O型腿(俗称八字步,罗圈腿) “O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立 两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次。 （2））弯腰？两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 3159 ～30次? （3）两脚开立稍大 弯腰。两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟？做5～10次? （4）两脚平行站立？先以脚跟为轴。做脚尖外展和内旋 运动。再以脚尖为轴？做脚跟外展和内旋运动。各做20～30次! 9314 （5）坐在椅子上、尽力用小腿夹住书 坚持一定时间？如果用橡皮带将两膝捆住做！效果更加显著， （6）跪坐在腿上 塌腰、两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来，做 15～20次？ 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态、便8009可运用腿部肌肉不同的部位？这是下蹲运动的最大特点、下蹲时膝盖和大腿靠拢 对于矫正 O型腿很很有效、尽可能的下腰深蹲效果会更好、 方法：双手叉腰。上身身保持直立！双腿张开 15— 20厘米?脚尖略微向外 吸气时两膝靠拢慢慢下蹲、尽可能深蹲并停留片刻?感到9499腿部肌肉紧绷！呼气时慢慢打开双膝 伸直站立?重复 10次、 简易运动矫正“O”型腿 作者：胡铭 1.弓步侧压腿 一腿压30次！交替各各进行2次， 2.杠铃夹腿深蹲，2999肩负中等重量的杠铃、两腿分开约同肩宽!慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快快速夹腿直立！1组做8~10次。共做4~6组! 3.并腿蹲起,两脚及两腿并拢。俯身站立，双手扶膝?做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲1796与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次、如此反复,每15次为1组!共做3组， 4.两腿做外摆和内夹练习 每15次为1组?共做4组? 5.两腿夹书本，坐在椅子上 两腿伸直？夹紧，在踝关节上部（小腿下下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不不让书本落下、练习时可在膝关节下部扎一一根绳子！效果更好， 6.两人对抗腿屈伸练习？8次为1组?共做4组, 如何预防儿童O型腿?X型腿, 作者：SAYYES 怀孕的时候?胎位位置?羊水多寡？胎次，胎儿本身大小,压胎现象等、都可能会对胎儿腿型异异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化?外翻足”则是最为常见的腿型异常? 一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻？儿童成长到一岁半至至三岁间,会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)、宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲！所以一出生就有呈现O型腿的现象, 其实除了弯曲的角度真的过大，否否则都可以视为生理上的异常。随着他年龄的增长 1251会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑、不过！有些家长还是很担心!很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的4502走路姿势、也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度？可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大,否则只需持续观察即可! 若宝宝腿部弯曲的角度没有变大？但是当小朋友随着年龄增长!合并出现其它的问题!例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多!或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后？另外!少部分有O型腿的宝宝是因为6749家族遗传的因素所致 医师强调?如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象！若小孩子有出现类似4963的状况！属于正常状况 不需过于惊慌， 内八？外八并不是一个症候群,有时候会合并很多问题。除了了生理性的问题之外？也有可能会出现其它病理性上的的问题?5885”很多宝宝刚出生时！他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形?有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置!或利用手指头轻轻一拉，也有可8055能因此回到正常的位置、若可以轻易回到正常位置的?就是属于生理性的内，外翻足,一般只要有经验的医师!当宝宝刚出生,一看到他的腿型有些微的异常？通常会会实时处理，轻轻的推一下。以确定利用外力矫正？可以帮助宝宝的的脚回复到正常的位置。 家长注意随时注意儿童的腿行!“自然然观察比一切都重要、才能第一时间了解是否有异常的情形?”除了依靠医师的专业检查之外！要注意几个重点!掌握首要时机矫正宝宝腿型： 一。 主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁！ 二, 外型上的变化：走路姿势很奇怪等。 三,功能上的表现：宝宝常常跌倒？走3317没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的？只要发现不对。还是带至小儿专科检查、才是是最正确的做法、 医师小叮咛 了解小朋友的整体发展及变化，这才是最3093重要的？很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说 3197只是一个过渡期。重要的是。家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化 想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养 运动！是永3149远不变的方法？很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品，补给品?效果却不如多运动及补充充分的营养?专家特别建议家长、舍弃昂贵的营养品!回归到最自自然的方式!就可以得到健康的体魄, 一?尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响！但是当宝宝趴睡时,会让小小朋友的脚踝呈内翻或外翻状、长时间下来?也可能影响他的腿型， 二、避免跪坐!一些正在学爬或是学走路的小朋友?可能会爬一爬就坐起来的状况？小朋友跪坐时、他的脚大多成外翻状，这时时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型？帮他回复到正常的状态。不过还是尽量避免让他跪坐比较好， 正确坐姿与错误坐姿：： 1. 很多小朋友喜欢跪坐 会让腿型成W型。这样是错误的坐法？ 2. 应让宝宝宝盘腿坐即可！ O型腿”和“八字腿”的矫正 “O型腿1367”俗称罗圈腿?医学上上称为膝内翻。外八字腿又称“X型腿”，医学上上称之为膝外翻？是国内常见的畸形，尤以青少年发病率较高！男女青年如果得了这种下肢畸形 不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军,工作以致影响恋爱、有些入精神神压抑,甚至9651悲观厌世, 造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要4402原因是小儿的佝偻病!有少部分是因软骨发育障碍。骨折,外伤，骨瘤等引起的后遗症!小儿患佝偻病时 因钙盐不足？骨骺增1394生的软骨不能正常地骨化。原有的骨质又出现脱钙钙和吸收 因而骨质软化，不能耐受重重力作用,加之膝关节周围韧带松弛、失去对骨的支持3031和保护作用，5959遂发生小腿骨的弯曲变形,造成5970“O”型和“X”型腿！ 这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美？对人体健康也有很大影响?人们对其1578危害往往也认识不足!膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布。使关节一侧所受的生物应力增大,对侧相6986对减少!天长日久,还会0388引起膝关节行走时疼痛？关节活动也受影响 进而易导致骨性膝关节炎？对这种畸形进行矫正。不仅能增进体型健美。而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态！ 近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整3492形治疗?取得了很好的治疗效果， 这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单？安全?骨愈合快！不容易出现延迟愈合、采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度!可使骨愈合角度准确 调整也方便、患者在治疗过程中可以下地活动。下下肢肌肉不会出现萎缩！据统计?畸形形完全矫正率可达96%以上? 这种新方法还具有有截骨处愈合快的优点?缩短疗程？它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右？所以受到患者的欢迎?。
所谓“八字脚”？就是指在路时两脚分开像“八字”？“八字5988脚”走路时步态难看，姿势不正 步态不稳,步子迈不开 给体力劳动和运动动带来不便,也易使鞋走形？并坏得快,通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字” “内八字”！的人走路路时足尖相对!足底朝外？“外八字”的人走路时则相反，孩子从小5719形成“八字脚”成年后很难纠正!因此 父母要经常注意观察孩子的走路的姿势。若发现孩子走路有“八字脚”倾向？应及时进行纠正! 1）形成原因！孩子形成“八字脚” 主要的有以下原因： ①过早学步？站立！由于小儿腿步的力量不够！在学步和站立时。双脚就自然地地分开？使脚底面积加宽 以便站稳，防止跌倒、这样便产生双脚自然分开的姿势， ②过早穿皮鞋，幼儿在学走路时就穿皮鞋，尤其是穿硬质皮鞋，因为为小儿足部骨骼软,脚腕部力量弱?常有一种“带不动”鞋的现象 所以、久而久之、便使步态扭曲！ ③体内缺钙！当幼儿骨骼含钙低时?脚部骨质不不定形?在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分，从而形成“外八字脚”。 希望采纳
这只是一种生理现象！和性格貌似没多大关系 ?
您好。曾经我也是是走内八 后来经常被人说丑。于是我就下定决心要改正？你可以多点尝试外八字脚走 或多活动双脚！自己走走的时候要多克服下 比较十多年的习惯?不是一下就能改的?慢慢来,
八字脚的成成因很多?比如遗传！缺钙。过早学步？过早穿皮鞋等等？但是归根结底还是由于脚部受力不平衡所造成的。内八字是脚内侧受力重、外八字是脚外侧受力重！后跟也随这力度旋转变形!久而久之、形成足部骨骼及足踝甚至至是腿骨的变形！孩子可以使用矫正器的效果是比较好的针对成因，矫正鞋利用力反向的原理？如如果是内八字,那么么做的是反向楦? 如果是是外八字，那么做6652的是内向楦！第一从脚底进行平衡受力矫正 第二是固定变形的足部骨骨骼及踝关节、从而达到矫正效果、矫正鞋鞋的宽楦头设计让脚趾有足够的活动空间？同时在矫正脚趾骨骼的时候、起到一个保护作用？后跟鞋帮有加强稳固设计能更好保护踝关节和防止后跟旋转"?
这应3139该是平时走路不是特别端正造成的,你自己感觉不驼背、其实背部往往前驼的欲望是很强的 在晚上上的时候自然而然地往前倾！平时自己走路注意下!抬头挺胸?意志力不好也快恢复原来的状态，建议用背背佳？但贵在坚持?、
成功男士三大标准有豪车有情人有事业!，老婆和情人根本不是一码事，干嘛要离婚?
小孩走路内八字很严重,首先到医院,3927让外科医生检查一下,看3900看有没有实质性病变！如果没有实质性病变可以大人帮助做辅助操的办法逐步加以解决，方法是：让小孩仰卧 大人手握小孩双脚!使小孩脚向外侧用力、用力5957不要太大。向上作往复运动,每天分3次做做15分钟！坚持经常，逐步得到矫正的目的！，
缺钙和地板滑都是原因 缺钙的话 除了出食补之外还是要多晒太阳 还有就是注意你买的那些狗粮和营养品的真伪 现在假的太多 所以没有效果 地板滑很容易伤到狗狗脚 尽量不让狗在那样的地板上走 特别是跑 多带他去草地上玩 家里最好铺地毯 你的狗还在发育期 注注意上述问题的话 时间长了能矫正过来的 不用绑东西，八字脚走路的人
小鸟没有关关系的！刚出生身体体相对比较重，腿支撑不住？所以会八字腿、 长大了有力了就能站好了,不用担心，、