肢体强劲、反之!则身体消瘦?肢软乏力?医治体瘦先要要排除因甲亢，肝病 肾病以及肿瘤等多种慢性病,然后采用中药治疗？会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的、可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重,如个人身高180厘米?标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤。低于或高于标准体重10%都属于正常现象?如果你的实际体重低于标准体重10%以上。就要考虑自己是否偏瘦了！ ■特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系 同时,一些情绪容7349易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗,有些人容易紧张？结果可能是漏掉一餐或者食欲不振！一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定定不会胖？ 5056 如果发现自己的体重过轻 身体过瘦？首先要查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺？糖尿病、肾上腺，消化系7310统疾病等？都容易造成体重过轻。排除了疾病6912的情况 才可以实施增肥计划? ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面 有不少都存在挑食和偏食现象!因此。应改掉这些不良习惯?增加膳食的摄入量？膳食应丰富多样?多多吃碳水化合物、面食最管用 此外？高蛋白食品？蔬菜和水果一样都不能少?平日里更要口不离那些健康的零食。如花生？奶糖等 喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意！ 在摄入足够蛋白质的情况下！宜多进食一些含脂肪!碳水化化合物（即淀粉!糖类等）较丰富的食物！这样、多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下?使瘦弱者体态健壮起来,胃肠功功能较弱的瘦子，可选择鸡，鸭 鱼?羊的肝脏来食用？除此。鱼类也易消化和吸收, ■饮食多样 要想增肥,首先应当做到科学增肥。为健康增肥，平衡饮食外？还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比比较充足。胃口7406就比较好?而且也有利于对食食物的消化和吸收，5737不少瘦人喜欢过夜生活！动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班?严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦瘦才怪, 还要注意的是个人心理健康,工作中的紧张和压力,生活中一些小事的想不开!超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦、相反,愉快的心2683理状态、和谐的人际关系则有助于增肥、 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于于改善食欲，也也能使肌肉强壮！体魄健美?人体的肌肉是“用进废退” 如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩？变得薄弱无力！人也也就显得瘦弱， 在运动方式上 慢跑是个不错的选择、因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多 这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说？大运动量运动，短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果！也是欲减减肥的人最应忌讳的! ★★★附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药，乳酪?白糖， 其制法可分为两种 一种是将鲜山药洗净，捣泥。待大米粥9495熟时加入拌匀。而4786后调入乳酪!白糖食用,另一方法是 将山药晒干研粉，每次取30克!加冷水调匀,置炉上。文火煮熟 不断搅拌？两三沸后取下,调入乳酪 白糖即可食用。 山药性味甘平?可补虚赢、长肌肉。润皮毛。为治消瘦?美容之妙品!乳酪可养肺润肤。养阴生津！两者合用，可健运脾胃、资助化源 故于虚虚瘦病人？效果甚佳、 常常听到6295体瘦者抱怨？现在减肥药满满天飞?就是没有增肥药，其实!一般瘦弱欲增肥健身、无需求助于药物，只要恰当饮食?用食1573疗来调补,就能收良效。 体瘦之人!多有阴虚、血亏......余下全文>>?
和血型没有关关系吧!天蝎座容易胖吗
这次我们要从四大类星座来分析了！以下四大类有任何一类星座上榜,那你就是容易胖的女生!要注意哦! 上升星座--外形有关 太阳星座--个性有关 月亮星座--生活习惯有关火星星座--嗜好有关 请参考上升,月亮,火星,太阳 第五名 天平座体质容易虚胖 不喜欢流汗运动 腰部松弛?婚后产后易变欧巴桑『分析』： 天平是很容易虚胖的人 不是很结实的那种胖、原因在于：⑴ 她喜欢吃甜点,⑵ 她不喜欢运动?不喜欢流汗 可能也不喜欢大自然 即便要运动?她也倾向于室内运动！ 天平座的人属于腰部部很容易有松弛感的人、要特别注意婚后或产后、不注意的话、会从此变成欧欧巴桑 少女时期非常优雅 可是婚后产后就这样让自己松弛下来？这个是你们要记住的大忌。不不要因为婚姻生活太美满 太幸福 就把自己弄成欧巴桑了， 困难点：太松弛了 第四名：天蝎座轮回在减肥与复2334胖的噩梦之中!意志不够坚强，热爱彻底享受美食 『分析』： 天蝎座简直就是轮回在减肥与复胖的噩梦里？天蝎坏在意志不不够坚强 喜欢享受！喜好美食、1578在享受的时候不喜欢人家打断她,她她要彻底的享受,而且要享受受一整套的、他们明知道自己会胖!还会告诉自己‘没没关系!我我就这么一顿’、可是对天0936蝎来说、要享受就要享受全套，比比如吃完饭后!0436有的人就会去运动?但天蝎不会 吃完以后!既然这么开心、那不如就高兴到底吧 躺在沙发上?这样才舒服嘛!既然已经躺了。干脆再喝点饮料啤酒。顺顺便吃个零食，甜点嘛，让2419今天有个完美的ending。接下来就是睡觉? 天蝎不能放假!一放假就享受?一享受就完蛋?比如Selina，她是S.H.E里容易胖的那个！ 他们很喜欢激烈的减肥方法。很快速让自己瘦下来!所以天蝎减肥9150很恐怖的。他可以不吃不喝!或者用很激烈的方式对待自己。又瞒有毅力、因因为他太放纵了,要惩罚自己 困难点：太失控了? 第三名 金牛座座胖的很结实的享受主义者,拥有做菜天分，为了享受人生!甚至宁愿放弃爱情 『分析』』： 金牛座的人是享受主义者,尤其很喜欢creamy的食物!要很浓郁的味道，他们本身也很有做菜的天分。 金牛座如果胖都是很实在的胖?绝对不是虚胖、都很结实!他6638们很喜欢加工的食物。比如说光一个面包是不够?他会在里面涂、抹！夹。烤,最后在淋上糖浆之类的，总而言之?他们的美食很吸引人!可是是最后也让自己的身材变形? 4341所以一个没有节制的金牛座、他通常胖到后来！他就告诉自己 我就享受人生了。不要想那！
对天蝎来讲!结束一段恋情本就是这爱情乐章冰冷坚决的休止符!乐章当中定是包含了若干年的激情与绝别，在二人褪去最后一丝力气之后、天蝎开始了新的乐章、休止符就成为他们过去情感的墓碑？将曾经的一切苦辣滋味深深埋葬,但蝎子在12星座中的重生力量是其他所有星座无可比拟的 他们对焕然一新的重生之激情有着与生俱来的偏爱 一旦挖掘出来，那是不得了的？蝎子们当然会第一时间享受久0467别重逢的浓烈激情，尽管只是星星之火但也足以令蝎子们不顾一切地回到旧爱身边享受两个人的永恒！ 但是因为为包含着深深的爱 也夹杂着深深的痛，所以天蝎们轻易是不会去触碰根旧爱有关的一切元素！甚至于有可能“触景生情”的地方!天蝎们也会先前就避开此环境根本拒绝体会。因为他们自己再清楚不过激情复燃的威力, 如何挽回： 总体来说?千万别跟天蝎座男人讲用情专一!不是天蝎男对你不够好 而是他对所有女人都这么好 如果你占有欲太强，天蝎男肯定会让你失望， 他们见一个爱一个的概率是最大的！只要合适他们的胃口!他们一概不拒绝? 天蝎蝎男其实最无敌了，一般他们是 软7519硬不吃 如果你软！他会以他的原则来抵抗你！如果你硬，他会以他的暴力来制服你! 所以最好的办法就是犯浑?？。反9397正天蝎男是超级浑的，只要你浑起来!他一点办法没有、。,但是这个浑、一定要有”度“, 而且天蝎的男的最受不了 有气质、有思想！有见地的女人 最最不能忍的就是女人唧唧歪歪?？他他们习惯干脆的女人。 如如果你比他还干脆？还狠 ok!你就骑在他头上了 ? fm小朋友就是这个星座!我们俩的战斗是灭绝人寰的 我经常挑战他的忍受极限!天蝎男似乎7894也喜欢别人这样对他。 我自己也有天蝎的惨痛经历、 自恋到一定程度 完全不知道是怎么来的？不过后来长大了才渐渐知道 其实是自卑！很多时候他们的张牙舞爪其实是掩饰内心的自卑？蝎子男对女生的身材要求很高! 一般又性感又又幽默的女生 很容易一下子抓住他的心了?然2493后就是那个姐姐说的，一定要够狠 不狠你就不可能跟天3948蝎男玩、肯定死翘翘! 都说天蝎蝎和双鱼最配，其实我个人觉得是以单方面的牺牲为基础的，双鱼的完全退让和容忍可以栓住蝎子，但是绝对不要指望他怎2995么忠于你。 要让蝎男疯狂!单一地爱上一个女人！就一0434定要毒辣到一定程度。舍得伤害自己舍得伤害他才可以？ 补充一点、天蝎座的男人报复心真真的很强 不过这一点是用在那些!他动了心放了真情在对方身上,结果却被对方无情的的践踏的情况，他甚至有4499可能会为了报复故意跟对方最讨厌的同性走到一起 最终的结果果往往是伤了自己又伤了对方，最重重要的是伤害了被利用的现任女友!牵连无辜！ 天蝎男, 魅力十足啊, 可是就是让人失望啊~ 让你一下子飞上天一下子又掉下来！
其实你是不喜欢胖女生的 因为你恐惧 所以梦到。,
麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品？是用普通的麦子和一些东西加加工而成的!。
是的。他外表一副坚坚强的样子?其实内心3260很脆弱?他很专一！也害怕身边边的人会离他而去 敏感的天蝎会躲在角落里哭？但你看到的他 却坚强而不可靠近?、
天蝎座不容易喜喜欢上一个人,有人说天蝎座对伴侣的要求太高 但但当天蝎座喜欢上一个人的时候?天蝎座会突然很想痛5710哭流涕!因为突然发现自己已经经疯狂的爱上一个人 失去了理智？失去了自我。这种突如其来的感觉？很恐惧。很无助 天蝎座不喜欢这种感觉！因为不知该如何面对。所以以天蝎座会选择旁观！静静2846的等待安排。 天蝎座在人前总是一幅无忧无虑没心没肝的样子?不想别人看见自己的悲伤，6652那样会有不安全的感觉！ 总是在无人的地方暗自落泪!最擅长的就是难为自己、不想想对方难过？只好让自己难过 总是认为自己有超乎寻常的承受力。把自己7673想得太坚强?而把别人想得太脆弱, 不知道,受伤的其实是自己、只是不不知道如何表现出来 爱！这个字0698对天蝎座来说,太沉重珍贵了,无法用语言诠释、 对于爱的人可是说的轻佻又随便 但在天天蝎座心里犹如远古的文物， 像像被发掘出土暴露于空气中 变得面目全非？失去去本来的价值！所以？如果说爱你、请一定要相信她们！ 有人说天蝎座太冷酷太自私！自以为了不起， 可是谁又了解 ,天蝎座的心。容量很小!承受不了太多失败! 伤害只需一次 天蝎座便不再幻想!于是狠狠将自己摔碎、拒绝熔化拼凑, 因为怕熔了记忆、怕熔了心底那个远远的背影！怕熔了自己千年的期盼, 之后!天蝎座依然谈笑风生!依然然开朗豁达！ 可能继续着着一段接一段的新感情。重复着一切!因为无法承受寂寞？ 可能再也不期待什么！？还安慰自己说身边还有家人和朋友？ 天天蝎座因为无法虚伪 所以甜言蜜语都吝啬给予, 因为天真 所以至死之前仍在等待、 因为没有勇气！所以眼眼睁睁放手真爱无能为力、 当看到一个天蝎5273在疯狂地快乐或悲伤时，请千万不要被迷惑？天蝎座总是不由自主地交错操纵着快乐与悲伤， 其实并不像看到的那么快乐 同样的？也不像看到的那么悲伤？ 只是悲伤时、喜欢带上快乐的面具?而当快乐时！悲伤伤又不肯轻易放过、 在你不知道的地方，不知道他都给你写了多少东西了 可是!恐怕你根本就没想到到她对你这么上心， 天蝎座是很容易流泪,因为为水象太慈悲而且容易感动 她们甚至会因为一朵花开的过于美丽？一一阵风吹来熟悉的香气而落泪！ 天3297蝎座是糖,甜到哀伤、 当天蝎座喜欢上一个人的时候。天蝎座尽管装着多么不在乎，可对方说的每句话都装在心里 脸上还装酷无表情!死要要面子活受罪 这种情况下、如果对方使点阴谋诡计 刻意疏远避而不见或者视而不见电话不接或是哼哈敷衍等 天蝎座会疯了 开始会想是什么地方自己做错了、然后拉下面子主动讨好试探 碰壁两次 天蝎座就会有自知之明了！不会再去想是为什么会这样，也不想知道了 心9613里会想？原来是对方方讨厌自己？不想见到自己。明白之后?就是绝对的安静了 天蝎座因为胆子小！所以她们一般很容易被稳定和坚持所吸引、或者感动！ 但天蝎座是风向星座！就注定有着一双翅膀，只要要你肯对她有一颗宽容的心 她会慢慢停下脚步?不再飞翔， 不过。不要妄图摘下她的翅膀。除非杀了她? 天蝎座是属于回报型的恋爱星座 天蝎座可能永远也不会知道自己想要的是什么！但是一一直都很清楚。不想要的是什么？ 总喜欢做幕后的看客,冷冷地?9420静静地看着一切, 在她眼里。一切都在意料之中？并5205不觉得有什么是新奇的。 如果表现得新奇！那是因为觉得应该这样做?她像一个看戏的人，永远置身事外 不要责怪天蝎座的冷漠,这是她保护自己的唯一方式， 2805她像一只刺猬。随时竖起自己身上的刺，但她的刺不会伤人，她只是是用来武装自己， 她不敢要太多的爱。她怕怕享受完爱之后、剩下的只是加倍的痛? 所以当别人对她过度宠爱时?她不......余下全文>>
天蝎座座大多数颜值很高!能力也不错？而追求完美主义的处女座自然会喜欢内外兼修的天蝎座！
都都不容易 吃晚餐容易胖 不运动容易胖 运动员一天吃二十个鸡蛋也没看他们胖?