* 1？玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物 根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示、摄取较高高量的黄体素和玉米黄质?能降低43%罹患老年黄斑性病变变的几率、玉0805米含有黄体素！玉米黄质、尤其6454后者含量较丰。因此美国医学家也认为？玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物, 由于玉米中所含的胡萝卜素!黄体素?玉米黄质为脂溶性维生素!加油烹煮有帮助吸收收的效果、促使发挥营养作用的效果，所以。吃玉米 可以时不时地地炒着吃点？比如做道松仁玉米, * 2,煮玉米时间越长?抗衰老作用越好 从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示!在摄氏115度下!将甜玉米分别加热10分钟，25分钟和50分钟后发现。其抗自由基的活性依序升高了22%!44%和53%，也就是说?加热越长时间的玉米、抗衰老的作用越好、所以 在家中煮玉米？也最好能多煮一段时间、 * 玉米的养生功功效从食疗角度分析 玉米具有多种功能，如：开胃！利胆?通便!利尿。软化血管？延缓细胞衰老!防癌抗癌等、适用于高血压、高血脂!动脉硬化。老年人习惯性便秘？慢性胆囊炎，9478小便不利等疾患的食疗保健, 1。健脾益胃 玉米在北方是粗粮!在南方则为饲料、但从药食同源角度说、玉玉米的性味甘！平，归胃，膀胱经，有健脾益胃!利水渗湿作用？ 2，抗衰老 玉米以其成分多样而著称!例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸！动物实验证明这些成6296分有抗衰老作用 3？防止便秘？防止动脉硬化 玉米含有丰富的纤维素！不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘 还可以促进胆固醇的代谢！加速肠内毒素的排出，玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和和脂肪酸、其中亚亚油酸占60%，可清除血液8820中有害的胆固醇?防止动脉硬化 4！防癌 玉米不但含有丰富的维生素！而且胡萝卜素的含量是大豆的的5倍多？也有益于抑制致癌物？ 5、美肤护肤 玉米还含有赖氨酸和微量元素硒?其抗氧化作用有益于预防肿瘤?同时玉米还含有丰富的维生素B1，B2 B6等！对保护神经传导和胃3935肠功能、预防脚气病,心肌炎，维护皮肤健美有效, 6,降糖 玉米米须有一定的利胆，利尿、降降血糖的作用?民间多用以利尿和清热解毒!如慢性肾炎或肾病综合征患者、可用干燥玉米须50-60克!加10倍的水 文火煎开、每天分3次口服、对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓？以经常饮用为宜！ 7、通便 玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果？取玉米渣100克！凉水浸泡半天 慢火炖烂？加入白薯块!共同煮熟。喝粥吃白薯？可缓解老年人习惯性便秘。！
脾胃功能不好!建议吃食物的时候细细咀嚼有利于养分的吸收？
玉米和花生同炒不同熟，但两种食物并不相克 同吃是没问题的、不过花花生最好水煮着吃?因为水煮花生可以减少黄曲霉菌素的含量！黄曲霉菌素有有水溶性、？
一般是可以吃的？玉米有美容抗衰老的好处?黑芝麻对肾、头发都很好 补充： 黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科脂麻麻的黑色种子!含有大量的的脂肪和蛋白质、还含有糖类！维生素A?维生素E，卵磷脂、钙。铁!铬等营养成分,有健胃！保肝，促进红细胞生1271长的作用、同时时可以增加体内黑色素!有利于头发生长!?
5399芝麻和玉米是可以一起吃的?这两种食食物都含有丰富的营养成分？并且都具有不错的食用功效，一起食用既不会会造成彼此的营养流失！也不会给人体带来不利影响?同时还可能产生更多的好处! 芝麻的营养 芝麻虽然看着不起眼 但其实是具有较高营养价6591值的食物!可以药食两用。中医中就认为芝麻不仅能够滋补肝肾，益血润肠 还能通便?通乳？可以用来治疗身体虚弱？高血压！高血脂?头发早白?贫血萎黄、津液不足,大便燥结等病症!非常适合肝肾不足的人以及患有高血压，高脂血症？肺结核!荨麻疹等疾病的人食用? ？
西红柿含维3086生素C,有生津止渴,健胃消食!清热解毒。降血压之功效、是癌症患者食疗佳品？急性肠炎!菌痢及溃疡病人不宜食用。青色未熟的也不宜食用！玉米？玉米是粗粮中的保健佳品、所含营养物质能增强人体新3294陈代谢，调整神经系统？降低血脂，常食长寿,发霉的的玉米中含致癌物质！忌食,所以、西红柿和玉米可以同食? 扩展资料： 、
营养价值 玉米较为可口!含有丰富的可产生能量的碳水化合物（淀粉）3495和脂肪,其脂肪含量比水稻．小麦高， 但玉米蛋白质含量较低（8％一11％）．质量也较差（赖氨酸与色氨酸的含量特别低）而且缺乏矿物质，特别是钙和烟酸、 白玉米的胡萝卜素（维生素A的前体）含量也很低 另外 添加维生素素A后。白玉米米和黄玉米的营养价值是相同的。但黄玉米中胡萝卜素的含量会随储存时间的增长而下降？储存一一年会损失原维生素A含量的25％，两年会损失50％。 对疾病和健康的影响 玉米中的纤维素含量很高！具有刺激胃肠蠕动 加速粪便排9263泄的特性？可可防治便秘．肠炎？肠癌等? 玉米有长寿，美容的作用!玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢。调整神经系统功能？能起7789到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓缓皱纹产生的作用、 玉米有调中开胃及降血脂的功效？玉米须有利尿降压 止血止泻．助消儿的作用。 玉米油能降低血清胆固醇!预防高血压和冠心病的发生,中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关！ 饮食宜忌 吃玉米时应把玉米粒里的胚尖全部吃进！因为玉米的许多养分都集集中在这里？玉米蛋白质中缺乏色氨酸!单一食用玉米易发生糙皮病，所以宜与豆类食 品搭配食用？ 玉米熟食更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C!但提高了了抗氧化剂的活性！ 玉米发霉后能产生致癌物。发发霉玉米绝对不能食用 选购!保存和食用的方法 选选购玉米时?注意颗粒的大小．色泽,质地和味道! 玉米需要常温储存在干燥。通风的环环境下? 以玉米为主料制成的食品多达800多种!包括玉米片，玉米粉．玉米碴！玉米淀粉．玉米油!爆米花？啤酒!糖果。油酥等， 相关食谱!食物搭配 金色角状通心粉 0334 用玉米粉?大豆粉和小麦粉制成的通心粉、可以代替作为主食的普普通通心粉制品！其蛋5202白质质量与牛奶蛋白相当。避免了玉米的的赖氨酸。色氨酸缺乏! 松仁玉2391米粒 将玉米粒！松仁和豌豆一起炒熟即可， 该菜相配合理?营养更全面, 肉蓉玉米羹 牛肉100克!玉米1罐、鸡蛋1个?鲜牛奶 100克柏，精盐。水淀粉适量、 牛肉去筋1404洗干净?剁成细末，鸡蛋磕在小碗内打烂备用？炒锅放旺火上。下油烧热。放牛肉末炒散！加水!盐．鲜牛奶 玉米,烧沸时？即下水淀粉推匀，再将鸡蛋液徐徐徐淋入 边淋边用勺推动?淋完推匀盛大碗内!注意牛肉末不宜久煮、以保鲜嫩鲜奶不宜太多 水2626淀粉下锅后应立即搅动?勿使之结团！ 该羹稠而不黏!肉末鲜嫩。乳香浓郁?略有甜味 味道清淡,、
2439红薯的消化需要大量的胃酸!煮熟的玉米亦然 两样同吃则雪上加霜!胃受不了，会导至反酸!烧心等胃病?也是不一一而论、因人而宜！9204同吃后同时服用治酸的药？则保证无虞,烧熟的玉米就不存在这样的问题！!
吃东西不好,这个梦的提示是自己的身体也多表现在胃部。要注注意不要受凉。注意吃些易消化的食品。？吃玉米什么生肖
如果问问好朋友友大概明白如何处理吧.!.很高兴认识你~希望有帮助，