多梦的原因很多如 神经衰1191弱 睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 一直2869有烦心的事情、等等排除感情心理因素!建议适当参加体育活动？睡前热水洗脚，按摩足底?喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的 女人每天晚上做梦原因
做梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事?认为做梦使自己得不到充分的休息，时间5228长了还会损伤大脑 其实这种担心和恐慌是没有4728必要的, 做梦对人有3032许多好处?德国神经学家科思胡贝3054尔教授认为!做梦可以锻锻炼脑的功能,他说，大脑细胞平时活动4390的只是其中一部分 就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态?如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用？势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退退现象 就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善、不致衰退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序 对对大脑白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思 苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的?紊乱的脑脑电波?其强度度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！3721做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,我国古代有句话说：9042“盲人无梦、愚夫寡梦!”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的!反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人 当然！不睡则罢？一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样?有一个度？过度则会适得其反!损害人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度 神经衰弱患者往往往入睡困难、好不容1366易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠，使其白天昏0699昏沉沉?无精打采 甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情情的发展? 满意请采纳!
如何提高睡眠质量，对许多常年失眠的的人来讲是个大问题， 人体中生命细胞的寿命有有长有短,长如大脑细胞、几乎与人命齐寿,短如白细胞。寿命只有8个个小时?其他各种生命细胞也大多寿命不长？例如胃黏膜上皮细胞的寿命只有24小时！因此几乎每时每刻都有大批旧的生命细胞“光荣殉职”,大批新的生5444命细胞加以补充。才能保持持生命的活力!而新细胞不可能在人人们处于劳动的时候产生!只能在人体处于睡眠状态时产生？由此可见提高睡眠质量是关系到生命活力旺盛的头等大事!盛夏来临。睡眠不好是常见现象？如何改善 一一是不要空腹睡眠？一般人晚晚上6点多吃晚饭。而到晚上10点多才上床,胃里早已空了、胃在空磨不仅影响睡眠 而且容易把把胃壁磨损成溃疡？但吃0974饱了也不宜马上睡,最好在睡前三刻钟左右右吃一些易消化的点心、再喝点水, 二是室内温度不要忽冷忽热？空调开在28℃左右!然然后身上盖上层薄薄的毯子? 三是不要贪玩而影响平时形成的生物钟 中老年年人不打通宵麻将，也不要在半夜兴奋地看足球赛! 四是不要以洗澡代替热水泡脚,每晚临睡前用热水泡脚是一年到头必备的功课,只有把双脚泡热了！才有可能睡睡个好觉?睡觉时头要凉。脚怕凉，盖被盖毯子首先捂住住双脚 五是睡觉前不看恐怖影视!不和家人怄气!不抽烟 不喝咖咖啡不喝浓茶？不写学术论文…… 六是头北脚南睡眠最佳!容易进入“深睡眠”！ *************************************************** 做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活， 第一种解释（引引自福建医学院）： 所谓的梦！就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现！奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西、” 每个人都会做梦。而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情 其中多半都是梦见题很难！做不出来,而时间又紧，7446眼看就要到了！可还是做不出来。正在着着急的时候！竟醒了？这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人?虽然平时不能相见、甚至连说话的机会都没有。但是在梦中却却能经常相见!然而醒来后对对梦中的事会感到很遗憾 很痛苦? 一：做梦的原因？ 1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候。他便把受试者叫醒 问他刚才做了什么梦、然后将各种情况进行归归纳得出以下结论? 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情,如考试！爱情等!另外一些情况,如有的人在睡眠中口渴了。肚子饿了！或有尿意等！他们所梦见的也基本上5344都与这些事情有关，因此说!这些将各自的事项连接起来来的梦中故事 根本没有什么重要意义！因此也有人认为！梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了，但有人通过电脑模型型提出了有关梦的两种假说。 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的?他认为!梦就如同将电脑的终端取下之后 重新对程序进编制，然后加以检点 因此！睡眠就0340是切断了外界信号的输入。运动系统也静息了这样一种状态?在此基础上？梦再对大脑的程序进行检验，然后在重新编制 并加以润色,以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。 根据埃文8894斯的主张?我们人类可以说是一种社会性的动物,因此,必须将这种社会性动物分成不同的种类。或者按性格进行分类，而且这种过程程必须迅速？敏捷？而做梦就可以使这种快速分类得到练习。 还有一种有力的学说也来自电子计算算机模型 这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克? 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑，从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成、神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入 第二是强度完整?第三是聚合 兴奋信号就进入了了这样一个网壮结构的局部?作为这一部分的处理特征！只要有信号输入,就有与之相应的适度的信号输出,当有与若干突触有关的信号输入的时候!就会有相互关联的信号输出? 因此?若问把他们异常的的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想” （2）不论输入什么信号 相同的回路都会兴奋（强迫5695观念）?（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发发生反应（幻觉） 克里克认为、电子计算机出错可以把浅路截断进进行检查,但是人脑脑就不同了 只能在异相睡眠的时候!才能2035对浅路进行检查。在异相睡眠的时候!大脑正9866在被正常的输入和输出所隔离？而且正受到来自脑干的非特异性刺激？而6842且这种刺激很活跃?这就是所谓的无意识的梦。 二：梦中的重大的发现? 在历史记载中也有关梦的形象描述？其中、最有名的就是对德3271国的化学家凯库勒的记载、据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼?有一晚上！他梦见了一1437幅蛇咬自己尾巴的图？因此而发现了苯环的结构。 医学史上也有一个事例！这就是1207德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”?有一次！利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经?其末梢就释放一2519种物质！该物质就能抑制心脏的活动。然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来?由于里面含有抑制性物质、所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止跳动吧 如果能将这件事证实一下就好了？ -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是!第二天一早！他便兴8823冲冲地去了大学 5969为了做这种实验,他他将研究者召集起来、正要给大家说说明的时候？昨晚的梦却记不起来了？ 不管利维怎么想也想不起来!他想,那梦能8216再做一遍就好了 然后他就把纸和笔放在枕边！结果他幸好又做了一个同样的梦!他醒后马上将梦的内容记录了下来? 一大早起来、他便匆匆忙忙地去了大学?开始了他他“梦的实验”！结果。他获得了巨大的成功！他把把停止了跳动的狗的血液采集出来！接着注射给一只狗的心脏？于是、这只狗的的心脏跳动便时而减慢？时而停止？ 不久!他向世界公布了他的这一实实验结果！于是、这种实验在世界范围展开了。但是。不可思意的是：虽然有的研究者者得出了与他相同的实验结论！但在有的人的实验中,接受了血血液注射的狗的心脏 却根本没有变化！于是 这些人便说利维是个骗子,他也因因此得了神经衰弱 如果用现代的知识来解释的话?这是一种很正常的现象。通过刺激交感神经就会使心脏兴奋，心跳加快。当刺激迷走神经时!心跳就会减慢！如果再进一步增强刺激？心脏就会停止跳动、 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我5806们也可以从梦中得到启发 而获得成功如利维的重大发现等！所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力。用正确的方式来处理各种困难? ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象 人入睡后！一一小部分脑细胞仍在活动!这就就是梦的基础、人为什么要做梦 不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一出现现做梦的脑电波时?就立即被唤醒?不让其其梦境继续、如此4108反复进行?结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常?如血压 脉搏!体温以以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱?同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安？紧张。易怒、感知幻觉!记忆障碍!定向障碍等?显而易见?正常的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势!而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小小时昼夜活动过程中？使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡？因此?梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病0397的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果?梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若8813大脑调节中心受损?就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠!倒值得人们警惕了！当然，若长期恶梦连连?也常是身体虚弱或患有有某些疾病的预兆。 *************************************************** 掌握睡眠的一般常识?对改7100善睡眠质量是有益的 导眠方法如下：①睡前应保持心情平静、不能兴奋与多愁!6775②睡前不饮浓茶？咖啡和喝酒 晚餐不宜过饱、③睡前前洗温水脸，温水脚、④睡衣,卧具宜柔软?清洁,舒适?⑤卧室温度适中?稍有通风、环境安静、⑥不睡午觉，⑦侧睡姿势较好 尤其是右侧卧位，⑧出现睡意意即上床?⑨上床后有意识将注4558意力集中到某个部位，如脐、脚等,⑩药物治疗：可酌情短程使用安眠药如安定片。利眠宁等。因为安眠药会破坏正常睡眠型式，故不宜长期服用？也可2487选用安神的有关中成药 睡眠时,若采5567用科学的躺卧姿势也可克服失眠的困扰 下面我们介绍三种用躺卧姿势克服失眠的方法： (1)侧卧安眠法 ①侧卧，右侧在下!右手向前伸！或或屈肘向上伸? ②右腿伸直?左腿弯曲！膝关节与床面接触？取得稳定？ ③左手稍屈,手掌放在臀部？ (2)俯卧安眠法 ①不用枕头！面向左侧。把手放在头的的上边。 ②腿稍分开。脚尖向右侧， (3)仰卧安眠法 ①仰卧,手掌放在下腹部，一只脚弯曲?把脚底板紧紧贴在另一条腿的膝内侧、 ②舌头头舔着上颚、边做腹式呼吸,边把6385注意力集中在下腹部 ③如果腿疲劳了？左右交换一下即可!?
压力太大了多舒缓一下压力！此外可在床头摆放木瓜?北方的0473木瓜安神的
做梦是人睡觉的正常现象?很多人做梦都是不记得的 没人人每天大概做至少2次梦、所以做梦不必紧张,过度做梦说明你大脑活跃 或者是是精神压力大，试着放松自己？去9758出一场大汗？看看会不会好些。这个方法你可以试试、望采纳哈，祝生活愉快~。,
因为你是在做梦跑步,其实你的腿部神经并没有得到很好的休息,你的大脑在动转！你的腿部肌肉也也会跟着伸缩、所以看似一夜睡眠,但你的经神得不2810好的休息！腿部的肌肉当然会疼了！因6686为他也没有得到很好的放松。！
睡前别喝水 别吃咸的的 水分大的 白天多喝水 多运动 促进新陈代谢?
自己一一天么东想西想的,你不晓得听人家说自己脑壳头回留下点点映像，所以？一天么东说西说 产生幻觉,
3082 一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊！原因就是眼球受到压迫 引起角膜变形?弧度改变造成的,倘若每天都压迫眼球,会造成眼眼压过高,长此下去视力就会受到损害，，
你应该想想自己到底是不是真的很爱自己的丈夫~~ 我看你所写的、你是因为自己怀孕了才要和他结婚吧， 所以你不喜欢自己的孩子~~ 没有爱就结婚生孩子的就是这样~~~ 你有没有看过你个电视剧~~ 天若有情第二部~~~ 里面那个心里医生就是这样~~~ 她还得了什么产后抑郁症~~~ 你看看是不是也是的了产后忧郁证、 你可以找个人倾诉倾诉~~~ 或许可以好一些！! 加油!,希望你能够早日好起来，，、 对了~~和你说~~我前一9051段时间一直也觉得自己得了抑郁症!?。 我没感和家长说…但我和同学说了 可是他们却一直来取笑我… 恩~~也不能说是取笑吧~~ 反正就就是那样, , 在他们面前我一直掩饰的很好~~~ 我经常一个人偷偷的哭~~ 不知道为什么~~ 就是心里很难过很伤心~~~ 而且记忆力突然变很差！！ 不想出去~~ 做什么都很没有信心~~ 后来我就经常看些关于心里方面的东西~~~ 越看我越害怕~~~ 最后我不看了。而这些情情况却慢慢减轻了~~ 如果有需要。2396你可以和我聊聊~~ 倾诉一下！！ 加油，！、,希望你早日走出阴影。，？ 你看一下你的百度消息 ,，