蜂蜜是公认的营养健康食品!具有很多功效、如抗菌消炎？美容美颜?促进消化等等。但是日常吃蜂蜜时要要注意 很多人吃蜂蜜的方法时错误的、而且蜂蜜也有很多搭配禁忌,那下面我们来看看日常吃蜂蜜要注意什么！ 吃蜂蜜的注意事项 1.不可多服 因蜂蜜中的葡葡萄糖和果糖属于单糖？可直接被人体吸收入血、如果一次进食蜂蜜量大!就可使血糖快速上升，长时间过量食用蜂蜜?会导致胰岛素分泌不足？易易引发糖尿病,蜂蜜吃多少为好呢、目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看?正常成人每天1~2匙约20克左右为宜，蜂蜜是较安全的、如果因特特殊情况用量需暂时增大！一天也应少于50克？ 2.不宜加热服用 蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶？如葡萄糖转化酶。蔗糖酶。淀粉酶等 这些酶类都怕热。温度升高，就失去活性 营养价值消失!另外！蜂蜜中的维生紊。氨基酸等营养成分也都怕热,高温或开水冲调?会8777使之受到破坏、因此。蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服?夏季也1802可用凉白开冲调？或加姜汁数滴调服 以防胃寒！ 3.不宜与豆腐同食 豆腐味甘。咸?性寒，能清热散血 与蜂蜜同5613食易导致腹泻、同时蜂蜂蜜中的多种酶类!豆腐中的多种矿物质 植物蛋白？有机酸等、二者同食不利于人体体的生化反应！ 4.不宜与韭菜同食 韭菜含维生素C丰富 容易被蜂蜜中的矿物质铜？铁等离子氧化而失去作用 另外。蜂蜜可通便！韭菜富含纤维素而导泻?容易引引起腹泻， 吃蜂蜜的方法 蜂蜜具有“春服服养脾利气？夏服消暑解毒，秋服润润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的良好保健作用、是物美价廉的滋补剂，但有人喜欢用热水冲用蜂蜜?这是错误的 蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖？蚁酸！蛋白质?维生素和无机盐！而且还有酶物质 这些酶是有活性的。在高高温下活性会渐渐丧失？并产生大量的羟基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白质,维生素C和蚁酸等等营养物质受到破坏？ 因此!要用低于60℃的温水冲服蜂蜜 这样才能确保保其功效, 吃蜂蜜的禁忌人群 1.未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜 蜂蜜在酿造？运输过程中、容易受到肉毒杆杆菌的污染、婴儿胃肠功能较弱?肝脏的解毒功能又差。容易中毒？二是糖尿病人不能服用蜂蜜,蜂蜜进入肠道后无需消化可直接被吸收入血！使血糖升高!三是肝硬化患者不能吃蜂蜜。因为会加重肝脏的纤维化 2.糖尿病患者不宜吃蜂蜜 每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克、果糖40克左右、蔗糖约2克,糊精约1克！葡萄糖和果糖均为单糖 进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高 蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收、因此、蜂蜜的升血糖作用特别别明显、从这一一点来看？糖尿病人是不能服用蜂蜜的, 3.感冒患者不宜吃蜂蜜 感冒药容易和蜂蜜“打架”、感冒了多半会咳嗽？而蜂蜜有止咳的作用。于是很很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状，4866专家提醒大家？感冒药最好不要和蜂蜜一起喝 蜂蜜具有润肺止咳3562的作用？适用于肺燥咳嗽。如4678果咳嗽少痰，或痰少而黏!或或者干咳无痰!可以冲蜂蜜喝。但如果正在6964服用退烧药或含退烧成分的感冒药?不宜同时服用蜂蜜？很多感冒药遇到蜂蜜会5150形成一种复合物,影响机体对其的吸收速率!从而减弱退烧作用。 温馨提醒：不能空腹吃蜂蜜(因人而异)!因为空腹吃蜂蜜容易使体内酸性增加!时时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡,建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水,,
1!富含维生素C的食物 北极虾虾肉中含有高浓度五价砷化合物、其本本身对人体无害 但若同时服用大量维生素C时 五价砷3139会被还原成三价砷!也就是三氧6049化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒！ 富含维生生素C的水果：如柠檬 柑橘等!富含维生素C的蔬菜：西红柿，胡萝卜？青椒等、 2、鞣酸含量较多的食物 北极虾肉含有较高的的蛋白质?钙。磷等营养素!如果同含鞣鞣酸量较高的食品一起吃 不仅会降低北极虾肉的营养成分!而且会使其中的钙类与鞣酸结合？ 生成一种不易易消化的物质 导致呕吐!头晕 恶心？腹痛等症状？ 鞣酸含量较多的水果：柿子？葡萄？石榴?山楂等，鞣酸含5971量较多的饮料：各类茶水!鞣酸8798含量较多的蔬菜：空心菜? 3、不能和北极虾同吃的其他类食物 ①南瓜 北极虾的营养价值极高？能增强人体的免疫力和性功能?补肾壮阳 抗早衰，但是北极虾不能和南瓜一起吃，因为同食会引起痢疾(急性肠道传0729染病之一)。可以用黑豆、甘草解毒? ②果汁 果汁(特别是橙汁?梨汁等)含维生素C较多、则易出现维生素C过量中毒现象, ③黄豆 0362黄豆富含蛋白质,有助助消化的功效、但是和北极虾同时则会引起消化不良等症状。 ④红枣 红枣富含维生素。同食红枣和北极虾则会使红枣中的维生素将北极虾或北极虾皮中的五氧化二砷还原成三氧化二砷(砒霜)？从而引引起中毒? ⑤金瓜 金瓜性寒 味甘。具具有下气平喘、清热利痰之功效。但是北极虾性温？味甘 咸 具6749有补肾壮阳？健胃补气?祛痰抗癌等功效;若二者性味功效相左、 同食会引起拉痢(比拉稀还厉害的一种病症)，对身体健康有一定的损害作用? 北极虾不可同猪肉!鸡肉同食 ⑥猪肉，鸡肉 北7018极虾不可同猪肉？鸡肉同食 同食会产产生肝肾衰竭,史书《饮膳正要》记载：“北极虾不可与猪肉同食,损精”。 大闸蟹同吃食物相克
野山参是名贵的中药材、是东北三宝之一？平9550时服用时不能与藜芦，五灵脂？萝卜等同时,在服用时也要避开不能配伍的中药材同用,煎服也不要用五金炊具,、
螃蟹蟹不能与以下食物同吃： 1 螃蟹不宜与水果同食 蟹蟹肉主要成分是蛋白质，还含有钙,磷,铁和维生素A等，因此不不但味道鲜美。而且营养丰富,但是如果和水果同食、很容易与水果中含的鞣酸结合形成鞣酸蛋白。不容易消化！加重胃4629肠负担，会出现腹泻等症状，因此!吃完螃蟹不要马上吃水果、特别是柿子等含鞣酸高的水果！ 2？螃蟹忌与酸奶奶同食 螃蟹是寒凉的食物!本本身就容易引起腹泻!而酸奶含有丰富的乳酸菌、有加快胃肠蠕动的作用。因此。酸奶与螃蟹同时食用?特别是对于脾胃虚寒的人更容易出现腹泻情况。 3?螃蟹忌与啤酒同食 很多人在吃螃蟹时都爱喝啤酒,这很有可能就会引起痛风发作？螃蟹属4116于高嘌呤食物!嘌呤在人体内的代谢终产物尿酸会加重痛风病情！因此？嘌呤代谢异常或者痛痛风患者一定要慎食螃蟹， 特别说明：榨菜不在以上之列?可以与螃蟹同吃! ！
香芋仔与小鱼仔同吃会食物不相克的！！
1.西葫芦：西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，会影响机体对维生素C吸收,降低西兰花的的营养价值， 2.牛奶：喝了牛奶之后！再马上9511吃西兰花?会影响对钙的吸收、二种食物一起吃会降低营养价值。 3.动物肝脏脏：如猪肝、鸡肝等!西兰花含有丰富的膳食纤维。会与动物肝脏中的铜？铁?锌等元素结合形成不易消化的物质?进而影响机体的吸收。 以上仅供参考，
蛤7857蟆也吃啊!这些东东可不养生！
不宜和羊肚菌同吃的食物 羊肚菌 + 粽子：身体不适 禁忌人群：过敏者忌食 适宜人群：一般人群均可食用!尤适宜中老年人，阳痿!早泄？性功能减退？性欲冷7743淡的人,妇女,脑力工作者? 羊肚菌的功效与作用 羊肚菌性平!味甘寒!无毒;有有益肠胃!助消化?化痰理气 补肾壮阳，补脑提神等功效 另另外还具有强身健体，预防感冒、增强人体免疫力的功效! 1！抗肿瘤 羊肚菌含抑制肿瘤的多糖。抗菌？抗病毒的活性成分？具有增强机体免疫力？抗疲劳,抗病毒 抑制肿瘤等诸多作用 2!防癌抗癌 羊肚菌所含丰富的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶的组成成分!可运输大量氧分子来抑抑制恶性肿瘤？使癌细胞失活;另方面能能加强维生素E的抗氧化作用、硒的抗氧化作用能改变致癌物的代方向。并通过结合而解毒、从而减少或消除致癌癌的危险，，
控食：既然已8496吃多了，那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿? 茶水消食：：喝茶有助消化？此外！也可以以用红萝卜!荸荠，山楂?麦芽煮水喝。 运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步?逛街， 对症消食：鱼吃多了 将生姜捣烂。拌醋调食，肉吃多了？嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用!。
没有什么相克的 如果是从营养学角度来分析的话？黑香米所含的蛋白质和脂肪!都是粗蛋白质以及粗脂肪!这是很多大米都不能比的！最重要的是它所含的氨基酸和维生素含量?也要高出普通大米？那么如此高营养的黑香米怎么吃呢? 黑香米饼 食材 主料黑米面 500g 1！黑米面和面面粉混合!黑米面占到20-30%即可?黑米面5218的粘度不够，所以全部都是黑米是和不成面团的,慢慢加入清水 边加水，边用筷筷子搅拌, 2?用用手揉成面团 包饺子的面团要稍微软点。面团和好!用湿布盖住？或者用保9901鲜膜包起来！静置 饧一会 这这个时间准备馅料! 3?将饧好的面团揉成光滑的面团。搓长条！揪成大小合适的面剂!赶两个饺子剂子大即可！按压。 4、上下都放上面粉！用擀面杖擀成大小合适的圆饼，平底锅烧热。转小火！将面饼放入平底锅内。放入一小会！饼皮紧住?立刻翻身， 5、这次可以稍微时间间长点。等这面结上黄色的点点噶扎！再翻身即可！再次翻身之后,这这个饼就开始膨胀了，找个东东轻轻轻按压？给他施压！他里面的9066气体就会向着四面八方游走!那么这层表皮就彻底与下层分离!饼就成了双层的了??