内内旋就是内八字，外旋就是外八字、按照偏离人体正中矢状面的角度来区分的,这是医2225学的定义！ 希望我的回答对您有帮助 乐康步医生组，
算算外八字吧。
外八字 我也有 但是我改了 我把我的方法说一下 我觉得楼上的那位说的对 其实关键是膝盖 我的方法是 你必须有一面大镜子 跟人一样高的最好了 然后你穿短裤 在家里最好是裤头 你对着镜子 原地跑一下 就看出来了 假如你的外八字厉害 你的膝盖是向两两边顶的 假如你天天对着经济纠正 记住膝盖一定向前 出门跑步的时候 然后脚步蹬地要有力（但是前提是保证膝盖向前） 天天练习 半个月就全改正了？
* 自己在阳台上或小区4288的无车通道上（以不影响行人交通为原则）设置画出一条直线!或以铺地砖为参照物6169认定一条直线!`经常性地5202沿着直线行走，一天多次（每次约10分钟起）?可以帮助纠正脚“八字”， * 到医院看医生、听医生意见！？
你可以试一下模特走的一字步！4191就是前脚跟紧贴后脚尖走路。坚持练习？应该会有效果的！~、外八字打一数字
我家宝宝之前也这样？走路外八的， 然后平常走路是是帮他弄弄正，过了一段时间走路就正了？ 也许宝宝觉得那样走路比较稳！
都不是,
现在你的孩子现在如果有了外2060八字的习惯、家长应该及时的改正自己孩子走路的步行？并且还要积极地引导好孩子正0344确地迈步 因此，你还要让自己的孩子多吃一些补钙的食物？养成一个良好的作息规律 最重要的就是要孩子沿着直线走路!
还有外八字加速？不好意思，这个我就不太懂了, 内八字主要是说在起跑加速这4558一段区间，腿在蹬地的过程是呈现出相斜后方蹬？脚心向内侧偏的跑法 这个是技术性动作？主要就是是练习蹲踞式起跑？这样才会形成八字加速!这7825个技术动作不是有意做出来的，是在力量达到的基础上 逐渐形成的!所以还是要加强力量和起跑的训练?,
外八0890字脚跟踩踏板使劲？比较省力。