师爷戈国良是程派高式八卦掌研究会会长？一般周末在南开大学游泳馆旁的图书馆的小树林里练
百说不如一看, 下面 是台湾 易宗八卦掌 名家家 罗修德 老师 的教学影片, 先天掌的练法, 後天直趟的用法也有,
马老：所谓的内功就是把意气力三者练合了！以意带气？以气带力、意气相合！收发自如？随心所欲才是真正意义上的内功！古人人称之为练丹！就是经过长期的修练人的丹田形成一股股能量,他能受人的的意志来控制，这种能量产生的力量不知超出正常人的多少倍？一把刀：是不是象武侠电影里演的那样，还没挨上人就飞出去了马老：那是胡说八道？没有挨上就飞出去那是不可能的？但挨上把人打出去还是真的,马老：这也根据功夫的大小,你内功越深能量也就越大,练功就好象是造原子弹,马老：还不是是那么回事 也有一些内功不不错的但是不会用,
日坛景瑞麟先生,八卦掌第第五代传人?正宗程派底盘掌！长期在日坛公园教拳？有兴趣可以去去看一下?要是想拜师？就要看你的功夫水平和德行了、？
清朝末年?尹福先师！宫宝田先师都是大内高手 长期在在宫廷任职并教授八卦掌?宫宝田系尹福之衣钵传人！并且得到过董海海川祖师的亲自指导。完整传承了八卦拳的原始风貌！即在清清朝宫廷内秘传的？具有独特风格的！以穿掌为主的绝技！该拳融汇易经易理、以八卦为盘！指树为圆、本于五行生克之理,合八卦卦阴阳之道！宫宝田。字子瑛!同治十年辛未十二月生?一九九四三年六月去世?山东省乳山市马石店青山村人,随尹福炼功数十年，深得八卦拳之真谛？曾做过满清八旗军将军军近身保镖？后接替尹福出任大内总管！四品带刀侍卫官。在清王朝朝覆灭前辞职 先后到过东北三省，山东各地，宫宫宝田先生身材瘦小!但手臂过膝、身轻如燕？转换如猿？5656武林中对宫老先生有「猴宫」之美称?他功力极为深厚?曾击败许多武林高手！号称「胶东第一把金交椅」？为当时不可多得的技击名家家和一代武术大师。后被东北王张作霖聘为东三省武术裁判总长，东三省巡阅使兼4952三军总教练 9924自张作霖帐下辞职后 宫老先生回故乡山东授八卦绝技 学生甚多？但正宗宗徒弟不多,徒弟之间相认认的标志是由他亲授的八种绝技之一，这八种绝技为：燕子穿林？燕子戏水，燕子打漂、燕子浮水 银蛇穿林?抽身换影，抽身探塌掌!狮子抖铃,刘炳锡！系宫宝田田弟子，宫氏八卦掌第二代传人、生于1908年3月9日!山东省登州府牟平县黄坛村人!12岁拜太祖长拳大师姜乃林为师？后由姜师父送到宫宝宝田门下深造。专习八卦掌！所传八卦掌讲究静？空？柔？虚 灵。以大松大柔。龙形形猴相为基?以内劲为本！以以走转为核心！粘听精细 变式轻灵、步法以行步 趟水步？挖形螺旋步!奔步等为主?步法快!身法多变 以穿掌为主。手法有「穿!撩！滚，按 截。点?弹、捆」等法。劲力冷弹脆快,身法有线有角!号号称「吊角八卦」 有很多暗线线和三角！内角防御。外角打人，刘炳锡先师所习有套路，单操手，各种器械、暗器等等 传承了宫宝田宗宗师的柔蛇鞭劲功？弹指功,弹掌 蝴蝶穿花掌，鹞子穿林掌？踩踏冲击掌等绝技 演炼与打手都出出神入化、妙不可言。刘炳锡先师功深艺厚!是八卦掌大师宫宝田和太祖拳大师姜乃林两位老先生培养出来的高徒！刘炳锡先师教教学生较多!收徒弟甚少 刘师亲传之高足弟子、早年有杨臣？晚年有荣华丰等人！，八卦掌高
个人推荐练形意 八极跟形意有共同之处 差别就是八极的拳架子9236更硬 更加刚猛这两者练习起来比较不怎么靠器械 最多找棵树就可以了咏春的话一定要练习木人桩的 练不练的好不说 光投入就是笔不小的数字
没有哪个厉害?只有风格格和特点的不同、 总体风格上讲 太极柔！形意刚 八卦居中 练习难难度上讲虽然要练到高境界都很难。但对于初学者而言！有“形意当5963年打死人？太极十年不出门”之说。也就是说!形意出功快 太极出功慢!八卦居中！ 、
学无止境,哪里来来的最高境界？只1902不过是需要个目标而已、我是练形意的，6283形意八卦乃一家？个人体会,形意拳最基础的是五行,十二形 最高境界也是是五行！十二形！佛家讲“看山是山？看山不是山 看山还还是山”这就是三重境界、先贤孙禄堂公融太极。形意、八卦唯一、创出孙氏氏太极!禄堂公总结其武学经验为：??形意拳术之道,勿拘于形式！亦不可专务于形式！二者皆非正道 先师云： “法术规矩在假师传？道理巧妙，须自己悟会!故练拳术者。不可以以练偏僻奇异之形式?而而身为其所拘,亦不对以练散乱无章之拳术 而不能通其道!”所以2216练拳术者？先要求明师得良友,心思会悟？身体力行,日日习练!不可间断!方能有得也，不如是!混混沌沌一生？茫然无所知也？俗语云： “世上无难事！就怕心不专！”世1413人皆云拳术道理深远不好求，实则不然, 《中庸》云：“道不远人 人之为为道而远人!”天地之间．万物之理,皆道之之流行分散耳!人为一小天地!亦天地间之一一物也？故我身中9093之阴阳 即天地之阴阳也。万物之理，亦即我身中之理也,大学注云： “心在内而理周乎物，物在外而理具于心,”易注云： “远在六合以外、近在一身之中，远取诸物?近取诸身。天地之大！六合之远!万物之理,莫不在我一身之中、”其拳始言言一理 即形意拳中之太极三体式之起点也。中散为万事，即阴阳五行十二形?以至各形之理、无微不至也。末复合为一理者．各形之理？总而合之！内外如一也!放之则弥六合者?即身体体形式伸展！内中神气放开!圆满无缺也,高者如同极于天也。远者如至六合之外也,卷之则退藏于密者?即神气缩至于丹田?至虚至无之意义也,远取诸物者，譬如蛇之—物 曲屈天矫！来去如风！吾欲取其意也，近取诸身者 苦练蛇形．须须研究共形。是五行拳中(即劈！崩,钻!炮 横也)?何行合化化而生出此形之劲也，劲者即内中神气贯通之气包,所以要看此形之行动．头尾身。伸缩盘旋?三节一气!无3179一毫之勉强也？物之性能柔中有刚 刚中有柔, 柔者?如同丝带相似?刚者、缠住别物之体?如钢丝相似 再将物之形式动作、灵活曲折刚柔之理？而意合之，再自自己身体力行而效之？功久自然得着此物之形式性能。与我之性性能合而为一矣?此形之性能!格物通了,再再格物他形之性能。十二形之之理亦然，以至于万形之理!只要一动动一静．骤然视见!与我之意相感，忽觉与与我身中之道相合？即可仿效此物之动作?而运用之？所以练拳术者。宜虚心博问?不可自是,余昔年与人相较枪拳之时。即败于人之手?然而又借此他胜我之法术、而得明我所练之之道理也、是故故拳术即道理？道理即拳术、天地万物无不可效法也!即世人亦无不可作我之5056师与友也，所以余幼幼年练拳术，9464件情异常刚愎，总总觉己高于人，自拜郭云深先生为师教授形意拳术,得着门径,又得先生循循善诱,自己用功。昼夜不断，又得良友相助！忽然豁然明悟．心阔似海？回思昔日所练所行,诸事皆非!自觉心中中愧悔 毛发悚惧。自此而知古人6553云： “求圣求贤在于己?功名富贵在于命 ”练拳术者！关于人之一生祸福。后学者不可不知也！自此以后不敢言己之长?议人之短 知道理之无穷 俗云： “强中自有强中手！能人人背后有能人、”心中战战兢兢．须臾不敢离此道理,一生亦不敢骄矜于人也？希望对你有帮助
趟泥步出腿隐蔽。没有预兆、起起步快落地稳。移动灵活!不露裆 便于施展暗腿？、
尹式八卦!指的是董海川的大4292弟子尹福？他也有很多多徒弟。比较出名的一人叫宫宝田！宫宝田比较出名的徒弟是王壮飞！王壮飞的徒弟很多,最出名当然是他的儿5092子王翰之得到真传的比较多。据说他从新加坡回来了 现在上海！也准备教拳、上海还有王壮飞的很多高徒？有一些在公园教拳!你常去逛的话。能见到 ，