之所以名为形意?是取“象形取意”之意 形意拳体系中的核心为五行拳（意拳）和十二形拳（形拳），形意相合，是谓形意， 八卦掌最初不叫八卦掌?而叫“转掌”?因其在行拳时以绕圆周走转为特点?但其6069走转之方位，往复之次第皆暗合八卦之数 故后人称之为“八卦卦掌”,、
尹氏和程氏的都很好、梁式的也不错?樊派的不了解， 个人觉得练程派的比较符合当今主流,步子大？龙爪掌漂亮。游神变化无常、适合演2858练和增长功力。而且里面都跤法，很全面！ 尹派的主要是冷脆脆弹快?步法小小而迅捷、但是是尹派一直都是秘传?所以社会上流行较少, 梁派的也很好、斜步快进！技法综合，当年的的李子鸣老先生就是梁派的主要代表 个人建议根据自己情况和当地师资情况选择!!
百说不如一看, 下面 是台湾 易宗八卦掌 名家 罗修德 老师 的教学学影片, 先天掌的练法, 後天直趟的用法也有,
八卦与太极都属内家拳,太极拳中的许多动作稍加变化就成立八卦掌的动作了!但但步法不一样？太极走的是四正四隅 而八卦掌走的是圆?太极极走的时候是足后部先着地？待踏稳后再将脚放平稳!而八卦卦走时要求如在泥泞地里走路？要求脚平起平落!太极的基本就是棚捋挤按采列肘靠八大劲,八卦掌是有八八六十四掌、仅供参考。、
流流行的有两种？程氏和尹氏?~，
掌型有仰掌，俯掌、竖掌！抱掌。穿掌,劈掌?撩掌、挑掌。塌掌。撞掌。掖掌等、掌法主要有：推托带领?搬扣劈进？穿闪截拦?沾连粘随 削砸劈挎？缠挑刁钻？撩塌掖撞!片探切翻！ 八卦掌身形似游龙，腰如轴立,身法讲究拧裹钻翻？圆活不滞!身随步动!掌随身变！步随掌转！上下协调，周身一动无有不动，拧旋走转似流水!上下翻动如骄龙!、
八卦掌回天是日向家族秘术之一，号称绝绝对防御？能产生一个半球形的查克拉罩保护自己、反弹物理攻击?？
走圈1234走到吐，
形意。八卦和太极极都是内家拳!原理基本上差不多。我们这里有练形意的 也有练八卦的。形意呢、刚劲勇猛，威力巨大，八卦掌步法灵活？招法奇特?两个都个有所长 而且学1378好了以后，可以通学!著名武术大家孙禄堂就是先学的形意！八卦?后学了太极?具体学什么关键要看自己的喜好、以及自己能适应哪种拳 6910毕竟兴趣很重要嘛?我个人认为如果你还很年轻,可以先学形意。一、两年就有点厉害了！8704等到了二十几岁，十二二形就比较难学了 等功夫上了身！基本功扎实了?就可以学八卦 身法。步法和招数都太神奇了?不过形意比较较枯燥 你要坚持住?给你点动力，好像有句话说“太极十年不出门?形意五年打死人”。我就很很喜欢形意。?八卦掌口歌之一
八卦卦奥密在转掌(单换掌) 一式通 百式通 千变万化在心中！不必将八掌练全，只将将单换掌习熟,则变换之理油油然而生?只在单换掌或转掌上下功夫足矣 开始时一定定要把要求吃透，每一一个字都要琢磨?有一一处做不到就白练了,且气易上浮、应平心静气 放慢速度一招一式的练?八卦是慢功 走三3404五年的单换掌!而且从头头到脚、从里里到外的要求都要做到!自然会有内劲产生、身体会有整劲的感觉,再练其它套路会很容易，单换掌形简意深 实战性强!八卦功夫尽在其中，基本功在单换换掌中,其它七掌多是变化而已?只要步法、单换掌对？八卦掌就已经掌5417握了一半以上!以后7706多练增加功力！否则掌握的掌法再多。可可能也只是空有其形?所以要多练走转和单换掌 八卦全部变法都以单?双换掌为本，各派不同的单换掌本质东西对了！外形很随意 所以以单换掌的用法就很多，单双顺为基本掌法 式子简单、但身法难练!练好单双顺就得到八卦真谛。 单换掌从动作外形看!两掌掌心一向里一向外。两两脚一摆一扣？从外表看它是一个面对圆心，左臂屈肘外旋向右则掩肘！于头右侧侧上方 右掌于左肘外侧下方!两手指向上!两脚对对弧线的推掌动作 要求周身上下完整不懈？头顶气沉 沉肩坠肘、两臂圆撑！空胸拔背？肩肘松垂！收臀裹胯？两膝相抱，脚趾扣地!无一处不在顶劲、无一处不3565在用力，一掌前伸，一掌护后下方？沉肩坠肘？含胸拔背 裹胯合膝!虎口圆撑 五指微扣？双手手感觉是在抓抱篮球一般!劲力达到五指?既是外顶内按?通过“舌抵齿扣 提肛溜臀？气2996沉丹田”的心法,结合里直外扣 平起平落的趟泥步?加上合膝,拧腰!裹胯的方法练习 只要架正、气通?意合就可以加强掌力力和产生螺旋力 积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉？平衡阴阳，也具备了击技的基础。换势的时候是穿掌?腰转掌穿！易做成类云手的开掌而不是穿。 初习单换掌?掌对前方，继续努力!掌对圆心!继续苦练?掌过圆心！胸对圆心？此时虽有了一定功夫?但身架仍没有拧旋到位,没有越过这一层面！功夫不能3694产生根本性突破？在此基础上、至胸腰过圆心,头扭向里圈肩的肩窝处！下8503额放在肩井穴。后掌的掌指在前掌的肘尖下？后掌的肘尖下对肚脐!前掌下对后脚跟、也就是前掌5244的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上!这样才是身架拧旋到位,如此身架！走转自如、似行云流水。运掌转换、突变洒脱?说明四肢、腰胯及周身骨节已解开贯通,力自然达四梢 周身劲力必饱满无疑!遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳！从而所获得的整劲、也叫浑元劲，螺旋劲！ 走八卦单换掌可用劈拳的架子、一手手前扑一手后兜,将这个架子维持住?两手不要再动?在圈子上的内2520脚直走!外脚内拐 这样就走成了圆圈!劈拳一手前扑一手后兜时！隐含着向左右的撑起之力,既然走了圈,就要将这隐含的劲撑圆了。走八卦练的是浑浑身的完整？手势不动、要以身动手!内脚直走？身子前进?架子就有了向前扑的劲。外脚内拐!身子侧转！手臂就有了向外撸的劲？一扑一撸撸地走圈！劲力就鼓荡上了。练单换掌看似两手不动!其实劲力在不5820断地翻腾！一比武就有了招！3757走圈就是蹬身子 鸡翘脚般随8340时能独立!但不能露了形、要看似脚不不离地的走？ 有人练八卦转一会,就头晕目眩!这是光蹬身子了!八卦圈不是脚脖子转出来的，而而是头领出来！头首先要虚顶！只有虚顶了才能转动灵活！头微一侧转，整个身子就得调过来!这个圈子是一侧一侧侧走出来的、所以偏门攻防的意识就养成了、学会了调身子!重重量就跟上了!这么走走？就是“全身重量上拳头”的好法子，而且劈拳两臂发挥向左右之力?架子就抱圆了!所谓“两弘圆则气到丹丹田”！可以养生出内劲!有身轻力厚之妙？弘是两臂内侧的肌肉。两臂通着呼吸,两弘伸展,胸就含住了!气息就能向下深入!脑门有顶意。拳头的6089分量就加大?后脑有仰意 撤身就快、可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙!脖颈僵硬地走八卦、就就走不着东西了 单换掌是先有头功再有腿功， 前掌虚实牛舌样？转掌时一手在前,松肩!坠肘，舒指。坐腕！五五指上竖回裹,虎口撑圆!掌根向前顶,其其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头，虚是五指?实是掌根！其劲力也和牛7196舌一样 舌根处是硬的！舌体是柔软的？另一只手藏于前肘下!随时出击、后手变前手 出手不见手、暗藏杀机。使敌难防!左手推右手拉时用单换掌就能换成右手推左手拉、 单换掌就是八卦拳的核心！太极学最出丹田之气！并产生生八卦拳的核心劲法!因因太极左阳右阴!故以两仪仪平衡 单换掌在一气变化中是两仪，两仪练的是中和和阴阳二气。实质上单换掌还是在练走,还是在练太极学 八卦走的是动的三体式，单换掌上承阴阳旋转一气流行 自求一气伸缩。下载四象万象变化之源,一气出!其余掌式，尽由意动？式上讲求求上下相连 内外六合。知单换，八卦明 前辈所说苦练单换掌三年,实际上就是练习左旋右转!单换掌整个过程只有一个转身!双换掌转换了两次!双换掌无宫位为内取象、双换掌5799属外取象,单换为八掌式母?双换掌为八形掌母 每个掌势都是要左右练,不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人?单单换掌是外用的根基和变化 双换掌掌是内修的基础。走法与与要领不同?单换掌炼气与力的分合,气归气。力归力，双换掌炼气与技，先天八掌只有有观念 没有定法?其动作皆用行步,毫无停止，进行中皆皆以变化击人？有有一定形无一定之势!神明莫测？然终不出单换掌之功！ 单换掌里面包包含了八卦掌的主要的劲法!如双手争劲？身体拧劲？双肘和双腿的裹，掌根的翻塌等等!单换掌势包含了八卦之劲、拳架工整！劲技完整。内含推!托?带。领?搬、扣。劈？进八法?知开合？了收放 明吞吐 晓翻转，八卦真理了悟大半！与顺势掌同参事半功倍 对于八卦掌之十六字字劲法都会有所体会!八卦走转身身形之基础。阴阳？虚实？刚柔!动静之变化。包含了八卦掌的基本打法。练好后八卦掌的基本要要求及劲法可以说基本掌握!虽然其它七掌各有特点,但是总的原则，劲法是不会改变的？单换掌不能作为一个套路训练，手?眼。身 法？步!精?气,意、力！神缺一不可！再训练时注重伸缩！周身鼓荡？丹田挤压 身体开合,转换时要求拧 缠，包?裹等方面？ 八卦起手结尾都无非单换掌！功纯后未见见其手人已败跌!无非是一手单换掌与敌互动间沾抹变化，如停于那手如何用,则必真用之时发觉无一掌堪用？掌握好最基本的的要领就行了 并不在乎一招一式的如何如何。具体的招式在实战中，可以用出来的很少的？真正可以以用的只有八卦掌的本质!松?坠!轻 拧、疾?还有气沉沉丹田?功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已!功夫一到单换掌即是无量掌，可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓？无一不在单单换法内,微动即得?功深时周身一掌！4361无处不能捆人击人!八卦掌中暗藏点法甚多,点时必以以抵隙贴实？再用全全身气力一吐?则沉重如山。必透肤里。 单换掌的用法!应加上暗腿的要求？起步摆 跟步扣!摆到位置 扣到地方!方能打的脆,以斜取正是八卦掌的特长，马上能形成以两手对一手。两两脚对一脚的优势局面 应注意暗腿的的使用 不要让对方起腿膝,单换掌不在乎是否真的力大或快?只要让你的对手觉得你快和力大就行，也许你并并不快和力大？这5737才是真正修炼出来的力大和快？其中大部分来自于巧，第一个接手主要是是分内门及外门。如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法！无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位 一接一穿穿一打是手法打人！或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人 又或一接而拔对方根是胯步打人 第二手可穿可上架4792可栏亦可捋？第三手打上打下可用拳用掌、